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你在看我嗎～😆
身為美食部落客整天幫大家探索好吃好玩
胖肚肚、大腿贅肉超難瘦🥺
決定今年夏天不能再這樣下去了！！
來悠美中醫調整體質埋線消滅肉肉
現在是我這一年來最瘦的時候～
來看診一個月了
今天量跟第一次數據比體脂掉了5%
（我真的是搭配醫生的建議、乖乖睡覺、認真吃蛋白質、戒甜食飲料還有運動💪）
醫生看診時很專業很細心
幫我把體質先調整好
現在睡眠品質很穩定
鼻子過敏的問題也一起改善（真是我的救星🙏）
讓身體在最好的狀態下做體重管理事半功倍
幫我在肚肚還有大腿內側埋線加強
還要丹田灸暖宮❤️
每週根據體質調配的中藥
現在晚上睡眠質量提升很多！
健康調整體重及調整體質真的是超棒😍
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過年大家都吃的很好☺
前幾天有人問我為什麼看起來卻變瘦
偷偷告訴大家我在幹嘛😅
體重還沒達到目標就先保密😋
因為我去 悠美 Beauty Forever 埋線啦😆
目前實測埋線第二週
腰圍瘦了2.5cm🥳
不單純只是減肥
醫師會很耐心細心的詢問身體狀況
順便調理體質👍
像我最近有睡眠問題常翻到3.4點還無法入睡
醫師就協助我改善🙂
繼續來為大家實測👋
希望最後能公開我的體重啦😆
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診所連結👉https://www.skindr.com.tw/introduction/beauty_forever_clinic
這個月的體脂掉了1.7%😻
運動強度突然拉太高生理期不來
來悠美中醫看減重調理門診
吃藥兩天生理期就來了✌🏻
醫生說身體狀況調養好自然好減重
持續搭配中藥 x 埋線
期待夏天擁有馬甲線😻
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可愛的好奇粉粉們，這個企劃是給想體驗又怕受傷害的你們，以後有什麼好奇的『食、衣、住、行、育、樂』但又怕踩雷的東西都可以私訊給我知道，讓BO來幫你體驗～就是白老鼠啦！這次體驗是巧絲顏美容針灸一開始真的很緊張因為怕很痛效果不佳，但體驗完之後的效果感受算是滿滿意的，針起來比較多的感受是酸酸敏感地帶的痛度大概是蚊子叮的痛度，因為每個人體質關係效果會不太一樣，我就是屬於效果滿明顯的那種，無修復期也是一個很大的優點，我覺得有興趣的朋友也可以去預約體驗看看，因為真的是一個滿特別的體驗，效果我滿滿意的💗💗💗
📍巧絲顏Salient Class 針灸資訊：
名漾玉璽中醫診所地址：台北市大安區忠孝東路四段329號3樓
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闖入仙境（下）：
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什麼！非常時期日本歐洲行（上）：
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過年補運特輯：
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生日惡整企劃：
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛，
那你可能就有肱骨前移的問題囉。
早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。
00:00 前情提要
0:50 肱骨前移會怎麼樣呢?
1:45 評估
2:49 原因
4:49 運動訓練
5:01 肩關節後側關節囊運動
5:32 前側緊繃肌群運動
6:11 肩膀後伸運動
6:49 肩內旋肌群運動
7:30 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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