{#減醣飲食 從自制力成為自動化}
自然而然是這次飲食調整的重點
在社團裡陸續po了#老幫手 的產後身型改變計劃
加入社團跟我一起 #挑戰減醣生活
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不只是為了瘦身
而是為了更舒適自在的自己
還有步入中壯年也要看起來像少女(?)的期許
進入這樣的飲食已經將近50天
最近開始很多人告訴我
“氣色很好耶”
“你有化妝嗎？”（最近只有上防曬，這個稱讚也太棒惹吧）
體重的變化微乎其微 大概3-4公斤上下移動
但心情的改變非常明顯
決定用感受去了解身體需要什麼
而非理智與大腦
#餓了就吃
結果發現吃得也不多耶
#不餓不一定要吃
講起來很簡單
其實會和平常習慣的三餐作息有點不同
等到體重停滯太久再來加入運動
（還沒想好要做什麼運動促進新陳代謝）
已經想好目標設定做到之後要怎麼慶祝
只去想像完成的那天
不去想像沿途會遇到的挑戰跟困難
這算是我的一個天賦（？）
早上抓時間還做便當
原來減醣飲食還能激發善用時間的潛能
不小心成為 #時間管理大師
上身 #日日條紋 https://lihi1.com/uApeu
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