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在每天要睡很久這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅迷你兔噗噗醬，也在其Facebook貼文中提到， 小猴碎碎平安。 老爺歲歲平安vs睡睡平安。 小猴這次打破紀錄，一次摔碎三個老爺喝水吃飯小碗。不用怕被老闆扣薪水，因為沒領薪水，哈哈！ 老兔總是一臉愛睏樣，每天要睡很久，很久，還好都有記得醒來。 ...
　同時也有653部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!，也在其Youtube影片中提到，影片邊輸出邊打資訊欄的我：）） 這支影片我錄了好久也剪了好久 應該至少錄了兩個禮拜多 想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫 所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！ 原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛 每次想說要認真剪的時候 看到落落長的...

每天要睡很久 在 迷你兔噗噗醬 Facebook 的精選貼文

迷你兔噗噗醬 By 迷你兔噗噗醬

2017-08-09 21:01:17 有 530 人按讚
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小猴碎碎平安。
老爺歲歲平安vs睡睡平安。
小猴這次打破紀錄，一次摔碎三個老爺喝水吃飯小碗。不用怕被老闆扣薪水，因為沒領薪水，哈哈！

老兔總是一臉愛睏樣，每天要睡很久，很久，還好都有記得醒來。

Tags:
迷你兔噗噗醬

About author
噗噗醬，一隻12歲的迷你兔帥哥，患有心臟病和腸胃病, 椎間盤增生的困擾，
12241 followers 11994 likes "http://blog.sina.com.tw/s7217045/"
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每天要睡很久 在 itsAmanda! Youtube 的最佳解答

itsAmanda! By itsAmanda!

2021-09-26 18:05:46 有 72,118 人看過 有 1,743 人喜歡
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影片邊輸出邊打資訊欄的我：））
這支影片我錄了好久也剪了好久
應該至少錄了兩個禮拜多
想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！
原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪：）
一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
但找音樂是最難的！
因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦：））
然後這次片頭也嘗試了新的方法！我自己蠻喜歡的
其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦：）
總之謝謝一直以來看我影片的你們！希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去！
下支影片見～

👚J.ING Official
現在是他們的週年慶時間！到9/30截止～
全館現在除了30% off之外
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這真的打折打得太誇張吧！！不止骨折了xd
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skye white ribbed top
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amyra blue bell bottom jeans（斷貨）
https://bit.ly/3DBeqyB
dania steel blue over-size coat（斷貨）
https://bit.ly/3jxu6ei
斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款：
Mulan dodger blue bell bottom jeans:
https://bit.ly/3CN8PnK
Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
https://bit.ly/2WdoTQ3

✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
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Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
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Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
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👝Beara Beara影片裡揹到的包包：
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期限至9/30！全品項都適用～
我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配！

💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫

黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～

白色連身睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折

單車褲Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE

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佈置牆的照片是在這裡訂的：https://www.mixtiles.com/

透明鞋櫃Wayfair：https://bit.ly/3CLkYt7


如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
基本上所有東西我應該都有分享過！（吧）

在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
（他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢）
結果他們常常更新一大堆爛歌！！！！
尤其是這次！更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
給我把錢吐出來^^
然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽：）
但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂：）
epidemic我很少用 但我還是一直有在付費（我剛經營頻道的時候很常用它）
thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用（像今天）
有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
抱怨完畢：）

🎵
Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
Lamp (Prod. by Lukrembo)
Old love - Joe Hertler
Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
Here we go again- Johnny Stimson
Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
Bossa for Baden - Vendla
Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
I love you so - The Walters
Castle (Prod. by Lukrembo)

*FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰

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itsAmanda!

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每天要睡很久 在 閱部客 Youtube 的精選貼文

閱部客 By 閱部客

2021-09-25 19:00:14 有 8,815 人看過 有 263 人喜歡
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哈囉，Book們
就最近很多粉絲都在問我怎麼很久都沒有在穩定更新影片了
所以今天就輕鬆和大家聊聊我現在的近況，和好消息的分享
這陣子真的謝謝大家還是一直相信我和支持我
未來穩定以後，一定會持續更新優質的影片給大家
也希望大家能多多支持即將上線閱學院的FB、IG
讓我能推出更多深度，可以幫助到大家的學習內容

閱學院FB : https://reurl.cc/1o2XO8
閱學院IG : https://reurl.cc/Yj9430

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每天要睡很久 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的精選貼文

KK 我,走著、走著、走著, By KK 我,走著、走著、走著,

2021-09-19 11:23:53 有 38 人看過 有 1 人喜歡
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生活就是要有點儀式感
喜歡房間有點香香的
睡覺也能有甜甜的好夢💕
或放客廳玄關等空間裝飾消臭芳香～都好呀😊
-
看到這擴香瓶【#去味大師 #竹木香 #植感茶香氛】
📣 據說累積銷售數百萬瓶，每1分鐘，熱銷1瓶
好像很厲害不錯耶！！？
味道持續：擴香瓶6~12週 (香氛袋4~6週)
-
是與國際知名設計師 #聶永真 跨界聯名設計
專利的紐西蘭天然松木塊擴香，能讓香味更持久穩定
有三種香味 #玫瑰烏龍 #茉莉白茶 #麝香綠茶
（每種味道都有前調-中調-後調）
我聞後，都覺得很清新🥰
且內容物成份天然，我覺得更是重要！！
含有天然植萃精油，不會過於太香太膩
有專利的日本植物消臭配方、高山茶葉冷萃精華
還有香氛IFRA國際認證👍
-
【去味大師‧植感茶香氛系列】
🛍 #寶雅 現在超優惠
即日起～至10/26 任兩件去味大師
竹木香正裝，送茶韻香氛袋(3入)
-
🔍 #kkvisionsharing
-
FB遇見我：【我，走著、走著、走著，】
https://www.facebook.com/halokkvision/​
IG追蹤我：【halokkvision】
https://www.instagram.com/halokkvision/
我的個人部落格：
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KK 我,走著、走著、走著,

About author
嗨，很開心你在這裡發現了我? l’m KK，是上班族女子 在 Blog , FB, IG, YouTube 你都可以遇見我 - YouTube頻道【KK 我,走著、走著、走著,】 影片可以搭配著我的部落格文章一起看 寫部落格，是我在家宅的時候 旅行，是用自己的視角看世界~ 分享我的旅程 也分享我的快樂? 還有我的味蕾 和好物開箱折扣資訊 - ✅Blog：【我，走著、走著、走著，】 https://halokkvision.com/ - ✅FB：【我，走著、走著、走著，】 https://www.facebook.com/halokkvision/ - ✅IG：【halokkvision】 https://www.instagram.com/halokkvision/ - ✅YouTube：【KK 我，走著、走著、走著，】 https://www.youtube.com/KK-halokkvision/videos - 我們一起，走著、走著、走著?
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社群媒體上有些相關的討論：

每天要睡很久 在 [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者flower42 (栗悟飯與龜波功)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？
時間Wed May 6 00:50:31 2020

我是那種至少要睡7小時的人

最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的

有人也能這樣嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588697433.A.FE0.html
推 Iakane: 看成喇舌= = 05/06 00:51
噓 minifat: 有學妹 05/06 00:51
推 zMidTwo5566: 我四小時可以撐一天 做惡夢就不睡了 05/06 00:51
噓 chubby31190: 之前睡五小時 考三科 從早考到晚 05/06 00:53
→ chubby31190: 三科都硬的 媽蛋 05/06 00:54
→ flower42: 我是說常態捏 05/06 00:54
推 zMidTwo5566: 對ㄉ我每天都睡很少 05/06 00:54
→ a27588679: 今天去收錢只睡四小時 有夠累但現在還睡不著 05/06 01:05
→ kbt2720: 有些人真的只要睡六個小時就精神滿滿 05/06 01:09
→ kbt2720: 有些人吃再多也不會胖 05/06 01:09
推 RaiGend0519: 有運動 + 習慣後不難 05/06 01:11
→ RaiGend0519: 但也要看是不是做那種需要整天專注的工作... 05/06 01:11
→ kbt2720: 跟運動無關吧 05/06 01:18
推 TomRiddle: 我反而覺得運動 會需要更多睡眠 05/06 01:21
→ RaiGend0519: 我大概三到四年前持續約半年晚上跑步，睡的是有比較 05/06 01:25
→ RaiGend0519: 少，早上起床精神好很多 05/06 01:25
→ wenjin: 我 六小時睡飽自動醒 想再睡沒辦法 05/06 01:26
→ RaiGend0519: 一開始身體不習慣很累會大爆睡，習慣後就反轉了 05/06 01:26
推 MrChen: 我都睡5～6小時，都沒睡意Q 05/06 01:27
→ dalin59: 我可以只睡四小時然後上一天到晚上七點的課，偶爾幾天可 05/06 01:39
→ dalin59: 以啦，平常睡六小時也OK 05/06 01:39
推 yep666: 睡6小很正常吧 05/06 02:06
推 chiaia7: 中學大學的時候可以 唸研究所開始就不行了QQ 05/06 02:07
推 sugaya111: 志祺77說他睡三小時就能活動一整天 05/06 02:16
推 justintclo: 高中3年都睡5-6小時 05/06 02:21
推 kelseyssssss: 睡對時間的話可以 但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞 05/06 02:29
推 ashebird: 29歲 常態4小時夠了 不過假日會昏睡 05/06 02:29
推 lisasa: 看事情夠不夠多 太閒會想睡覺 05/06 02:31
推 swatchcat: 我大概一天5-6小時就可以 05/06 02:39
推 vita513: 我就是這樣 05/06 02:44
→ v870415: 實習每天3.5小-4小時，上班早8到晚8 05/06 02:50
推 dg456trgv: 以前憲哥有講過特殊午睡法不過忘了在哪看到 05/06 02:52
推 ezreal1315: 3小時能撐一天 05/06 02:56
推 francmiss: 覺得這跟食量一樣,很看人 05/06 02:59
推 sadlatte: 看那天的活動內容 如果都很有趣就可以 耗不耗體力還是其 05/06 03:02
→ sadlatte: 次 05/06 03:02
推 watct5252: 每人體質不同 我也是7小時剛好 05/06 03:16
推 yapdasccryay: 吳宗憲講的是龜息大法吧 呼吸會變超慢 05/06 03:17
推 azdc: 每天都6小時欸，縮到4小時就真的有疲憊感 05/06 03:26
→ zolieko: 帶兩個幼兒的無後援媽媽路過...所有家有嬰幼兒的無後援爸 05/06 05:01
→ zolieko: 媽一天有睡到三四個小時就已經很了不起了XD 05/06 05:01
推 ab21230645: 國中高中六年都這樣撐過來 05/06 05:44
→ O300: 不行至少8 05/06 05:48
→ O300: 不過6到8都還可以接受範圍內 05/06 05:49
推 zzzttt22: 可 六點半要起床 但晚上常常十二點半後才睡得著 沒有午 05/06 06:10
→ zzzttt22: 休 05/06 06:10
推 Adlerhsu: 我現在要睡了，十點出門，只睡三個小時左右，習慣了 05/06 06:12
→ iPolo3: 8小時睡不飽操 05/06 06:16
→ ttps820205: 消防隊阿，半夜去救人，隔天早上還要繼續上班。205T南 05/06 06:27
→ ttps820205: 投消防替代役路過。 05/06 06:27
→ tingjia44: 高中生 05/06 07:03
→ eva19452002: 如果有運動習慣且6小時都有熟睡，很容易達到 05/06 07:07
推 wer90156: 5~6，但是要睡午覺 05/06 07:17
推 rrnew: 工作後，長期只睡4～5小時，不午睡 05/06 07:23
推 LoCoCo: 我有連續半年每天只睡4小時，大約有2次半年這樣的作息，現 05/06 07:33
→ LoCoCo: 在則是每天睡7小時左右，我覺得這跟作息習慣的養成有關， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 客觀上要有先讓自己不得不少睡的情勢，大約維持兩週以上， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 就能變成習慣。提供給你參考～ 05/06 07:33
推 lizardc1: 深層睡眠真的6小時就夠了 05/06 07:38
→ jhs710042: 在醫院工作值班，常常睡不到5小時 05/06 07:45
推 aalan543: 平日有時候會睡到10個小時欸 05/06 07:51
推 flutecc: 小豬啊 05/06 07:53
推 deugene05: 2小時 +1 05/06 07:58
推 zacbazooka: 我是時間到了一定醒，就算累的要死也睡不著 05/06 07:59
→ ChenYenChou: 現在熱成這樣一直被熱醒 睡不到五小 05/06 08:08
推 rxvt: 會老很快 05/06 08:11
推 yotsuba: 固定六小時左右就醒來，想多睡也沒辦法 05/06 08:13
推 beerbelly: 越早睡需要的時間越少，但我通常需要8小時嗚嗚 05/06 08:18
推 cosicosi: 我可以 05/06 08:21
推 gimmy12: 每日只睡4小時，每天都在工作 05/06 08:23
推 JC83: 05/06 08:27
→ JC83: 你需要的不是時間睡覺 而是這本 05/06 08:27
→ chungrew: 人生最快樂的兩件事 就是每天睡滿8小時和吃好吃的美食 05/06 08:29
→ chungrew: 工作是為了生活，生活的幸福快樂才是目的 05/06 08:30
→ chungrew: 我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活， 05/06 08:30
→ chungrew: 這是不對的。我很重視經營生活，生活品質很重要。 05/06 08:31
→ chungrew: 工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。 05/06 08:33
推 simm7: 我 05/06 08:51
→ enock11: 正常啊 05/06 08:51
→ basala5417: 我常常睡三、四個小時欸 05/06 08:51
→ teresa3388: 我一定要睡滿8小 05/06 08:53
推 HpHolidays: 能短睡通常睡眠品質是不是都不錯啊？ 05/06 08:59
推 energy468328: 我啊 05/06 09:04
推 PIOJA: 如果睡眠品質很好 然後很快進入深層睡眠 6小時是蠻夠的感覺 05/06 09:05
推 ZAXUS: 遇過睡三四個小時就精神很好的 超羨慕 印象中是基因問題 05/06 09:14
推 min027: 我同學跟妹妹聊天聊到兩三點才睡 隔天六點起來上班 05/06 09:31
推 ppptofff: 看基因和睡眠品質而定 05/06 09:42
→ Wenerrix: 我其實只要在正確時間入睡即便睡5小也還可以 05/06 10:04
→ Wenerrix: 只要超過那個時間點不管睡多久都會累 05/06 10:04
→ Wenerrix: 我差不多睡眠好球帶在11-1之間 05/06 10:05
→ dtrrcae: 有欸 羨慕 05/06 10:17
推 jantim102: 4小時整天ㄎㄎ 05/06 10:47
推 wer575559: 我試試能不能發文 05/06 11:03
推 O300: 6ok啊 研究不是說6到8最佳 超過或太少都不好 05/06 11:27
→ O300: 最好8 但至少6 05/06 11:28
推 lojve: 我 每天四點睡 十點自然醒想睡都睡不著 05/06 11:33
推 nuga: 那些每天睡不到5小時的人，久了身體不會出問題嗎 05/06 11:48
推 Matador: 短期可以 但長期真的覺得記憶力變差 05/06 12:06
推 greenpig: 我一天都睡5-6小時以下，精神還可以 05/06 12:06
推 hikku: 外國人都睡很少 尤其是中東人 05/06 12:07
→ info1994: 主要是22-2點這段要睡吧 我姑丈做早餐跟下午 05/06 12:23
→ info1994: 都22-3 然後10-12這樣睡 05/06 12:24
→ info1994: 真的很猛 05/06 12:24
→ Rocosr: 重點是睡眠品質不是睡多久 05/06 12:33
→ buwa56: 我 05/06 12:53
推 hahabbb: 沒有睡滿8小整天脾氣都很差XDD 05/06 13:38
推 FlyBird: 跟學妹喇幾我能撐一週 05/06 13:54
推 SuperUnison: 每個人不一樣啦 不過年紀越大會睡越少 05/06 14:15
→ paulsama: 老人 或是 我呀 05/06 14:28
推 evilhorn: 工作後一天沒超過6小時 05/06 14:30
→ winteryoyo: 我一個小時 5點睡6點起來 05/06 15:01
→ LouisWOLF: 6小時？很多人吧 05/06 15:32
推 akiki: 我可以~但低於6小時就會撐不住了... 05/06 15:35
→ Sunblacktea: 要看睡眠品質 如果很好的話可以 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 但人老了 基本都要睡滿7-8小時 而且中午一定要睡午覺 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 有時一次睡個10-12小時也可以 05/06 16:12
推 andy22ss: 5 05/06 17:06
推 Haruna1998: 我有工作每天睡5小 沒工作睡到自然醒 05/06 17:48
推 nc88953: 沒小孩前可以，現在9點就想睡了 05/06 20:35
→ catherine213: 每個人體質不一樣沒辦法比吧 05/06 22:03
推 coincidence7: 我一定要睡10小時 有幾次還睡了2x小時 05/07 01:03
推 uglily: 一直到剛出社會都可以一天睡不到6小，但出社會後沒有睡到8 05/07 01:19
→ uglily: 小時一整天精神都不好 05/07 01:19
推 lushoulian: 清晨1~3點睡到還OK，考大考都晚5~6小時。 05/07 16:40
推 aby123: 我 最近都睡5個半小時 然後中午都睡不著不知到為什麼 05/08 00:16






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#2. 睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久? - Heho健康

這個年齡段的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則。平常最晚應在晚上12點上床、早上6點起床，周末也儘量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打 ...

#3. 最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

每天 的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳入睡時間為晚上10點到11點。

#4. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

睡不飽8大原因 · 疾病 · 睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！ · 缺乏運動白天努力上班、處理事情，用腦無極限，很多人也會把問題帶上床繼續 ...

#5. 睡很久還是很累？6個原因一次看，改善長期疲勞問題 - 身體智慧

一直很累想睡覺？瞭解容易疲倦嗜睡6個原因 · 睡很久還是很累原因1：疾病 · 睡很久還是很累原因2：水喝太少 · 睡很久還是很累原因3：飲食失衡 · 睡很久還是很累原因4：缺乏運動.

#6. 老是睡不飽！真人實測「最佳睡眠時數」這樣算你需要睡多久？

美國國家睡眠基金會建議，成年人一天必須睡7～9小時，而青少年則是8～10小時，但台灣高中生以7點半到校為例，6點必須起床，下午5點下課，補習至10點，回家 ...

#7. 睡覺睡很久- 閒聊板 - Dcard

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#8. 放假就是要睡到中午？小心睡太久頭痛、身體痠痛！8招打造 ...

每天 於相同時間起床及睡覺。 · 關燈睡覺，光照會抑制人體分泌褪黑激素，延長入睡時間或傷害睡眠品質。 · 避免白天小睡或午睡時間過長，過長的午睡會使白天褪 ...

#9. 睡很久還是累、上下樓梯會喘...你已是「慢性疲勞」！日本名醫 ...

睡很久 還是累、上下樓梯會喘...你已是「慢性疲勞」！日本名醫的3招「睡眠法」：要睡多久、怎麼睡、睡前做什麼，一次告訴你. 工藤孝文.

#10. 白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」

另外，若是每天只睡4小時的狀態持續超過1週就等同於徹夜未眠，導致大腦的認知機能大幅下滑。雖然每個人所需要的睡眠時數都有所不同，不過，睡眠不足或睡眠 ...

#11. 為何每天睡很久，卻依舊很疲勞？多半與5個原因有關

對於現在大多數人群來說，都會遇到一些睡眠問題，比如失眠、睡不踏實，或者是多夢等。然而也有不少人會出現，即使每天睡很久，但身體仍舊非常疲勞，而且還有人會伴有 ...

#12. 深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡- 康健雜誌

睡很久 還是很累嗎？你有可能是深度睡眠時間不夠。 ... 成人每天至少要睡滿7～9小時，但不只睡眠總長，睡眠品質也很重要。很多專家建議用「深度睡眠 ...

#13. 睡很少、精神依然好？慢性睡眠不足最傷大腦 - 早安健康

況且，不只是通宵熬夜這種欠下單筆睡眠負債的形式， 每天一點一滴累積的睡眠 ... 假設一個人原本一天得睡八小時，結果每天只睡了六小時，或許有人 ...

#14. 寵物健康｜狗狗正常一天要睡多久？如何睡好覺？

狗狗的睡眠時間正常該睡多久呢？ 我家狗感覺每天除了玩的時間，其他時間總是在睡覺，這樣正常嗎？是否生病了？ 其實這是一個正常的現象。

#15. 科學家警告： 睡覺太多可能增加早死危險 - BBC

綜合分析得出的結論是，平均每晚睡眠10小時的人，與平均每晚睡眠8小時的人相比，早死的危險增加30%。 每天躺在牀上蒙頭大睡超過10個小時，死於中風的危險 ...

#16. 为什么我每天都要睡很久 - 喜马拉雅

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患有嗜睡症的人可能一天能睡16个小时以上，并且仍会觉得困倦。他们无法补偿睡眠负债。 发现自己每晚睡眠超过10或11个小时的人，如果每天晚上都是如此， ...

#18. 为什么我一天睡十个小时还是很困? - 知乎

因为一天睡八小时不是充沛精力的充分条件。今天我们来讲讲疲劳这回事，给你具体有效的恢复方法，精力满满迎接每天的生活。 你有没有特别疲惫的时候？

#19. 睡很久还是累？可能是有这3 个问题 - 丁香医生

而深度睡眠期间人的呼吸、心跳、血压达到一天的最低点，脑部的血流量及耗能量都剧降，几乎感受不到外界刺激，就像失去了知觉。 在深度睡眠期间醒来，就容易感觉头晕、乏力 ...

#20. 睡很久還是很累？學會5招消除疲憊，天天活力滿點 - 健康營養學

為什麼每天都很累？揭露容易累的8個原因. 想要改善容易累的困擾，必須先了解自己疲憊的原因，才能對症下藥， ...

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只要每天能夠保持飽滿的精神狀態，面對工作和生活，就說明這個人的睡覺時間是充足的，但是對於以下的幾種非正常的睡眠，一定要引起人們的重視，因為它們 ...

#22. 一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？

後來德隆學到睡前儀式很重要。因為如果要每天晚上都接近同一時間上床，必須養成更好的習慣，所以她採取洗個舒服的澡，洗澡水是薰衣草加浴鹽。

#23. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事 - 50+

很多人會藉由喝咖啡來提神，但其實要看提什麼時候的神，有些人早上精神很好，到了中午以後才會開始想睡，這時不建議早上就喝咖啡。 因為人一天可以使用的 ...

#24. 深度睡眠時間，要睡多久才夠呢? - 日日居

睡了很久還是常常感到無精打采嗎? 那你可能是深度睡眠時間不夠。 成人每天至少要睡滿7～9小時，且不能只看睡眠總長，睡眠質量也很重要。

#25. 为什么我一天要睡很久 - 百度知道

为什么我一天要睡很久. 我来答 ... 在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了. ... 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要.

#26. 發作性嗜睡病 - 维基百科

發作性嗜睡症（英語：narcolepsy，又名渴睡症、猝睡症）是長期的神經失調（英语：Neurological ... 發作性嗜睡症患者每天的睡眠時間與一般人相同，但睡眠品質往往更差。

#27. 睡午覺10分鐘效果最好 - 台視

而有些人需要午睡，還可能是一種晚上睡眠不足的警訊，如果發現自己一睡午覺就睡很久，那麼極可能意味著睡眠不足，需要更多的夜間睡眠，而非只是午睡。

#28. 为什么有的人一天只睡4 小时也很精神，而你睡8 小时还困？

成功人士尚且如此拼命，同样的一天，硬生生被他们活出了28 个小时。 想想我们这些职场搬砖人，别说4 个小时，连续几天只睡6 小时，都担心自己会猝死在 ...

#29. 孩子睡眠不足的3種跡象 - 親子天下

跟成年人睡不夠、慵懶無力的狀態不同，睡不飽的小孩反而會很亢奮，到處跑、東摸西 ... 兒福的調查發現，超過五成的孩子每天會喝含咖啡因的飲料提神。

#30. 好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫 - 今周刊

好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就「秒睡」背後的健康問題 · 要健康，先自問兩個問題 · 昨天你睡幾個小時？ · 最晚幾點得上床 · 好 ...

#31. 睡了很久還很累？關於休息你可能有的三種誤解 - 關鍵評論網

但是，睡了整天卻仍然覺得疲累？ 從小到大的我，是一個可以一天睡十個小時以上的人，最高紀錄還可以在週末連續賴床睡上 ...

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你是否每天睡很久，卻每天醒來時都還覺得非常疲倦，好像根本就沒有休息？你有想過睡醒還是覺得累其實你一直在發炎嗎？其實這就是身體發出的警訊喔！身體發炎要吃什麼 ...

#33. 熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？ - 遠見雜誌

要解決這個問題，最好是平日或假日都維持正常作息，同樣的時間睡覺，同樣的時間起床。但如果避免不了放假前一天會比較晚睡，可用午睡的方式來解決。 午覺 ...

#34. 你需要睡多久？｜方格子vocus

以前年輕的時候，身體比較快恢復，沒有特別注意自己一天到底需要睡幾個小時，只知道睡眠品質很差，鬧鐘響了很難起床，即使睡了很久，也總覺得睡不飽。

#35. 日本爆紅「7:3:3」睡眠減肥法，睡滿7小時 - ELLE

現在我們總是習慣晚睡、作息混亂，導致第二天很困，一下子想要提早入睡時間感覺很困難。推薦可以從每天比前一天早睡半小時做起，或是早點上床培養睡意， ...

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#37. 猝睡症| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

有嗜睡症的人很難維持清醒，嗜睡症者通常會覺得睏然後睡著，即使是在正中午， ... Sleep hygiene：遵循規律的睡眠/ 清醒作息表，每天在大約相同的時間，就寢及起床。

#38. 睡滿8小時還是累? 有這[症頭]代表你已經過勞了 - 常春月刊

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，當自身出現無時無刻都想睡覺，如在燈光暗的會議室開會、在寧靜的辦公室工作時，總是會很想睡覺；或是不管前一天晚上多早就寢，隔天仍然 ...

#39. 慢性疲勞｜睡極都累睡幾小時最好？吃蕉右躺簡單4招 ... - 香港01

人類社會是在晚上睡一大覺的「單相睡眠」已是一般常識，但生活在自然界的野生動物一天之中會睡很多次覺，這樣的「多相睡眠」也是天經地義的。由此可知， ...

#40. 睡很久還是睡不飽？四個方法改善睡眠品質！ - 女人迷

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#41. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

外型幹練的林女士在外商公司擔任祕書一職，每天有排不完的跨國會議、主管行程。 ... 失眠的遭遇，往往讓睡眠成為一種壓力，使人產生預期性焦慮〈擔心晚上又要睡不著、 ...

#42. 「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你

明天是重要的一天，很多工作等著你。你需要讓自己精神充沛；你需要8小時的睡眠。 於是你在床上躺了一陣子。又過了一會兒，你 ...

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貓咪平均每天睡15個小時，一些懶貓甚至可以在一天24小時裡睡上20個小時。問題來了，為什麼貓咪要睡這麼長時間？

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王德生醫師表示，慢性疲勞有別於一般的疲勞，是一種長期處於疲憊的狀態，雖不是疾病，但是為一種症狀，主要和身體慢性發炎有關，引起的原因繁多， ...

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而孩子也不是機器，調整作息不可能一天一夜就完成，也是需要慢慢來。 調整作息. 第一步：知道自己的孩子平常需要睡多久？幾點真正入睡？幾點起床？

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