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網紅阿滴罹患憂鬱症，花一年走出低谷？公眾人物壓力大，怎麼調適自身心態？女星自曝從小遭言語霸凌，舞台成唯一慰藉？
面對沒有病識感的親友，第一步該做什麼？H：走過人生低潮，我學會 「順應自然」？長期失眠睡不著，竟是憂鬱來敲門？
「我真的不是爛草莓」，憂鬱症為何成為三大文明病？精彩內容請鎖定今晚八點，新聞挖挖哇！
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#原來益生菌對心理情緒也有幫助✨✨
#精神益生菌
全世界憂鬱症的人口比例正逐年攀升，可能將與癌症、肥胖並列成為21世紀三大文明病之一。許多人深受憂鬱症、自閉症等精神與神經調節相關的疾病困擾。近幾年國際研究已證實腸道內的微生物與各種精神、心理相關的疾病都存在著密切的關係，進而發現腸道菌能夠透過「菌-腸-腦軸線」參與調控我們的神經、心理及情緒。🧐
我們的身心狀態大多與血清素、多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質有關。像「血清素」 就是讓我們可以感到快樂和幸福感的元素之一，主要由腸道細胞所分泌，作用於大腦，參與我們的情緒、壓力調節。當血清素分泌不足或是作用不佳，會開始出現不同程度的身心症狀，像是易怒、焦慮、沮喪、失落、恐懼、悲觀、無力感，甚至是記憶衰退、憂鬱症、成癮症、抑鬱、自殺、攻擊及暴力行為等等。經過無數的研究證實 「#給予特殊精神益生菌可以平衡血清素以及調節壓力賀爾蒙，進而達到改善壓力或情緒相關的疾病症狀」。
在2013年歐洲科學家首先提出了「#精神益生菌」(psychobiotics) 這個新的專有名詞，並且給精神益生菌下了定義「一種活的微生物，適量攝取時，對有精神心理疾病的病患，會有健康益處。」💪💪
在亞洲，陽明大學生化暨分子生物研究所-所長 #蔡英傑教授 就從上千株乳酸菌中，以多種細胞及動物模式篩選而發現「精神益生菌-植物乳桿菌PS128 (Lactobacillus plantarum PS128)」，也就是「#快樂益生菌」，正式將益生菌由消化、免疫、代謝的領域帶進「神經與精神健康的領域」。
蔡英傑教授在不同研究中證實：給予「#PS128精神益生菌」能透過調節血清素與多巴胺來發揮其作用。像是，在母子分離憂鬰小鼠模式中發現，能夠 #舒緩小鼠的憂鬰行為， #改善類似憂鬰行為；在罹患腸躁症的大鼠實驗中，給予「PS128精神益生菌」，可以 #降低內臟過度敏感以及減輕疼痛；另外，「PS128精神益生菌」也能夠明顯 #改善類妥瑞氏症與巴金森氏症小鼠的運動障礙以及改善平衡協調。
由此可見，PS128精神益生菌除了最基本的益生菌腸胃保健功能之外，特別對於壓力症候群、憂鬱症、腸躁症、帕金森氏症、自閉症與妥瑞氏症等都具有舒緩改善效果，甚至也有取得歐盟、美國、日本、南韓、中國與台灣等多國專利。說是台灣之光，一點都不為過!
在全世界的文明病症人口比例迅速攀升的世代，#精神益生菌 可望可以提供世人除了藥物治療之外的另一種安全有效且無副作用的方式及契機，來達到輔助治療以及改善疾病的症狀，讓我們都有足夠的勇氣來對抗壓力及遠離憂鬱的危脅。❤❤❤
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【被邀請碼拒於門外的人，彷彿聽到Clubhouse親口說出：「你被排擠了」】
Clubhouse 會爆紅，其實就是典型的飢餓行銷，「限量」及「名人加持」是必要的元素，加上疫情的推波助瀾，自然會創造佳績。
但與過往品牌飢餓行銷最不同之處是，Clubhouse現象，其實是完全打中了現代人的三大文明病要害：「錯失恐懼症」、「資訊焦慮症」，以及「名人崇拜症候群」……
#Clubhouse #飢餓行銷 #文明病 #FOMO 合和拾間- 創造體驗及溫暖記憶
鄭弘儀分享自己每天睡醒一定會喝足夠的水，讓家醫師立馬負荷。
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去找父親吃飯的鄭弘儀訝異爸爸都不用開冷氣，一旁的中醫師馬上聽出不對。
#氣虛 #冷氣 #文明病
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分段重點
00:00 介紹來賓
00:52 緊閉門窗開冷氣，恐增加感染風險？
11:24 空調不適應成文明病，問題出在哪？
21:52 吃冰降溫反傷身？「如油入面」難去除？
33:26 改善濕寒體質？「冬病夏治」是關鍵？
43:37 天熱易食慾不振？怎麼吃找回健康？
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01:02:52 每天要喝多少水？飲料咖啡算數嗎？
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