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所以說～要減肥真的要找到適合自己並且可以長久的方式，別用一些急就章的方式反而傷了身體。
雖然長期使用這種減肥方式會提升中風的風險，但中風不是單一因素可以解釋的，可能也要考量到長久的不良生活習慣與基因，不過這就比較難討論了。
防彈咖啡減肥半年後中風
#記得分享身邊有喝防彈咖啡
50歲太太喝防彈咖啡半年瘦7-8公斤變成美魔女；60歲先生喝9個月瘦10幾公斤。雖然變成瘦身達人，到處教人減肥，但是泡沫型瘦身達人都中風，到醫院打血栓溶解劑救回ㄧ命。
防彈咖啡：防彈咖啡中的椰子油屬於中鏈脂肪酸，高含量飽和脂肪，長時間食用很容易血管栓塞，並不是很安全減肥方式。
其實平常千萬不要為了減肥，青菜只用川燙不加油，這樣只會讓人更容易有飢餓感，所以建議平常川燙青菜可加Omega-3的油，增加飽足感又能減少身體發炎，避免肥胖風險，台灣的苦茶油和橄欖油都是好油，加入平常菜餚都是很方便的喲～
今天開始減肥！青菜和蛋白質吃到飽！挑戰18天瘦三公斤！
這隻影片音軌是正常的 上一隻真的很抱歉 原檔不見也無法下掉重剪 謝謝大家包含 愛你們
外食族總是大魚大肉太多油，身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新！
大力水手食譜：西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
薄荷甜心：地瓜葉2把、薄荷葉適量、檸檬汁半顆、哈密瓜2杯、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
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