關於 減去四分之一罪惡感 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 容易有罪惡感？討厭人多的地方？你可能只是「高敏感族」的 ...

容易有罪惡感、常覺得焦慮、討厭人多的地方… 1分鐘心理測驗：看你是不是「高敏感 ... 3分：幾乎符合. 4分：完全符合 ... 請將A組得分減去B組得分後，.

#12. 張苔苔開箱- 天氣突然變冷就想要吃火鍋加上疫情延燒大家不敢出去 ...

... 朋友#雅芳羊肉爐買一些火鍋料和高麗菜就能在家飽餐一頓囉傳統的美味雅芳羊肉爐. ... 來一鍋熱騰騰的湯#讓老公早點回家吃飯#不油自主#油不得你#減去四分之一罪惡感# ...

#13. 兩年內減去50公斤！韓國YouTuber公開運動&飲食菜單

(4) 每餐的小菜都要含蛋白質，例如雞蛋，雞胸肉，蝦子，鴨肉，海鮮，牛肉。她表示自己也不是一開始就吃低脂或是低碳水化合物，低鹽食品，也不是完全不使用 ...

#14. 現今趨勢正念飲食：找到體重血糖管理新方法－聯安診所健檢中心

許小姐決定按照醫師建議管理三餐內容，一餐米飯減少到四分之一碗，刻意提高蔬菜 ... 以「不批判」的態度接受自己，放下對於肥胖的罪惡感，從心建立好與食物的新關係， ...

#15. 無油氣炸鍋，罪惡感減半？ - 台視樂活

的確，以傳統方法油炸薯條、炸雞腿，一次可能需要很多杯油，才能炸出酥脆的口感及香味；若是利用氣炸鍋烹調的炸物，只需要一茶匙不到的油，而富含脂肪的食材，甚至不需用到 ...

#16. 只有更瘦沒有最瘦」 兒盟呼籲︰尊重多元體態，健康自信最美

調查發現，在這群過度減重的學生中，三成四(34%)吃得比平時多會有罪惡感，更有二成六(26%)會因為體重上升而難過一整天。 許多青少女嚮往女明星的清瘦身材 ...

#17. IG人氣料理「飽滿三明治」！韓減重達人傳授成功製作公式＋四 ...

但是有時會不知不覺一下子整份吃光，所以這時就需要只有一邊有土司，放上滿滿蔬菜做成的半邊三明治。吃完一整個三明治也不會有罪惡感，飽足感up，體重 ...

#18. 日日好食減醣披薩，吃美食也沒有罪惡感了！ - 瑞貝卡一家

我們一家真的太愛披薩，三不五時就叫披薩外送，最好上面要有double cheese、餡料多、餅皮香脆。每次吃完，隔天看看體重計，真的很想去撞牆， ...

#19. 【食聞】吃鹹酥雞的罪惡感就用有頂級益生菌的「肯啃優格」來 ...

撰文＝食力企劃. 為了健康，還在吞一堆膠囊跟錠片保健品？其實不必那麼累！有更聰明的好方法能夠享受美味同時輕鬆保養，那就是吃「肯啃優格」！

#20. 臺北榮民總醫院精神醫學部- 難治型憂鬱症

... 不振(體重下降)、看待事情變得負面、易無故流淚、罪惡感、死亡或自殺意念… ... 至少有四分之一接受抗憂鬱劑治療的重度憂鬱症個案呈現部份的藥物抗 ...

#21. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

(一)常見的精神症狀 ... 4. 雙極性情感精神病（舊名躁鬱症）. 此病以情緒的憂鬱（鬱症狀態）及高亢 ... 續，憂鬱情緒及罪惡感也沒有減少，甚至出現.

#22. 零罪惡感的減醣甜點 - 博客來

日本知名甜點研究家——石橋かおり，經過苦思與研發，終於得出美味與健康的黃金平衡點！ 只要以「大豆粉」取代「麵粉」；用「甜味劑」取代「砂糖」，

#23. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

許多減重的朋友採用節食方法，常常面對受不了的誘惑，有的想今天就先休息一下犒賞自己，好好吃一頓，明天再開始節食。甚至今天稍微多吃了一點，內心自然產生罪惡感。只不過 ...

#24. 為了控制體重放棄喜歡的食物、吃東西總有罪惡感？「正念飲食 ...

運用正念來吃東西，排除讓我們分心的事物，慢慢的吃一頓飯、品嘗每一口食物的味道、香氣還有口感，我們會重新和感官連結，一但我們開始把注意力集中到整個 ...

#25. 健康促進計畫-減重班成果 - 中國醫藥大學

看著跑步機上的卡路里數字是一種成就感也是一種罪惡感，成就感是每當數字 ... 上了高中拼了命的運動後終於減到剩80kg，但是上了大學以後，一到考試 ...

#26. 中秋大吃後總是滿滿罪惡感？網揭10招補救大法，讓你爽吃烤肉 ...

這10招補救方法能讓你放縱吃喝完，不必罪惡感纏身！ ... 之名送出月餅，大小聚餐烤肉更是一攤接著一攤，各種大小聚餐馬拉松，再加上總是吃 ... No.4 Give me酵素救救我.

#27. 福音！日研究：這時間吃零食不會胖 - 早安健康

... 小餅乾零食，總是擔心熱量又充滿罪惡感，尤其是想減肥的人，更是需要努力忍耐。 ... 與早上7點攝取的飲食相比，深夜1點食用的晚餐，竟然只產生了四分之一的能量。

#28. 曾世杰：3C時代，如何找到生命意義？ - 親子天下

「只差一點就四萬分了！」……結果整個晚上一個字都沒寫，第二天帶著萬分的罪惡感及半廢的右臂上班去。

#29. 她吃完洋芋片罪惡痛哭「我又來了！」 心理師分析「怒吃」解法

很多人吃垃圾食物、零食的時候停不下來，吃完又會充滿罪惡感怪自己，很可能 ... 減重課》，心理師揭開12個「瘦不了」地雷，5大策略教你減去身心負重。

#30. 減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！

... 就是每晚睡前強忍著口腹之慾，只要偷吃宵夜一次，就身負滿滿罪惡感… ... 不過應該注意的是，身體消化一餐的理想時間約為4小時，所以給腸胃一段 ...

#31. 歐美風靡的Wine & Tabata，讓你暢飲葡萄酒沒有罪惡感！

分配到飲酒的群組每天午餐及晚餐各喝一罐鋁罐量，約5%的酒精飲料。經歷十周的實驗後測量並比對受試者之前的體重、腰圍、腰圍臀圍比、腹部脂肪量、及骨骼 ...

#32. 關於憂鬱症治療、症狀、檢測 - 振芝心身醫學診所

有的人也伴隨恐慌，焦慮感。 ... 強烈的罪惡感，無望感，什麼都沒有意義。 ... 禮拜以上心情都非常低落，或是對大部份事情都提不起勁，加上4個以上的思考或動力症狀， ...

#33. 別讓地球碳氣: 從一根香蕉學會減碳生活| 誠品線上

我沒有要設定什麼特定目標，也沒有要讓你有罪惡感。 ... 來回通勤、每天一個起司漢堡，再加上有些浪費的開燈習慣，很輕易就用掉了10公噸生活方式約四分之一的配額。

#34. 明明不餓卻想吃？這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食

東西心不在焉，吃完後出現後悔、焦慮、罪惡感？ 在減肥節食，斤斤計較食物分量和熱量，不吃任何點心零食，因為怕一吃就變胖。 這些你誤 ...

#35. 健康刊物 - 全民健康基金會

偷吃零食是努力減重者罪惡感的來源，同時也是其快樂的泉源之一，每天忙碌 ... 為代表，這兩種手術術後1年，嚴重肥胖病人約可減輕其三分之一到四分之一 ...

#36. 減醣計畫手冊 - 台灣美樂家

R3 減醣計畫是一個為期6 周的計劃，以兩周為一個階段，簡單且容易執 ... 堡pizza，不會有罪惡感的享受 ... 始每週三到四天步行10-15 分鐘。

#37. Service 心理諮商服務 - 財團法人張老師基金會

當您覺得找不到人生的方向，感受不到自我的價值和存在感，常常感受到批評、排擠、不被喜愛，有時內心充滿罪惡感或愧疚感時，一段時間感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁時 ...

#38. 台中一中街起家的質感炸冰淇淋，太平也吃的到囉 ... - 貪吃巧達

減糖冰淇淋加上不油膩的油炸，吃了不怕有罪惡感！ 發佈於 2020-12-08. 凍心炸冰淇淋台中太平點心推薦. ｜台中太平、一中街甜點點心推薦｜. 凍心炸冰淇淋－一中起家、全 ...

#39. 校園自我傷害防治手冊 - 學生輔導中心

第四章自我傷害相關文獻………………………… 52 ... 自我批評」，若學生狀況符合該題的題意，則獲得一分，如果老師評估發現某位 ... 內心的自殺目標（有罪惡感、無價值感）很.

#40. 【1mintips】減醣新時代！千張，讓你不用澱粉 - YouTube

千張，讓你不用澱粉，做出飽足感美食！沒有 罪惡感 的放心享受，學起來！

#41. 消费罪恶感：维度、过程及实证研究前沿探析

一般说来, 当广告包含三种情绪暗示时, 罪. 恶感和恐惧出现的概率达到四分之一, 当广告包. 含四种情绪暗示时, 两者共同出现的概率可高达. 五分之三。在表现手法上, 超过二分 ...

#42. 建構霸凌行為之需求類型研究

4 邱獻輝. 壹、前言. 近來令人驚悚的霸凌事件頻傳，教育當局亦迅速修改國民教育法，增添兩千. 多名輔導人力。政府願意正視此一校園暴力，並運用諮商專業來處理，實乃 ...

#43. 減壓心法，來帖媽媽減壓處方 - 信誼好好育兒

4 、左手放在左腿前旁，左手臂和手掌貼地，右手高舉過頭，向左傾斜，盡量伸展右腰，眼睛注視 ... 要媽媽一個人去看場電影，都還是會放心不下家人，也會覺得有罪惡感。

#44. 誰說減脂不能喝奶茶？「Super X 頂級分離乳清蛋白飲」讓你 ...

「Super X 頂級分離乳清蛋白飲」讓你告別罪惡感，窈窕自信少負擔！ ... 飲」為生活忙碌、營養攝取不足，又愛喝手搖飲的人設計；這款飲品一瓶只有180 ...

#45. 校園自我傷害防治手冊.doc - Google Docs

4. 一級預防. 第一節校園自我傷害危機處置小組的設置…………………. 5 ... 第四章自我傷害相關文獻… ... 內心的自殺目標（有罪惡感、無價值感）很不直接或根本不表達.

#46. 依賴俄能源好有罪惡感梅克爾「完美繼承人」大覺醒 - 商業周刊

上一篇購屋、租房、房貸族減壓術公開看2數字買到便宜房！ 下一篇花市30元它賣到4千元這家多肉植栽微軟、Google搶買.

#47. 中藥減肥配方,減重 - 大台中和平中醫診所

臨床上發現中醫減肥，減去10%體重後胰島素作用迴路便得以再次暢通，不論血糖穩定 ... 每隔一餐、幾餐之間，就會餓它好幾頓，那麼，當它好不容易獲得一分養份的滋養時， ...

#48. 破解那些妳以為的「膠原蛋白」都市傳說！林凱翔營養師完整解析

吃了似乎沒效果、不吃又有罪惡感？ ... 總量就佔了四分之一，換句話說全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白，更是結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白。

#49. 綜 - 台灣精神醫學會

疼痛是臨床上常見的症狀,也是病患來找醫師的主要原因之一。最近在神經生物學的 ... 消他的「罪惡感」的一種下意識心理機轉。 4.「痛」和個人的「攻擊性」(aggres-.

#50. 心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課 - momo購物網

情緒沒有出口，竟狂塞食物下肚；有時罪惡感上門，又挖喉嚨催吐。這是一種惡性循環，有些朋友就被困在這裡，痛苦難以言喻。

#51. 「罪惡感ZERO」瘦身輔助食品讓你再也別擔心吃甜點會耽誤 ...

「該去日本旅遊了」，讓妳讀了之後會有這樣的念頭。 讓妳的日常生活中，想要融入更多一點的「日式風格」，這裡會有如此令人蠢蠢欲動的文章內容。

#52. 堅果能幫你減肥嗎？ - 紐約時報中文網

而那些卡路里大部分來自脂肪。按每一盎司算的話，腰果、山核桃和核桃所含的卡路里比很多被認為是肥胖催化劑的加工食品都要多 ...

#53. 休太多假反而有罪惡感？一年30 天帶薪長假，歐洲人不只為 ...

講到休假，有些不習慣休假的台灣人會說，西班牙就是因為大家懶惰愛休假才有國債問題。 事實上，歐洲國家不分經濟好壞，從 ...

#54. 吃Pizza減掉45kg！義大利廚師自創「披薩減肥法」靠這招成功 ...

一片1/4份量已有480大卡左右，雖然很好吃，起司也有維他命A，但熱量實在太高，要是吃一塊就要跑步40分鐘去燃燒卡路里，還是三思而行。 《The Pizza Diet》.

#55. 减脂便当| 吃饱就有罪恶感？想要刷脂，吃饭到底要几分饱 - 搜狐

多少小朋友考满分之后想要的礼物是去麦当劳买一份儿童套餐。为什么对于一部分人来说，成年之后食物带来的不再是愉悦感，而是罪恶感呢。

#56. 你很棒了，不需要有媽媽的罪惡感！平衡工作與家庭間的解憂法

回到家以後常覺得面對小孩會有罪惡感。 ... 在我們家照顧孩子不分性別，誰有空誰就幫忙，最近我還在訓練老公單獨幫孩子洗澡，一個女人能做到的，我 ...

#57. 邊吃麥當勞邊騎車抵銷罪惡感、還能幫手機充電！速食龍頭有 ...

一邊吃著高熱量食物一邊運動一邊給手機充電，美食健身充電三不誤？聽起來很夢幻，這是麥當勞新推出的「環保充電單車」，也是響應低碳環保的一項舉措。

#58. 在這個慌亂的年代，我們能掌控的只有自己——專訪11月店長 ...

趙函穎自行開設晨光健康營養專科諮詢中心後，求診病患多以減重為目標，趙函穎提供的建議，與其他斤斤計較、精算熱量的方式 ... 趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢.

#59. 1分甜less sweet 減醣點心菜單 - Foodpanda

蛋白熔岩巧克力. 減醣、減油還有濃郁巧克力，添加優質植物性蛋白每一顆含有8克蛋白質讓您有滿滿的飽足感，用飽足感取代罪惡感~每一口都心滿意足.

#60. 災難(或創傷)後 - 教育部學生輔導資訊網

1-3 請同學一一將做好的紀念品拿到講臺前放入事先準備好的箱子中，並說明這件禮物或. 紀念品所代表的意義、對已故同學的情懷，與寫給○○○同學的話。 1-4 團體雕塑：以 ...

#61. 靠一碳三水150kg台女勁減90kg！4大秘訣公開 - SundayMore

一碳三水瘦身法｜瘦身是一輩子的事，台灣女生Weiru Chen曾胖到150kg， ... 而且，吃快樂餐時請開開心心的吃，不要補償節食也不要帶著罪惡感，這會導致 ...

#62. 【2021】如何減脂成功? 4 大減脂秘笈使你擁有誘人的腹肌!

減脂期不免要算一些數學，要吃TDEE 減去多少熱量、碳水脂肪與蛋白質的比例要是 ... 許多人都過度信仰這些數字，甚至一天沒有遵守數字，就充滿罪惡感。

#63. 明明不餓，為什麼一直想吃東西？和營養師一起了解「情緒性 ...

那種罪惡感有時候輕微有時候嚴重，雖然還沒有到催吐的境界，但是還是深深我做事的效率和生活品質。 在一番研究之後，發現上面這些例子都是經典的「情緒性 ...

#64. 飲料聰明選，營養師教你健康喝

而且打成液體後，營養素的流失速度會比整顆水果快，因此除非嘴饞想喝，還是建議大家直接吃水果來增加飽足感比較實在。 四.奶茶 全糖全脂的奶茶好像是罪惡 ...

#65. 歐萊德國際股份有限公司🌱｜最新徵才職缺 - 104人力銀行

讓減碳深入我們的生活中在一般的日常生活中，談到減碳，都會很直觀地想到自備環保 ... COP26全球氣候峰會大會主持人：終於有一瓶沒有罪惡感的洗髮精。

#66. Chapter2 音符與記譜 - 蔡文展吉他訓練中心

我們可以注意到八分音符有一條符尾，可以想成是四分音符的一半，也. 就是半拍。 八分音符減半可以發展成十六分音符，代表四分之一拍。 二分音符指的是全 ...

#67. PowerPoint 簡報- 壓力調適與健康管理 - 輔仁大學

你容易表現憤怒、恐懼、受迫害、罪惡感 ... 改變、血壓較高、醣分較高，引起各種身心症狀 ... 零至五分. 沒有明顯困擾. 六至九分. 輕度困擾. 自我調適. 十至十四分.

#68. 【專家文】孩子是否具有高敏感特質？理解高敏感孩子的教養方針

3分：幾乎符合. 4分：完全符合 ... 23、做出違背本心的決定時會很愧疚，充滿罪惡感。 ... 請將A組得分減去B組得分後，得到你的敏感度指數。

#69. 想增肌減脂、崇尚天然料理？台北7間「健康無負擔」餐廳不藏 ...

滿滿蛋白質能量碗系列以及早午餐系列是人氣餐點，份量超大、不怕吃不飽又能降低罪惡感！《Oma's deli deli》無疑是大家每天都能來享受健康的好地方， ...

#70. 老人憂鬱症

的程度，是一種慢性疾病，影響四分之一到五分之一的社區老人，甚至增加醫療 ... 人憂鬱的徵兆包括持續悲傷的感覺、無助感、低自尊、覺得自己不如人、罪惡感、想要自殺.

#71. [生活]-衛生紙剪半，罪惡感減半@ 黛比遊記 - 隨意窩

原本以為衛生紙這種東西很好剪，沒想到分二次剪還剪不下去，必需大約抓1/2公分左右的厚度，一層一層慢慢剪，剪過的要翻向前去，其實也很快，花沒二分鐘就可以剪好一包。

#72. 真能「減害」？4大關鍵爭點，看電子煙的健康疑慮 - 報導者

這起案件，被醫界視為台灣第一件，因吸食電子煙而造成肺部損傷的案例。 顏啟華說，主責菸害防制的衛生福利部國民健康署高度關注此事，第一時間就來詢問， ...

#73. 健康網》減重卻越減越胖？ 營養師揭4個常見原因

減重只求快，很容易失敗：速效的減重，可能大部份減去的是肌肉，少部份是 ... 飲食時常大小餐：每次大餐吃完後，就因罪惡感而下一餐刻意吃很少，以為 ...

#74. 照顧一位第三孕期婦女經歷胎死腹中之護理經驗

感哀傷使婦女受到支持，也可能因失望而使婦女倍感壓力. (陳、王，2011)。吳、郭(2007)提出婦女面臨胎死腹中時會經. 歷震驚與否認、隔離與退縮、憤怒與罪惡感、痛苦與無 ...

#75. 原來這些放鬆方式只會讓你更累！今天你休息對了嗎？

在諮商的時候，很常聽到個案說：「我一休息就有罪惡感，覺得沒做有意義的事不應該。參加活動，學了新東西，過了充實的一天，但又有些遺憾，覺得沒休息到。

#76. 無題

基本上一周减去0.3kg-1kg之间都是合理的目标值，而至于要瘦多少才够也是因人而异 ... 非常简单，一天饮食二分之一是蔬菜，四分之一是碳水（最好是杂粮），25%是蛋白质 ...

#77. 有科學根據的3個簡單步驟助你快速減肥 - 運動星球

在低醣飲食計畫第一周，通常會減去2.3-4.5公斤的體重，有些案例甚至更多。 ... 再者，每週做阻力訓練3-4次，可幫助你增加肌肉、減少脂肪，而肌肉量 ...

#78. 威而鋼，日本藤素正品>日本藤素>日本騰素>春藥>壯陽 ... - hhjcpa.com

（4）與朋友、家人、愛人和其他人的關係得到改善 ... 樂威壯(Levitra) 4盒裝 ... 出應納稅所得額並按照綜合所得年度稅率表，計算全年應納個人所得稅，再減去年度內已經 ...

#79. 四分戒本道宣律師疏鈔譯注

律》開創的派別，1故《四分律》最為中國佛教徒所敬奉和持 ... 28 性戒，針對性罪而立的禁戒；性罪，即本質為罪惡的行為，如殺生、 ... 《善見》云：「長中減一磔.

#80. 疲憊指數77分！九成三想逃家喘息母親節願望 - yes123求職網

沒空顧小孩：八成一有罪惡感！ 疫情年：57%憂收入減！ 重防疫：81%想在家上班！ 除了原本工作與家庭焦慮感，由yes123求職 ...

#81. 如何瘦肚子？兩種瘦肚子運動輕鬆甩掉贅肉，拒絕成為小腹婆

兩種瘦肚子運動，甩掉腹部贅肉大絕招，然而七分飲食三分運動，正確飲食不但 ... 媽咪拜特別介紹四個小妙招，讓大家在連假過後惡補一下，挽救罪惡感！

#82. 心情低落、嗜睡或失眠…憂鬱症有4 大類症狀 - Heho健康

但根據台灣健保署的統計，2019年，因為情緒障礙到門、急診就醫的人次就達到751萬9335人，比排行第一名的癌症「大腸癌」就診人次79萬3527人還要多；雖然 ...

#83. 山之傷：生還者的罪惡感——那些極限攀登者的故事

1970年初夏，25歲的梅斯納與24歲的甘瑟加入一支德國探險隊，遠赴巴基斯坦想挑戰世界第九高峰南迦帕巴峰，那座巍巍巨山海拔8126m，與多羅米提已不在同一個 ...

#84. 纖維肌肉痛症候群 - 人醫心傳

台灣應該有二十到四十萬這樣的病人，. 而其中大約百分之八十到九十是婦女。 ... 據統計，有四分之一纖維肌肉痛症候群 ... 有罪惡感，但不是說完全改變您的日常.

#85. 健康飲食新指標！日本正流行「LOKABO」低糖質飲食法

吸引許多飲食大牌相繼跟進，像是「一風堂」、「Sukiya」（すき屋）、「吉野家」紛紛推出低糖 ... 營養均衡健康滿點，飽足感十足！ ... 不再有罪惡感！

#86. 校園自我傷害防治手冊

（四）認識死亡在文化上的意義。 「死亡教育」可以包含的內容十分廣闊，本手冊條列如下：. （一）死亡本質及意義：.

#87. 誰得了「不專心」的病？注意力缺失症（ADD/ADHD）的社會 ...

三、自我評價的因素：藥物治療可以讓患者將自己的偏差行為歸咎於生理因素，能將失敗中性化，並減少挫折帶來的罪惡感與責任。四、藥物治療作為一種知識權威 ...

#88. 得了憂鬱症該怎麼辦 - 晟德大藥廠

常見的症狀 ; 1. 持續悲傷、擔心或虛空的心情. 2 ; 3. 罪惡感、毫無價值、無助. 4 ; 5. 活力減退、勞累、速度減慢. 6 ; 7. 失眠、早醒、嗜睡、厭食體重減輕或貪食導致體重增加.

#89. 【台中美食】讓一糖蛋糕專賣店，只賣減糖檸檬蛋糕 - 鯊魚大口咬

完全可以懂為什麼他電話預約可以排到四個月後，朋友跟我說直接現場排比較 ... 蛋糕體到外層的檸檬抹醬，都拿捏平衡的恰得其份，多一分太甜，少一分太 ...

#90. 小小的食量，大大的快樂| 食量控制指南 - Ask The Scientists

聰明地利用食物份量控制的科學，毫無罪惡感的盡情享受您的 ... 應該佔上四分之一，而剩下的四分之一則為複合碳水化合物，並加上一點健康的脂肪。

#91. 為什麼一直瘦不下來？用20題心理測驗找出原因

在減重的過程中，想吃又不敢多吃，或是大吃一頓後感覺後悔，都是熟悉的場景，為了降低罪惡感而索性拒絕嘗試減肥的人大有人在，持續在美食和罪惡感間 ...

#92. 不到死線就不做？克服「拖延症」的5 個技巧 - 女人迷

這些「更糟」包括阻礙你達到預期目標，與造成壓力、罪惡感、降低效率等， ... 4. 五個方法克服拖延症. 綜合以上，你應該對拖延症的定義、原因與後果有 ...

#93. 如何知道自己有憂鬱症前兆？從症狀測試分級到如何自救懶人包！

憂鬱症不單是心情低落！4大面向的症狀，你符合了幾樣？ ... 自信、覺得自己什麼都不會; 思考組織能力退化; 強烈的罪惡感; 覺得活著很累、很痛苦 ... 0-4分, 沒有憂鬱.

#94. 掌握六大黃金原則！宵夜也能安心吃！

打開零食櫃卻又被罪惡感吞噬! ... 蔬菜、水果大概要占二分之一; 澱粉、主食類大概占四分之一; 剩下的四分之一，就是肉類、蛋白質、油脂類的食物囉！

#95. 7-11、全家都買得到！這4 款2021 必買「雞胸肉」推薦 - JUKSY

這4 款2021 必買「雞胸肉」推薦，就算當宵夜吃也不怕罪惡感～ ... 的香草香更添一分風味，價格更是便宜許多，還可放入便當、主食、輕食或沙拉加菜。

#96. 我的｢恐龍｣男孩---彈應用自我決定理論之經驗分享

自我決定理論強調學生的自主性、勝任感與關聯感三種基本心理需求，自主性是當學生 ... 是將控制他們參與的外在理由以內在化取而代之（例如自我強加的罪惡感和焦慮）。

#97. 高敏感族群定義與檢測，擁抱7個與眾不同的天賦

做出違背本心的決定時會很愧疚，充滿罪惡感。 ... 接下來請將A組總分減去B組總分，得到的數值即是您的HSP高敏感指數。 ... 天賦4 行事謹慎且危機處理能力強.

#98. 照顧者壓力與韌力評估

入照顧時間為9.99 年，其中超過1/4的照. 顧者已經照護了十年以上。陪伴及照顧失 ... 與生俱來的責任去擔負起照顧家中成員的 ... 挫折，憤怒，否認，罪惡感，被過度依賴.

#99. 高敏感是種天賦: 肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多

如何計算敏感指數」將A組得分減去B組得分後,即可得到你的敏感度指數。 ... 地提出了更多實際的操作應對方式 2自尊很低的人 3無法拒絕別人的人 4總是感覺到罪惡感的人.