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謝謝大家來參加每週一晚上八點的Kop老師燃脂運動課。
我把原本在健身房的功能性訓練課程轉為線上，結果吸引到超過一半非健身房的朋友來參加，今天還有小朋友加入耶!! 好開心。
配合好聽的音樂一起做肌力訓練、有氧訓練、高強度間歇訓練。然後盡情地伸展。每週一晚上訓練一下。線上課一樣可以有互動，有指導。有效果。
想知道更多課程訊息嗎？快點下面連結，加入KopGym的Line官方帳號喔！
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此為AIDA3等級的訓練
所以比較嚴格
請不要看完影片
開始害怕自由潛水喔
自由潛水是一項很棒的運動
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記得開啟了小鈴鐺
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我們兩個常常工作壓力大，
所以特別喜歡泡湯，不用運動也能流汗最爽了，
這次在KKDAY買的泡湯行程，感覺還不錯喔～！
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🎬【大直萬豪酒店開箱】➤
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🎬【八弟取悅岳父岳母】➤
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成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
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薇：哲哲！你...把我逼到絕境了（哭喊）
哲：誰讓你們在拋棄我後，還過著幸福快樂的生活！！
都沒人想過我的感受！
薇：這不是我的哲哲！你到底是誰！
哲：嘿嘿嘿.....
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