《靜坐這一檔子事2：導引功法》
2017誠品年度暢銷書＿健康養生類第一名
＃喜歡氣功靜坐的朋友絕對不能錯過
◎本書是王薀老師繼2016年度健康養生類暢銷冠軍書《靜坐—這一檔子事》 後，又一最新簡單實用，圖文並茂之實用功法力作！失傳已久的經典再現！每天十五分鐘，輕輕鬆鬆健康養身！
◎作者將真實的傳奇人生故事，化為文字，歷歷在目，古時候的修道人不換氣的金氏世界紀錄到底是多久？《靜坐這一檔子事2—導引功法》-- 即將告訴你！
本書內容主要講導引功法，導引也就是現代人所稱的氣功等等。作者年少時遍訪道家師父，學習了近二十種如何導引、調息和吐納的方法，並研讀無數相關的古代經典，如《道德經》、《參同契》、《悟真篇》、《黃庭經》等等和體悟師父、師尊的語錄及口訣，歷經數十年實修實證，深刻體悟師父師尊的密傳語錄口訣以及古代經典之中的無盡深意，終得珍貴稀世的養生心得成果。
作者娓娓道來一生尋師遇法的傳奇經歷，不僅帶領我們再度踏足古人修道的世界，更首度公開私傳精髓導引功法，其中珍貴密要竅訣盡納其中。
作者所謂，導引煉氣首在於讓自己的呼吸反覆進行於甚深、悠長、細勻，而且如同游絲過針一般地細緻，連自己的雙耳都未曾聞聽得到。亦即《老子》一書中所言之「專氣致柔，能如嬰兒乎？」。而作者提及之導引功法最重要也是最基礎之處，在於心不能著物，心若有物，即便在表皮上面的痠、癢、脹、痛、麻、動等等細處分心，則真炁不生，真炁不生，行功無用。此與佛法修行強調的「修心之境」又同時遠近相應，同乎一理。
精、氣、神本是人的生命基本要素，現代人因勞心勞力等等的耗損，導致氣易洩，精易漏，神易離。因此養生之要，便在於「氣足」、「精充」、「神完」。一如作者所言，氣功導引讓奇經八脈和十二經絡能無阻地運行，並且處在寂靜空無的狀態中，使形神與自然合一，所謂「心息相依，形神同俱」。
其中包括：站樁六式、達摩易筋經十二式、養生簡易功法九式、奇經八脈基礎疏導功法六式和收功四式。獨門功法，簡單易學，讓你輕鬆擁有健康幸福人生！
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易筋 經 十 二 圖 訣 在 易筋經十二勢導引法（嚴蔚冰示範附有語音旁白動作口訣提示 ... 的美食出口停車場
0:00 ① 預備勢➡➡➡ ▙ 疏導任督 二 脈，放鬆全身筋骨▟1:07 ② 韋陀獻杵第一勢➡ ▙ 導引肺 經 ▟1:51 ③ 韋陀獻杵第 二 勢➡ ▙ 導引三焦 經 ， ... ... <看更多>