疫情期間你們變胖還是變瘦?
我又要來分享我的健身心得了~~~
倍速運動 台南私人教練健身房
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教練課推薦 在 美食好芃友 Facebook 的精選貼文
#留言送你上一對一健身教練課
過年不知道吃了多少，年後來還債吧😂🤣上次分享我的一對一健身課 高雄健身房-艾斯靈魂 後，很多人私訊問我健身菜單或是健身成效；但每個人健身目標不同，分享再多都不如親自來上一堂🤟🤟跟我的健身房討論後，爭取到三個名額，希望能夠讓近期想改變自己身型或健身遇到瓶頸的人來免費體驗～快來試試手氣吧❤❤
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艾斯靈魂巨蛋店一對一教練體驗課（1小時）-->抽3人
（一堂課價值1000圓‼我都想抽了‼）
🎀得獎方法：
留言告訴芃芃為什麼你想上艾斯靈魂的一對一教練課，或是為何想推薦朋友來！例如：＠小美~你不是一直想健身嗎？或 因為我想把小腹消除！（不可以抄別人的喔）
🎀截止日期：2021/2/25 21:00截止
🎀開獎日期：2021/2/26 21:00前
🎀體驗日期：2021/3/31前 （到時會安排你有空的時間）
教練課推薦 在 美食好芃友 Facebook 的最讚貼文
🤟高雄最專業一對一私人教練健身房🤟 幾個月前我重回健身房懷抱了！幾個護理師朋友推薦了我高雄巨蛋附近的 高雄健身房-艾斯靈魂！謝謝教練Blue讓我荒廢已久的肌肉重新練起來，除了川字肌我還多了背肌～駝背也改善不少👍👍但我覺得艾斯靈魂很獨一無二的是配超專業營養師，除了對食物營養攝取有更多想法，課後line飲食追蹤真是逼死人哈哈哈😂🤣年紀漸長我一直都相信吃再多保養品都不如飲食選擇與控制＋定時運動！！很推薦重視自己健康或健身遇瓶頸的大家可以去諮詢看看👍👍
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教練課推薦 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最讚貼文
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遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔，
兩人婚後發覺投資觀念的不同，
進而意識到理財的重要性，
於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。
透過一起在學苑學習多元化的課程，
以及JAMIE老師的財務教練諮詢，
大大改變了他們的人生，
也更加深刻體會了「夫妻同頻，更能同行」的道理。
擁有共同追求的目標後，
除了大幅降低了他們吵架的次數，
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不論是房地產投資抑或是美股的景氣循環投資術
兩位皆有非常亮眼且穩定的成績，
甚至已經替未來的自己預備好退休金了呢！
身在海外想學習投資，卻苦苦找不到方向嗎？
又或者你也有「夫妻理財觀不同頻」的困擾呢？
別擔心，
來聽聽美合和小羅的分享，
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#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來
能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你！
🎬https://youtu.be/txHMlpdmeAU
剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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教練課推薦 在 教練課 的美食出口停車場
小弟前陣子看影片亂練結果受了傷，想請問各位巨巨有沒有推薦的教練課可以上，目前偏向小型健身房或者工作室類型的（非連鎖健身中心的），價格希望一堂課可以在1400 ... ... <看更多>
教練課推薦 在 板橋私人教練課推薦 的美食出口停車場
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各位30CM巨巨們好
小弟健身一個禮拜了，68- 67
但這也不是啥重點，我在WG台中的健身
目前最主要問題是我肩膀好像有困難
該用背/胸出力的，都是肩膀在出力
昨天有WG的教練體驗
我看他搞我肩膀要我不出力很難
然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛
（我知道有的人看到這邊會叫我去看醫生）
但我的問題是，如果我繼續這樣練下去
會不會有運動傷害？
我的想法是這樣
因為我是個超廢的宅男，從出生到退伍再到現在
都沒有好好的認真運動過，兩年前退伍到現在胖了快二十
所以才去健身房想尋求解決方式
然後我今天又被教練拉去買課程，但這個教練比較有中我想的
因為我前面說的我肩膀有問題+他也有指出我駝背可以靠重訓
練背部的肌肉，來讓我不會駝背
我的想法是這樣，教練課HEN貴
那我佛系健身，就算是錯得方式
多多少少還是練得到背
久了之後背部肌肉有力了
駝背就能稍微改善
教練就是教正確使用器材姿勢+使用正確肌群發力
幫助學員少走彎路，以最有效率的方式達成目標
但我今天沒有時間壓力
以上是我的想法啦
因為我個人沒有想變大巨巨的夢想
健身需求主要是瘦到正常體型，好一點追求強健身材
還有因為在WG教練不會跟你說他有什麼戰績
我自己也會對他能不能教好我，感到困惑
所以各位巨巨能跟我說，該不該找教練嗎？
另外問一下WG是不是自由教練沒有搞頭？
還是其實可以偷渡自由教練？
再問個台中有推薦的物理治療師嗎？
之前當兵去看過腳，電一電感覺沒用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599744700.A.AFD.html
※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 21:33:59
※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 22:32:36
今天深感體會到該背出力的，我都是用手肩膀在出力
回家後現在肩膀還在動==
謝謝各位回答，問一下各位巨巨
現在有想找教練了來問看看
如果我要找教練
我是在WG裡找還是在台中地區找教練？
如果WG裡面12堂2萬左右的話，我要怎麼找到適合自己的教練
如果出去外面找的話，大概行情+使用健身房是怎麼算的
謝謝各位！
※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/11/2020 00:15:00
教練能現場指導
以上都非常感謝各位熱心巨巨的回答
大致上都有些方向了，我先來去看物理治療哈哈
真的很感謝各位
※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/11/2020 14:28:39
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