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【サンキュ！11月号、本日発売】
今月号のサンキュ！は、人生がうまくいく平日と休日！毎年大好評の「1000万円貯まる家計簿手帳」つき特大号です☆
・貯めてる人の「月火水木金土日」大調査！
・ジミにお金を使ってしまう“残念”な休日、大調査！
・平日5分で片づく家の「棚」と「引き出し」
＜さらに5つの付録も！＞
・1000万円貯まる手帳2022
・食材管理シール
・ご飯が進む！秋おかず
・具だくさん炊き込みご飯＆汁
・開運べんとう
他にも「40歳を過ぎても食べても太らない人の“思考グセ”を変える平日」など、充実のラインナップ💖
＜11月号、一部公開中👇＞
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大阪福島で人気の肉和食
@fukushima_7days に行ってきました😋💕
ティーペアリング付きの
お肉のランチコースで豪華だった🎉
お昼からめっちゃ幸せ🥺❤️
マリアとランチしたらいつもあっとゆうま🤣
#肉和食月火水木金土日
#肉和食
#月火水木金土日
#にくら丼
#ティーペアリング
#マリアマミ
【🌍 日文講星期幾，原來係行星距離！💫】
日本古代就有「 #七曜暦 」，不過只係純粹用嚟表示太陽、月亮、水星、金星、火星、木星、土星7個星球嘅位置，並非用於「星期幾」嘅概念。現代日文講嘅星期（ #曜日・yobi）幾，係由明治時代起轉用西曆先開始使用，亦係照英文名字源翻譯出來。
至於點解以「月、火、水、木、金、土、日」排列，據說呢個係古代巴比倫人目測地球與各大行星由近到遠順序排列！雖然古代人嘅目測，同我哋今時今日教科書上寫嘅次序有出入，起碼家陣我哋實記得，星期一🌛永遠跟住我哋，而星期日🌞，總是最遙遠的距離。 🥲
星期一 = #月曜日 （げつようび・getsuyobi）
星期二 = #火曜日 （かようび・kayobi）
星期三 = #水曜日 （すいようび・suiyobi）
星期四 = #木曜日 （もくようび・mokuyobi）
星期五 = #金曜日 （きんようび・kinyobi）
星期六 = #土曜日 （どようび・doyobi）
星期日 = #日曜日 （にちようび・nichiyobi）
#話咁快又放完假
#冇咩事都係早啲瞓罷啦🥱
#見字學日文協會
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（動画が一部不具合があったため再アップですm(_ _)m）どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！
いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！
注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！
12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする
①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）
NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。
同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。
次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。
１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
まずは今の学力に合うところから
必要なら中学レベルから
次に目標レベルに合わせてやる
GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う
２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
受験までの長期戦略
月単位→週単位→1日単位に"見える化"
３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
メリハリが重要
月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
終えなくても午後から半休はok
４，１日のバイオリズム（朝：左脳 夜：右脳）
考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
早朝や午前中は左脳が活発
復習や暗記は午後にやる
副交感神経
５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井 規晶（オクイ ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
1分でストレス発散する方法
https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s
1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！はい！ご視聴ありがとうございました！
書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857
*一部youtube studioデータがおかしいため再度下記にアップします。
↓
https://youtu.be/3FPaGyumKBI
どうもブレイクスルーかずきです！【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！
いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！
注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！
12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする
①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）
NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。
同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。
次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。
１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
まずは今の学力に合うところから
必要なら中学レベルから
次に目標レベルに合わせてやる
GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う
２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
受験までの長期戦略
月単位→週単位→1日単位に"見える化"
３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
メリハリが重要
月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
終えなくても午後から半休はok
４，１日のバイオリズム（朝：左脳 夜：右脳）
考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
早朝や午前中は左脳が活発
復習や暗記は午後にやる
副交感神経
５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井 規晶（オクイ ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
1分でストレス発散する方法
https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s
1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！はい！ご視聴ありがとうございました！
プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。
書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857
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・2021年3月1日～2021年3月31日
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月 火 水 木 金 土 日 祝
〇 ○ ○ ○ ○ × × ×
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ご予約希望日時(第1希望)：
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【以下の条件に当てはまる方は利用できません】
・妊娠中またはその可能性のある方
・未成年の方
・体調の優れない方
・金属アレルギー体質の方
・高圧的な方、飲酒をされている方
【場所】
[店舗名] てもみ コリトル
[所在地] 〒432-8061 静岡県浜松市西区入野町６３０３ 番地 マルショウ１５ビル ２ 階
[Google MAP] https://g.page/temomikoritoru?share
[駐車場] https://onl.tw/qFMnRFi
※2名程決まったら募集を締め切らせて頂きます。
※撮影に協力頂ける方(顔出しOK)のみ対象になります。
ホリLINEまで：https://line.me/R/ti/p/%40bbe2212a
#足つぼ
於是盎格魯-撒克遜人這一改變就成了現在大家所沿用英文星期表述了。至於日文的星耀順序則道地的採用原版的羅馬星期表述：「日月火水木金土」。 ... <看更多>
翻譯薇櫻字幕薇櫻https://www.facebook.com/BlossomStarShineForever因為韓文能力有限所以有斟酌參考英文歌詞如果有錯誤請指正字幕僅為交流與參考請勿 ... ... <看更多>
月火水木金土日 在 [LIVE] tvN 月水金火木土EP02 - 看板KoreaDrama - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
劇名 月水金火木土
官網 https://program.tving.com/tvn/loveincontract
電視台 tvN
播出 2022/09/21 起每週三、四 韓國時間 22:30 (台灣時間 21:30)
跟播 HamiVideo 獨家跟播 每週四、五更新
集數 16 集
—
導演 南成宇《我的室友是九尾狐》《老頑固實習生》《Kill It》
編劇 河九潭(音譯)
音樂 金俊錫&鄭世琳《Insider》《流星》《GRID/迷惘追兇》
主演
朴敏英《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》《天氣好的話，我會去找你》《她的私生活》
高庚杓《私生活》《Cross》《最強送餐員》
金宰永《妳的倒影》《愛情是Beautiful，人生是Wonderful》《秘密精品店》
—
企劃意圖
月水金火木土是?
比起愛我的素顏，
愛毫無裝飾的心更難。
在這個為了得到愛而從素顏開始隱藏的世界裡，
表現平白無故的心意更加困難。
所以比起卸掉對方的妝容
摘掉戴在心上的面具更難。
這裡，用被討厭的傷口
有一些大人從心裡塗脂抹粉開始學到了。
粉刷了又刷了又塗
離平凡的生活太遠，茫然的大人。
現在，互相摘下面具，撫慰對方地赤誠心
尋找像獨自在家度過的星期天一樣的人，
"就算穿著內褲度過醜陋的一天"
尋找像《不錯的一天》一樣的愛情吧。
劇情簡介
為了實現完美的不婚主義，契約婚姻大師崔尚恩和一三五神秘的長期客人，
以及二四六的大明星新客人展開的心動隔日浪漫故事。
—
角色介紹
人物關係圖
主要人物
崔上恩(朴敏英 飾)
很厲害的嘮叨? 強制公開? 全部都可以解決!
"除了愛情，我只能跟你結婚!"
簽約結婚大師崔上恩
結婚是職業，單身生活管家。我的職業很陌生，我承認! 簡單定義的話，可以看作是電視
劇主人公們偶爾經歷一次的橫衝直撞的合約婚姻，正式、專業地、公私區分乾淨利落地提
供的合約婚姻大師。
雖然不喜歡結婚，但是偶爾你的生活需要結婚的時候，為了夢想著完美的非婚的這個時代
無數單身貴族，從結婚開始到結婚登記為止! 為顧客提供量身定做的解決方案。啊，順帶
一提，星期天休假 no touch，武功總共是 18 段，請不要越線!
為什麼會有這種職業的提問? 從小就學會了結婚不是愛情而是商業。24 小時都不夠的高
強度早期教育，具備了在任何地方都不會缺少的完美履歷，但是為了誰好，就這樣乖乖地
結婚? 既然要做生意，就舉國上下，好好做! 決定幫助那些因自私、計算性的結婚制度而
受苦的人。
但是工作 13 年左右，內外副作用只會增加。喊著弟媳!小姨子!新媳婦!到處冒出來的
ex-sea world，副本上離婚前例就有 12 次! 連日益嚴重的無賴客人也! 在這片狹小的土
地上做了這麼多，決心退休，正在逐一整理客戶… 出道 5 年的月收金長期顧客丁智好被
銘記在心，超高人氣明星姜海鎮盲目地介入。
再加上一生自重的心臟最近為什麼總是跳來跳去呢?
你們為什麼這樣對我?!
丁智好(高庚杓 飾)
月水金晚和我一起"什麼都不要問!"
神祕長期客戶丁智好
既是上恩的最優秀長期顧客，又是所有疑問的男子。雖然是連續 5 年一起吃月水金晚餐
的文件上的丈夫，但上恩對此一無所知。5 年來交談的話還不到 50 句，確實如此。職業
是什麼，有沒有家人都是謎! 看到他清澈的眼睛，相信了他不是壞人，不說話吃晚餐的月
水金得到了治癒，反而更好。
但是因為即將隱退的上恩，兩人的合約也將終止。
面臨解除合約通報的上恩心情非常複雜。
"如果太受傷怎麼辦?" "如果我清澈的眼睛裡含著淚水... 感覺會很心痛..." 獨自苦惱
中... 突然搬到智好樓上的著名演員姜海鎮問上恩。"你丈夫是做什麼的? 他很危險。我
都看過了!" "同桌 5 年的這個男人是精神病嗎?" "我被那清澈的眼睛騙了嗎?" 在對他的
謠言心煩意亂的時候，智好逐漸捕捉到了微妙的變化。突然增加的話數，奇妙地變得親切
的態度，像是牽制海鎮的眼神。像冤家一樣的光嵐對上恩說錯覺也是一種病...
真的是他的錯覺嗎?
姜海鎮(金宰永 飾)
空閒的火木土簽合約吧 "已經厭煩了萬人的戀人!"
超級明星新顧客姜海鎮
全國人民都知道的這個男人。作為偶像出身的亞洲人，現在成為演員覬覦好萊塢的大韓民
國代表明星。但是不管粉絲還是什麼，對於沒有概念的情況我忍不住了，有時還會惡言相
向，不惜發動戰爭。連這個樣子也與時代潮流相吻合，甚至佔據了社交藝人的頭銜。
真可謂是能幹的標本…但是戀愛並不順利。因為小時候，致命的初戀那個女人，對其他女
人完全不感興趣。為了以防萬一開始的戀愛，往往一個月就結束了。給非常疼愛的伴侶貓
取初戀的名字，在虛構的日子裡撥打影像通話，圍繞他的傳聞和醜聞不斷。
但是和初戀她作為樓下的鄰居重逢。第四根手指上戴著閃閃發光的戒指... 初戀結婚就已
經令人震驚了，她的丈夫卻不同尋常。一個人在走廊的角落揮舞著刀進行形象訓練，身上
帶著血跡斑斑的照片。
初戀竟然和精神病患者結婚!
睡覺也覺得心急如焚。
就這樣海鎮為了守護上恩，生平第一次拼命地多管閒事。
崔上恩周邊人物
禹光嵐(姜亨碩 飾)
和上恩離婚後，現在同居的前夫。
在只生女兒的家庭裡，父親在畫牌上打牌聽到兒子出生的消息後大喊"光來了!!!"，順便
連名字都取名為"光嵐"的寶貴兒子。聽到"遇見好妻子，幸福地生活吧" 這句話的他有一
個不能說的祕密。就是喜歡男人而不是女人。絕對不能公開地他向上恩發出了 SOS 請
求! 一年婚約後，順利地畫上了離婚的句號。現在文件上成為陌生人地他既是上恩唯一的
朋友也是室友。
劉薇浩(陳慶 飾)
尚恩的人生中唯一有股份的人。
他長期在伊娜集團擔任祕書，現在獨自在首爾流浪。雖然絕對不是和上恩親切的關係，但
是只要上恩的要求，什麼解決方案都可以提供。上恩的手機中除了光嵐之外，唯一保存的
人，也是擁有 1 號快捷號碼的她。業界將她稱為 Tiffany 劉，上恩稱為劉女士。
鄭吉泰(安奭奐 飾)
世界數一數二的伊娜集團的會長，上恩的養父。
崔常務(金東賢 飾)
在旁邊看到劉薇浩鼎盛時期的伊娜集團忠實的常務。
吳次長
無法理解劉薇浩的伊娜集團的次長。
丁智好周邊人物
金成美(裴海善 飾)
智好參與演講課的講師。
雖然他沒有放棄毫無社會力的智好，而是誠心誠意地教他，但課程對他是否有效還是個疑
問。
姜海鎮周邊人物
劉正漢(金賢睦 飾)
海鎮的熱血經紀人。
雖然因不知道海鎮會跳槽到哪裡而每天擔心，但只要是海鎮的事情，他都會竭盡全力。
崔澯熙(鄭成浩 飾)
海鎮的所屬公司代表。
因所屬公司的招牌演員海鎮，每天悲喜交加，像是甲乙互換一樣的令人哭笑不得的代表。
姜宣鎮(吳龍 飾)
海鎮的哥哥兼姜鎮集團的代表理事。
表面上看起來和海鎮關係很好，但暗地裡卻無視私生子海鎮。
姜鎮(李承哲 飾)
姜鎮集團的會長兼海鎮的父親。
崔蘭熙(梁瀞疋 飾)
海鎮的母親。
和姜鎮再婚生下了海鎮。
一打開電視就聽到兒子的各式各樣消息讓人焦急萬分。
—
海報
預告海報
主海報
情侶海報
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預告
[1st] 浪漫喜劇女神朴敏英正式宣佈結婚!
https://youtu.be/_eHOmHMvnVE
[2nd] 朴敏英，結婚 NO! 合約 YES? N 名丈夫簽約結婚預告
https://youtu.be/znsXQdINtE8
[3rd]
(15s) 朴敏英-高庚杓 "月水金" 簽約夫婦的一週例行公事?!
https://youtu.be/HfNW43PrDBg
https://youtu.be/2Tq9j4Gd3ZY
[Teaser]
(15s) 完美主義朴敏英，高庚杓 VS 金宰永動搖的心?
https://youtu.be/Tg8pVt1VPTI
https://youtu.be/a8PtjqKe2To
[4th]
(15s) 高庚杓 VS 金宰永，先結婚後和誰戀愛?!
https://youtu.be/YcmVvcGH2Rw
https://youtu.be/J46pHaPpg3M
[HIGHLIGHT]
(1m30s) 高庚杓=危險的丈夫?! 金宰永，對朴敏英的愛情警告!
https://youtu.be/mnb9rCis2-8
https://youtu.be/ppPH_0EDYs8
花絮、採訪
[讀本會] 朴敏英X高庚杓X金宰永的撲通撲通 隔日羅曼史 START
https://youtu.be/wsUrw-Cif5U
[海報拍攝] 朴敏英&高庚杓&金宰永，最強顏值三角合約結婚現場!
https://youtu.be/QGM48zkYr1g
[快樂中秋] 高庚杓♡朴敏英♡金宰永，祝大家中秋快樂
https://youtu.be/sxUo8h_QfZw
《月水金火木土》獨家! 高庚杓 朴敏英 金宰永 祝台灣的觀眾中秋節快樂 |HamiVideo
https://youtu.be/mK1ik5f4utc
[演員專訪]
https://youtu.be/hvpn2iP1ax4
[初次拍攝花絮] 朴敏英X高庚杓X金宰永，從第一次拍攝開始就和神相似同步
https://youtu.be/XJoHPPX_M48
[Tving interview] 情侶默契&浪漫狀態爆發! 正是搞曖昧的好天氣♡
https://youtu.be/dtsFmPyVsBk
劇照、花絮照
—
OST
—
收視率
日期 集數 AGB全國
220921 EP01 3.992%
220922 EP02 3.447%
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直播網址 (感謝 yihsuan1122 大提供連結)
tvchak: https://t1.tvchak.net/live/?g=fyy2qd90t9 (跨區、韓國IP可用)
92flvtv: https://www.92flvtv.com/korea-tv/tvn.php
LUVKPOP: https://tv.luvkpop.com/channel/tvN/
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本集預告
[預告] 金宰永警告朴敏英，"高庚杓是危險的丈夫!"
https://youtu.be/ILp1RSrMn_4
[先公開] 超級明星金宰永，採訪中瞳孔變大的內幕是?
https://youtu.be/2XQ39EjGrIo
(未經同意請勿擅自轉載、擷取)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.61.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1663849937.A.340.html
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