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#開箱評比
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現代人用眼過度~~平板電腦、手機、電視、家用電腦，藍光會對皮膚產生壓力，造成光老化，也就是光線所造成的老化。過去眼周老化原因大多為年齡因素，但現在十幾二十歲開始，眼睛就可能出現老態~~這就是低頭族的文明病症。
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在台灣深耕20年的專櫃保養品牌- UCARE，相當體會現代人的通病，於2021年8月隆重推出，全新高科技研發，能抵禦3C藍光的「左旋C23.8瓷光亮采眼霜」，採用了專利抗藍光配方－西藏紫花苜蓿，加強眼周防護，避免外在藍光的刺激與老化傷害，並且延續左旋C23.8經典成份，讓眼周肌膚維持健康狀態。
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https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121205904
誰都不想 #得癌症，這幾種生活方式，絕對是 #抗癌防癌的有效方法！因為，連 #醫師 都這麼做！
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嗯嗯不順暢是現代人常見的文明病，幫助排便的水果，許多人第一時間聯想到的是香蕉。其實你知道嗎？香蕉的膳食纖維，跟其他水果相比並不高。
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📚 膳食纖維功能
飲食中有適量的膳食纖維，可增加排便量，促進腸道蠕動，幫助體內環保。
豐富膳食纖維可產生飽足感，幫助控制熱量。
水溶性纖維則有助穩定血糖，及降低血中膽固醇。
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🥗 膳食纖維建議攝取量
衛福部建議成人膳食纖維建議攝取量，每日大約為20-38g (註1)。
但根據國民營養調查結果顯示，成人每日膳食纖維攝取量僅為 13.5-18.8公克(註2)。
國人膳食纖維的實際攝取量，均明顯不足。
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👀 高纖水果請看這裡
特別為大家整理膳食纖維含量豐富的水果，想幫助體內環保可優先選擇這幾款高纖水果。
至於還有什麼方法可以增加膳食纖維？下一篇將會教大家飲食小訣竅！儘請期待😎
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註1 : 2021年衛生福利部國民健康署發布之「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」第八版。
註2 : 2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上族群不分性別之數據。
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睡醒一動作醫師推爆！遠離文明病的正確解方！
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都嫁入有錢人家也都遇到恐怖婆婆，兩人命運像似卻又大不同。
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政二代千金愛相隨 深情一吻畫面震撼鄭弘儀
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身敗名裂指控吳亦凡 黃越綏分析受害者讓人哭了
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完整版請點▶▶https://youtu.be/czKD-6mn5Q4
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只是因為媳婦不是自然產就各種嫌棄，甚至還充斥著對女人的刻板印象。
#婚姻 #剖腹產 #公婆
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