#Joseph廚房小物 #不發霉Epicurean砧板
各種居家料理器具真的是我的愛啊!最近疫情升溫也開始停課,我們就好好待在家不要亂跑增加醫護人員的壓力~待在家就要讓各種用具更美好,做菜才更有動力。
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每天都會用洗碗機後,就開始想把所有料理物品都換成可進洗碗機的,從換砧板開始,一路到Joseph Joseph的料理配件,廚房器具越來越好用真的會讓人更想進廚房啊!
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#美國epicurean環保砧板
說真的,這砧板我真的觀望滿久,因為他不算便宜...當初在紐約Chelsea Market就有看到,覺得很好看,但因為我用習慣了木砧板,一開始對這種環保砧板都沒什麼FU,所以就沒下手...
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直到我發現我開始天天用洗碗機後,開始覺得連砧板都不想手洗(到底多懶惰)XDDD就終於入手觀望很久的epicurean環保砧板!換了之後才有種「後悔太晚換的概念」~
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因為可以耐熱到170度左右,無孔隙不用擔心食材的水份被吸入!環保複合木不用擔心傷害刀具,最重要的是能進洗碗機裡機洗,真的是現代主婦會覺得相見恨晚的砧板啊!
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尤其是超輕,大概三塊才原本木砧板的厚度,好收納,用到目前也完全沒發霉,真的好適合台灣!
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如果是常在煮的主婦,我自己的排名是:樂活款L、基本款荳蔻色M或L、把手款大黑,這樣你不同款不同大小跟色系都入手了!
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如果不常煮,偶爾切切菜或烹飪,我覺得可以買個把手款大的,可以切蔬果、熟食或當上菜盤,另外再加一個基本款S切生食應該就很夠了。
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#Joseph智慧除臭廚餘桶-贈專用袋
這廚餘桶不用說,是JJ的經典熱銷款!我之前一直沒有入手就是覺得白色好看但又有點少了什麼...直到這新款限定的天空藍出現我才整個被燒到,一定要入手啊~
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這次開團有送7個專用廚餘袋,用完後也可以隨時上網買貨到百貨專櫃加購~不過我覺得用一般塑膠袋就很夠用了,不一定要搭配專用廚餘袋喔!
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上面有可替換除臭劑,我覺得真的有點用耶!!!網路上有些說用了這廚餘桶完全沒臭味,我覺得算是正確,因為沒有打開蓋子前靠近真的不會有味道,像我曾經放了三天的廚餘,沒開蓋不會有臭味飄出,但開蓋又要丟新廚餘時還是會聞到味道喔~
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除臭劑效果是有,但不可能完全沒臭味,不過通常大家廚餘都是天天倒,比較少像我放到三天,基本上天天倒的話,開蓋就不太有明顯臭味囉!
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以前每次備料切下來的東西都丟在水槽裡,最後要收的時候都覺得超噁心XDDD現在有廚餘桶,邊切就邊丟在廚餘桶裡,我的水槽終於不再堆滿蔬果垃圾,清理超方便。
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#Joseph可延伸杯碗盤瀝水組
這新款的碗盤瀝水組超美,而且可伸縮!!!碗盤不多或小空間可以直接用最小模式!家中人口眾多或是空間寬敞,直接拉到最開,可以放好放滿,超方便~
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濾水口可稍微調整方便,但只能從短邊出水,無法兩邊交換喔!我個人很喜歡凸起上面的矽膠,不用怕傷碗盤。
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#Joseph清潔用品收納座
這天空藍的清潔用品收納座真的超方便,除了像我放一些筷子湯匙或是奶瓶刷外,也可以放洗碗精瓶罐,把菜瓜布、洗潔精集中管理:)
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#Joseph大蒜磨粒好棒棒
很不想要手碰大蒜的我,這個毫不猶豫一定要入手!我平常都把大蒜放進冷凍,從冷凍拿出來也可以立刻擠出蒜泥~
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我很討厭生蒜的味道,但又不得不說像是醃肉、燙青菜、醃黃瓜還是得要大蒜的香氣!像我這麼不想碰生蒜,這種大蒜擠壓器就是救星~
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#Joseph三合一刨絲器
前陣子超夯的減醣料理櫛瓜麵,有了它就能搞定!!!虛華的主婦一定要來一個XD
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#Josephn三合一削皮刀
這一支抵三支,只要按下一個鈕,就能更換不同削皮款式,終於可以省下一些廚房收納空間。
◆鋸齒削皮適用水果
◆平面削皮適用根莖類蔬菜
◆刨絲適用蔬果刨長條絲
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超美黃瓜片、超簡單黃瓜絲、高麗菜絲都可以立刻搞定。
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##Joseph量杯打蛋盆9件組
這組單價真的不便宜,但有了它你真的所有廚房器具都搞定!!!
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Joseph Joseph 量杯打蛋盆9件組包括:5 款量杯~1茶匙 (5ml), 小型及大型攪拌盆 (0.5L/4.5L)、不銹鋼濾篩 (1.65L)及濾籃 (3L),一應俱全,是準備食材的好幫手。
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將烘焙工具組由小到大層疊收納設計,不佔空間,使用時拿取一目了然,底部止滑設,寬幅的握把,使用更輕鬆又穩固。而且最後全都收進大盆裡,完全不佔空間,要用時也不會找不到,也真心推薦。
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#Joseph不沾桌矽膠料理鏟匙組
主婦們也是有這款料理匙組後就無敵!有煎鏟、料理匙、刮刀、過濾匙、去油鍋鏟,全都可以放在底座上收納也兼擺設!
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#料理匙 ,我最常用的就是它了!炒菜翻炒時超方便~可以澆淋醬汁,也能直接盛起食物裝盤!最重要的一樣是不沾桌!
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#過濾匙,在煮水餃、燙蔬菜跟吃鍋時必備,且一樣免沾桌,就算撈完火鍋料後放在桌上,也不會把桌子弄髒。
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#刮刀,烘焙控必備好物,對於從料理機中把食材撈出來或攪拌也很方便。
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#煎鏟,因為斜面邊,很方便鏟製食物下方翻面或切斷食材,矽膠面可耐高溫達270度,像炒溫度一下就會升高的醬汁,這種料理匙組真的必備,不用擔心過於高溫而釋放有毒物質外,矽膠鍋鏟適用於任何鍋組,不用擔心刮傷鍋物的表面塗層。
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##去油鍋鏟,也是翻面快炒時很方便,像是炒蔬菜蛋類,不希望有太多油或湯汁的話,用這個就很方便~且炒到一半要加醬汁或是臨時要去冰箱拿東西,都可以隨手佔放,這就是免沾桌的好處啊!
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#Joseph不沾桌不鏽鋼餐夾
而料理匙中我自己覺得最最最好用的就是餐夾了!但因為矽膠料理鏟匙組沒有餐夾,我就另外買了餐夾。
基本上我覺得餐夾無敵,可以拌炒、可以夾肉菜,除了不能舀醬汁外,基本上都萬用~如果你家裡人口不多,覺得矽膠料理鏟匙組太多,建議可以買個餐夾就搞定。
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這次一次把廚房超好用的料理器具備齊,廚房器具越來越好用真的會讓人更想進廚房喔!疫情升溫我們不能亂走,就讓家裡更美,烹飪起來才能心情絕佳啊~
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Aiko Chiu
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斷食期間肚子餓怎麼辦?能吃什麼?
#間歇性斷食
「斷食期間就是不能吃東西?」
「都在斷食了還想吃什麼東西?」
但我知道一般在剛開始嘗試斷食時,都會有過渡期,各種心理餓和嘴饞會找上門XD
基本上斷食期間(禁食期間),
能吃的就是無熱量食物,讓胰島素維持在低水平
【如果你嘴饞想要度過飢餓感】
斷食期間可以喝:
👉氣泡水、水(足量適量就好,不要一次豪飲的大量喝)、黑咖啡(一天喝1-2杯就好)、任何的無糖茶類
【若空腹期間真的很餓受不了】
除了停止斷食之外
可以試試『#溫和版』的斷食,幫助你度過這個適應期:
1️⃣把進食時間拉長,先從15/9或14/10斷食開始,循序漸進
2️⃣斷食期間吃少少少少量的低熱量且不太會影響胰島素的食物
如:少量鹽或少量MCT油(可加入黑咖啡)、少量燙青菜、無調味堅果、無糖豆漿等
【斷食期間 能不能吃藥或保健食品?】
1️⃣藥物:該吃的藥還是要吃,若在空腹期間,可跟醫生討論此藥物是否能空腹吃、或搭配胃藥,或是能否調整藥物改成長效型
2️⃣保健食品:如果是脂溶性維生素,則就在飯後吃(飯後吃效益比較好),而其他保健食品若空腹吃了不會不舒服,就可以空腹吃,大多不用太擔心
【6種人不適合斷食】
以下狀況在執行斷食都需注意,不適合在不了解的狀況下自己隨意斷食,最好詢問過專業人員會比較恰當:
飲食失調症(暴食或厭食症)
胃功能不好
糖尿病
孕婦
因熱量不足而月經失調
生長發育中的學生孩童
其他像是:膽結石.或是小鳥胃等等都需注意喔~
另外你可以👉給自己2週的時間
如果你執行之後出現脾氣變差、感到很不舒服、覺得壓力大難堅持、小鳥胃改不掉少量多餐,就要思考自己是否適合168斷食了
減肥有很多方法,斷食只是其一種輔助方法而已~
快分享給身邊的朋友🙌🙌
斷食 燙青菜 在 Facebook 的精選貼文
上星期提到娘家媽媽用line教學、教了我滷牛腱的方法。昨天早上分親友品嚐大受好評⋯!趕緊在市場收攤前又衝了一次牛肉攤買好買滿、再滷一鍋。分裝冷凍常備起來慢慢享用~
有空會把食譜寫好再跟大家分享~
再也不用隔空羨慕著住娘家近的兩個妹妹、學會了以後我也能常常煮來吃了。
婆婆昨天給了幾包關廟麵、今天搭配牛肉的滷汁拌麵當女兒的午餐。
關廟麵煮好瀝乾水份後迅速拌入一匙九鬼純正金白胡麻油、再加2大匙滷牛肉的原汁與蔥花拌勻就是好吃的乾拌麵。
裝填便當時請用叉子捲成球狀、即使冷掉也不易結成一團的好夾取。
最後再將牛腱切薄片擺上、燙一品青菜點綴、還有冰箱常備定番溏心蛋不能忘!!
星期一是媽媽的斷食日、不宜料理太複雜的餐點⋯
太折磨人惹😂😂
吃麵吃麵~ 用餐愉快
女人要多愛自己(所以我們是不是不要減肥了?誤🤣🤣)
38婦女節快樂❤️
🍱牛肉乾拌麵
🍱燙青菜/溏心蛋
🍱沖繩海帶芽湯(熱水沖泡即食、快速方便又好吃、海帶芽是有口感的那種、加一點蔥花更美味!不少朋友都敲碗回購、說是他家老公晚歸的解酒湯、家中不能沒有它、他老公會慌~~的那種重要性!重點是宵夜熱水沖泡就好、人妻秒遞)
🍱蜜棗 無籽綠葡萄 草莓
容我提醒工商結團時間
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