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冰友阿📢 就算疫情宅在家也不能變胖哦❗️
前陣子我打了胃內肉毒，除了運動也改變飲食習慣，以原形食物為主、避開精緻澱粉、多攝取蛋白質食物，但最近疫情大爆發，實在不方便出門買食材呀…
Nice Green 美蔬菜 真的太推薦了
把我想要的食材全包啦 👏👏👏
他們家的 #舒肥雞 每一種都先幫你先調味好了
所以不用上網爬文該怎麼料理
搭配咬起來"很桑"的 #冰地瓜
再加上不用洗可以直接吃的 #免洗蔬菜
在家一樣也能輕鬆準備健康餐
飯後來一瓶綠菁晶綜合蔬果汁，就能飽足一餐，讓我輕鬆完成186飲食(是186、不是168哦!)
重點是❗️❗️❗️
每一種食材都經過相關檢驗合核
吃進肚子也令人安心💯💯
#這裡買 👉 https://pse.is/3gv9gl
【結帳輸入折扣碼N520現折100元】
先提醒大家，冷藏商品(如免洗蔬菜)、冷凍商品(如舒肥雞)，因為是不同溫層，所以宅配方式不一樣，也要分開下單哦
🔹冷藏商品：宅配到府
🔹冷凍商品：宅配到府、或便利商店取貨
看看我的懶人健康餐是怎麼做的👇
最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。
但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了！平常也可以做一些果乾當作零嘴，不僅可以延長水果的保存時間，還可以拿來泡水果茶！之後的影片再試用這個功能給大家看~
氣泡水機也是在我近期的購物清單內，我吃飯很愛配飲料，有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量，所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝，健康了許多！它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷！
重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元，一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水，每瓶氣泡水的成本只要2.25元，等於其它氣泡水機品牌的1/3價格！是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶，超適合我這個懶人😆
看完我使用
#鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 和 #萬用氣泡水機 還有其他鍋具和杯子心動了嗎？
那就趕快買入手吧！👉 https://bit.ly/2PgesY0
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
領養了兩隻可愛的小倉鼠，展開新生活~
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從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
這次很開心能和東和食品-好媽媽合作，
試吃他們家新出的 3 種口味鮪魚罐頭～
和以往的罐頭不一樣，從外包裝就能發現他們有特別設計過，
走的是手繪插畫風和漫畫風，萌萌的外包裝讓人在煮飯時看到心情就很好！
東和食品-好媽媽的玉米鮪魚罐頭是沒有任何化學添加物的，
也沒有添加防腐劑、人工甘味劑、色素、味素等。
搭配的是非基因改造玉米，純天然的罐頭，不管大人小孩吃，都很安心。
辣不辣鮪魚罐頭也是純天然，無添加的，
雖然打開罐頭會看得剁椒，吃起來卻只有香氣，怕辣的人別擔心！
而辣妹鮪魚罐頭鮪魚片是手工撥製的，是經典台式香辣風味。
吃起來有點辣，又不會太辣！我很喜歡這種香辣的口感～
以上３種罐頭，很適合想吃吃不同口味鮪魚罐頭的你！
💥罐頭64折嘗鮮價獨賣中！
來這買👉好媽媽官網 https://www.how-mama.com.tw/
💥 一月份時於大潤發、家樂福、愛買、MOMO購物網、7-11開始販售
💥好媽媽輕鬆開罐頭小撇步 👉 https://fb.watch/2nc1Zyj3fo/
📝抽獎活動資訊
📍抽獎地點：好媽媽 Howmama-東和食品 FB粉專
https://reurl.cc/9Xlj2j
📍抽獎方法：
分享好媽媽FB貼文，標記3個好友，
並留言最喜歡哪個新品鮪魚罐頭？為什麼？
📍抽獎時間：
12/16開始，分別於12/21、28抽出各5名得獎者，獲得購物金100元
(AD)
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如題肥宅我最近想來嘗試三餐都只吃蔬菜自己煮反正蔬菜便宜大量買三餐除了菜以外的東西不吃這樣子下來一個月可以成功減肥嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
減肥蔬菜ptt 在 [問題] 減肥蔬菜選擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大家好
不好意思想跟版上前輩請教一下
小弟目前是每天煮兩顆青花菜帶去公司
午晚餐各一顆 用來降低澱粉攝取（澱粉基本盡量只有早餐）
持續兩個禮拜 成效還不錯 飽足感滿強 且褲子有感的有稍微輕鬆一點
我的問題是
能不能請大家推薦一下蔬菜以及料理方式
雖然我很愛吃青花菜 但是也是怕吃膩
主要希望能夠處理簡單方便 這才比較能持之以恆
先不用一定要水煮 先求美味且能長期執行為主
我自己想到的最簡單就是烤擷瓜跟涼拌小黃瓜了
本來想過炒高麗菜跟菠菜
但是隔夜帶去公司 怕不加熱不好吃
如果有前輩有好的料理方式也請指點一下
比如說有什麼醬料加進去會非常好吃之類的
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.137.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1644322296.A.947.html
我來研究看看
※ 編輯: chia0303 (111.83.137.91 臺灣), 02/08/2022 21:18:23
謝謝大大推薦 我去查一下做法
※ 編輯: chia0303 (111.83.137.91 臺灣), 02/08/2022 23:51:24
... <看更多>
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