你有足踝的問題嗎?
5個運動幫助你找回健康的腳🦶🏽
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完整影片
https://www.instagram.com/p/CI0nDtTnpXq/?igshid=10g2p19iyr3v4
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有什麼問題在底下留言給我,動作上的問題
像是活動卡卡,或是避免運動傷害等等疑惑,
並且hashtag #佳緯救救我
我會選出一位幸運兒,來「免費」幫你解決🌟
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當你在活動的時候,唯一接觸到地面的只有腳掌,
所以當你的腳出問題的時候,問題不只有腳
還會往上影響膝蓋、髖關節、腰椎👣
除了身體的中軸以外,
足踝的穩定性也是不可忽略的👀
當連接到足弓的肌肉出狀況,足弓無法提供穩定、
緩衝著地時的衝擊力時,會增加足底筋膜的壓力,
而造成腳底筋膜的問題☄️
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這套運動從學習足部的活動到訓練小腿周圍的肌肉,來幫助你建立足踝的活動、穩定性💪🏼
如果你還沒以上這些問題,嘗試這組運動,
去感覺足部是怎麼活動的,可能兩邊在做的時候
不太一樣,提早發現問題,提早學會足部的
動作控制,可以避免未來膝蓋、腰椎等等的問題🍎
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足部跟骨盆會互相影響,如果你了解更多骨盆的活動
🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道,我就會在下個主題分享
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⚠️免責聲明:此專頁,提供的醫療資訊僅做參考,
不能取代醫療建議,如果你有疼痛問題、功能受限,仍需求助於專業人員。
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#腳 #腳趾 #腳底 #腳痛 #腳痠 #腳掌 #足 #足球 #足底筋膜炎 #足裏 #足元コーデ #足指 #足湯 #生足 #足控 #足部美甲 #足つぼマッサージ #拇指外翻 #扁平足 #扁平足改善 #鞋墊 #訓練 #重量訓練 #徒手訓練 #核心訓練 #肌肉 #肌肉訓練 #核心訓練 #運動
同時也有1404部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅うみみみなMiminaChannel,也在其Youtube影片中提到,皆さん見てくれてありがとうございます(*ノェノ) 今回はめーちゃんもかちゃんで初のライブ配信です! 前回の動画のプレゼント企画の当選者を生配信で発表します! 当選した方は、お電話できたらありがたいですので、ご応募いただいた方は「斎藤さん」のアプリをインストールしてください★ そして、新商品のパン【...
足つぼ 在 Juice=Juice Facebook 的精選貼文
【Blog更新】 足つぼ 段原瑠々 https://ameblo.jp/juicejuice-official/entry-12638595692.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook #juicejuice #ハロプロ
足つぼ 在 maimainoinsta Facebook 的精選貼文
アカスリ〜🎶
先日お風呂屋さんにお泊りしたときに、空きがなくてアカスリできなくて😤
(足つぼマッサージはかなり空きがあったのでそれにした)
昨日はついてすぐ予約😁
前回違うお風呂やさんでやったアカスリがイマイチで(おまけに日本人だった😖だから日本でアカスリするの嫌なのに韓国行けないし😭)早くやりたかったのだけれどやっとできました🥰
ただねぇ〜やっぱりアカスリは湯花楽秦野のアカスリが一番わたし好み(韓国のアカスリに近い、わたし好みの雑さ!?←もちろん良い意味のね⚠わたしの表現の仕方ってどうも間違っている時があるらしい)
今回も朝食は3人分!
(ちび男も親びんもオレンジジュース飲んだだけですけどね😱😱😱)
てか、今朝の朝食には仕事前の人たちが大勢いてびっくり(前回と同じ時間なのにこうも違うのかと?)
↑ダーリンも最近こういう使い方を覚えたけれど💮
酔って終電逃したら、タクシー利用したり、空きのあるホテルに高い値段払って泊まるより、お風呂やさんでお酒しっかり抜いてスッキリして仕事へ向かうほうが絶対スマートよねぇ〜😉
うちのちび男と親びんはいまからその練習みたいなものね😂
とはいえ、朝風呂楽しんだのはわたしとちび男だけだけど♨
#お風呂屋さん
#お泊り
#アカスリ
#ボディケア
#リラクゼーション
#お風呂好き
#温泉ソムリエ
#子供とお出かけ部
#followlike
足つぼ 在 うみみみなMiminaChannel Youtube 的精選貼文
皆さん見てくれてありがとうございます(*ノェノ)
今回はめーちゃんもかちゃんで初のライブ配信です!
前回の動画のプレゼント企画の当選者を生配信で発表します!
当選した方は、お電話できたらありがたいですので、ご応募いただいた方は「斎藤さん」のアプリをインストールしてください★
そして、新商品のパン【雪見大福】を食べながらお話ししたいので、是非ともみなさん晩酌、おやつ、何でもいいのでお食事用意して一緒に食べましょう!
※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています!
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日常で使える32種類のスタンプ!!!
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皆さん、みみなスタンプよろしくおねがいしますm(_ _)m
☆みみなのオススメ動画☆
■相方めーちゃんファンの方へ■
【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決!【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
→ https://youtu.be/ocZeFD8Hhx0
■服作りシリーズ■
◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた!【綿菓子コスプレ】
Cotton candy clothes eat Make it
↓
https://www.youtube.com/watch?v=0nHNcQmXh9w
◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り!材料3つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
↓
https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s
◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り!お菓子の家が作れる技公開!
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
↓
https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80
◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り!のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM
◇服作り第五段◇
風船で洋服作り!ハプニングあったけどアートでオシャレで可愛い作品が出来上がった Make clothes with balloons! Happening art fashionable cute
↓
https://youtu.be/U_slZNSpLGs
◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた!第6段 Artificial flower summer idol costume made
↓
https://youtu.be/Uh9hp6qBXNE
◇服作り第七段◇
【コスプレ】不思議の国のアリスのトランプになってみた トランプ服 Halloween Alice in Wonderland Trump Anthropomorphization
↓
https://www.youtube.com/watch?v=WK8Pj6h4dgE&t=188s
■女性必見 美容、健康系■
◇全身美白パックで日焼け肌はどこまで白肌になるのか!?
Fair whitening white skin whole body pack
↓
https://www.youtube.com/watch?v=1nmMTz5fifU
◇バストアップ(育乳) 筋トレーニング !!Bustup muscle training
↓
https://www.youtube.com/watch?v=NR-iNtkMry4
◇着圧ストッキングと加圧トレーニングマシーンでどこまで脚痩せするか検証!How to make your legs thinner
↓
https://www.youtube.com/watch?v=EIPhuLKRAgo
◇【女性必見】くびれマッサージ1000回でどれだけくびれるのか検証
Neck massage verification Making
↓
https://www.youtube.com/watch?v=lL36L1VR6YQ
◇精力剤飲んだ効果を数値化したら凄かった!自律神経測定で活動力upした!!【FLIR ONE】
↓
https://www.youtube.com/watch?v=tBYQK-fVJWc
◇激痛!効果抜群!健康足つぼマッサージで大絶叫
Severe pain foot pot
↓
https://www.youtube.com/watch?v=6bZroUGnKO8
◇【効果絶大】10分で鼻詰まり!蓄膿症!花粉症!鼻炎解消!驚きの効果!
Secondary nasal inflammation improvement
↓
https://www.youtube.com/watch?v=KcJPo3EwMI8&t=2s
■質問コーナー■
◇〇ッチは週何回? 年齢は? 皆の質問に何でも応えます。
Question corner
↓
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#ライブ #プレゼント企画 #新商品試食
足つぼ 在 河野まひる Youtube 的最佳貼文
こんにちは〜!
今回の動画は、私が愛用してる美容アイテムBEST10紹介です🗽
どれもすごーく効果があって出会えてよかったアイテム達です。
気になったものがあれば、買ってみたり誕生日プレゼントのリクエストにするなど、是非参考にして下さい♡
そしてこれからどんどん乾燥する時期になる、、怖い...ので今回紹介したアイテムも共に保湿頑張ります。笑
紹介したアイテムの詳細はこちら↓
・アベンヌウォーター 300g / ¥2,420 税込
・イソップ ゼラニウム ボディトリートメント / ¥3,850 税込
・メディヒール ティーツリーケアソリューションアンプルマスクEX / ¥358 税込
・まつ毛美容液 エマーキット / ¥6,050 税込
・リファフォーカラット / ¥31,680 税込
・リクライ フォームローラー ブラック / ¥2,200 税込
・ジョヴァンニ シュガー ボディースクラブ ホットチョコレート / ¥2,860 税込
・パナソニック スチーマー ナノケア EH-SA3B N / オープン価格( 多分¥15,000くらい)
・ルメント ヘッドスパ / ¥10,780
・足つぼマット(名前分からない)/ ¥3500くらい
ホームページ
http://www.qualiam.com/profile10_mahiru-kouno.html
仕事用アドレス
info@qualiam.com
Instagram
https://www.instagram.com/mahiru_kouno/
TikTok
https://www.tiktok.com/@mahirukouno
足つぼ 在 うみみみなMiminaChannel Youtube 的最佳貼文
皆さん見てくれてありがとうございます(*ノェノ)
★プレゼント企画★
用意するもの【牛乳】
ーーー挑戦方法ーーー
①牛乳を口に含みます
②めーちゃんのダンスを見ます
笑わなかったら→抽選でアマゾンギフト券
笑ったら→プレゼント無し
ーーー応募方法ーーー
コメント欄にて
①笑ったのか笑ってないのかを書く
②めーちゃんのダンスの何分頃が良くて、よい理由を書く
③Twitterのアカウント名を書く
ーーー募集期間ーーー
結果が発表される2021年9月28日まで
沢山の方のご応募お待ちしております!
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【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決!【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
→ https://youtu.be/ocZeFD8Hhx0
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◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた!【綿菓子コスプレ】
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↓
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◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り!材料3つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
↓
https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s
◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り!お菓子の家が作れる技公開!
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
↓
https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80
◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り!のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM
◇服作り第五段◇
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◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた!第6段 Artificial flower summer idol costume made
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◇服作り第七段◇
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