除左做瑜伽做HIIT,最近都開始跑番步喇,不過跑完嘅時候對腳同膝頭關節都好酸痛!
其實好多痛症都唔可以忽視㗎 ,
特別係關節同肌肉嘅健康都要注意同保養!就咁食消炎藥止痛仲會治標不治本,攪到d關節傷晒架!
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-😢早上起床後,特別口乾、喉嚨似痛,或容易乾咳。
-🥴街上空氣特別污染當日、車廢氣多地方,特別覺得喉嚨不適。
-🤮經常食煙,喉嚨非常乾涸、咳嗽。
-😳經常要說話用聲,致口乾聲沙。
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2️⃣👩🏻🏫樣樣都重要 樣樣都要注視💓!
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