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＃內在自我對話 ＃反芻思考
大家常常會有些內心戲、自我對話沒有說出口嗎？
有些人在睡前、有些人在開車的時候、有些人是在被已讀不回或是與人互動之後，也有些人只要在獨處的時候，或是無時無刻都可以覺察到這些思緒的語言流。
你喜歡這些內在自我對話嗎？
是能夠自在切換，善用這些小對話來做自我引導，還是深受其擾呢？
這一集宇哲老師和Nana跟大家一起聊
善用自我對話，內心更強大 (收聽連結放留言)
「自我對話是一種行為引導，長大後會以內在聲音的形式在腦海想而不會真的說出來。」
「你的心情不是由你的行為決定，而是你的想法決定的。」
本集重點：
。大家都會有內心戲
。內在自我對話 是在引導正確行為
。自我對話跟反芻思考 的差別
。單純表達負向情緒是沒幫助的！？
。透過表達重新整理思緒才能復原
。拉開心理距離來自我對話
。 #心理位移書寫
。#蝙蝠俠效應，想像偶像會怎麼做
推薦書籍《 #強大內心的自我對話習慣》
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#心理學 #chatter #rumination #batmaneffect
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🦷牙齒照護真的很重要～
（這真的影響很大，畢竟海鹽媽深受其擾啊．．）
👉🏻因為自己的口腔狀況沒有很好，所以很希望孩子從小可以好好地學會照顧自己的牙齒！
😬最好的方式也是最基本的照顧方式就是「仔細確實的刷好牙」。
📍當然刷牙就是需要使用適合孩子們使用的牙刷牙膏啦～
（所以海鹽家這團不能不跟啊！）
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🥰說真的這款幼童電動牙刷，海鹽媽已觀望好久了！
光是它那吸睛可愛的外型就足以讓媽媽不用考慮直接下單了ＸＤＤ
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✅日本專利、產地日本，好安心。
✅兩萬根美國杜邦刷毛，好柔軟。
✅溫和音波震動，好舒適。
✅三十秒變頻提醒，好貼心。
✅ＬＥＤ燈照明設計，好仔細。
💯減少孩子對刷牙的抗拒，也讓孩子刷牙刷的更乾淨！
👩趁著這次，海鹽媽一起換成了「成人電動牙刷」～
#這是我第一次使用電動牙刷啊！！
只能說感受很好，我個人覺得我很適合用電動款，比起自己用手刷也刷得比較乾淨～
🪥不管大人還是小孩，牙齒都很重要！爸爸媽媽孩子都一起買！
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▲運費說明
每筆訂單運費60元（限台灣本島）
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這次雲際線工作室的新人Vtuber李李鈴蘭，一出場驚豔四方，不到一週就破五萬訂閱，結果也立即被中國盜走影片上B站。
官方立即出面聲明，旗下Vtuber不考慮入駐，目前僅在台灣國內活動。
雲際線工作室也是先前跟我們福爾摩茶合作的vtuber空雲悠白的工作室喔。
歡迎大家關注他們現在新出道的新人瑪格麗特跟鈴蘭，一個是聲音超級可愛的優雅大小姐，另一個是超級歌姬，鬼轉神音。
樂見台灣的vtuber界發展越來越蓬勃，也未來有機會再次來一起合作宣傳茶飲。
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
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根據統計，台灣每7對夫婦，就有1對有不孕症的困擾，比例約10~15%。近年來晚婚晚育已成趨勢，除了高齡影響育齡婦女的生育品質外，工作壓力、生活習慣及環境與飲食中有毒物質的增加，都使得不孕症盛行率有逐年增加的趨勢，需仰賴人工生殖治療的比例也逐年提高。不孕症可說是現代社會的文明病，讓許多育齡夫妻深受其擾。
這一集很高興邀請到婦科名醫楊素卿中醫師來到現場。
本集內容主題如下：
1.什麼是不孕症？
2.造成不孕的原因？
3.治療不孕症，到底該先看中醫還是西醫？
4.『不孕症』實際案例分享
5.四種中醫常用方劑
(1)宮寒不孕
(2)腎陰陽兩虛
(3)肝鬱氣滯型
(4)血瘀型
6.中醫穴道治療
7.『助孕茶』
8.不宜多吃的食物
9.中藥針灸輔助！提高人工試管嬰兒的成功機率
男孩總是做一些幼稚的事情，像是彈女生肩帶啊、上課打手槍啊、拿掃具當武器啊等等......，真的很無聊，相信各位女生都深受其擾，我們在此代替所有男性向你們致上歉意，抱歉.....但這次胡鬧戰隊要繼續做幼稚的事情，把勃起這種生理現象當做比賽進行，男生限定勃起大賽，對不起.....打擾了
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#胡鬧戰隊 #奧運 #熱血 #運動 #男人
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#議員服務日常
#帶環保局發黑螞蟻餌劑
從6月底開始頻頻接獲民眾反應黑螞蟻入侵住宅，不但爬滿屋內，甚至還爬進電器築巢，尤其會爬到人身上咬得又痛又腫，讓居民深受其擾。
雅芳接獲民眾陳情後立即發文給市府，請市府重視黑螞蟻災害問題，並盡速研擬解決方法，環保局因此緊急安排消毒，但發現蟻災範圍太大，且只有短期的效果，一場雨後就完全失效。為此雅芳再次於議會提案，建議應發放餌劑等方式以杜絕黑螞蟻災害，9月10日雅芳和團隊分別帶著環保局在高峰里及仙宮里等處發放餌劑，希望能夠徹底解決黑螞蟻肆虐之問題。之後雅芳會再追蹤餌劑之效果，確認是否真正能解決居民遭黑螞蟻入侵之苦。
有黑螞蟻入侵請點網址通報
https://forms.gle/6pMfXRsYXmrwNnnB6
