有點累,3:30am沖完涼去看看兩小,有無蓋好被,上床,5:30聽到花花媽媽聲便起身。係媽媽既天性。手指頭pack箱既痛仍然強烈。
累壞左既米爸仍然沉睡,靜靜地關好房門等米爸可以訓好戰。陪米米花花到8:30am就先公司。 今日目標到中午。 之後全日盡情陪米花開學前一天的玩樂。
米米問,媽咪,你琴日幾點返。
你需要我幫手嗎。
你今日會唔會做到好夜。
米媽話:唔會,今日你最後一日放假,媽咪中午就返。
米米:唔緊要,你慢慢。我做住eyelevel先(米米興趣班下星期既練習)
米媽:咁你諗住晏晝想去邊,我地同妹妹盡情玩。
曾經,有一日,我問米米,暑假媽咪有啲忙,無得陪你日日玩,你可以嗎。
米:我都想你日日陪我,但你要做野,唔緊要啦,我自己玩住先,又可以叫鄰居黎,又可以同呀妹玩,我湊呀妹都好忙架。你話我聽,你朝早想食幾多隻蛋,我煎俾你食。
我好早起身要出門喎。
咁我較定鬧鐘⏰起身咪得。
米媽好少出夜街,除左出蜜糖既時候,果幾晚,米米會自動自覺8:30pm就刷牙打FaceTime 俾米媽之後上床訓。呢兩年無需要工人幫忙。
如果你生活中有些不順,我們都咬著牙根即管再努力多少少不要想太多,跨過了就順了。
#米米謝謝你的愛
#媽咪及爸b不是最好的父母但一定是以成為最適合你們的父母而努力
#身教心教
#爸b媽咪想成為你的榜樣我們不驕不傲謙虛有愛樂觀貼地努力生活
#好的生活不是垂手可得而是努力來的
#要惜福要珍惜
#天上沒白吃的早餐只要你夠愛夠熱誠即管試一試
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,有任何問題都可以利用IG私訊我哦 👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 這次來泰國因為五天都住不一樣的飯店 也覺得都還不錯 所以可以好好跟大家介紹一下~ 阿但有一件事! 雖然這幾家都有大窗戶甚至落地窗 但是!除了Day 3!其他全部! 都離鄰居很近然後...
早餐幾點吃最好 在 獸醫老韓 Shawn Han Facebook 的最佳解答
<你要回去上班了,那毛孩咧?>
居家上班兩個多月之後,疫情終於降回二級,真是可喜可賀!很多人也即將逐步輪班回到公司了吧?
記得我五月時寫的文章嗎? 你突然從每天上班改為全天候都在家,對毛孩可能造成壓力。
連結:https://www.facebook.com/148604482512497/posts/762145271158412/?d=n
現在,經歷了2個多月毛孩與你朝夕相處,你再度離家回到工作崗位,可能又是另一次壓力的來源喔!
因為狗貓是很重視「常規 (routine)」的動物,經過了兩個多月居家辦公,不管是原本嫌棄你在家的毛孩,還是黏人的毛孩,好不容易習慣你整天存在了,如今,#適應了兩個月的常規又要再次被打亂了啊!
去年6月,美國各地逐漸解封鎖時,美國獸醫學協會 (AVMA) 對此提供了建議,趁著你還在家工作的這段時間,如何提早幫助毛小孩開始適應你回去工作。
我稍微整理成以下重點,給讀者們參考:
1. #逐漸回復到上班時的作息
開始把生活作息調整成每天出門上班的常規時間:例如幾點要起床、幾點吃早餐、幾點遛狗、幾點就寢...,讓毛孩重新適應。關於這一點,我之前的文章其實就建議,在居家辦公期間,最好就盡量依循正常上班時的作息,提早為解封的這天做準備。如果居家防疫期間作息已經完全變調的各位,趕快開始也猶未晚矣。
2. #幫助毛孩逐漸習慣你不在家
開始每天離家一段時間,並逐漸延長。如果毛孩疑似因此焦慮亂咬東西,千萬不要體罰,試著放慢進度。可以在出門的時候給一些小點心或玩具,讓他覺得你出門就有好康。每次出門之前可以遛一下狗狗或是跟貓咪玩一玩逗貓棒,運動消耗體力有助於毛孩的情緒平穩。
記得,出門與回來的時候都盡量表現得冷靜而若無其事。
3. #活用各種玩具
餵食球、食玩、啃咬玩具、餵食器等各種安全的玩具,讓毛孩獨自在家的時候有點事做。因為「太無聊」也是焦慮的來源。這一項,其實不只是在疫情期間,平日只要是毛孩獨自在家時,這樣做都會有所幫助。
最後還是要提醒,請 #觀察各種不對勁的行為:例如看起來躁動不安、亂叫、亂咬東西,或是在不對的地方大小便。有的時候,這種異常來自壓力下的行為問題,但也有可能是疾病所導致。所以,有行為異常一定要先釐清是不是生病了!
此時,先尋求一位專注在行為學領域的獸醫師協助,也許是一個兩全其美的好辦法。
延伸閱讀在留言處。
#獸醫老韓ShawnHan
#居家辦公結束
早餐幾點吃最好 在 Facebook 的最佳貼文
#教養文長 #鉅細彌遺_和孩子這樣討論並實踐動作拖拖拉拉這件事
「寶貝,你到底要換多久的衣服?」六月後的開學日記,開端總是已經在挑戰我的耐心,說好的早晨廣播時光和優雅從容呢?
想多讓孩子睡一下,我差不多在8點才把Jivan喚醒,然後他有15分鐘換衣服和刷牙的時間,接著晨讀五分鐘、整裝出門,如果動作俐落,預計是能在8:30學校門關前到校。幼稚園會在九點大家一起拿出便當盒吃早餐。
我知道Jivan期待上學,但上學前的準備,他總拖拖拉拉,做事情到一半思緒就飄走,等我到他房間再提醒時,他可能才回過神。我從他起床,就指著時鐘說:「看,現在8點整,15分時,你要換好衣服刷好牙,這兩件事完成!」然後我開始切水果做早餐,每隔兩三分鐘就去提醒一次,這期間Mira會起床,她就會去哥哥房間各種打擾,或是在哥哥旁邊玩他的玩具當炫耀。
那天我真的氣炸了(最氣的點發現似乎是長子還在睡!!!!),真的是「袖手旁觀」的極限,告訴自己孩子是可以自己做到的,我要忍著不插手,等到他晃啊晃走過來廚房,竟然還問我「媽媽我可以帶玩具去學校嗎……」(快河東獅吼了我),我抬頭看時間,23分…..深呼吸,不打破慣例,依序完成了上學前的事,才快步跑去只是在家旁邊三分鐘的學校。
大門開著,但教室門已鎖。我站在大門看,要Jivan自己走過去內門看怎麼辦,「遲到已經造成了,不是媽媽的問題,我在這裡看你,去吧!」我看他站在教室門外,有點尷尬,兩根竹竿腿立正站好,「#體驗後果」的教育對他來說如震撼彈;但那天,門外還有另外兩個孩子與家長,他們試著要通知裡面的人來開門,所以我決定不上前去幫他「擦屁股」,他必須要去承擔後果。他必須要知道,「遲到」這件事,會給他自己和其他人造成麻煩。
看著他因為跟著其他遲到的孩子進去後,我才走。一整天我都在想,「我可以怎麼引導,讓孩子獨立且準時地完成前置準備,我不用大小聲在後面推,母子間氣氛愉快地上學?」我們需要好好聊聊。我不希望這個拖拉小螺絲,造成媽媽的神經過度緊繃,而讓孩子以為自己有什麼「天大的問題」,才會被媽媽魔人這樣一起床就唸不停……Jivan自己睡、自己洗澡、如廁清潔等等生活自理能力都沒問題,那,要他「準時」,也一定有方法可以打通任度二脈的!
_
首先,要先確定,孩子已經有「#時間」的觀念,才不會你在那邊說幾點了幾點了,他一點感覺都沒有,最好旁邊有個大時鐘,一邊說一邊指,「讓長針自己說話」;還有,也要明白孩子「#在乎的點」是什麼(像是遲到這件事和沒得玩,Jivan肯定是後者);就我的經驗,父母要觀察,之所以造成孩子拖拉的「#門檻焦慮」是哪一部分,我不覺得是孩子不會做才叫「卡關或難過去的門檻」,而是在整個過程中,孩子最無法流暢、稍有難度而停下動作的環節。(Jivan的是脫睡衣再穿上衣服)
放學時,我見面先關心:「你今天遲到進去,老師有說什麼嗎?」「沒有。」
我又問:「那你的同學是不是開始玩了呢?」「是。」
「所以,你是不是因為遲到,玩的時間變少了?因為九點要吃早餐了」,我說。「對……」他頭低低的,說他沒跟A一起蓋完軌道就被叫收拾了。
我:「那,早上被關在門外好幾分鐘,你那時候在想什麼?」「想要進去。」
我:「站在門外進不去是什麼感覺?」「我很不開心。」
我:「那要怎麼做才不會讓這不開心的感覺發生呢?」「嗯……不要遲到。」
我:「你知道在八點半前,門都是開著,可以直接走進去嗎?」「知道。」
我:「準時的人都可以直接進去,對嗎?」「對。」
我:「你想想,如果我們搭飛機回台灣遲到,會發生什麼事?」「嗯......飛機會飛走?我們回不去台灣?」他這樣說時有種大夢初醒之感。
我:「沒錯!知道我們為什麼需要『時間』嗎?」「知道,這樣每個人就會知道什麼時候要做什麼和要去哪裡。」
我:「那,可以告訴我,為什麼換衣服這麼慢嗎?如果動作快一點,一定不會遲到的。」「可是我換衣服就是那麼慢啊!」
我:「如果真的是快不起來,有什麼好方法呢?」「我不知道」,他聳聳肩。
我:「媽媽有個想法,如果再早一點開始穿衣服,你就有比較多的時間來準備上學,這樣如何?」「我可以試試看。」
我:「但是,你就會睡比較少,媽媽擔心你會睡不夠。」「那我可以早一點睡覺。」「可以嗎?你不是都覺得玩不夠,不想睡嗎?」「我可以早上起來玩啊~」
我:「這樣聽起來不錯,媽媽不喜歡當遲到的人,快遲到的感覺會讓我非常緊張,我相信你也可以的!」
這只是個嘗試,我當時並不知道這段談話的效力有多少,還有這孩子吸收了多少。
_
隔天我都還沒起床,Jivan已經站在我床邊,他輕聲地說:「媽媽,我已經換好衣服也刷好牙了。」我很驚訝,我自己的鬧鐘都還沒響,看了一下時間,7:21。我說:「哇寶貝,你動作這麼快!可是還沒七點半,再讓我睡十分鐘我就出去。」我去他房間看他時,他正靜靜地在地上玩樂高。
第一天的成效,最棒的事是除了我再也沒有暴走和催促,說出那些連我都不想聽到的話之外,我終於可以陪Jivan「坐下來」晨讀,而不是一邊準備早餐或弄妹妹、一邊「聽」他唸,而是我們很有餘裕,創造一段有品質的學習精華時間,之後還能手牽手慢慢散步聊天去上學。
我:「感覺怎麼樣?早起一點,做完全部的事,而且還準時進教室?」「覺得心情很好。」
我:「可是你這樣會不會太累?」「不會啊!」
接下來的第二天,Jivan同樣是在不到七點半就著裝完畢進我房間,不需要我的提醒換好前一晚選好的衣物。或許對許多人來說,這是一個沒什麼好說嘴的一步,但對我和孩子而言,卻是一個很大的進步,我沒有少睡,但少發了脾氣,多了和氣,Jivan學著更負責任,認真看待準時的重要性,並在早晨頭腦清晰的時候完成了他覺得最難的中文學習(五分鐘沒做完的話,也能接受下課回家繼續)。
一天早上我抱著他好奇問:「寶貝,你沒有用鬧鐘,怎麼知道七點要起床?」「我就等啊,醒來的時候等到七點就開始換衣服。」天啊!那他不就是更早就醒來不敢睡?這樣不是很累嗎?這樣精神也太緊繃了吧?我有點心疼……於是他又學會了使用鬧鐘,更加自律。
這樣的作息持續中,他很高興,「#我能感」又提升了一點,了解到這一切都是他能掌控的,不只能滿足愛玩的他,而且還能符合媽媽要求的「準時」品德。而我也不需要消耗親子關係,「透過理解孩子的習性,一起討論想辦法,到執行其可行性,再做調整」,這個每日早晨龍舟虎鬥的景象,總算得到緩解了!
#報平安_德國洪災我們都好_距離災區有段距離
#台灣颱風也請大家小心啊
#本週在家學主題剛好是_氣候
早餐幾點吃最好 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最佳貼文
有任何問題都可以利用IG私訊我哦 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu
這次來泰國因為五天都住不一樣的飯店
也覺得都還不錯 所以可以好好跟大家介紹一下~
阿但有一件事!
雖然這幾家都有大窗戶甚至落地窗
但是!除了Day 3!其他全部!
都離鄰居很近然後很沒有安全感哈哈
沒辦法輕易拉開窗簾
不然可能就是要注意不能選跟我們一樣的房型
(特別提一下因為我看其他人介紹都沒提到)
也順便說一下我覺得這次旅行比較重要的事情(放在最後)
-
✏️ Day 1:Gaam Hotel
BTS: Ratchathewi站
Room Type: Galaxy King Room
Price: NTD 1703
因為知道搭完飛機一定會很累
所以我就排好這天就是放鬆逛逛百貨公司
所以選了住在Siam商圈附近的
這樣搭機場捷運也很方便
走路15分鐘可以到Siam商圈
優點:三星級、近Siam商圈、除了小地方之外大致上環境是非常舒服的
缺點:有些地方沒有那麼乾淨(熱水壺、毛巾)
✏️ Day 2: Oriental Heritage Residence 東方古蹟酒店
BTS: Saphan Taksin
Room Type: Superior Double Room
Price: NTD 2070 (包含早餐)
這天我們安排遊河 參觀大皇宮跟鄭王廟
這家飯店非常靠近搭船的地方
距離N3走路只要五分鐘
也很靠近中國城 大概走個5-10分鐘
雖然我走了一遍覺得還好 但至少不用擔心沒東西吃
而且飯店樓下就是超商
總而言之我覺得離搭船的地方近這點真的非常方便!
遊河完很累可以直接輕鬆的走回家
休息一下晚上再出門
這家飯店是我跟男友一致覺得CP值最高的
飯店人員也是最最最親切的!
(我甚至覺得比最後一天四星期服務還要溫暖)
缺點:離BTS要搭車、飯店就在大馬路上(打開窗戶就是大馬路跟對面的房子)
✏️Day 3: Hotel Once Bangkok
BTS: Saphan Taksin
Room Type: Executive Jacuzzi
Price: NTD 2780
這家是我拍到Instagram上大家一直驚嘆很美的
有著非常大的按摩浴缸 跟挑高設計
我本來擔心只有照片美 結果本人也是真的美!
很有質感 一點都不俗!
很適合跟喜歡拍照的好姐妹一起來住(一定會有非常豐富的照片)
飯店樓上還有酒吧~
大家來到這邊別忘了喝一杯
泰國的晚上真的比起白天舒服很多
缺點:離BTS要搭車
這家雖然跟上一家在同個BTS
但兩家飯店一個在東一個在西完全不近
✏️Day 4: IR-ON Hotel
BTS: Thong Lo
Room Type: 高級雙人房
Price: NTD 2050
這間本來想訂有浴缸的沒訂到!
從裡到外最有設計感的一家飯店
(好像真的是設計師設計的?我去之前有查但現在忘了)
離BTS跟曼谷最有名的芒果糯米店走路大概10分鐘
Thong Lo站附近也有很多美麗的咖啡店
我們住在這裡跑了三家咖啡店~
附近的環境也明顯有比較好比較安全的感覺
如果是女生來我很建議住在這區
(我之前畢旅住在隔壁的EKK站也覺得環境很好)
缺點:這家吹風機好爛哈哈哈
✏️Day 5: Ad Lib Bangkok
BTS: Phloen Chit站
Room Type: Lux Premier
Price: NTD 5100(包含早餐)
聽說旅行最後一刻的好壞會影響人們對於整趟旅行的回憶
所以我們在規劃時就安排最後一天要住高級一點的享受一下!
這間是四星級的飯店
飯店樓上有泳池(雖然只是二樓但我覺得很美)
最後一天的飯店我們真的挑了好久
最後決定這間是因為它精緻卻不過分華麗
高級的很舒服很自在 實際住起來也是如此
我們都很喜歡這家飯店的風格
優點:離BTS走路5-10分鐘
(飯店有接駁車會載到大馬路口 自己再走一下下就可以到)
飯店那條街的7-11前的香蕉煎餅超好吃!
缺點:這站旁邊的Nana站我覺得附近比較可怕
整個氛圍我都覺得怪怪的很不舒服
女生要小心一點
✏️六天五夜換了五間不同的飯店
本來有點擔心
沒想到變成旅行一個很興奮的事情!
(前提:男友樂於整理行李)
除了有一點比較可惜
我們本來最後規劃行程時想去水上市場與火車夜市一日遊
但是因為我們每天都換不同飯店
就無法配合ㄧ日遊的時間
✏️交通:
一定要下載Grab!!!(泰國的uber)
使用方法很簡單就跟uber一樣
我朋友說可以綁定信用卡
但我們研究了一下沒有用成功 也沒差 就付現就好
有幾點我覺得很重要的
1、如果是在siam或是Terminal21商圈附近就搭BTS
不然會很塞 塞到哭 搭BTS比較快
2、如果是到BTS或者百貨公司
這種大家都知道路的 我們才會搭嘟嘟車或計程車
就算有飯店地址跟地圖也沒有用
他們都會研究很久然後說ok(最好是ok)
3、自己攔嘟嘟或計程車前也一定要先利用Grab看好價錢
不然可能會被坑
我們就有被嘟嘟車喊到150
男友就直接說:但Grab才80 我們只接受100
不對他人殘忍就是對自己荷包殘忍
(但我覺得出國被坑一點也沒關係啦~只是不要太誇張)
4、女生一定要善用Grab
我自己都會一直看著司機是否走在正確的方向
畢竟人在異地 還是要警戒心高一點
其他我就沒有什麼要說的了
出去玩難免會踩到雷或者有許多美好意外的驚喜
我覺得好壞都是旅行的一部分
不用因為別人或我說還好就不去
如果想去都給他去!不要後悔!
別人的都隨便聽聽~自己體驗了才算數!
就像男友哥說洽圖洽很無聊
結果男友愛死了(我也很意外哈哈哈)
希望以上對大家有一點幫助!
-
膚質:很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機: 坐下來的影片都是Canon 80D、vlog都是Canon g7x
影片編輯軟體: Final Cut Pro
音樂:https://soundcloud.com/annapaulk/everybody-but-me-prod-luuul
-
📩:vvntree@gmail.com
早餐幾點吃最好 在 阿戎 Youtube 的精選貼文
【粉專】
https://goo.gl/ukTpeM
【蛋糕系列】
【巧克力香蕉生乳捲】搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8
IG熱門打卡蛋糕:https://youtu.be/0wzuj0t3WYg
【寵物蛋糕】 給毛小孩的慶生:https://youtu.be/SpmlmFbCD6Y
抽錢蛋糕荷包大失血:https://youtu.be/lK8uQxw9QUU
【蛋糕壽司】這樣也能搭??:https://youtu.be/sttN9El0HQo
【日式烤乳酪】:https://youtu.be/TRFevTFe0Oc
【蜂蜜蛋糕】(家庭版)在家裡也能做出好吃的蛋糕?:https://youtu.be/TgbVFl2dl0I
古早味【元寶】 ~金銀財寶都進來~:https://youtu.be/SBu8Xev9tDY
蘋果蛋糕 【蘋果乳酪】電子鍋製作:https://youtu.be/l3EsYk3eVHI
【日式銅鑼燒】製作 (簡易免烤箱)小叮噹?最愛:https://youtu.be/CGxUdRv8qtY
母親節蛋糕DIY製作零負擔?:https://youtu.be/iLkIDRAxFXI
【玫瑰蘋果酥】 !!情人送禮就決定是你了!:https://youtu.be/pwMdIThXNzk
【麵包系列】
【蘋果麵包】製作:https://youtu.be/Dg3W-JHzPS
【奶油餐包】用瓦斯爐做麵包??:https://youtu.be/Lz7m8qig2hI
饒河夜市美食 【胡椒餅】 自己做免排隊:https://youtu.be/-mDa3YRvEsk
【蔥花麵包】台灣人的最愛:https://youtu.be/qcQMQ5ltaL8
肯德基【比司吉】簡易好上手:https://youtu.be/6xvjwCkL5o4
【髒髒包】韓國人氣商品 在家也能做出美味的髒髒包:https://youtu.be/zKULMY3JESk
製作超簡單【高鈣吐司】早餐新吃法:https://youtu.be/iDTJch9AM-Y
【餅乾系列】
嚇到吃手手【驚悚餅乾】:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
製作【西瓜餅乾】 有西瓜味的餅乾?:https://youtu.be/RlcCMQ6mQQU
【熊熊棉花餅】 少女心噴發:https://youtu.be/-S59BY-4fkM
【童年的回憶古早味餅乾】:https://youtu.be/khl4aln-DEg
人氣商品【巧克力棒】簡易製作:https://youtu.be/l2OAf8YyWYE
【零嘴系列】
【黃金地瓜乳酪燒】絕妙搭配蹦出新滋味:https://youtu.be/QKc40TvLXvw
單片破百元的甜點??【蜜漬澄片】:https://youtu.be/1IxcFzWivpo
【沙其馬】超市零嘴 自己動手做價錢省一半:https://youtu.be/2TmXvvQxnJU
【麻花捲 】古早味零嘴 :https://youtu.be/E_EjPYIG8_w
【芋頭起司球】有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
【杏仁巧克力】電視零嘴的最佳好夥伴?:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
年節禮品 【花生糖】製作免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
年節懷舊禮【芝麻糖】製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
【雪花糕】夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k
【中秋節系列】
一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
重點提要:
其實這商品在半年前就有觀眾在問
最近越來越多人有疑惑...疑??這咚咚
真的有這麼難???其實只要注意幾個細節
你也可以辦的到唷^^~
配方:
((此為一顆的分量))
蛋白Egg White:80克(約2.5顆雞蛋)
細砂糖 Sugar:45克
蛋黃 Yolks:50克
牛奶 Milk:35克
食用油 cooking oil:40克
低筋麵粉 Cake Flour:60克
((內陷))Stuffing
動物鮮奶油 Whipped Cream:200克
細砂糖 Sugar:20克
注意事項:
1.蛋白部分一定要打到非常硬最好能一球一球的狀態
2.攪拌麵糊用切半的方式看不到蛋白立即停手倒入模內
3.麵糊整形大約往上推就好.不要在那抹來抹去會消泡的!!
4.進烤箱前30分鐘預熱((很重要!!很重要!!很重要!!講3次!!))
5.會爆裂有以下原因 1.蛋白攪拌消泡了.2.上火開太強.3.入爐後10分鐘內
手太癢給我在那開爐門.4.底火一開始衝太高
6.出爐冷卻後發現表皮皺皺的原因 1.蛋白打的不夠發.2.攪拌到消泡了.3上火
溫度開不夠.4.出爐時沒有給我用力敲桌面(很重要!)
7.以上幾點如果有被我說中那我就可以當算命仙了~~~~~微~~~歐北共!!
如果有以上幾點那下次就要在改進.多試個2~3次你一定也能成功啦~愛你唷^^
_________________________
粉專:
https://www.facebook.com/%E9%98%BF%E6%88%8E-231637770704951/?modal=admin_todo_tour
___________________________________
器材使用
相機 canon77d
鏡頭 EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM
麥克風 Rode Videomicro
腳架 SIRUI 3T35k
#碰高高 #幸福啊 #白泡泡幼綿綿
___________________________________
如果您有信件or包裹需要寄送給阿戎請寄到以下公司收件地址:
台灣 新北市三重區信義街26號 阿戎 收
若看阿戎的影片你覺得很棒想給我點鼓勵請點:
https://p.ecpay.com.tw/21E75
___________________________________
合作: b0700700700@gmail.com
早餐幾點吃最好 在 不吃早餐健康嗎?還有可能變胖? 不吃早餐就斷食了嗎? 的美食出口停車場
主要都是因為大家都聽過的一句話: 早餐 吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐 ... 並不是所有人不吃 早餐 都一定會變胖只要把握住影片中的 幾點 , 不吃 早餐 ... ... <看更多>
早餐幾點吃最好 在 【營養師出去吃EP57】傳統早餐店推薦組合!!吃早餐不怕踩 ... 的美食出口停車場
距離上次介紹 早餐 店好像已經有兩年了~時間也過太快了吧!上次分享了各種 早餐 的紅綠燈餐點,那這次我就直接來提供大家幾個 早餐 的搭配建議! ... <看更多>