😍我認為所有家庭都該擁有這個超棒的橄欖油
圓山飯店國宴指定用油就是不一樣👍👍👍
油質棒以外還超級新鮮又健康
我相信有在下廚的家庭主婦煮夫們
一定看得出來!這細細長長的瓶身設計!
是來自西班牙原瓶原裝進口的橄欖油🌟
✨添得瑞TENDRE✨
https://gbf.tw/dvm9q
發煙點215度,油質佳也不易造成大量油煙
煎煮炒炸都能夠使用😍😍
甚至是生飲、冷拌沙拉都非常適合
我剛拿到手就直接沾法國麵包吃
超級無敵香!! !一口接一口❤️停不下來
👍在家也能像在餐廳一樣吃的有質感
最厲害的地方是他是
使用西班牙阿貝金納及皮夸爾國寶
頂級2千年橄欖果種❤️🔥
保鮮冷壓榨出第一道冷壓初榨橄欖油!
阿貝金納果種成分中含有豐富的角鯊烯
可以用來當成乳液或是嬰兒油使用
對於保濕相當有幫助~~~
💡另外科普一下對於橄欖油選擇的小知識💡
酸價度代表了油的氧化程度
橄欖油越新鮮!酸價度會越低!
歐盟的酸價度標準是0.8
「添得瑞橄欖油酸價度是0.15」
❗️遠低於歐盟的酸價度❗️
也說明了添得瑞多麼的新鮮😍😍👍
生飲橄欖油入口後會有一點辣辣的口感
代表橄欖油有含豐富的橄欖多酚呦
添得瑞的高品質完全展現出來❤️
這邊開團購買超優惠
https://gbf.tw/dvm9q
讓你的家人吃得健康才是最好的選擇❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅味道筆記本Sabrina,也在其Youtube影片中提到,疫情的影響,大家有沒有發現在家自炊的頻率增加了?外送也滑到不知道要吃什麼,面對丟不完的免洗容器實在太過意不去,近期便開始跟好友們交流彼此的私房食譜。這次先分享的是:S的低醣質土鍋什錦飯;藉由提高當季蔬食的比例,攝取適量優質澱粉的同時,兼顧有益健康的多種營養。最近更有了日本虎牌Tiger最新推出的JP...
橄欖油選擇 在 Facebook 的精選貼文
💉疫苗接種前後 這樣做💉
希望跟大家分享疫苗接種前後的飲食及作息調整!
幫助身體恢復,也能增加保護力!🤗
💉接種前
因交通、評估、觀察等時間會比較長,也不能在外進食。
所以需要先做好準備!
🍽1. 請勿空腹 : 減少低血糖或胃部不適的狀況
💦2. 補充水分 : 可先補充250-300 ml水分
😴3. 睡眠充足 : 睡足6-8 小時,維持正常作息
過去對其他疫苗接種的研究表示,睡眠充足能增加疫苗保護力!
💉接種後兩週
可能會有發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉等副作用。
可透過適當飲食調整,幫助渡過不適期!
🙌1. 一週吃兩次魚: 補充Omega-3脂肪酸,降低發炎反應
另外建議每餐吃到一掌心的蛋白質食物,幫助身體修復恢復體力!
🙌 2. 每天三蔬二果: 補充維生素C、植化素,增加抗氧化力
據美國研究,多攝取蔬果可預防病毒及降低死亡率。
🙌 3. 每日充分飲水: 天氣熱加上體溫高,身體流汗量加大,
建議以體重X40 計算合適飲水量,每小時補充250-300 ml
注意! 心臟疾病、腎臟疾病、肝硬化族群,飲水量須限制!
💉接種後生活
接種疫苗後不代表是無敵的! 仍然需要維持好的保護力!
🥗1. 吃地中海飲食: 多吃蔬果、吃堅果與橄欖油、選擇全穀類、
豆類、魚類,少吃紅肉、精緻澱粉、加工食品!
☀2. 曬太陽、要運動: 每日可在陽台或窗邊曬點太陽補充維生素D,
加上適當運動,能提升保護力!
💩3. 維持腸道健康: 七成免疫細胞在腸道周圍,
建議補充益生菌+益生元,維持健康消化道機能!
🚨🚨🚨
三種紅燈食物,請盡量少吃喔
🚫紅肉:豬、牛、羊
🚫精製澱粉
🚫加工食品
因為這三類食物,屬於高飽和脂肪+高糖食物,
容易造成身體的發炎反應,對於健康的恢復會產生阻力喔!
希望接種疫苗的朋友,都能有健康保護力!
#疫苗接種 #保護力
#防疫加油 💪
橄欖油選擇 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【#防疫料理 在家也做出低卡的酥脆炸豬排+香料薯塊】
疫情還沒有爆發之前,我和我老公都會找一天休假日一起出去逛街買東西,順便找間想吃的餐廳一起去吃。
而現在的我,每天都在煩惱著下一餐要煮什麼,真是傷透腦筋,今天滑手機,突然看到之前去吃咖哩豬排飯的照片,想想家裡有萬能的✨ 九陽知食 多功能蒸烤氣炸鍋,炸豬排的食材家裡都有,不如自己做出健康低卡的版本吧!
#低卡炸豬排(2人份)
✔食材:
-里肌豬肉 210g
-雞蛋1顆
-鹽 1/4小匙
-黑胡椒 1/4小匙
-木薯粉30g
-油10g
✔作法:
1.豬排用刀背拍切後,兩面灑上胡椒粉跟鹽巴,醃10-15分鐘。
2.將醃好的豬排,雙面沾上蛋液及木薯粉。
3.表面噴油後放入九陽多功能蒸烤氣炸鍋,選擇”經典炸物”模式。
4.香酥可口的低卡炸豬排就完成囉!
✔熱量及三大營養素(1人份):
熱量248kcal
蛋白質25g/脂肪17g/醣類0g
九陽氣炸鍋的容量很大,氣炸豬排的同時,我也順便放入蒸熟的馬鈴薯塊一起氣炸,這樣起鍋時就可以同時享有炸豬排和炸薯塊了!
#香料薯塊(2人份)
食材:
-馬鈴薯110g(1顆)
-橄欖油5g
-迷迭香 1/4小匙
✔作法:
1.馬鈴薯滾刀切塊。
2.將薯塊表面塗上橄欖油,選擇”經典炸物”模式。
✔熱量及三大營養素(1人份):
熱量92.5kcal
蛋白質2g/脂肪2.5g/醣類15g
氣炸過後的豬排及馬鈴薯,就像油炸過一樣呈現美麗的金黃色,口感則是外酥內嫩,非常好吃,很容易讓人一口接一口,但熱量卻只有市售炸物的1/3,不用擔心在家防疫會越吃越胖。
✔保健功效:
豬肉含有豐富的維生素B1,可以消除疲勞,選擇里肌肉的部位,蛋白質含量高脂肪卻很低,蛋白質是防疫期間,人體抗體的原料,吃足夠的蛋白質,是擁有免疫力的必要條件,搭配含有薑黃素的咖哩飯,更能夠對抗病毒感染,增強身體的免疫功能喔。
-
🛒九陽多功能蒸烤氣炸鍋(蒸烤炸三合一)
這裡買:https://reurl.cc/4aRGlj
橄欖油選擇 在 味道筆記本Sabrina Youtube 的精選貼文
疫情的影響,大家有沒有發現在家自炊的頻率增加了?外送也滑到不知道要吃什麼,面對丟不完的免洗容器實在太過意不去,近期便開始跟好友們交流彼此的私房食譜。這次先分享的是:S的低醣質土鍋什錦飯;藉由提高當季蔬食的比例,攝取適量優質澱粉的同時,兼顧有益健康的多種營養。最近更有了日本虎牌Tiger最新推出的JPC-G型,頂級壓力IH炊飯鍋的神助加持,15種烹調功能,讓S不斷嘗試各種當季食材一鍋炊的美味可能。
🧑🏻🍳蕪菁小魚山椒紫蘇風味炊飯
材料:
白米2合
蕪菁2~3顆
蕪菁莖葉
極小吻仔魚4盒
紫蘇葉10枚
調味料:
日田天領軟性礦泉水
昆布白醬汁
橄欖油
山椒粉
1.應用先前跟大家分享的美味小貓掌洗米法,快速沖洗三次之後,加軟水到內鍋什錦飯2合刻度線靜置,然後著手處理其他食材。
2.將極小吻仔魚置烤箱低溫先烘烤約15分,翻動一下再以中火烘烤15分至金黃酥脆,冷卻備用。
3.依個人口味將市售昆布白醬汁加入靜置白米的內鍋、輕輕地稍微攪拌混合一下。
4.將蕪菁洗淨去皮,同蕪菁的莖葉,切小丁輕輕鋪入內鍋白米之上。
5.倒入適量橄欖油,選擇「什錦飯」功能,按下「炊飯」。
🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🎶🎶🎶🎶🎶🎶
6.自動炊飯完成之後,開鍋、加入烘烤好的吻仔魚和切絲紫蘇,山椒粉。
7.充分將米飯和配料攪拌均勻即可食用。
是不是簡單又健康美味呢?
不過,拜這個日本虎牌最高階炊飯器,隨機附的遠赤九重土鍋塗層內鍋所賜,導熱性極高效的銅塗層,搭配保溫儲熱佳的土鍋塗層,讓米飯嚐起來較以往更加鮮嫩香甜~
💝
🍱🥢雙層真空時尚便當盒
外帶/自炊外食的環保健康時尚新配件
日本虎牌,和如同日本NASA的航太宇宙國家機構JAXA,跨界共同開發的真空不鏽鋼便當盒,近乎於零的熱傳導,能夠超高效保溫續冷。極微細的表面毛孔技術,除了提昇優化視覺外觀和觸覺感受,更大大降低了污垢和異味殘留的機率。
送完為止店鋪限定的聯名優惠
🎁即日起,於日本虎牌台北旗艦店/高雄,台南生活館三家店舖購買雙層真空便當盒,或是消費滿2,000的朋友,即可獲贈愛馬仕御用設計師Filipe Jardim 聯名設計的萬用時尚背袋(數量有限,贈完為止)。
🛒JPC-G虎牌炊飯鍋哪裡買?
復興南路,微風廣場對面,前些日子開設了全球第一家,日本虎牌Tiger台北旗艦概念店;除了展現品牌致力於進化次世代餐廚道具的科技效能與美感提升,全產品不委外以求品質穩固,更進一步透過產品,推廣友善環境,減少一次性容器的使用。
💝期間限定預購大優惠,即日起~12/31
凡於全台虎牌家電生活館/百貨通路,預購JPC-G型炊飯電子鍋,除了享有優惠的預購價格之外,還可以獲得一個三合一日本虎牌電火鍋(市價12,000),陪你迎接冬季宅在家的鍋物時光。
🛍壓力IH炊飯電子鍋
JPC-G型6人份
原價$50,000/預購價$27,990
JPC-G型10人份
原價$55,000/預購價$29,990
雙層真空時尚便當盒
原價$3,000 / 百貨、生活館優惠價$1,590
#日本虎牌 #Tiger虎牌
#TigerTW #TigerStyle
橄欖油選擇 在 初榨橄欖油混合而成由於經過高溫處理,營養價值大減 的美食出口停車場
研究表明,油酸可以減少炎症,甚至可能對與癌症相關的基因產生有益的影響。單元不飽和脂肪也具有很強的耐熱性,使特級初榨橄欖油成為烹飪的健康選擇 ... ... <看更多>