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這禮拜在信義社大開講🎤
✨文明病與永續飲食的關聯✨
👩🏻⚕️現代文明病有哪些呢？
1、文明病的初階診斷方式
👉肥胖、高血糖、高血脂、腰圍過大
2、心臟的問題還是血脂的問題
👉缺乏規律運動🏃🏻♀️、忽略健康的飲食
3、第二型糖尿病
👉先天的基因一點點🤏，後天的環境影響更多
4、高血壓
👉 是否重口味（鈉含量攝取過多）、作息不規律、壓力大
5、痛風飲食
👉是否愛喝啤酒🍺、過量的肉類🍖及海鮮🍤
不管是那一種文明病，其實跟我們的飲食文化以及習慣惜惜相關，要改變大家飲食的動力，不應該到了疾病才開始，所以讓我們從今天開始改變自己，每天進步一點點，一個月後就是很大的改變💪
#社大課程總共18堂
#對永續飲食有興趣的話可以關注下一期的開課時間
#機智的營養師生活
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現代人的生活，工作忙、學習忙，甚至因為忙而不吃早餐了，飲食營養不均衡，又不愛運動，造成很多文明病。膽結石，也稱作「膽石症」，是最為常見的膽道疾病，可以引起劇烈的腹痛、黃疸、發燒等症狀。古代中醫有許多排石藥方很好用但被大家遺忘了。
這一集很高興邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來到現場，來分享他的治療經驗。
本集內容主題如下：
1.膽結石求診治療的案例
2.膽結石發作有哪些症狀？
3.哪些人好發膽結石？
(1)中高齡者
(2)女性多於男性
(3)多次懷孕的婦女
(4)體重過重者
4.膽結石發生的原因--西醫說法
5.膽結石發生的原因--中醫觀點
(1)中藥治療
(2)針灸治療
6.中醫如何治療膽石症？
(1)急性期
(2)靜止期或慢性期
7.中藥治療：
(1)膽道排石湯
(2)芍茵五金湯
8.針灸治療
9.預防膽結石茶飲
10.預防膽結石日常生活保健
為什麼常常肩頸酸痛？
為什麼腰痛膝蓋痛怎麼復健都好不了？
首先來檢查自己有沒有「圓肩」吧！
圓肩是現代文明病，多數人都有。
圓肩有哪些症頭？
該怎麼恢復到更好的體態？
一分鐘簡短說明，大家一起擺脫猿人族吧！
改善圓肩視頻：
https://youtu.be/PpNYm0VyawI
看更多本集精彩內容：https://youtu.be/oZiuTkFgZsg
長期頭痛令人寢食難安，有時候即使尋求醫院治療也不見改善，對日常生活、工作效率、生活品質造成莫大的影響。有這樣煩惱的你，問題竟可能出在「脖子與腮幫子」！以頸因性頭痛為例，根據國外的統計，這樣的患者約佔總人口的0.4～2.5％。但以在疼痛門診的患者中，大約高達五分之一的疼痛與頸因性頭痛有關，平均好發年齡約為40歲，女性約為男性的4倍！另一個常見造成頭痛的顳顎關節問題，更已是現今的文明病之一，20 歲以上的成人約七成有經歷過困擾。為什麼（到了冬天）人們的脖子與腮幫子這麼容易出問題？它們所造成的頭痛又有哪些特徵？該如何改善呢？播出日期：2018/12/29
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