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最高の睡眠。音が鳴る耳栓｢Sleeper Wireless｣はホントに痛みなく快眠できる！ https://www.gizmodo.jp/2020/09/sleepsleep.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=009f24f2a013fce23b90bdb360267659
『スタンフォード式 最高の睡眠』の西野精治先生から、直々に献本が届きました。うれしいですね。私のようなアウトロー精神科医を認識していただいていたとは。
この『睡眠障害』という本、凄いです。
これぞ、『睡眠障害』の決定版です！
という意気込みと圧倒的な情報量。
睡眠障害についての、絶対に知っておくべき「健康常識」と、「最新の科学研究」が一度に学べる。新書なので900円ですから、この内容でこの値段でいいんですか、という『睡眠障害』について最強コスパで学べる１冊。
パラパラ読みで、付箋とマーカーの量が半端ない。睡眠についてかなり勉強している私にも、「ハッ」とする記述が何ヶ所もありました。
ただし、情報の密度が濃いので、普段、読書しない人にはきついかも。「睡眠」とはなんぞや？ 今の睡眠研究の最先端も含め「睡眠」がどこまで科学で解明れされているのか？ そんな知的好奇心をお持ちの方には、最高の１冊だと思います。
『睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する 』
(西野精治著、KADOKAWA)
https://amzn.to/3eEMhKv
“日本人女性は世界の中でも1、2を争うほど眠れてない”！良質な睡眠は美容にも健康にもとっても大切です。精神状態とも深い関係があります。睡眠の質は生活の質😪皆さんは、しっかり眠れていますか？Eriko🌿 #sexysaturday
https://ellegirl.jp/article/b_stanford_sleep_19_0411/
ツネさんおすすめのあんこはこちら↓
https://yoshino-ya.co.jp/shop/222/
＜動画内で紹介した過去動画＞
体を壊して最高の睡眠を求めたYouTuberのナイトルーティン
https://youtu.be/f1mT4B0B1sM
＜編集担当めがね＞
めがねです
海が観える場所でのキャンプ、いいですね
最近魚釣りにハマっているので海を観ながら
魚を釣ってなんていうキャンプ場…
カズさん、待ってます！
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福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
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睡眠の質を高めることは、ビジネスや仕事、ひいては人生においてとても重要なことです！今回は、実際に僕が使っているマクラを紹介させていただきました！人生の1/4は寝ているので、睡眠はとても重要です！試行錯誤してより良い方法を探しています！
提供：株式会社ブレインスリープ
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※期間は、9/1（水） AM8:59まで
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スタンフォード式 最高の睡眠
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#もふもふ不動産 #睡眠 #スタンフォード式最高の睡眠
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