#第103回夏甲Day3 對戰簡析 (8月12日)
『一回戰』
第1試合 明桜(秋田) vs 帯広農業(北北海道)
明櫻身為秋田縣代表,今年又有目前高校最速男球速已可以達到157公里的職業注目右腕風間球打,自然會讓人期待再次看到秋田旋風席捲甲子園。
風間球打身高183公分,他在秋田大會上包含決勝戰在內先發三場26局投球中他只失三分,飆出32次三振。在地方大會八強戰中更新自己最速紀錄到157公里。接下來大家都期待能看到他更新由日南學園寺原隼人在2001年創下的甲子園最速紀錄158公里。
風間家有四個兄弟,球打是老三,老大叫球道、老二球星、老么是球志良,四兄弟都有野球的經驗。
明櫻這次還有二遊兄弟組合,由二壘手三年級哥哥石田一斗、搭配游擊手二年級的弟弟石田戀,這對兄弟二遊搭檔守備相當不錯,另外哥哥一斗同時也是投手,最快球速能投到143公里,在秋田大會中也有兩場先發的紀錄,內容也相當不錯。
睽違39年終於第二次殺入夏甲的帯広農業,最為人熟知的記憶點可能是他就說熱門漫畫銀の匙當中大蝦夷農業高等学校的參考原型,同時也是去年由當紅女星廣瀨鈴主演的NHK連續劇夏空裡面十勝農業高校的原型。
去年夏天以21世紀枠的資格擊敗健大高崎,經歷去年的勝利,今年野球部的今年的SLOGAN定為「再甲 帯農Revolution21」希望再度衝擊甲子園,而他們也確實做到了。
在地方大會平均打擊率.425,平均一場比賽能打進10.3分都在本次大會排名前列,在北北海道大会決勝戰面對帯広大谷的比賽更是直接以19-2打穿。從地區大會開始連續六戰都能達到雙位數安打,總計90支安打,平均一場15支,而四強戰和決勝戰都達成全員安打。
中心打線三棒二年級生清水椋太高達.520的打擊率在地方大會斬獲10分打點為全隊最高,四棒三年級主將佐伯柊也有.444的高打率,五棒渋谷悠稀也是.560打率9分打點。
一棒的三年級生西川健生原本上高中之後不想繼續打棒球了,已經選擇加入排球部,但高一那年的夏天看著電視上的甲子園直播突然覺得心頭一熱,因此決定加入野球部,跟大家一起拚甲子園。
二年級王牌佐藤大海在地方大會六場比賽都有出賽,主投38局掉11分,球速並不快,很少超過130,大部分在120公里後半,但控球非常好,打擊方面則是有著全隊最高的.6192打擊率。
野球部的51人中,有15人家裡是務農的,因此他們的應援也很受到注目,會在應援席上演唱日本農業高校Club的會歌「FFJ」(Future Farmers of Japan )。
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県立岐阜商業(岐阜) vs 明徳義塾(高知)
三年級的主將兼捕手兼四棒高木翔斗會是隊伍打線上的核心人物,在地方大會全隊打的六支全壘打中他就包辦了三發,目前高校通算20發全壘打,在地方大會23個打數9支安打8分打點,可以說是非常活躍,另外在阻殺表現上也蠻出色的。
王牌左腕野崎慎裕雖然身高並不高只有172公分,但最快球速能到145公里,搭配上滑球、切球、曲球以及變速球三振能力非常不錯,是球隊很重要的戰力,另外二年級生小西彩翔、三年級生大島成憧以及最速可以投到148公里的松野匠馬都是投手陣的可用之兵,松野的祖父和父親都是就讀県立岐阜商業,並且都有打進過甲子園。
打線上広部嵩典是比較令人期待的點,広部是屬於小鋼炮類型的打者,身高只有165公分,身材非常壯碩,全力揮擊的身影也讓他得到Mr.Fullswimg men的稱號。
県立岐阜商業目前的監督為鍛治舎監督,執教經歷非常豐富,在社會人球界以及高中球界都享譽盛名,今年初戰就對對決明徳義塾的馬淵史郎監督,兩位名將的對決非常令人期待。
鍛治舎監督為了要訓練選手的打擊,在打擊練習時都會將投球機設定在時速140公里並擺放在距離打擊區15公尺的地方,同時使用一公斤重的球棒,練習揮棒至少一組300下,在這樣的訓練下,幾乎所有選手的揮棒速度經過測試都能超過146公里。
今年的高知大會非常受到全國的注目,因為明德義塾的對手正是擁有職業注目投手森木大智的高知高校,最終以5比3獲勝。
明德義塾的打擊在這次大會中不算突出,但以游擊手主將米崎薫暉為首的野手陣容在戰術執行上相當到位,隊伍犧牲打的運用非常多,善於在小比數的對抗中勝出。
身高185公分的王牌左腕代木大和,在高知大會主投3場20.1局的投球飆出19K,但四壞球7次以及失掉12分稍微令人有些不安,跟去年秋天相比感覺身體狀況有些疲勞,因此二號投手二年級生村優聖歩應該需要多分攤一點投球任務,在地方大會出賽兩場投11.2局只失掉一分,也是很值得信任。
代木大和在地方大會四強面對高知商業的比賽,3.1局的投球就狂掉8分,不過好在隊友的打擊幫忙,讓他們順利挺進決勝戰,再經過一天的調整後,代木在決勝戰當天面對高知高校的打線完投九局失三分好投,賽後訪問時,說到站在投手丘上,想著自己是為了什麼而練習,不就是現在嗎? 所以不管多熱多累都要繼續投下去。
馬淵史郎監督也有提到希望能讓代木繼續投的原因就是他知道他為了這一刻準備了多久,他希望給他機會自己完成這一切。
馬淵監督擁有甲子園史上第四高的勝場數51勝,第一場就要遇到從16年開始從率領秀岳館開始到現在県岐阜商業連續殺入夏甲的鍛治舎巧監督來一場名將對決。
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第3試合 神戸国際大附属(兵庫) vs 北海(南北海道)
神戶國際大附屬睽違四年殺進校史第三次的夏甲,而他們的對手同樣是睽違四年北海,兩隊其實在2017年夏、今年春甲的開幕戰,都是初戰就遇上,今年春甲的開幕戰,當時神戶國際大附在延長賽10局下半才由五棒関悠人在滿壘時擊出適時安打拿下勝利,這次雙方的對戰又會有什麼火花呢?
在地方大會7場比賽中,神戶國際大附得到了70分,並且有7支全壘打的演出,長打火力相當可觀。
決勝戰中總共出動了四名投手,也足以證明他們投手陣可用之兵還算充裕,背負一號的2年級楠本晴紀、中辻優斗搭配上兩位三年級學長岡田悠作以及投打二刀流的阪上翔也,整體來說阪上和楠本會是主要的先發戰力,還是要看他們的表現。
這次比賽穿久好的阪上,在地方大會打擊率.458還有9分打點,作為投手最快球速可以投到147公里,地方大會4回戰先發6局只被打1支安打,5回戰面對明石商更是8三振完投,在夏甲也會是球隊要倚重的先發。
今年夏天被授與一號球衣的2年級生楠本晴紀,在地方大會出賽了5場是投手陣最多,22局的投球20次三振,只失掉4分,球速最快也能到144公里了,在兵庫縣大會時還是穿著10號球衣的楠本,在這次獲得教練團肯定穿上1號,希望他能有好的表現。
就讀於學校升學班的主將西川侑志,是球隊的捕手兼4番,地方大會打擊率.400,全隊最多3發全壘打、10分打點,是打線上毫無疑問的核心。
在地方大會擊出逆轉三分彈的三年級生武本琉聖,其父親武本剛實也是神戶國際大附的OB,跟現在養樂多老將坂口智隆的同級生,02年高三那年,在兵庫縣大會決勝戰輸給了報德學園,武本剛實正是最後一棒的打者,包含父親在內家家族裡有三個人曾經在神戶國際大附的野球部為了進軍甲子園而努力,現在到了第四位挑戰者琉聖終於達成了這個甲子園的夢想。
六月時因為腦動靜脈血管畸形而正在與病痛纏鬥的二年級生岡木優之介也是隊伍奮鬥的動力,希望在甲子園奮戰的身影能給岡本更多力量。
今年是北海高校野球部創立120週年,睽違10年的春夏連續出場,目標一定不只是出場而已。
隊伍毫無疑問的大黑柱木村大成,最快球速可到150公里,在地方大會全部六場比賽都登板、38局的頭球裡失掉14分,53次三振,三振次數是這次出賽裡所有投手中最高,今年北海想要走得遠,可以說是要靠木村的了。
另外為了避免木村太多勞累,二號投手吉野龍生也及時復活了,今年春天吉野右手掌又有過傷勢,而在夏季地方大會前也因為右手肘的傷勢而無法出賽,在決勝戰的舞台才登板救援,吉野和現在球隊的正捕手大津綾也從小學一年級開始就一直是隊友。
打擊部分從一年級開始就是球隊4棒的主將宮下朝陽是絕對核心,地方會打擊率.522、9分打點,另外5棒杉林蒼太也有.524打擊率、9分打點的成績,他們兩位是隊伍打線上的關鍵。
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第4試合 小松大谷(石川) vs 高川学園(山口)
小松大谷睽違36年第二度殺進夏季甲子園的賽場。
投手陣容方面,王牌三年級生北方慈也和二年級生吉田佑久是球隊投手陣的主要成員,地方大會的五場比賽沒有一場失分超過三分,整體表現還是蠻穩定的。
攻擊面上開路先鋒僧野我斗在地方大會有超高的.550打擊率並且有8分打點,4棒奥野真斗打擊率.471,全壘打2發、7分打點、5棒二年級生吉田創登也有.526的打擊率,王牌北方慈也的打擊也不算差,整體打線的串連性還不錯。
隊長木下仁緒這次代表所有選手在甲子園開幕式上宣誓。
2014年夏天的地方大會決勝戰,面對石川縣強豪星稜高的比賽,在8比0的大幅領先下,在九局下半被星稜一局灌進9分完成大逆轉,一直到現在當天比賽的新聞報紙還貼在小松大谷的練習場三壘側佈告欄,時時刻刻提醒著大家那個後悔的時刻,而在今年終於踏上了甲子園黑土。
跟小松大谷一樣,高川學園也是校史第二次的夏甲征程。
高川學園能在山口縣脫穎而出,王牌左腕河野颯絕對是最關鍵的人物,山口大會中全部的5場比賽由他一人完成,5場比賽39局的投球,42次奪三振只是失5分,70公里的慢速曲球和最快140公里的速球形成的速差,讓打者並不好掌握他的球路。
攻擊面上地方大會5場比賽有4場都是雙位數安打,4棒立石正広全隊最高的.412打擊率、8分打點,決勝戰面對宇部鴻城戦也打出過兩分全壘打。
值得關注的是他們15次盜壘以及49隊中最多的平均一場4次犧牲打,機動性和小球戰術的執行是他們擅長的。而在地方大會中,先發全員都是打滿,沒有任何替補的調度。
風間球打 照片來源:日刊スポーツ
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife,也在其Youtube影片中提到,//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記// 00:00 片頭 00:24 今日主題 00:41 基本觀念 01:19 為什麼叫前飛、背飛? 01:57 單腳攻擊跳不高? 02:33 單腳攻擊是戰術的一種嗎? 03:00 上肢動作 06:06 下肢動作 09:11 核心動作 10:59 總結 11:2...
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【奧運金牌、男子羽球雙打李洋和王齊麟,讓我們看到「隊友式真愛」的模樣】
觀察各種歷史人物、娛樂明星的婚姻故事,必然知道最圓滿的愛情,其實是一種「隊友式關係」,而這,就是真愛。
很多人會說,真愛根本不存在,但我的想法是:那要看你怎麼定義真愛。
昨日東京奧運會,「男子羽球雙打」王齊麟跟李洋奪下金牌,過程激烈,連不是運動迷的我都跟著熱血沸騰。
李洋跟王齊麟,戰場上極其互補,李洋擅長攻擊、爆發力強、速度快,就像是一個熱烈小太陽,連他自己都笑說,「我是音速胖小子。」
王齊麟,他是一個觀察者,心思細膩,在後排隨時預備,一旦對手被李洋的各種猛攻戳到失控後,立刻抓準時機殺球,就像是一個深沉的月亮。
一個衝鋒陷陣,一個待時扣殺,他們一陽一陰,一廣一深,一亮一暗,天生絕配。
頒獎典禮,李洋跟王齊麟掛著金牌,肅穆聆聽國旗歌,深情對望(?),我的好姐妹在旁邊花式吵鬧,看著電腦叫道:「你們要不要乾脆就地結婚呀!」
被好友這麼一喊,我瞬間恍然大悟。
李洋跟王齊麟的默契,置換到愛情裡,不就是一個「隊友關係」的真實體現嗎?
—
李洋跟王齊麟國中就認識,當時李洋很崇拜王齊麟,自認再怎麼努力都追不上他的背影,但他仍靠著不懈練習,雙方終在 2019 年正式搭配。
練習階段,兩個人因球路不同、個性不同,紛爭從未少過,但結果就像大家看到的,床頭吵床尾合,雙方在衝突中越來越洞察自己是誰,耐心與對方溝通,彼此陪伴,互相成就。
李洋跟王齊麟的奪金之路,我們見證「一雙神隊友」到底如何誕生。
隊友不是撿現成,必須歷經時間和考驗,透過反覆衝撞與大小爭吵,期間逐漸清楚自己、清楚對方,最終頓悟如果想要一段美好關係,雙方就要懂得和對方的缺陷共處,並時刻看見對方優點。
坦白說,我們人生中歷經的每段感情都可以幫助我們覺察自己。
因此,隊友式關係到底和其他感情有什麼不同之處?
有的,隊友式關係,是痛卻快樂著的關係,且這種感覺不會隨著時間拉長而淡去,有時候,你還是會發現對方給自己帶來很多成長跟吸引力,還有不同的啟發。
—
隊友式真愛,雙方魔考會特別多。
痛苦深,快樂深,但兩人都沒有被擊敗,知道彼此本質後仍然選擇接受,願意花時間跟心思去磨,每一次磨成功,都是一次的蛻變跟進化。
還有一點很重要,隊友會討論出一個「共識」,接著朝那個方向前行,比方李洋跟王齊麟,他們的共識明顯就是比賽。
一有共識,雙方就會擁有願意向前的動力,不容易放開彼此,也會平心靜氣等待對方調整缺點,在於他們都擁有不想在生命中失去這個人的決心,且曉得這個目標也只有對方能夠跟著自己完成。
他們內心深處都覺知到,他們需要對方,而他們擁有長期培養下來的革命情誼,早已願意相互信賴。
這就是隊友,這就是真愛。
真愛是一路累積得來的果實,絕非一眼瞬間;真愛,你們會有一種神默契,但這個是沿途踏浪受傷、測試雙方底線得來的。
當然,這種信賴感必須「共同擁有」才算數,少一個人就不成立。
人海茫茫,遇到這樣的人多麼困難?
這也是為什麼有些情侶無法順利通過磨合,遇到摩擦過不去,一個人就武斷放棄,在於他對自己沒有信心,對伴侶也沒有信心。
—
觀賞李洋跟王齊麟比賽,我想起一部漫畫《排球少年》,男主角日向翔陽跟影山飛雄也是這樣的互動模式。
日向翔陽跟影山飛雄,這兩個人從「雞犬不寧」到「雞犬相聞」,同樣歷經好長一段路,到頭來總算放下自我,心甘情願和對方討論出一個共同打法,接著便是一次次練習,一次次犯錯,一次次校正。
當日向和影山終極合體,太陽與月亮終於互補,屆時已經沒有任何一個人,可以輕易擊破他們的長年搭建的信任之牆。
—
之前和大家提到過,經典文學《紅樓夢》開篇的那句,人生就是八個字,「美中不足,好事多磨」。
其實,這就是「隊友式真愛」會發生的事。
美中不足,意即沒有一個伴侶是完美的,能夠遇到 60% 滿意的就該惜福了;好事多磨,一段幸福愛情不可能是馬上求得,必然得和對方磨了又磨,勇敢溝通,找方法嘗試,終至成就好事。
我前些日子讀的《成為西蒙波娃》一書,西蒙波娃和沙特曾有致一同地說:「我們兩個人,是在對方的陪伴下成為自己。」
西蒙波娃與沙特說的沒錯,實際上一段幸運的關係,的確是你在和對方相處後越來越清楚自己是誰,然分析過後,你還是選擇想跟對方一生相伴。
老子在《道德經》也講過類似理論,他說:「大成若缺,其用不弊」,最大的圓滿絕對有缺陷,但正因有缺陷,它的作用才永不衰竭。
老子這八個字,經常被後世解讀為物極必反。
但最近,當我細品老子這句話,我認為他是在告訴我,一段美好的愛情,就是來自於它偶爾的不美好,但是,兩人如若願意翻越一次次的「不美好」,那他們確實都會成為更理想的自己。
然後,他們會更加珍惜與信任對方。
願大家,願自己,都能遇到這樣的伴侶,這是三生有幸。
最後,學一下好姐妹,請李洋跟王齊麟就地結婚吧!!!
李洋/Lee Yang 王齊麟/Wang Chi Lin
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這禮拜的失利,感觸其實很多,但撇除掉輸贏,我其實覺得蠻開心的
但文會很長.....如果有耐心的觀眾,感恩你們
先來談談排球吧~
排球看起來很簡單,好像入門門檻好像很低,只要有球、有人、有網子就可以玩得很開心
但真正接觸後,才發現排球入門門檻有夠高,光是低手對牆練習就可以練到讓人很惱火,花了一年的時間打基礎,到大二頂多有點樣子我就因為個人因素退隊了,然後就是整整10年沒碰排球。
所以這次能夠有機會再讓我重新感受打排球的感覺,又可以讓我再重新學一次,我已經很滿足了,但我更想要的是,能不能夠讓沒碰過的大家,在短時間去認識排球。
排球在攻擊方,就是要有接發球,舉球再來攻擊,那防守方就是等著攔網、接小球,再來又會回到舉球攻擊這樣無限循環,舉球員就是專門去處理接發球後的第二顆球給攻擊手打,
所以不管是接發球或者是每一輪的站位,我們都是設計過的,希望我們打起來可以更有組織。
每一次去幫鯨華女排或是北市大加油時,我也會不時的告訴鼓哥,舉球員在甚麼位置、該怎麼跑,大家為何又是這樣站位,鼓哥真的花了非常多的時間去練低手、去練高手,因為舉球員真的很不容易,其實我也跟牛姊討論過要不要我來舉球。
不過牛姊的意思是希望我的攻擊點能發揮,至少我的處裡球會比其他人來得穩定,那鼓哥很早之前就說過他想練舉球,因為他覺得把球舉給隊友打進去,非常的有成就感,所以我們就決定就讓他單舉,那剩下的功課就交給我們自己了。
回到賽場上,會輸,除了基本動作不夠好之外,第二就是心態上被打崩,有點像白熊效應。
當失誤不斷又一直被提醒失誤的時候,大家只想著不要失誤,所以球過來就只想趕快處裡過去。
所以所有的站位、舉球、攻擊,都只為了處裡球,很多東西當下就忘了,雖然我有發現但我卻沒能及時給予調整,因為第二局當鼓哥一被換下去的時候......我也慌了。
唯一的舉球手不在場,我們練習時完全沒有碰過這種情況,當下我是真的不知道該怎麼辦。
所以一開始場上真的一片混亂,一直到後面我才不斷提醒要敢打要敢接球,分數才慢慢追了回來,但是為時已晚。
我當然知道,初心者學打排球,穩,就贏了,不需要去學複雜的走位跟戰術,但如果只求穩,那就是接高、低手打過去,坐等對方失誤就好,要這樣贏得比賽,我除了覺得無聊也很難看,我不希望我們呈現會是這樣的比賽,只是很可惜的我們沒有打出該有的樣子,真的很抱歉變成了失誤大賽。
但同時透過這場比賽可以知道自己的弱點與可進步之處,才是難能可貴的,不過怕失誤的這個狀態仍然貫穿整天的比賽.........
桌球~呵呵呵
應該是我目前最怕的一個項目,我是真的很不會打,第一次有這麼不想上場的感覺,我覺得我大學應該在桌球課上多花點時間,不然才不會被我室友笑說我們的桌球老師在哭泣。
但比起剛碰桌球,我覺得我學到好多,以前真的看不懂各種旋轉球,現在至少理解了很多,但理解跟身體做不做得到是兩回事。
不得不佩服小8,雖然看得出她很緊張,跟在私底下虐我們的時候判若兩人,但最後那種要幫隊員carry的態度出現之後,8神終於回歸,也謝謝鼓哥在場上罩我。
最後是足球
足球是我們練習時間最短的一個項目,所以大家就是靠本能跟觀念去踢球,大家在進攻端不是很有把握的情況下,就先做好防守段,因為足球防守比進攻容易。
所以足球低比分很正常,因為進攻真的很難,這也就是為什麼看足球比賽進一球就慶祝得跟甚麼一樣。
回到比賽,我們的站位就是小8當前鋒,masha跟佑庭當中導,我當後衛,後衛就是負責防守反快攻,基本上不太會越中線去攻擊。
試著想如果我也參與進攻4個人都在前場,那一但沒踢進或被斷球,就是會被對方直接反快攻,不是被多打少就是被單刀,所以不是一昧的都衝去前場,每個人都還是有自己的位置。
那這天的比賽很可惜,我們雖然控球的時間多,但很多次進攻都沒把握住,而且體能消耗真的很大,佑庭的盤球能力其實不錯,而且傳球也都蠻準的,小8也表現得很好,很多斷球也有很多壓迫,刀哥守護神,真的幫我們守下很多球,最後masha這天的狀態很不好,除了腳傷,在心態上也是受到排球怕失誤的影響,蠻可惜的,但他的拼勁仍然十足。
最後在pk賽的人員調度,刀哥因為說他想踢球所以才會讓masha上去守門,而且不是masha守不好,是只有6公尺的距離球速太快他只能猜邊。
可惜了小8的進球,這天她扛了好多,然後我卻不能在其他項目上幫她分擔些甚麼,但至少在我心中,她是我的MVP
最後我想表達的是,我們並沒有輕敵,對我來說輕敵的定義是,看不起對方,在比賽場上很隨便,我們就是在心態上輸給了自己,害怕失誤、害怕打不好,所以這個心態貫穿了整天的比賽,才會導致這樣的低迷狀態與氣氛,但也有了這次的經驗,大家又成長了許多,我也是,所以我很開心。
至少排球我們有樣子了,桌球我們克服了勇氣,足球防守也有做出來,比起甚麼都還不會得我們大家都有進步,大家都可以透過這節目更認識運動是甚麼樣子。
謝謝小牛教練跟鯨華女排們花這麼多的時間教我們,也謝謝桌球教練要從瑞芳跑過來帶我們,也謝謝足球教練們如何在最短時間教我們觀念跟技術
但比賽就是這樣,有輸有贏,大家趕快再調整回來,剩沒幾次比賽了,大家要好好珍惜最後一起比賽的日子,不害怕失敗,無所保留,才能讓自己無悔
恭喜紅隊三連勝,恭喜回魂~~
#藍戒
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排球 攻擊 練習 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最讚貼文
嗨!大家好~
今天是久違的分析影片!
這次的主題主要以攻擊位置的跑位為主
看一下在四號位、二號位分別要注意什麼地方~
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大家攻擊動作中最常忽略,但是是最重要的部分!
落地動作該注意什麼: https://youtu.be/Sz_835mJK84
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排球 攻擊 練習 在 排球 攻擊扣球要領及練習方式 - YouTube 的美食出口停車場
競爭類型運動──網牆性運動 排球 #volleyball#東方藍映像有限公司授課教師:新北市立瑞芳高級工業職業學校邱得全教師. ... <看更多>
排球 攻擊 練習 在 光頭王教學,教教我們怎麼練攻擊! - YouTube 的美食出口停車場
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排球 攻擊 練習 在 [轉錄]蔡小治排球教室:攻擊手篇- 精華區EconVolley 的美食出口停車場
[攻擊手篇]
一.介紹:攻擊手是一個球隊裡最多扮演的角色,通常也是得分的關鍵,
每個攻擊手都會有自己的任務,主力或副攻都有其必要性,攻擊
球路也會有所不同。
二.球路:分為主力攻擊手(就是大砲啦),以及短攻手。
1.主攻手:通常是一隊裡的大砲手,攻擊通常是最具威力,專打四號或三號,
需要的個人條件較好。
2.短攻手:是一隊裡打變化戰術需要的關鍵,專打abcd四種快攻,需要有較
強的瞬間爆發力及彈性。
三.攻擊手素質:
1.主攻手:因為常常需要打四號或三號較高較長的球,所以需要具備彈性及
柔軟度,此外,一場球打下來往往都是攻擊次數最多的球員,體力與
及大腿的肌耐力都必須要是比隊友來的要求高。
2.短攻手:短攻就是要快要出奇不意,所以瞬間爆發力要夠,腰力要強,停
留在空中的時間需要腰力來支撐,另外手腕的瞬間加力要夠,才能
在不完全甩臂的情況下靠手腕擊出強而有力的球。
四.各別球路訓練方式:
我的建議是希望初學者先練習好自己的助跑後,再練習各種不同方式的攻擊,而
助跑,我建議是先從兩步助跑練起,記住最後一步的煞車與擺臂要連貫喔。再來是
抓擊球點的位置很重要,先試著拋球像抓籃板一樣雙手去抓球,練習在空中抓自己
的最高點。
1.四號大長攻:打四號需要比較長的距離助跑,所以原先的助跑方式要拉長,切忌
進位太早,其次擺臂後要盡量伸展弓身,擊球時以腹部做支撐點,
收縮腹肌,以此帶動上半身擊球甩臂。
2.三號球:通常都是指副攻的球,攻擊方式類似上述,但要注意的是,副攻對右
撇子來說是一個比較不利的位置,進位擊球的角度很容易被摳死,所以
轉直線通常都是打三號球必練的。
3.二號球:這是介於快攻與長攻之間的球路,攻擊的要訣是手腕,二號的高度不高
,加上位置大都居中,很容易被封網球員跟上,所以要利用手腕靈活的
轉方向,攻擊的方式是要去"追球",讓你的起跳到攻擊都是一連貫的,
而不像長攻或短攻在空中會有一個滯空的時間等球,切記。
4.abcd短攻:助跑要視舉球員的位置而定,且抓時間是一個很重要的因素,打得
好不好就在於你能不能抓住舉球員舉球的時間,而在最快的時間內將
球擊出,擊球的時候不需要大幅度的甩臂,只需要精準的打中球心,
再利用手腕瞬間加力將球扣下,而助跑距離也不需要太長,通常跨
一步之後就跳起,也不需要大幅度的擺臂,完全靠瞬間爆發力。而
abcd之分只是球離舉球員的位置之分而已,ab是舉球員正面的快攻,
a較靠近舉球員,b離舉球員較遠,cd以此類推。
戰術的運用就只是上述這些攻擊方式交叉使用或同時使用的合體,其他像一些背飛、
p式快攻、個人時間差、後排攻擊這些我不打算介紹,因為這些對你們來說太難了。
五.攻擊手的訓練;
1.擊球點的訓練:
a.拋球抓籃板:盡量要伸展身體並用兩手同時抓球,可以請人幫你
拋球,而你自己將助跑的動作完整的做出去抓籃板
。
b.對牆扣:目的在訓練你扣準球心,要點在控制球扣在你的前方,
手腕的動作要做完全,扣完手腕要朝下才對,接著要訓
練自己扣球扣的越近越好,這表示你手腕有練,另外一
種方式是搓長球,也是利用手腕使球產生旋轉。
2.柔軟度:這是有關於弓身是不是能做得好及在空中的協調性,我的建議是多拉拉
筋還有像海豚操這類鍛鍊側腹肌及背肌的運動吧。
3.彈性:嗯...個人認為打板是最好的練習了,不要嫌累,彈性是可以練出來的。
4.其他:背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌這些都是需要鍛鍊的,做重量訓練很快就會
有成果摟。
總結:天生的條件是作為一個攻擊手必備的,但不代表沒有天生的彈性就不能成為一個
攻擊手,而是要對自己的個人條件有所認知,從而針對自己的優點去加強,跳不
高,沒關係,我練手腕;爆發力不足,沒關係,我擊球點抓的準。以長補短,用
頭腦打球才是優秀的攻擊手。
想要成為一隊的主力,當然要對自己嚴格一點,該做的練習一定要做,不懂時問
問懂得人,建議你們在球場上或世界比賽裡找一個跟自己個人條件相對於其他
隊友較相像的人的姿勢,作為自己在練習時模仿的對象,練攻擊時就將他的動作
在自己的腦海裡轉過一次,努力讓自己的攻擊姿勢跟他一樣,這樣可以讓你的攻擊
擊進步速度增快。
祝各位有志成為攻擊手的學弟妹們都能成為大砲手
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其實我的姿勢很不賴阿 奇怪 怎麼都沒人模仿我阿
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