關於 氣炸乾煸四季豆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#氣炸杏鮑菇甜豆
#氣炸乾煸四季豆
蒜末倒入一點點油跟鹽喇喇咧
再大約放一大匙的水
放入杏鮑菇&甜豆拌一拌然後倒入氣炸鍋內(四季豆也是一樣)
把黏在攪拌盆裡的蒜末都刷下來擺在杏鮑菇甜豆上
讓蒜末接近熱源爆香,蒜香會更濃郁喔
記得要把水分也都一起倒進去
200度10分鐘
中間拉出來翻一翻大約3.4次
這是我最新發現的心得
蔬菜類要加水來加速軟化
並且多喇喇咧幾次顏色會更漂釀喔~
Arlink健康免油氣炸鍋AF-803 玫瑰金$3880(含運)
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#說要低調所以別出去說拉進來買
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#Arlink健康免油氣炸鍋最後一團
#氣炸鹹豬肉跟四季豆

各位同學喔嗨喲
昨晚噴桶老弟帶朋友回家喝必魯
很浮誇的又要我表演了

氣炸鹹豬肉超好吃~真心不騙
咬的時候都能聽得到ㄎㄠˊㄎㄠˊ的聲音
你能想像他有多酥脆嗎?
重點真的逼出超多油啊啊啊啊
你能想像這些油到你肚子裡面的感覺嗎
我這片鹹豬肉很薄
我直接200度10分鐘就OK了

氣炸乾煸四季豆是我家每天必吃的
蒜末倒入一點點油跟鹽喇喇咧
再大約放一大匙的水
放入四季豆拌一拌然後倒入氣炸鍋內
把黏在攪拌盆裡的蒜末都刷下來擺在四季豆上
讓蒜末接近熱源爆香,蒜香會更濃郁喔
記得要把水分也都一起倒進去

200度10分鐘
中間拉出來翻一翻大約3.4次
這是我最新發現的心得
蔬菜類要加水來加速軟化
並且多喇喇咧幾次顏色會更漂釀喔~

#Arlink健康免油氣炸鍋
使用時完全沒有油煙~沒有油煙~沒有油煙~
真的都不用開抽油煙機<<我講好多次了

#Arlink健康免油氣炸鍋 不是只能油炸
他還能烤~燜~炒菜等等
真的真的是一台多功能的料理神器~

我注意氣炸鍋好久了
這台真的是cp值非常非常高的
價格真的是非常超值
重點是使用時完全沒有油煙~沒有油煙~沒有油煙~
真的都不用開抽油煙機
只有陣陣的香味飄出來啦~

一樣$3380含運喔
這一批4/15-4/20就能出貨了
但是還是要以廠商出貨時間為主喔~
這次別再錯過了
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#Arlink健康免油氣炸鍋只剩下一個半小時12點準時結團
#廠商表示下一團要等好幾個月而且一定漲價

#氣炸乾煸四季豆
蒜末+鹽加一小匙油喇喇咧
加入四季豆喇喇咧
200度5分鐘拉出來搖一搖再5分鐘就完成鮮嫩多汁的乾煸四季豆啦
不喜歡這麼乾煸喜歡肥美的同學時間可減少到7分鐘

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#楊桃美食網

材料:
四季豆 300克 dwarf bean 300g
豬絞肉 150克 minced pork 150g
醬油 1/2大匙 soy sauce 1.5tbsp.
辣豆瓣 1大匙 chili bean sauce 1tbsp.
薑 15克 ginger 15g
蒜15克 garlic 15g
辣椒 10克 chili pepper 10g
蔥 10克 green onion 10g
米酒 1大匙 rice cooking wine 1tbsp.
糖 少許 sugar few
水 1大匙 water 1tbsp.

作法:
1.將洗淨的四季豆表面纖維去除，切掉頭尾後，切成適當的長度。 (去除較老的纖維 口感嫩中帶脆)
2.在熱鍋中加入適量的油，開小火慢煸15分鐘。把四季豆的水分炒乾後取出。(小火煸四季豆不焦黑) (煸到外皮皺起 香味才會出來)
3.用原鍋的油炒豬絞肉，炒到肉色反白後，加入薑、蒜、辣椒、蔥拌炒約1分鐘，至香氣散出。
4.拌勻後加入辣豆瓣、醬油、米酒和水，炒到醬汁微滾即可。 (加點水 醬汁更均勻)

用翻轉氣炸鍋 不用炒到手酸
作法:
1.將洗淨的四季豆表面纖維去除，切掉頭尾後，切成適當的長度。
2.將處理好的四季豆放入氣炸鍋，噴適量的油。設定200℃，20分鐘，選擇翻轉功能。(用機器代替手炒 做菜更輕鬆)
3.再放入絞肉，以200℃再氣炸煸炒8分鐘。
4.加入薑末、蒜末、蔥、糖、辣豆瓣、醬油、米酒，以200℃再氣炸拌炒約5分鐘即可。(香味四溢的乾煸四季豆 真的好簡單)

#四季豆
#氣炸鍋料理
#乾煸四季豆不炸
#少油料理
#健康無油
#免油炸
#川菜
#料理
#下飯菜
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乾煸四季豆
材料
四季豆 600公克 dwarf bean 600g
絞肉 150公克 minced pork 150g
蒜末 20公克 garlic 20g
薑末 10公克 ginger 10g
冬菜 20公克 preserved cabbage 20g
辣椒醬 2大匙 chili sauce 2tbsp.
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp.
作法
1. 四季豆去除頭尾，再切半。
2. 將四季豆放入自動拌炒氣炸鍋中，在四季豆上噴少許油，以200℃氣炸乾煸20分鐘。
3. 再放入絞肉，以200℃再氣炸煸炒8分鐘。
4. 加入薑末、蒜末、辣椒醬、醬油與冬菜。
5. 以200℃再氣炸拌炒約5分鐘即可。
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超級下飯【乾煸四季豆】色香味俱全一學就會，免油炸也能一樣美味！

「下飯料理要怎麼煮的健康又美味？」
簡單哥非常喜歡這道川菜料理，
最愛這樣簡單一道菜就能配上好幾碗飯，
鹹香肉燥加上四季豆的口感，
真的是一極棒！

（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉四季豆 300克
👉絞肉 150克
👉薑 10克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉蔥 20克
👉醬油 1大匙
👉烏醋 1大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 1小匙

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①在四季豆上加油抹均勻後進氣炸鍋調180度10分鐘
②先將絞肉香氣炒出後加入薑、蒜、蔥翻炒
③加入四季豆、醬油、醋、鹽、糖、胡椒
④最後加入辣椒、蔥快速拌炒

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