跑步為什麼下肋會痛呢?
盡力路跑時,身體有時候並不會那麼聽話
相信許多跑者都有這樣的經驗:尚未達到今天的訓練目標,肌肉酸痛可以忍耐、呼吸調節也在計劃之中.但是下肋骨開始隱隱作痛.雖然此刻還可以忍耐;但是疼痛不斷增加,不想要將慢速度,卻擔心再下去就會痛到無法繼續跨步....
為什麼下肋會痛呢?原來是橫膈膜抽筋啊!!
等等,為什麼跑步的時候橫膈會抽筋呢?
今天分享給各位:跑步時下肋骨疼痛;橫膈抽筋如何自我解決?在跑場上掙扎的小撇步
http://iamsuperann.blogspot.tw/2016/10/no01.html
想知道更多關於跑步的小撇步嗎?
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橫膈膜難道只有呼吸的功能嗎?
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