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桑寄生蓮子蛋茶🥚🥚
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米太最近常常都是煲一些清熱解毒濕肺的保健茶，很久也沒有煲這款最簡易的糖水喔，以前很喜歡在外點散這款湯水。因為對女性很好的喔😂😂
而桑寄生有祛風濕，補肝腎等功效，孕婦後期都可用作清胎毒喔。蓮子則有助清心安神。男女都岩飲喔！
材料：
桑寄生70-80g
蓮子6-8粒
片糖半片（甜度可自行加減）
雞蛋2隻
水900ml-1000ml
做法：
1.先將蓮子去芯備用
2.桑寄生洗淨隔水備用
3.將桑寄生放入魚袋後打結封口
4.將魚袋放入飯煲內加水及蓮子
5.用中小火煮30-40分鐘
6.加入片糖後，將雞蛋用餘溫焗15-20分鐘即成
溫馨小提示：
1.甜度可自行加減
2.以上濃度只是米家的份量，如太濃可考慮減少桑寄生份量（每次加減10g)
3.蓮子份量不可過多，過多會苦味的
4.桑寄生我喜歡去包獨立包裝的，會比盒袋的好一點
桑寄生蓮子🥚茶「附食譜及做法」
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最近經常夜訓而且壓力大，睡眠質素很差😔經驗半夜也醒來。所以快快致電中醫師向他問症😅😅他立即問米太最近有否煲「桑寄生蓮子蛋茶」，他說最近天氣都很天氣反常，加上經常夜訓引致體內的濕氣未能排出體外。才會覺得很累和身體很重的喔。如果大家也覺得很累很重，不如試試喔。飲後當晚睡眠質素也好了。
桑寄生有祛風濕，補肝腎等功效，孕婦後期都可用作清胎毒喔。蓮子則有助清心安神。
材料：
桑寄生70-80g
蓮子6-8粒
片糖半片（甜度可自行加減）
雞蛋2隻（可先煮熟）
水900ml-1000ml
做法：
1.先將蓮子去芯備用
2.桑寄生洗淨隔水備用
3.將桑寄生放入魚袋後打結封口
4.將魚袋放入飯煲內加水及蓮子
5.用錫紙封實，用basic mode 煮40分鐘
6.加入片糖，雞蛋用餘溫焗15-20分鐘即成
溫馨小提示：
1.甜度可自行加減
2.以上濃度只是米家的份量，如太濃可考慮減少桑寄生份量（每次加減10g)
3.蓮子份量不可過多，過多會苦味的
4.錫紙可考慮不使用，但米太怕有機會染色，所以包上錫紙😊😊
5.雞蛋🥚可先煮熟再放入煲內或飯煲用餘溫焗煮。以上做法是懶人方法來的喔😉
#米太
#桑寄生
#又濕又重
#米家小廚房
#真係唔可以懶
#點忙都要照顧好
#每星期都要煲幾款
#唔用飯煲都無問題的
#飲完之後真係好訓左架
#米家小廚房Micskitchen
【懷孕中期（4至6個月）營養所需】
孕期可分為前期、中期、後期，每段孕期所需營養也不同，孕媽媽要小心飲食，為胎兒攝取最有益營養。
16周起，孕婦應補充多元不飽和脂肪酸Omega-3 DHA，以促進胎兒腦部發育，並有助預防小朋友👶🏻日後患上呼吸性毛病如哮喘和鼻敏感，或小兒異位性皮膚炎。中醫學認為，「氣以載胎、血以養胎」，補氣養血有助胎兒成長。孕婦每天一杯「桑寄生杜仲棗紅茶」，能減輕腰痠背痛，補腎安胎。
材料
桑寄生 3錢
杜仲 3錢
紅棗 6粒
水 5碗
做法
1. 紅棗去核切半，杜仲切條，所有材料洗淨。
2. 水滾後加入材料煮成一碗水即可。
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我開始用我的Instagram啦😁 快啲follow我啦
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