關於 消腫水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

天然ㄟ熊賀！從古代紅到現在的 #消腫水

#消除水腫
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郭雪芙 Puff 自招「變胖」了！但，女神還是很美，好膚質跟消水腫的秘訣不藏私透露給大家，很可以學一下～（＃copi )

＃自製消腫水 ＃今天就來試試看

梅雨季身體也要去濕！

雨🌧️還要下多久？
花🌹怎麼都沒送我？難道是我太腫！？

👇🏼👇🏼👇🏼
濕氣增加會對身體帶來疾病，
濕氣侵入何處就會影響其部位的不適！

於體表會造成頭脹痛，鼻塞，四肢沉重
於脾胃可能胃食道逆流，噁心，腹瀉
於皮膚，可能造成濕疹、腳氣。
於關節造成關節煩痛，肢體腫脹。
於體內，造成水腫、肥胖
女性有白帶多的情形

想要除濕，先當廚師👨‍🍳

苦瓜
清熱燥濕，利尿解毒

綠豆
消暑利水消腫

山藥
健脾利濕消水腫

冬瓜
利水消腫，去除濕氣

快為自己的身體煮起來！

#梅雨季 #雨下不停 #中醫 #中醫師 #中醫養生 #下雨天 #下雨 #濕氣 #去濕 #中醫調理 #養生 #食療 #外濕 #利水 #消腫 #水腫 #水腫救星

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《永恆族》女主角陳靜（Gemma Chan）跟我們分享她的美妝秘訣，從消腫的護膚到適合休閒夜晚外出的紅唇。
#大明星化妝間 #GemmaChan

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對抗夏季的消暑聖品「絲瓜燴蛋」！鮮甜多汁清爽又降火

絲瓜退火又消腫，是抗暑最佳食材🌞💯
清甜的絲瓜加上滑嫩的蛋✨
沒有複雜的食材
凸顯出絲瓜純粹的鮮甜
皮脆Q綿、鮮美多汁
低卡健康又有飽足感💪😋
絕對是對抗炎炎夏日的最佳良伴

🥬食材🥬
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🔸木耳
🔸絲瓜
🔸香菜

🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹鹽

🍳作法🍳
1️⃣ 熱鍋下油倒入蛋液翻炒後起鍋備用
2️⃣ 加入蒜末、辣椒圈爆香，放入木耳、絲瓜，加入些許米酒翻炒
3️⃣ 加入胡椒、水、雞精粉、鹽調味，放入蛋繼續翻炒，撒上香菜即可完成

#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#絲瓜燴蛋
#絲瓜

**非合作影片**

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歡迎來找我玩💓

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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )

p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。

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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：

00:00
前言

01:18
我變胖的過程

05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。

06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。

09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。

12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。

14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。


#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材

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Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora