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2017-2018年的Model S X，在駕駛中可能因為連桿斷裂車毀
我們在2017年成功進行一集體訴訟迫台灣特斯拉提升服務品質，大多人皆和解取得賠償。
2017-2018年的Model S X，在駕駛中可能因為連桿斷裂車毀，你可能因為車體險無所謂或其它，但這是台灣人權的體現，我們(台灣)集體訴訟很少，2017年我們成功迫特斯拉提升服務品質在台銷售五年不像中國或其它有重大傷亡或疏失，與我們的法律活動有因果關係，我們持續推動這些活動保障所有用路人含特斯拉現在和未來車主的安全。
2017-2018年的Model S X，在駕駛中可能因為連桿斷裂車毀，若你有這狀況請聯絡我，進行功一輪集體訴訟 。
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#classaction
張渝江 章魚哥 Eugene Chang
台大土木法律學碩士，芝加哥伊大財經MBA
土木技師，土木技師公會副理事長
憤怒和責怪的情緒之所以浮現，通常是我們向外觀看，試圖找出導致我們出問題的人事物，來體認自己的處境。
這種心態的問題在於，回答這些問題的唯一辦法，就是找個可以怪罪的東西，例如工作、老闆、生活中的種種壓力……童年創傷、我們的另一半，或任何我們想得到的事情。我們認為一定有某個單一東西、某個單一起始點、某個單一肇因。
憤怒蘊含著很多能量。與其坐以待斃、無能為力，憤怒更想要起而行和改變情勢，所以妥善運用時，它可以是一種非常有助益的情緒。它可以讓人有動力走出消沉，邁向積極的行動。
取自《學會和疼痛共處，你可以變得更強大》
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各位朋友，早安：
我在直播講這一段的時候，有提到：責怪總是向後看，只有行動才能走向未來。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/259909315400073/
行動，也許是找出原因，積極復健。但也很有可能根本沒所謂原因，然而我們還是可以為了自己的幸福而努力。
也就是，減少疼痛，跟增加幸福，可以是兩件事。在某些狀況下，幸福還能止痛。
下面這段摘文很棒，儘管主要是以疼痛為例子，但應用範圍很廣，可以換成不同的生活挫折與壓力看待。憤怒一直以來也幫我很多忙，它幫助我更認真去看待兒童的心理健康，並且研究成人世界的暗黑運作。
祝願您，讓憤怒轉化為幫助我們的能量！
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憤怒和責怪
【文/ 莎拉・安妮・夏可莉】
罪惡感和羞愧往往是源自我們堅信自己失敗了，反觀憤怒和責怪的情緒之所以浮現，通常是我們向外觀看，試圖找出導致我們出問題的人事物，來體認自己的處境。
我們如果遲遲沒有起色，身陷疼痛，且片刻不得安寧，那麼我們遲早會對某人或某事感到憤怒。
我們開始問自己：「為什麼是我？怎麼會這樣？我的不幸到底是誰還是什麼事害的？」我們開始追究源頭，以便理解事情始末。我們心想，只要能弄懂怎麼會演變成如今這種模樣，就多少能想出恢復原狀的辦法。
這種心態的問題在於，回答這些問題的唯一辦法，就是找個可以怪罪的東西，例如工作、老闆、生活中的種種壓力、對方駕駛、沒查出病因的醫生、空氣污染、高熱量食物、基因遺傳、童年創傷、我們的另一半，或任何我們想得到的事情。我們認為一定有某個單一東西、某個單一起始點、某個單一肇因。只要能揪出它來，我們就能痊癒。
有些時候，找出疼痛的原點確實是有用的，譬如明確釐清某個傷勢或疾病，可能有助於恢復健康。但一旦釐清後，一而再再而三回顧過去受傷或罹病的過程、所犯的錯，或誰該為什麼事負責，就沒有助益了。
不論你現在處境真正的肇因是什麼，到了某些時候，你也難免會對自己感到憤怒，因為是你使自己淪落到這個地步，你所做的抉擇多少導致了這些事情發生。
你也可能因為無法跳脫所處的這個困境，而越來越埋怨自己。就身為一個人而言，這處境實在害你臉上無光。
當然，大多數人會說，他們並不會因為你疼痛纏身就看扁你，或因為你生病或受傷了就認為你不是個好人。但你自己卻有可能會這麼想。
在內心裡，被迫生活在這樣的處境下，把別人一起拖下水，讓你感覺很不好。你就是忍不住會有這種心情。這成了你心頭的負擔，有可能隨著時間形成負面的自我觀感。
你必定會對疼痛感到憤怒，因為它既頑強又難以捉摸，是一股沒辦法收買、討好，或討價還價或講道理的蠻橫勢力。
憤怒是情有可原的，它也可能非常有益健康，但只因為你需要某個人或某個東西來怪罪（包括你自己在內），就一直緊抓著它不放，只會使疼痛更加不動如山。
***
針對憤怒和責怪的解方
￭ 允許自己憤怒，然後把它當作動力來源
對於所發生的事和你目前所受的痛苦感到憤怒，本身並沒有什麼不對。事實上，對於身陷憂鬱和悲傷的人來說，憤怒很有可能是一種可以解救自己的力量。
憤怒蘊含著很多能量。與其坐以待斃、無能為力，憤怒更想要起而行和改變情勢，所以妥善運用時，它可以是一種非常有助益的情緒。它可以讓人有動力走出消沉，邁向積極的行動。
然而，一旦接觸到憤怒後，你並不會想要沉溺在其中。持續感到憤怒和責怪，並沒有什麼助益，就算有個明確的罪魁禍首也一樣。對於康復一丁點的建設性也沒有。
不轉化的憤怒，會淪為酸澀。不如用憤怒當成動力來源，支持你康復的決心，而不是任由它蠶食吞噬你。只要放下它，你就能繼續跨出下一步。
￭ 讓過去停留在過去吧
如果你真的很在意起因，就撥出該撥的時間，好好釐清你的疾病或傷勢到底是怎麼發生的，然後學習放下。如果原因真的無法確定或根本成謎，那就下定決心暫時當它是個謎就好。
你的精力和注意力應該用來復元，而不是用來管誰有做或沒做什麼事，或到底是什麼樣的天不時地不利導致如今的局面。除非你可能需要這個原因去從事法律活動或是醫療評估，或者治療過程中牽涉到需要釐清確切肇因之外，就讓過去停留在過去吧。
責怪的能量總是回頭向後看的，你此刻需要的是整頓你的資源以便康復，和想辦法擁有一個更好的未來。
￭ 放下怨恨和不平
我覺得「怨恨」像是一種安靜版的責怪。怨恨不是伸出食指滔滔斥責，而似乎是源自一種漸漸滲透隨即無所不在的不公平感。
我發現我有時候感到怨恨，是覺得我因為工作受傷，我的雇主卻能若無其事繼續過日子。我怨恨他能行動自如且一切正常，而我卻必須因為曾替他工作，就天天從早到晚與疼痛和虛弱無力為伍。他居然幾乎可說全身而退（除了稍微破財之外），我覺得這樣還滿不公平的。
我感到怨恨，因為遇上一個素未謀面的醫生，他和我面談了大約三十分鐘，寫了份報告，後來就深遠影響了我的傷殘和解官司。我怨恨勞工賠償和傷殘制度要求我一再重新證明我的傷勢，而不是實際支持我復元。
沉溺在這些情緒裡，無法對我產生任何正面影響。我必須學習在它們浮現時察覺到它們，然後下定決心直接放下它們。為了你自己的身心健康著想，別再怨恨任何曾阻礙了你康復，或給了你不當建議，或看似不支持你的人。你實在沒有多餘力氣去浪費在責怪和怨恨上。還不如把精力用來讓自己康復。
￭ 不怪罪任何人或任何事
放下怨恨的第二步，就是下定決心除去所有人和所有事的罪名，包括你自己在內，就算你覺得他們是罪有應得也一樣。
這可能極具挑戰性，因為這和我們需要面對的很多法律和保險制度有時是互相衝突的，有時候我們需要揪出某個罪魁禍首，我們談到疼痛、疾病和傷勢時，常常把它們說得像是要克服的敵人。人很容易掉進那種模式，但它實在不是康復的好策略。
重點不在於你是否是對的和據理的一方，雖然情形多半是如此。重點在於，緊握著憤怒、責怪和怨恨不放，完全無法引領你去到你想去的境地。
***
摘要
★允許自己憤怒，然後用它當動力來源。
★讓過去停留在過去吧。
★放下怨恨。
★不怪罪任何人或任何事。
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以上文字取自
學會和疼痛共處，你可以變得更強大
The pain companion
https://www.books.com.tw/products/0010853191
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