【乳酸菌 它 其實是今天結團啦…】😅
剛剛慢悠悠的打開行事曆瞄了一眼,就打算不去想故事腳本還沒寫、週末的演講教案也沒做….這種該順其自然的事,準備先來睡一個美妙的回籠覺。
然後我就驚嚇的跳起來了!!!
__等等__所以__威德是
今天晚上24:00才結團嗎???????
#倒底是有多順其自然?
#促銷文也寫得很胡鬧…
#客戶白眼翻到大西洋!
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❤請容我亡羊補牢的優惠重點整理:
1. 今晚24:00結團,請快下單。(這次是真的結團,我有看五遍記事本確認)
2. 滿額有非常多好禮,而且是累加上去的,務必領好領滿
3. 本團重點除了各大乳酸菌,還有很啪嘰的魚油、和最後被我賺到獨家開團的葉黃素。
4. 隱藏版好康彩蛋是:
公主包裝的蔓越莓乳酸菌缺貨到十月,在我哎哎啼哭下,威德給了我成份功效一模一樣的舊版,而且 #團價再打八折。誰還想等什麼公主快點囤貨啊!!!
5. 原始第一篇開團文有留言抽獎活動,抽兩盒蔓越莓耶快去參加!
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再來,產品介紹也為大家剪貼上來複習一下:
🎯#敏飛兒乳酸菌
草莓口味
6個月以上可以吃 一日一包
📌澳洲專利LCW23、60億高菌數又高定殖率
👑主打:提高環境適應力、加強保護
🎊彩蛋:迪士尼獨家授權圖案收納盒
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🎯#蔓越苺乳酸菌
單一莓果口味(蔓越蔓)
一日一包
📌市售唯一蔓越莓+益生菌雙效合一、一次保護秘密兩道。
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🎯#全效乳酸菌
白葡萄口味
6個月以上就可以吃。
3歲以下每天半包,成人1~2包
📌增加消化道好菌叢、提高代謝率,
👑主打:消化道、保護力、代謝窈窕
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🎯#適立佳葉黃素
複合莓果口味
兒童一日一包,成人1~3包
📌再添加維生素CE+銅和鋅
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🎯#Omega魚球
芒果柑橘口味
一歲以上每日一到兩顆
📌市售唯一添加牛初乳乳鐵蛋白和免疫球蛋白
👑主打:營養活力、靈活思考
備註:常溫保存,開封後建議冷藏
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如本身體質特殊,請看過成分後確認是否有過敏源再購買
如正在服用其他藥物,務必請您的醫師先做評估
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,🕹 天菜傳說:激戰!!人類乳突病毒 🕹 ⚔️ 你是拯救世界的那個人嗎?HPV 肆虐的世界正在等待著你!!🦠🦠🦠 👉🏼 戰場傳送門:https://bit.ly/3eVWnGD ✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp ✔︎ 訂閱志祺七...
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【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋
tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻
(內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因,也可參考看看唷‼️)
如果平常一直覺得很累,提不起精神的話,可以先試著了解自己,是不是有中以下這九點原因其中一項,若有,再慢慢來調整。
🔅原因一:久坐少運動
最近因為疫情,很多有運動習慣的朋友,都待在家,好一點變成在家徒手運動,但很多人運動習慣都沒了,變成坐式生活,很有可能會出現慢性疲勞綜合症(chronic fatigue syndrome) ,反而會越來越累,記得要站起來活動一下筋骨。
🔅原因二:餐間吃太多甜食
甜食對血糖影響太大,容易造成反應性低血糖(如第四張圖),除了會越吃越多以外,也可能會因血糖波動造成疲勞。
🔅原因三:睡眠不足
這聽起來很像廢話XDD 但是卻是最常見的原因,一定要盡量睡滿七小時,可以參考第二及第三頁的飲食及生活調整方法。
🔅原因四:熱量攝取不足
很多人為了體重控制,都不吃東西,導致熱量攝取不足,造成身體疲勞,建議至少要吃到基礎代謝率
不知道熱量如何計算,可以參考杯蓋此篇圖文: #杯蓋說熱量
🔅原因五:過度依賴能量飲或咖啡
這些提神飲品雖然有效,但卻都是短時間的效用,有研究發現,短時間內提高警覺性,但在隔日會產生嗜睡症狀。
參考資料: Energy Drinks : Psychological Effects and Impact on Well-being and Quality of Life—A Literature Review
🔅原因六:蛋白質攝取不足
蛋白質可提高代謝率,有研究發現提高蛋白質攝取,除了運動員外,對於學生族群也可以延緩疲勞。
🔅原因七:水分攝取不足
水分若不夠,即使是輕微脫水症狀,也會提高身體疲勞程度,並且注意力集中力下降。
🔅原因八:生活壓力
生活壓力是比較難改善的部分,這牽扯的因素非常廣泛,大家可以參考第二頁的飲食試試看,也可以參考第三頁的方法試著調整。
🔅原因九:疾病引起
若生活作息以及飲食都正常,卻還是一直感到疲勞,建議可以到醫院與醫生討論,找尋原因,也許是疾病所引起。
以上試杯蓋整理的ㄧ些原因,希望能夠幫助到大家。
最後想問問常常感到累的朋友,中了哪幾個原因呢❓
是否有沒出現在圖文中的原因,也歡迎留言分享觀點。
👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看!
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#自製水果酵素 #發酵液 #酵素
各節重點:
00:00 前導
01:25 吃酵素補酵素的起源
03:18 酵素是什麼?
04:17 「吃酵素」就能「補酵素」?
05:25 還有另外一種「酵素」?
06:50 喝水果醋可以保護細胞嗎?
08:20 自製酵素的注意事項
09:34 我們的觀點
11:15 提問
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅、范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 喝水果酵素真能解便秘、減重?|康健雜誌:https://bit.ly/2P8GFgd
→ 醫:酵素有助排便、減重是錯誤觀念!真相是… |康健雜誌:https://bit.ly/3gfYiGB
→ 吃酵素真能排毒代謝?專家解答 原來是要這樣吃|健康2.0:https://bit.ly/2PdbQXG
→ 吃酵素食品能「減肥」? 提高代謝率還是得靠自己! | Heho健康:https://bit.ly/30ddj6E
→ 今天酵了嗎?發酵液、酵素跟你想的不一樣!|食力 FoodNext:https://bit.ly/33dTgHe
→ 單單吃鳳梨補充酵素,真能對抗發炎、治關節疼痛?|食力 FoodNext:https://bit.ly/30ddbE5
→ 醋與健康:喝醋可以減肥、降三高?聽醫生怎麼說 |BBC:https://bbc.in/3hMYsWm
→ 酵素是什麼?酵素的功效是什麼?我需要吃酵素嗎? :https://bit.ly/3193Hca
→ 愛吃醋能成功變瘦! 喝醋「7大好處」...還能顧心血管健康 | ETtoday健康雲:https://bit.ly/3jWwv05
→ 吃個飯也要講究多樣性?快來認識藏在蔬果裡的植物營養素|泛科學:https://bit.ly/313xtPI
→ 抗氧化等於抗老化?來認識抗氧化劑吧!- Medium:https://bit.ly/3ggKrjf
→ 補充抗氧化劑真的有必要嗎? - 曾怡鈞運動營養師:https://bit.ly/2PdYev8
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→ 補充過多的抗氧化劑 有利於人體嗎?|元氣網:https://bit.ly/2Eu8pcS
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簡介|intro
認真減脂後2.5月後終於拍了Update影片!!本來打算出門吃個晚飯但卻心血來潮地拍了這支影片~所以光線沒有白天拍的那麼好~大家見諒哦~
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2018年年前我一整個幸福肥肥到59KG,當時很常吃消夜和高熱量的東西,加上韓國冬天太冷了我完全進入了冬眠狀態沒有在運動ㅠㅠ
直到回香港看中藥的時候才意識到我不再僅僅只是"微胖"了...最最讓我震驚和擔心的是我超高的體脂(快31%..)明明年紀也還沒有很大,但身體就被我搞成這樣...於是我下定決心要把體脂減到正常範圍
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最近蠻多朋友最近都說我瘦了一圈,聽到當然會很開心,但更開心的還是終於找到一個我覺得蠻舒服也不會搞跨身體的減脂增肌方法~-
影片中跟大家分享的是我自己的經驗和心得,但我相信是身體的管理每個人都可以用不同方法來接近目標哦~我們一齊加油~
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關於冷凍溶脂
不想引起誤會惹麻煩,療程就不分享了。見諒。這支影片只是單純分享,沒有任何合作/置入。
關於蛋白粉
我有在喝幾種不同的蛋白粉,前排子常喝的叫Total Soy。在IHerb搜就很容易買得到~我對蛋白粉不太挑,只要味道不太假或嘔心就可以。但是在買之前我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西,就只是蛋白質的額外營養補充,想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行 (所以首先要知道自己的基礎代謝率是多少=去做In body)。我的基礎代謝率是在1250卡左右,所以我重訓增肌是為了提高代謝率,而減脂用的原理是卡路里赤字。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買充品哦~
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
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