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你懷疑自己的「飲食法」對身體到底有好處還是壞處嗎？
重量級心臟醫學期刊 JACC 公布最新研究結果：
1. 地中海飲食（以蔬果、核果、橄欖油、海鮮為主）與其他飲食相比有最低的死亡率、以及最低的心血管疾病事件。
2. 每天進行 12-16 小時的斷食有益。（推薦進食時段：9am-6pm)
3. 水是最好的飲料。（可適量飲用咖啡與茶）
最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦
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橄欖油的好處與壞處 在 快樂家庭網上店Happy Families Online Shop, profile picture - x ... 的美食出口停車場
坊間見到的橄欖油都是已過濾的(賣得很貴的也如是)，過濾的好處是可以橄欖油看來清澈，但壞處是果香，尤其是橄欖果皮的香味大量流失。 因為油色清澈關係，也方便了很多 ... ... <看更多>