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不久前被問到為什麼運動，想老半天直到讀了這本書....不為什麼，只是想知道自己的極限在哪裡。開始運動之後，健康和體態自然會變好，不必刻意努力。但突破極限需要意志力，所以追根究底，運動是鍛鍊自己的意志力...繞了一大圈，跟松浦彌太郎在《只要我能跑，沒什麼不能解決的》寫得一樣。
林義傑的著作裡面提到他碰到困境時，面對問題的態度、心態的轉換和自我覺察的部分，雖然大部分是跑步發生的狀況，套用在日常生活中碰到的狀況也很受用。
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距離第一次輸鐵已經過了兩週，今天是第二次，明天開始也不用再補鐵劑，觀察五週再抽血檢查。這幾天還是很疲憊，希望能不靠藥物撐過五週Orz
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上週末請先生的手足和各自的伴侶吃飯，七大兩小，做了蔥油餅、牛肉湯、鮭魚炒飯和提拉米蘇，吃完蔥油餅就飽七分，還好沒炒菜。
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兩天沒運動，就很難再動。我兩週沒運動了，也完全提不起勁運動。感謝過去的我默默耕耘，過去兩週食量一樣大，除了體脂高一點，體態....還可以。看我可以忍受多久不運動😁
「連自己都不喜歡的內容，又怎能奢望讀者看完？」—啟發自天行老師
認同請留言💬也歡迎分享給大家你的見解
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＂內容創作＂是經營自媒體的根本💙
不論照片／文章／影片都是內容，只是存在形式不同罷了；
如果今天你寫半天完成了一篇文章／拍完了一支影片，卻連你自己都看不完，那不是太可悲了嗎？！🥺
舉一個ADORN的個人經驗分享💡
前陣子拍了＂在家運動3個月體脂-4%的影片內容
雖然看自己影片有點蠢（？🤣
但至少我自己有花心思剪輯完成這段影片並認真地看完了很多次💙
在製作的時候我也擔心影片太冗長，有特地把語速後製加速，讓大家用更少的時間可以收穫一樣的內容🥰
同樣部落格文章我也自己反覆看完了很多次，並多次＂換位思考＂：如果自己也是一個長期提不起勁運動或是為瘦身所苦的人，看到這樣的文章是否能真正的覺得受到鼓舞而開始運動，並且找到適合自己開始運動的方式？🤔
製作那篇內容非常花費時間精力，但對我來說最大的意義，就是鼓勵更多人，哪怕只有一兩個人也好；
找到適合自己的運動方式而開始運動，進而獲得更健康美麗的體態，讓大家知道不是健身教練或是相關專業人士也能因為邁出第一步，而成為更好的自己✨💎
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天行老師由以下四個面向來拆解怎樣往優質內容邁進📖
我覺得對於所有內容創作者來說都是很好的啟發，一起加油～～👍
🔹你會看完嗎？VS觀眾會看完嗎？
🔹你想給觀眾看的VS觀眾想看的
🔹你看完的感受VS觀眾看完的感受
🔹你看完會做什麼？VS觀眾看完會做什麼？
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很多人說寫內容就是要寫自己爽的～
但也有人認為寫內容就是要找大家想看的才會有流量
我覺得最理想的狀態，則是在其中找到平衡💙
才能讓你繼續快樂的創作，也幫助到更多的觀眾☺️
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更多我的品牌經營理念分享請追蹤💙
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