昨日萬歲牌中秋團上線,新品「#波塔庫米全天然薯條」業績遙遙領先(健康好吃又有夠便宜大器拜託必買),今日廠商窗口問能否也給其它堅果多點版面?因為怕大家不知道這次堅果日記全品項也一樣都有給大家超讚的團購優惠!
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方才回家開冷凍庫看到我上週末囤好,準備拿來製冰淇淋的老欉麻豆文旦果肉,馬上靈機一動:「如果打柚子冰淇淋再灑上萬歲牌堅果日記,應該會很合拍吧?」
「但,口味那麼多,挑那個好?」
「萬歲牌午後堅果吧!核桃、杏仁、夏威夷果是我愛的堅果前三,櫻桃乾與蔓越莓果乾都是水果類,與文旦同調性,就它了!」
結果最後成品我只能說,搭!超搭!搭的要命!
百分百老欉麻豆文旦製成的冰淇淋,細緻中還保有些許Q米果肉感,酸酸甜甜單吃無比清爽。配上帶油脂的萬歲牌堅果,口感風味添了些溫潤、醇和,即使微涼的秋後品嚐,也不會過於冷冽;櫻桃乾與蔓越莓果乾的加入則更豐富了文旦冰淇淋整體的香氣與層次感。
「老天我怎麼那麼會?!」
吃完忍不住不要臉的讚嘆自己哈哈!
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這次除了萬歲牌堅果日記,還加入新品波塔庫米全天然薯條,以及好喝的乳清蛋白飲(怕大家中秋後會有需要用到),台灣本島只要單筆滿 799元就免運。
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今天已與廠商排定下次開團就是明年農曆年前,所以麻煩喜愛此次商品的朋友務必囤好囤滿喔!感恩感恩!
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#椒香堅果魚丁🐟
明天真的要開學了吔!
我家比較不習慣的好像是媽媽本人😑
疫情停課以來,因為沒有線上課程,我們每天過著晚睡晚起、隨(糜)心(爛)所(至)欲(極)的生活……
罵小孩不要一直看手機的同時,媽媽手裡也正拿著手機🙈
現在要恢復早起,自己勢必也要早點睡,超不甘願早睡的😂
本來比較擔心即將升上國中的恩恩,會遇到什麼樣的班導(一個班導定3年啊~
幸運的是感覺遇到一個好班導,上週新訓回來後,就說老師說話不會想睡覺,也滿幽默的。
而且還一一打電話,了解孩子是否有要特別注意的狀況,也把家長們都加入line群組,隨時轉發學校的公告,提醒注意事項,讓人感覺很安心❤
今天是暑假在家一起吃午餐的最終回,炒了一盤香噴噴的“椒香堅果魚丁”。
鬼頭刀魚有海裡最強蛋白質的美稱,
是台灣重要的漁獲資源,9成外銷美國,是國外西餐廳常見的高級食材。
其實鬼頭刀的營養價值非常高,脂肪只有一般肉類的約1/3,很符合現代人要營養又不要胖的需求。
台灣市場上比較少販售,這次團購的凍洋海鮮就有,吃膩雞胸肉的另一種選擇🐟
凍洋的鬼頭刀魚排,已經去除魚刺處理,尾部可能還有幾根要稍留意。
炸成酥脆的魚丁真的很好吃,開兩包萬歲牌減糖日記給它倒下去,再下一匙麥辣醬一起拌炒,
微微花椒香氣,非常下飯的一道,當成便當菜也很適合喔😋
先預祝孩子們開學順利❤
#鬼頭刀魚排 #麥辣醬
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#萬歲牌堅果日記 系列團購🌰 #文末驚喜🎉
#已結團
👉堅果日記系列任選兩盒更優惠!
👉#波塔庫米全天然薯條 新品上市,我們家一致
通過比日本薯條***好吃,大推~
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👉團購日期:8/26~9/1
等了半年,終於等到萬歲牌開團😆
因為真的每一款都好吃又方便攜帶!
中秋送禮很大方🟡
然後開學孩子點心也要存貨,團購價格非常優惠,記得備好備滿,下次等過年啦~
買桶裝容易有開封後吃不完,導致受潮、油耗問題😔
現在 萬歲牌堅果日記系列 通通做成獨立小包裝,份量大約是 25 公克左右,一天一包剛剛好!
而且一包裡面有多種堅果組合,
每次開封都能吃到最新鮮的滋味!
全系列無添加人工色素、無香料、無防腐劑。
每一包背面都有詳細的內容物說明和營養成份資訊,還有食品安全履歷可以查詢,
萬歲牌就是讓人這麼安心♥️
【堅果日記】【午後の堅果】
【堅果之旅】【減糖日記】
以上四種每盒都是25g×30包
使用堅果部分皆為無調味,更健康!
其中 #減糖日記 裡面有松子和夏威夷果,吃得出新鮮堅果的鮮甜原味,麻麻我最喜歡!
恩恩最喜歡 #堅果之旅,裡面多了小魚乾和米菓,好像在飛機上面吃的那種✈
我家少女姐姐最愛 #午後の堅果,裡面有櫻桃果乾和蔓越莓果乾,酸酸甜甜的滋味好涮嘴🍒
老爺說他通通都喜歡,那高人氣的 #堅果日記 就留給你寵愛啦😄
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【米菓同樂會】
喜歡日本米菓的朋友就選這個~
每盒30g×20包
一小包裡有五款高級米菓( 黑豆米菓、格子起司米菓、大辛米菓、蝦米菓、柿米菓)搭配萬歲牌蜜汁腰果,再添加10%毛豆提升蛋白質攝取,酥脆絕妙的口感讓人驚喜!一口接一口好涮嘴😋
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【波塔庫米全天然薯條】
新品上市,愛上早餐的粉絲們趕快來嚐鮮🥔
每盒33g×20包
使用100%整顆馬鈴薯製作、天然湖鹽調味,
無添加味精、防腐劑和化學添加物,
鮮脆口感搭配回甘薄鹽,吃一包就讓我們全家人一起上癮🥳🥰
這口感和味道,完全不輸日本薯條***,
一定要大聲跟你們說📣#好好吃喔!!!
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【KG乳清蛋白飲】
飲食控制的朋友們看過來👀
市面上蛋白飲都好大一罐,常常受潮影響風味🥲
聯華生醫突破蛋白飲的美味極限,三種好滋味喝的更持久💪
每包含25g蛋白質!冷水或冰牛奶沖泡皆可
輕卡×高鈣×高纖×美味 一次滿足
奶素可食、無加糖、無防腐劑
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【聯華生醫_金盞花葉黃素】
✔德國專利金盞花萃取
✔8種深色莓果萃取
✔成分獲得美國FDA GRAS安全認證
✔市場唯一保有最高自然型葉黃素酯活性成分技術
即將開學,視力檢查是很多爸媽都擔心的項目……
因為人體無法自行合成葉黃素,需要透過補充大量的蔬果才會足夠,而且通常是不符合正常的食量。
透過補充有效吸收的葉黃素做好日常防護,寶貝好我們的靈魂之窗
建議餐後食用,有成人和兒童兩種選擇~
#成人(30粒/盒)
高吸收率、高濃度6000 ORAC單位/g
上班族、青年學生族、低頭3C族、銀髮族
一天一粒,不多不少剛剛好
#兒童(60錠/瓶)
專為兒童打造配方:金盞花+莓果+鋅
微甜莓果錠孩子最愛💜
3~6歲:一天一錠 、 7~12歲:一天二錠
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旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁~相關食材也都一起整理在首頁,找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷!
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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減糖日記 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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減糖日記 在 [日記] 減糖日記D352 - 看板DietDiary - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
第幾天了\(‵▽′)>:352
早餐:
午餐:鍋來坐涮涮鍋
晚餐:
運動:
喝水量:1650cc
今天的心情:
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生命是一場單程旅行,只有珍惜現在,才能獲得幸福。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.169.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1649745271.A.11C.html
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