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【PT League 第16集】呢4招拳擊動作唔單止可以修飾副乳，仲有效緊實背部及腹肌添！一齊嚟跟PT League泰拳教練Harrison Chan做喇！
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「PT聯盟」由SSwagger Academy成立，集合不同類型的PT與眾運動愛好者，共建一站式互動運動社群。並將透過影片及舉辦不同類型活動如免費試堂、運動日等，一同感受運動樂趣！立即了解！
為什麼超模型男都在練拳?
拳擊每小時能消耗掉約600大卡的熱量，是慢跑的2倍
超模Adriana Lima生完孩子8周後靠著拳擊訓練減重20公斤重返伸展台。https://www.youtube.com/watch?v=ayG8Ux4PvGw
燃脂肌力拳擊Fat Burning Boxing!
講究速度，力量，協調性，讓你一次學到拳擊技巧和有氧訓練及體態雕塑，是非常好的心肺運動，不強調格鬥能力，而讓運動變得更有趣舒壓，讓你/妳自然有型天然辣!
體驗課時間/人數/費用
2019/03/09周六14:30-15:20/3人開課，10人滿班/每人300元
課程對象
1.沒有任何運動基礎的初學者，男女皆適合
2.想減脂、瘦身、訓練核心、肌耐力、協調、敏捷、爆發力多面向訓練效果的族群
上課規則
1.請帶乾淨室內球鞋替換。
2.教室有公用拳套，亦可自行準備。
3.自行準備棉質手套或拳擊綁帶，也可洽櫃檯購買。
(請先完成繳費確認上課空位)
正式課程時間
滿3人隨時開班，每週六14:30-15:20
費用
十堂一期4000/20點
單堂2點/現金價650元
指導老師:Mayaw
Energy/Fitmily親子體適能/好時光私人及團課教練/自由教練
American Council on Exercise 美國運動協會認證私人教練
專長:
Integrative Corrective Exercise Instructor /I.C.E.I 整合矯正性運動/
Functional Training Institute Of Kettlebell Training/FTI進階功能性壺鈴訓練/
TRX-STC Certified /TRX懸吊式訓練/美式運動按摩Bassic American Sports Massage Certified
墊上核心、徒手肌力、槓鈴有氧、拳擊體適能、阻力訓練、HIIT高強度間歇訓練
歡迎朋友來參加年後的體驗課程喔!!
過完年後來還債~~~
各位親愛的學員，
我們二月的團體課程表出來囉^^~
過年期間團體課程停課一週喔!
補課的學生請於過年後要記得來上課喔。
我們特別推出一週體驗課為"體驗週＂
對我們團體課有興趣的朋友，
可以在體驗週來參與課程做體驗，
體驗課程會酌收清潔費用$100/人
歡迎對體驗課程有興趣的朋友，
可以私訊我們預約報名喔！
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以下為二月體驗課程的介紹：
體驗日：2/18 星期一 pm:20:00-21:00
課程名稱：綜合體能
教練：程隊長
課程內容：適合一年以上健身朋友，針對速度，敏捷度，肌力，耐力，全方位的體能訓練課程。
體驗日：2/20 星期三 pm:19:00-20:00
課程名稱：Crosscore180 懸吊核心訓練
教練：Ryan
課程內容：針對核心控制，需要加強穩定控制能力的課程。同時也適合訓練基礎的肌力，適合健身初學者。
體驗日：2/20 星期三 pm:20:30~21:30
課程名稱：綜合循環肌力
教練：Ryan
課程內容：適合健身初學者，針對基礎核心，基礎肌力控制，身體各部位肌群的循環訓練。
體驗日：2/21 星期四 pm:19:00-20:00
課程名稱：燃脂壺鈴
教練：Ryan
課程內容：快速達到全身運動效果，多種壺鈴動作，讓您學習在家也可以訓練，適合健身半年以上的朋友。
體驗日：2/21 星期四 pm:20:30~21:00
課程名稱：拳擊體適能
教練：Ryan
課程內容：運用拳擊基礎拳法，閃躲及接靶的技巧，結合不同的體適能運動，包含肌耐力訓練，衝刺訓練，核心訓練，心肺訓練等等。
歡迎來電預約參觀:02-22066221
或加入LINE ID: @scfitnessspace
上課地址:新北市新莊區新崑路147號1 樓
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