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媽媽媽媽，晚餐煮什麼 🤔？
每天晚餐前都呈現超飢餓狀態，兄妹吃的飯量都比我多了 😅！吳迪哥的菜量也遠遠超越我 😃！
晚餐煮好了，快來看，你們就知道煮什麼了 😆
➕ 三杯米血與杏鮑菇
烤肉剩食再利用 😬
➕ 炸黑輪片
烤肉剩食再利用，高雄的黑輪片就是好食 😋
➕ 絲瓜燴蛋
阿嬤種的，雖然阿嬤不在了，但菜瓜依舊繼續生長
➕ 燙綠花椰菜
吳迪哥的愛，但我超討厭吃綠花椰菜
➕ 過魚豆腐湯
婆婆的愛心💗，超好吃的深海魚
➕ 剝好的柚子
不知何時才能消化完這些柚子 🙃
以上四菜一湯，還喜歡嗎？😊
#防疫在家吃 #一起煮起來
對抗夏季的消暑聖品「絲瓜燴蛋」！鮮甜多汁清爽又降火
絲瓜退火又消腫，是抗暑最佳食材🌞💯
清甜的絲瓜加上滑嫩的蛋✨
沒有複雜的食材
凸顯出絲瓜純粹的鮮甜
皮脆Q綿、鮮美多汁
低卡健康又有飽足感💪😋
絕對是對抗炎炎夏日的最佳良伴
🥬食材🥬
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🔸木耳
🔸絲瓜
🔸香菜
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹鹽
🍳作法🍳
1️⃣ 熱鍋下油倒入蛋液翻炒後起鍋備用
2️⃣ 加入蒜末、辣椒圈爆香，放入木耳、絲瓜，加入些許米酒翻炒
3️⃣ 加入胡椒、水、雞精粉、鹽調味，放入蛋繼續翻炒，撒上香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#絲瓜燴蛋
#絲瓜
說好要宅在家認真煮
我是說真的！
今日晚餐：
打拋豬肉
月亮蝦餅
絲瓜燴蛋
蝦米高麗菜
桂竹筍滷肉
香菇雞湯
對抗夏季的消暑聖品「絲瓜燴蛋」！鮮甜多汁清爽又降火
絲瓜退火又消腫，是抗暑最佳食材🌞💯
清甜的絲瓜加上滑嫩的蛋✨
沒有複雜的食材
凸顯出絲瓜純粹的鮮甜
皮脆Q綿、鮮美多汁
低卡健康又有飽足感💪😋
絕對是對抗炎炎夏日的最佳良伴
🥬食材🥬
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🔸木耳
🔸絲瓜
🔸香菜
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹鹽
🍳作法🍳
1️⃣ 熱鍋下油倒入蛋液翻炒後起鍋備用
2️⃣ 加入蒜末、辣椒圈爆香，放入木耳、絲瓜，加入些許米酒翻炒
3️⃣ 加入胡椒、水、雞精粉、鹽調味，放入蛋繼續翻炒，撒上香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#絲瓜燴蛋
#絲瓜
