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【體重紀錄】
3/3開始減醣的時候，體重51.1kg、體脂31.5％
4/4 減醣一個月，體重50kg、體脂30.7％
起床後量體重，發現降到50kg覺得開心
喝了半杯水，癱在沙發上跟老公講兩句話
再去量體脂，體重變成50.5kg
才過15分鐘而已耶！！！
難道這就是吸空氣都會胖的逼哀
而且本次減醣體重下降速度很慢
身形差異也不大，嗚嗚～
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話說～有人不知道 我老公就是 人生的長度天注定，人生的深度我決定 、每天四處喝咖啡、江湖人稱深度哥的那位嗎XD
雖然我們沒有一直講這件事但我以為大家都知道
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前兩天我貼了結婚週年文、我老公也貼了結婚週年文
然後一位蠻熟識的網友私訊驚訝的說：原來你們是夫妻！
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嘿捏～想當初我還沒過氣的時候大家都叫他珊卓的老公
現在我都變成深度哥的老婆了
還會被簡稱為深度婆（拜託不要這樣叫！！！）
行不改名坐不改姓請叫我珊卓或阿珊，感謝配合
在此不是很重要的公告一下沒錯那個就是溫尢啦！
＃共有的小孩是謝弟跟寶姐
#粉絲敲碗的減重食譜大公開 #文末抽獎
找 Cofit 我的專屬營養師 改造飲食減醣一個月，成果揭曉了～我和豆爸二個人共減了10公斤哦～開心灑花🎉
原本以為過程會很餓都只能吃草，沒想到可以 #吃飽飽又豐盛，一個月下來就有這麼驚人的成績！
重點是：我們沒有挨餓、沒有吃減肥藥、也還沒開始正式搭配運動，純粹只是均衡的攝取原型食物，在營養師一對一的指導和調整下，幫助我們穩定體內的 #荷爾蒙分泌，一個月下來，身體的感覺真的不一樣了～❤️
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雖然進行了一個月就有不錯的成績，但是對我來說：「革命尚未成功，豆媽仍需努力」，離我理想體重還有好大一段距離～請大家拭目以待喲～💪
※心得：這一個月來，我已經學會自己抓份量、分配我每餐所需的營養素、充其量可以 #自己當自己的營養師了～相信將來在課程結束之後，在沒有營養師時時提醒叮嚀下，我還是可以依照所學的精神，去實踐健康飲食的生活態度～我覺得這是這門課程，給我的最大收獲呢！
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#連線0323開跑
#按粉專上方前往社團
Penny的厚片穿搭拍攝2/3完成
還有1/3未到貨等到貨陸續補拍
然後經過了這個冬季
愛吃系賀的結果就是肚子肥油四溢
現在完全不敢站上體重機面對現實
你們就讓我繼續號稱65kg吧
等我減醣一個月後再來量體重
下週一開始上架配件飾品類
下週二上架衣服類
最近有點喜番的文青路線
耐看好搭實穿
萬年不退流行的款式
不會過季就想丟
很棒啊！
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減醣一個月，成果讓我很滿意！
減了2.2kg，而且腹肌快跑出來了，好感動😭
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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