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#熱到森7 感覺到鬱悶煩躁嗎❓
跟著小編這樣做，秋季養肺又除燥唷❗
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📌心法1：多喝水，喝水公式＝體重kg X 30cc的水唷
(舉例：小明50公斤x 30cc，等於一天需喝1500cc的水量唷)
📌心法2：漢方食補好健康
白色潤肺食材：銀耳、山藥、水梨、蓮子、蓮藕、薏仁
潤肺茶食譜：銀耳枸杞蓮子茶、芝麻蜂蜜烏龍茶、黃耆紅棗枸杞茶
潤肺藥材入菜：麥門冬、玉竹、百合
📌心法3：補充維生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ
或可每日補充相關保健食品，補足每日營養所需！
📌心法4：來自五顏六色蔬果，非常重要的植化素！
各色蔬果中富含植化素，可除自由基，防止細胞受損，增加保護力！
心法口訣：喝水好健康，食補選漢方，蔬果吃不夠，保健品幫忙！
秋季魔法，除燥潤肺又養生！
煩躁感不見了，天天都開心！
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#日藥本舖 #秋季養生
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中秋連假吃太好，就靠這台養生豆漿機，讓我速速回歸纖體BODY，
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連一年級的雪莉，都可以自己輕鬆操作的豆漿機，自己的早餐自己做，『＃預約功能』超方便，前一天晚上按下，隔天早上就有熱呼呼豆漿可以喝囉～
外面一杯貴姍姍的紅棗枸杞銀耳露，按下『＃米糊功能』不用半小時，就可以喝到養顏美容的紅棗枸杞銀耳露，宅在家變水好簡單。
米其林西餐廳濃湯也難不倒我，食材丟下去，按下『＃濃湯功能』零廚藝媽咪也可以戰勝挑嘴的寶貝，各式口味的西式濃湯天天都想來一碗。
來杯消暑的橘色元氣蔬果汁，按下『＃果汁功能』，水果纖維與酵素一次吸收，研磨的蔬果果肉都變的超綿超細緻，一點也不覺得會有卡卡的異物感。
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#可常溫保存的純煉滴雞精補貨團‼
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防疫在家身體要顧好～囤貨滴雞精的時間來囉！這次全系列口味都有超值75入家庭號散裝組，一包最低只要78元，一天喝一包很快就喝完了，晶盈盈葉黃素飲也恢復供貨了，此團買滿4000元加送奇異果逆止酵素一盒，可累贈、買越多送越多😍
純煉滴雞精的口味目前有百喝不膩的經典原味、特別適合孕婦的紅棗枸杞、給孩童喝的九尾草，以及替代馬卡的新口味「十全龜鹿」滴雞精，針對全家大小不同需求，每個成員都有專屬自己的滴雞精，大家一起把身體好好養起來～
✅純煉滴雞精一包60cc，#可常溫保存，遵循古法層層焠煉，含豐富膠原蛋白、零脂肪、零膽固醇，該有的檢驗通通都有，讓人喝的安心！使用獨立式的鋁箔包裝，加熱方式簡單，可隔水加熱、電鍋加熱、或拆封倒入碗內去微波都行，口感香醇、順口，沒有可怕的雞腥味或雞精難以入口的味道，很像在喝雞湯，不僅可以單喝，也可以入菜料理唷，像我女兒目前還不敢直接吞滴雞精，我們就把滴雞精拿來熬湯，發現湯頭變得特別甘甜濃郁，女兒也超愛喝～
✅紅棗枸杞滴雞精是目前最熱銷的口味，多了紅棗枸杞的自然甜味，喝起來就像藥膳雞湯，推薦給怕雞味的朋友，更適合給懷孕媽咪，可補充體力兼顧臉色紅潤，快速補充孕期需要的營養，每天可以喝一包唷！
✅軟骨肉改盒裝復出，有三個口味，分別是紅燒、辣豆瓣跟清燉，紅燒帶有濃郁八角味、辣豆瓣則是微辣帶有豆瓣香，清燉軟骨肉就像燉豬腳一樣，充滿膠質，我女兒超愛吃清燉口味，一個人可以吃完整碗，QQ軟軟好入口～而且可以常溫保存，想吃的時候拆開來微波或是整包隔水加熱，直接吃或是搭配飯麵都可，方便快速上桌，簡直懶人料理！
保養要從生活中做起，天天喝一杯滴雞精，我們一起把身體顧好，常溫滴雞精不用擔心保存問題，更不用怕塞爆冰箱，買越多越便宜，滿額還加送好禮，千萬不要錯過這次團購優惠💪
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#CarottesVichy #整理大小小孩料理 #Vichy甜味紅蘿蔔
蘿蔔的“蔔”跟葡萄的“葡”兩個字只要放在一起，
我就要瘋狂揉眼睛才認得出誰是誰...
老身我最近眼睛耗損太嚴重了，
買了很多紅蘿蔔，經常上桌，
感受到家人嫌惡的眼光，
甚至還出現了“人心惶惶”（皮膚變黃）的抗議，
”哩麥嘎我片“
你們每個人，天天要吃上270g連吃幾天，
才會黃黃的，現在黃，是你天然黃！（食指）
紅蘿蔔，芒果、南瓜、木瓜、枸杞都會黃，
就沒聽你吃甜甜的芒果說會吃到黃黃的！
就算有也一陣子就代謝掉了，不用擔心！吃！
紅蘿蔔這麼好的東西，
被說得像鬼一樣，我實在於心不忍，
請出這道：維琪奶奶蘿莉蔔，
“Carottes Vichy”甜甜辣辣誘人的奶奶，
記得曾經吃過這種奶香甜口味紅蘿蔔，
自己做起來，奶油少放了很多，
有時也沒有用氣泡水，加鮮奶油會更美味，
但是家裡的鮮奶油
都已經被三姑六婆包圍了（長黴），
另外加了海鮮料，就這樣端上桌了，
不用蟹我，吃就對了！
紅蘿蔔的體味有沒有被氣泡水擊退呢？
只能說，氣泡過的蘿莉還是打不過心魔，
堅持度很高，對自己的喜好很有主見的孩子，
長大了，一樣是堅持度很高的大孩子！
但我真心喜歡這道菜！
我真心愛紅蘿蔔PUI PUI!
食譜：
🥘維琪奶奶氣泡水甜味紅蘿蔔🥕🍭🐰
🥕紅蘿蔔
🥂無糖汽泡水
🧈無鹽奶油
🐮起司或鮮奶油
🧄蒜頭與香菜
🍬糖1大匙
🌊鹽1小撮
🌿巴西里適量
🦀蟹肉可有可無
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
💡以上份量皆隨意
💡汽泡水稍稍淹濕紅蘿蔔
💡奶油稍微炒黃
💡糖與奶看心情加很多
💡鹽巴不要整自己
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
歌曲：鄉下的西瓜
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 시골 오두막 수박 - https://youtu.be/yvOSORTb7QE
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歌曲：純色夏威夷
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Simple Hawaii - https://youtu.be/3_lPJ1COT38
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電影片段【來了】中島哲也
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素食家常菜料理│白蘿蔔秘製新吃法，加上4朵香菇，沒想到這麼好吃，比吃肉還香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用白蘿蔔和香菇來做一道素食家常菜料理，無油無水的丸子聽起來好像會不好吃, 其實味道很好, 可以咬到素雞Q彈的口感, 香菇的香氣, 白蘿蔔的清甜, 還有調味料的加分, 讓無油無水的白蘿蔔丸子在口味和口感都很精彩! 山藥泥搭配白蘿蔔丸子QQ滑滑的口感, 咕溜咕溜的, 非常好吃!
這道素食家常菜料理需要準備的材料有：
白蘿蔔、鮮香菇、素雞、白胡椒粉、花椒粉、蓮藕粉、太白粉、紫色山藥、芹菜、植物油、過濾水、玫瑰鹽、枸杞。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
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醉雞
材料:
雞腿肉 2支 chicken thigh 2
枸杞 10公克 Chinese wolfberry 10g
當歸 1片 chinese angelica 1
蔥段 15公克 green onion 15g
薑片 20公克 ginger 20g
紹興酒 400毫升 Shaoxing wine 400ml
鹽 1茶匙 salt 1 tps.
作法
[雞腿處理]
1.將雞腿肉較厚實的部分劃開。
2.放入適量的鹽，抹勻後備用。
[醉雞製作]
1.依序放入雞腿肉、蔥段、薑片、枸杞、當歸和少量的紹興酒。
2.設定肉類模式，時間設定35分鐘。
3.蒸熟後放涼，再依序加入鹽和紹興酒，放進冰箱冷藏1天入味。
紹興醉蝦
標:蒸出蝦的鮮甜
標:大海精華都在這一鍋
材料:
鮮蝦 600公克 shrimps 600g
枸杞 10公克 Chinese wolfberry 10g
當歸 1片 chinese angelica 1
蔥段 15公克 green onion 15g
薑片 20公克 ginger 20g
紹興酒 400毫升 Shaoxing wine 400ml
鹽 1茶匙 salt 1 tps.
[醉蝦製作]
1.依序放入鮮蝦、蔥段、薑片、枸杞、當歸和少量的紹興酒。
2.設定海鮮模式，時間設定15分鐘。
3.蒸熟後放涼，再依序加入鹽和紹興酒，放進冰箱冷藏1天入味。
醉牛肉
標:蒸氣逼出肉香
標:這樣做牛肉軟嫩 又夠味
材料:
牛板腱 600公克 shoulder chops 400g
桂皮 1片 cinnamon 1
香葉 4片 Bay leaf 4
八角 3顆 star anise 3
蔥段 15公克 green onion 15g
薑片 20公克 ginger 20g
花椒 5公克 sichuan pepper 50g
辣椒 20公克 chili pepper 30g
草果 3顆 Tsaoko fruit 3
紹興酒 400毫升 Shaoxing wine 400ml
鹽 1茶匙 salt 1 tps.
醬油 1 1/2大匙 soy sauce 1 1/2tbsp.
[醉牛肉製作]
1.依序放入牛板腱、蔥段、薑片、肉桂、香葉、八角、花椒、辣椒和少量的紹興酒。
2.設定肉類模式，時間設定30分鐘。
3.蒸熟後放涼，再依序加入鹽、醬油和紹興酒，放進冰箱冷藏1天入味。
紹興酒香蛋
標:邊蒸邊浸泡
標:酒香更滲入
材料:
雞蛋 10顆 egg 10
枸杞 10公克 Chinese wolfberry 10g
當歸 1片 chinese angelica 1
紹興酒 400毫升 Shaoxing wine 400ml
鹽 1茶匙 salt 1 tps.
[紹興酒香蛋製作]
1.依序放入雞蛋、枸杞、當歸、鹽和少量的紹興酒。
2.設定蔬菜模式，時間設定10分鐘。
3.蒸熟後用湯匙在蛋殼上敲出裂痕，再依序加入鹽和紹興酒，放進冰箱冷藏1天入味。
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