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社群平台、通訊軟體近期流傳一則「保護血管、福氣旺、高麗菜=圓白菜資訊庫」訊息，網傳影片稱 #高麗菜
🌟可清血管垃圾，有效降膽固醇，防止動脈粥狀硬化？
🌟可控制血糖、有很強抗氧化作用和防衰老功能？
🌟可改善肝功能、分解肝臟多餘脂肪，還可以養胃、修復胃黏膜、預防胃潰瘍？
人體膽固醇70-80%是自體製造，20-30%是透過吃進來的食物所產生～
#高麗菜有豐富的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維有包覆膽固醇的效果，有助降低膽固醇，進而減少部分動脈粥狀硬化產生，但所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用，並非只有高麗菜，建議大家可以從 #彩虹蔬果 的概念，盡可能攝取不同顏色的新鮮食物，來獲得對人體有益的植化素🙌
若想
✅降低心血管疾病的風險，應進行適當的飲食控制、減少油脂攝取並執行健康生活形態
✅對於血糖控制，糖尿病患者應控制每餐的碳水化合物份量，攝取足夠的膳食纖維、穩定血糖，當然高麗菜也是個很好的選擇😊
✅此外！沒有任何食物可以直接分解肝臟脂肪‼️想減少脂肪肝，還是要減少👉高油、高糖以及過量飲酒的飲食習慣，以及運動、適度減重，才能達到降低脂肪肝的效果🙌
#台灣事實查核中心
‼️三瓶送小企鵝‼️
The Good Vitamin Co.
兒童接骨木果咀嚼軟糖 90粒
#提升免疫力 #增強人體抗病毒能力
克里斯（Kris）是世界上獨一無二的高山鸚鵡，以她好奇的天性和出眾的智慧而聞名，還喜歡在南阿爾卑斯山地區（Southern Alps）到處偵察。
她明白只有 #增強抵抗力，才能在嚴酷的森林環境中每天都生活得元氣滿滿。
✅接骨木果實：為亮黑色，具有#抗菌消炎，清熱解毒的作用。
✅常青藤葉：#對急性咳嗽有緩解作用。
✅鋅：#是提高免疫力的礦物質。
✅少量維C：是支持身體健康運行的 #抗氧化劑。
✅紫錐花：#能在短時間內提升免疫力，#增加人體抗病毒能力。
#從而改善感冒及流感的相關症狀。
產品作用
✅接骨木
可對抗自由基和發炎，減緩咳嗽和充血狀況。可建旺季血液並有清血的功能，減輕便秘。#加強免疫系統的功能。可增加流汗，降低發燒的溫度，緩和呼吸比刺激循環。可有效的對抗流行性感感冒的病毒。接骨木頭花能用來緩和皮膚的疼痛。
✅紫錐花
紫錐花的主要生理作用就是提升免疫力，有抗菌作用,能抗細菌、抗病毒與抗炎症等，可知紫錐花對尿道感染症、疼痛、浮腫、鼻粘膜乾燥及過敏等症狀都有幫助。在德國，紫錐花是合法醫藥品，除能預防感冒及流行性感冒外，對頭痛、喉嚨痛、鼻炎、支氣管炎及緩和咳嗽及發燒、預防腸內感染、#改善免疫功能低下 等多種藥理效果也受到重視。
✅常青藤葉
常春藤葉用於支氣管長與慢性呼吸道疾病的防治，#有效快速的緩解感冒等各種病因引起的咳嗽；舒緩因喉腫脹；消除炎症；抑制習慣性乾咳；舒緩咳嗽呼吸不暢等困難。
適用人群 ：2週歲及以上兒童
軟糖口味：柑橘橙子味
食用方法 2歲以上每日2粒
主要成分 每粒含：
接骨木果提取物 30mg
常青藤提取物 10mg
維生素C 15mg
鋅 1.5mg
紫錐菊 5mg
The Good Vitamin Co.紐西蘭本土優質品牌
紐西蘭國土擁有95%的綠化覆蓋率，其純淨的自然環境和極少的工業污染造就了高質量的產品。
不含動物明膠
產品以 #植物果膠為基底，相比動物明膠更健康，果蔬的膳食纖維幫助消化和吸收，#素食主義者也能放心享用。
天然成分配方
追求純天然的原料是品牌一貫的宗旨，這樣才能保證產品安全值得信賴。
無糖衣包裹
盡可能在保持良好口感的基礎上，減少糖分的含量。
不含雞蛋、堅果、乳製品等成分
避免有些孩子對於雞蛋、堅果、乳製品會有過敏或者不耐受症狀。
不含人工調味劑和人工色素
用天然的果汁調節口味和天然β胡蘿蔔素等進行著色，才能保證軟糖有自然的水果芳香和口味。
符合清真食品標準
清真食品有著比一般產品更為嚴格的要求，本著追求更高更好的標準，只為讓孩子和家長更加放心。
無麩質官方認證
麩質也是一大過敏原，經過Coeliac的官方認證機構根據產品測試報告，授予品牌相關證書。
GMP規格生產
符合紐西蘭享譽世界、引以為傲的Good Manufacturing Practices良好生產規範要求。
韓國 BOTO 100% 野櫻莓汁 70ml*30包
預計七月底後到貨能等再下單不收急單
🍇含多種豐富的礦物質和維生素，有效舒緩眼睛疲勞，防止👀視力衰退
🍇野櫻莓汁同時有天然的抗氧化劑「花青素」，含量為藍莓的2倍，有助肌膚保持年輕👩🏻維他命E高出50倍，比維他命C高出20倍，
因此又叫做「不老莓」絕對是女性恩物。
🍇野櫻莓可防止脂肪儲存在腹部，幫助人體產生有益的膽固醇強化血管壁，平衡血脂數值，減少心臟疾病風險，防止影響人體健康💪🏻的自由基形成。
🍇野櫻莓對身體好處🍇
✅ 抗氧防衰老：
抗氧化劑濃度最高的水果，可保護人體免受氧化破壞。
✅ 改善心血管：
可清血、增加血流，改善血液循環，強化血管壁，適用有三高及心血管問題患者。
✅ 護眼明目👀：
含大量的類胡蘿蔔素，，和豐富的黃酮類抗氧化劑，如：葉黃素、玉米黃素，避免紫外線及3C電子品對眼睛的傷害和促進晶體健康。
✅ 提升免疫：
含類黃酮可增強免疫系統，減少感冒和流感發生。
✅ 控制體重：
有助於調節體重，，也可平衡膽固醇和血脂數值。
✅ 排毒抗炎：
含有大量酚類及黃酮類化合物，可促進傷口癒合，清除體內有毒物質，減少炎症的發生。
✅ 健康泌尿：含有較高的奎寧酸，在預防泌尿比小紅莓高5-10倍效果。
✳️適合人士
🔅經常使用電子產品💻📱用眼過度👀
🔅想改善及提升肌膚質素
🔅想保持年輕 ,延緩衰老
🔅飲食不均衡者、缺乏運動
🔅睡眠不足、睡眠質素欠佳
牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍，胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上，富含各種礦物質，能促進腸道蠕動，排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化，被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」！
如果不愛牛蒡的味道，又不想錯過這麼營養的食物，可以像我們一樣做成煎餅💡！ 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等，本身就很美味，也可以自己沾喜愛的醬汁哦！
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
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看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
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#麥可上菜 #牛蒡煎餅 #高纖營養
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清明是一年的養生中非常重要的時期，對中醫來說，春天對應的臟腑是肝，肝氣在這個時節是最為旺盛的，但是如果肝氣過於旺盛，容易影響到脾胃，造成腸胃不適、消化吸收功能異常等現象。清明的節氣養生重點可以著重在養肝、顧脾。建議沖煮柔肝、疏肝的白芍甘草茶飲用。白芍治肝、益脾，甘草補脾、益氣，加上可以去濕的茵陳，達到柔肝、護肝的作用。
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#清明 #白芍甘草茶 #養生 #清明節
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台灣女性有三成有貧血，剩下七成則是快要貧血，而許多女性每到生理期，
都會頭暈、疲憊、面色蒼白，這個時候就會有人說，那你要趕快多吃一點紅色的食物，才可以補血或補鐵，可是究竟飲食上能夠補鐵的關鍵是什麼呢?
這次邀請到營養學專家吳映蓉博士來大揭密！
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#吳映蓉 #補鐵 #貧血
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