早安週三
早餐新嘗試
氣炸核桃土司
佐果醬肉鬆
奇異果葡萄
拿鐵
氣炸核桃 在 《鹹魚爸》清光光好物分享團 Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒，也在其Youtube影片中提到，♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HE...
「氣炸核桃」的推薦目錄：
- 關於氣炸核桃 在 《鹹魚爸》清光光好物分享團 Facebook 的最佳貼文
- 關於氣炸核桃 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
- 關於氣炸核桃 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
- 關於氣炸核桃 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文
- 關於氣炸核桃 在 [食記]東京米其林三星Quintessence:木村拓哉上課 - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於氣炸核桃 在 氣炸無調味核桃～ 氣炸鍋料理 - Pinterest 的評價
- 關於氣炸核桃 在 果子森林The Nuts of Forest - Facebook 的評價
- 關於氣炸核桃 在 氣炸蜜糖核桃 :: 水果好營養 的評價
- 關於氣炸核桃 在 #食譜氣炸桂圓核桃蛋糕 - 烹飪板 | Dcard 的評價
氣炸核桃 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1
4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具＆食材】
👉 🌟德國百靈手持式攪拌棒限時團購優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器：5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲：
https://www.yilinstore.com/?rcode=CHELSEACHIANG_2
🌟杏仁奶Almond Milk：https://bit.ly/2UMJtWc （折扣碼Chelsea888）
⬇️以下可使用iHerb全館5%優惠折扣碼：HEL4676⬇️
🍀無烘焙超級食物生可可粉 Cacao powder：https://iherb.co/pxiwCtP
🍀刀切燕麥片 Oatmeal ：https://iherb.co/7n2e4zK
🍀超細有機杏仁粉 Almond flour：https://iherb.co/jjz21ns
🍀寒天粉 Agar powder：https://iherb.co/qSRKUma
🍀有機錫蘭肉桂粉 Cinnamon：https://iherb.co/FVUaji9
🍀有機黑芝麻 Organic Sesame：https://iherb.co/utxLrPB
🍀有機生核桃Organic Walnut：https://iherb.co/6gLxohS
🍀有機無鹽杏仁Organic Almond：https://iherb.co/VLkrkUY
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶/杏仁奶/椰奶：https://gbf.tw/jxft2
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫
氣炸核桃 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！
🌸食譜：
市售的五穀堅果雜糧粉不太便宜，重點是不知有無添加有的沒有的添加物？其實自己做相當的簡單，只要有台破壁機，在家也能輕鬆做出養生雜穀堅果粉囉！
把準備好的各種米、豆、穀物、雜糧、堅果等混在一起，稍微洗淨後，倒入鍋中乾炒到材料顏色微微泛黃盡量乾燥，帶著微微香味，放涼完全冷卻後，放入破壁機當中，打細成粉，放涼裝罐即完成自製養生雜穀堅果粉。
我比較在意潤五臟、烏髮、跟滋潤肌膚的功效，所以材料組成是我個人的偏好，大家可以按照自己的需要，自行微調搭配食材的組合。
大家一起來動手做增肌減脂的雜穀堅果精力粉吧～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/nnlXyv
📌影片小撇步
1.喜歡帶有口感就不要打過細，喜歡細緻口感，可以打到自己喜歡的精細程度。甚至過濾1-2次，每次都把濾出來的粗渣，再次用破壁機打細，就可以得到非常細緻的綜合雜穀堅果粉。
2.小心不要加入過多帶油脂的堅果類，比如松子、花生、芝麻，否則會破壁釋出過多的油脂，造成粉容易沾黏在一起。
3.不要一次打過多，盡量新鮮食用，因為堅果類破壁後容易氧化，放太久容易有油耗味（代表油脂氧化）要特別注意。
👩🏻🍳 食材 Recipes
核桃80克
淮山40克
薏仁80克
紅豆60克
小米40克
芡實40克
蓮子40克
茯苓1片
燕麥60克
黑芝麻60克
紅棗去籽8顆
枸杞1大匙
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #五穀堅果粉 #五穀粉 #穀粉
氣炸核桃 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文
★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！
🌸食譜：
這個甜點就真的簡單了，沒騙你，一定要試試～
古早味桃酥真的是非常簡單易上手的古早味點心，不需繁瑣的步驟，只要將所有食材切拌均勻，送入烤箱烘烤，就是好吃又酥香脆的古早味點心 。
⏰重點提醒：切拌按壓的手法或機器瞬切，不要同方向攪拌就對了！這是餅乾酥脆的關鍵～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/GdAxLG
📌影片小撇步
1.沒有低筋麵粉就用中筋，低筋最酥脆。
2.油脂可以用各種可以耐高溫烘烤的油脂，植物油最推薦冷壓酪梨油發煙點可高達攝氏250度，也沒有特殊氣味。無水奶油也可以，甚至傳統會直接用豬油 或是使用無鹽奶油 ，不過用奶油類口味會偏西點餅乾。
👩🏻🍳 食材 Recipes
低筋麵粉250克
全蛋液35克
油脂類140克
細砂糖90克
無鋁泡打粉3.5克
小蘇打粉1.5克
鹽1.5克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #古早味桃酥 #桃酥 #核桃酥
氣炸核桃 在 氣炸無調味核桃～ 氣炸鍋料理 - Pinterest 的美食出口停車場
氣炸 無調味核桃～ 氣炸鍋料理. 無調味核桃一般用在烘焙中， 把核桃直接氣炸後， 就可以直接食用，真的很方便。 Visit. Save. More like this. ... <看更多>
氣炸核桃 在 果子森林The Nuts of Forest - Facebook 的美食出口停車場
氣炸核桃 酥餅#古早味輕鬆DIY #食材低筋麵粉180克糖粉90克蛋1顆無鹽奶油50克植物油50克核桃70克泡打粉5克鹽巴2克#作法1:先將無鹽奶油放室溫變軟，再用電動攪拌成糊狀後 ... ... <看更多>
氣炸核桃 在 [食記]東京米其林三星Quintessence:木村拓哉上課 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
餐廳名稱：Quintessence
消費時間：2023年1月
地址：東京都品川区北品川6-7-29 ガーデンシティ品川 御殿山 1F
電話：03-6277-0090 17:00~20:00 20:30~123:30
營業時間：17:00~20:00 20:30~23:30
每人平均價位：30000~40000
可否刷卡：可
有無包廂：有
(網誌版本: https://tinyurl.com/5ybxbr63 就一張圖，因為非包廂不能拍)
感謝食友給了這個機會。Quintessence以及岸田周三的豐功偉業想必無需文字多加贅述，
連15年米其林三星、連七屆Tabelog金賞的傲人戰績，為木村拓哉主演的東京大飯店設計
菜單不過是錦上添花罷了。
有趣的是作為米其林三星，雖然工作人員很認真，英文倒是神奇的有點弱勢，日籍侍者時
常出現被問問題就卡彈，然後找法籍經理出來應戰的情形。
不過他的法國腔英語超可愛， 聽著聽著會不自覺跟著笑起來。
由於不是坐個室不能拍照，要了紙筆作筆記順便畫畫，但實在有夠醜，這裡只好靠說書，
請大家包涵。
食友挑了三款酒，每款都極其合拍，對酒一竅不通的我來說不啻為一大福音! 實在五體投
地。
1.前菜1：北海道背子蟹肉，用了點巴西里放在杏仁脆餅上。
2.前菜2：杯裝高湯。用了千葉產的義大利菊苣、菠菜、洋蔥、番茄、義式培根和葡萄籽
油，儘管是蔬菜主角，卻做出了高溫、帶點酸味的厚重味道。有趣!
3.簽名料理的山羊奶登場，不僅極美，味道更是名不虛傳! 用京都山羊奶做成巴伐利亞奶
油，加上普羅旺斯橄欖油和海鹽，佐上百合根和切過的胡桃，強烈對比的風味卻又極度合
拍，
十幾年來沒動過的菜單，有信心還可以再擺長長久久。
4.白子，溫的，上面用水菜和唐辛子加味，綠橄欖味道很突出，白子的濃稠蛋香也完整保
留，強力對沖，還蠻喜歡。
5.非洲穀物做的庫斯庫斯餅，上頭用了好幾大片黑松露，一些帕馬森起司增香，最後用上
燉小魚。越吃越濃、味道疊加，黑松露的融合角色很明顯。
6.海老芋作成長條橢圓炸餅，上頭是穴熊肉和白酒做的穴熊肉醬汁。這道野性超強烈，就
算用了白酒想保持圓潤口感，炸餅脆皮和油香搭上穴熊還是滋味濃郁，這道印象極其深刻
。
7.クエ，先煎出焦皮後入爐烤，保持外脆內嫩，黑橄欖、白酒、康提起司和淺蔥做成的醬
汁，旁邊兩個南瓜義大利餃，裡面包上帕馬森起司。
クエ火候稍微熟了一點，脆皮可以，醬汁很重味。
8.主菜鴿肉，直接法國輸入，淋上馬德拉甜酒和高湯做的醬汁。肉處理不錯。
講到一半法籍經理突然卡彈，跑去後場再確認了一下，滿臉歉意的回來繼續解說。
9.甜點：麵包和焦糖化的核桃起司，
10.甜點：丹波栗sherbet，這個好。
11.榛果慕斯加底下稍微烤出焦糖化外皮的泡芙，超他媽好吃。
12.乾水果磅蛋糕，用上梨子、芒果等數種乾燥水果，中規中矩。
13.萊姆蛋白霜冰淇淋，鹹味則因為是使用海水，製作的過程中自然補上(!)，食友說這也
是很多年的經典，蠻好吃的。
14.飯後小點。
這樣含酒大約是40000元，
Quintessence他無疑是和魂法菜，就算今天混搭不少義式風格，大量食材還是會盡量作成
單一元素，盤子上就是三到四樣東西，不會純粹堆疊。食友說有點偏禪，大概就是這個意
思。
不是我這趟六家法國餐廳中的首選，我想是因為我很喜歡濃稠奶香跟甜味，但它的調味風
格偏鹹偏重，醬汁強調肉汁自身風味，甜味或果香較少，營造出很強烈的刺激感，比較沒
有打到我的喜好。
甜點倒是很喜歡。
Quintessence風格極為令人印象深刻，就算不是我最愛，我想過了一年後都能輕易在腦中
抓回記憶，招牌菜無疑神作級別，這是此行其他法國餐廳沒能讓我做到的。
岸田桑出來送客，今天他梳了個非常帥氣的髮型，招牌瞇瞇眼和冷峻的表情帶出猶如貴公
子的氣場，拍照時果然是那標準的45度斜角，看起來不像是走向50歲的東京頂級大廚。
後會有期! 下次再來上課。
--
全日本拉麵修羅路200碗全紀錄 https://goo.gl/mXPgH2
散財的米其林星星之路 https://reurl.cc/72OyaD
想到就寫的食記 https://www.facebook.com/yoshyou423/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.39.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1677300683.A.B17.html
... <看更多>