【情緒過勞】#贈書 🎉
我們的情緒，是從何時開始過勞的？源頭或許已不可考...但大多數人都要等到身體、心理生了重病，再也拼搏不了的那刻，才會不甘不願地按下暫停鍵，回頭照看自己的人生。
本書的作者趙玟瑛，一直都是以努力奮鬥、意志堅強的性格活著，也如願在她的學術領域闖出一番天地，但就在事業如日中天的38歲，得了一場不得不暫停一切的疾病，這讓她的世界崩壞，開始懷疑自己、怨嘆人生。
但這也就是 #幽谷帶來的禮物，她終於有時間回首生命，看見曾 #綑綁自己的五種心態，讓她越成功越不快樂，甚至要到生病才肯停下來。
邀請大家一起向內檢視，自己也有哪些讓你導致過勞的心態呢？
一、#極端的二分法：你是否也認為這世界上有絕對的對錯、善惡、黑白，受不了模糊的事？
二、#期待別人有讀心術：覺得自己不需要講白，對方本就該懂，講出來他才做就不是真心的。
三、#完美主義與控制欲：只希望一切都如自己所願，當不如意時會感到失控、憤怒或焦慮。
四、#過度防禦：「如果準備了之後失敗怎麼辦？」「如果愛上對方後失戀怎麼辦？」你是否因為過度的擔心和恐懼而乾脆什麼都不做？
五、#好人情節：你是否認為自己必須一直保持善良，如果不善良，人們就會討厭自己。即便受到不當的對待也不能生氣，受到傷害也認為自己應該原諒他人？
若有以上症頭，別擔心，來看看作者坦白動人的心路歷程，也許能讓你轉換對自己、對他人、對世界的眼光，從此使情緒恢復自然流動、遠離過勞！
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#抽書三步驟🎁
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感謝 三民書局與三民網路書店🙏🏻
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