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【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#白玉苦瓜
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湯媽媽正名活動投票處（看完影片再投拜託）↓
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上班不要看的支柱與家長湯媽媽
雖然有人叫他湯瑪士或是湯瑪斯
也有人叫他湯馬湯瑪湯媽媽
始終沒有認真替自己做正名
這次就讓大家票選湯媽媽的頻道名稱
給湯媽媽一個完美的正名吧
#上班可以看
#工作室日常生活廢片
#居然有一咪咪字幕
為了推動環保教育，#新店中正國小 舉辦 #環保小局長票選 活動，投票過程模擬正式的選舉模式，除了安排家長會擔任選務人員，另外也印製選票，更向新店區公所借用圈選處、圈選工具與票匭，選前還幫参選人拍攝政見發表影片，讓學生真時體驗民主選舉過程。
銓弟首度參與選舉的紀錄!!!
