關於 抗發炎飲食原則 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 想要抗發炎、少生病、遠離癌症？營養師：每天這樣吃就行

地中海飲食原屬於西方地中海國家的飲食原則，而身在台灣的我們，該如何快速入門做到地中海飲食的原則呢？營養師整理出底下5個簡易重點，照做就行！ 重點1 ...

#12. 想要抗發炎，你可以這樣吃！（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

如果你已經患有糖尿病、心臟疾病、關節炎等疾病，最好趕快嘗試抗發炎飲食！ ... 遵從地中海飲食或上述的飲食原則，記得「天然多一點」、「加工少 ...

#13. 健康網》抗發炎飲食哈佛教授推薦這樣吃

健康網》抗發炎飲食哈佛教授推薦這樣吃 · 對抗炎症應選擇不含糖未經加工的整體食物：如水果，蔬菜，全穀物。（擷取自Pexels） · 遠離加工食品，這些食物的 ...

#14. 慢性發炎容易老這些飲食原則讓你青春洋溢 - 良醫健康網

李婉萍營養師解釋，身體有發炎反應，就是有白血球與淋巴球的啟動，而這些都是蛋白質轉換物質；所以吃優質瘦肉與蛋白質，才能減少發炎反應，例如吃黃豆、 ...

#15. 抗發炎

抗發炎 · 1 避免非天然糖分 · 2 不吃垃圾食物 · 3 吃不含澱粉的蔬菜 · 4 吃糖分低的水果 · 5 享受健康的蛋白質 · 6 食用健康的油與油脂 · 7 降低咖啡因攝取量 · 8 吃不含麩質的穀物

#16. 預防二次癌症的飲食模式-北歐飲食vs輕斷食vs 抗發炎飲食

雖然新北歐飲食的重點是降低心血管疾病，這樣的飲食也可以幫助防止代謝症候群，包括肥胖和2型糖尿病，可能有利於預防癌症。其中包含三個基本原則：. 從植物性食物獲得能量 ...

#17. 10 下列何者不屬於抗發炎飲食的原則？ (A)多蔬菜及水果(B)低 ...

10 下列何者不屬於抗發炎飲食的原則？ (A)多蔬菜及水果 (B)低Omega-6 多元不飽和脂肪酸的油脂 (C)多蛋品及紅肉 (D)低精緻及加工製品（Processed Food）.

#18. 這些抗發炎食物必須多攝取！想要身體抗發炎，你可以這樣做

沒時間補充抗發炎食物水果，我可以怎麼做？ 當然，現代生活節奏依舊偏快，方便效率至上的原則下，上述的飲食守則可能過於悠哉了些，不適合戰戰兢兢 ...

#19. 身體發炎好難受？17種抗發炎食物你一定要知道

最好的方法就是「多運動」加上「健康飲食」，本篇介紹17種抗發炎食物幫助你打造不發炎的體質。 發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱 ...

#20. 肥胖找上你…台大醫師這樣吃！打造「抗發炎體質」 - 食醫行

這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來 ... 人蔬食飲食原則2：攝取優質的蛋白質原始人蔬食飲食原則3：避開過敏食物的 ...

#21. 克隆氏症飲食原則 - 臺中慈濟醫院

6、攝取抗發炎食物：. 幾乎所有新鮮蔬菜、水果及含omega-3 豐. 富的魚類( 白鱸、小魚乾、鮭魚 ...

#22. 慢性發炎是身體大敵8招抗炎飲食指南 - 隨意窩

慢性發炎是身體大敵8招抗炎飲食指南 發炎到底是什麼東西？ 所謂的發炎，指的是身體受到外在或內在因素造成的傷害，所引發的一種保護性免疫作用。癌症等多種疾病和慢性 ...

#23. 打疫苗出現發炎作用怎麼辦？營養師建議「5+1」飲食原則

1、彩色蔬果：宋明樺營養師指出，像是藍莓、櫻桃、番茄、酪梨、花椰菜、高麗菜這些色彩鮮艷的蔬果，都富含抗氧化的營養素，能抑制體內自由基，幫助身體 ...

#24. 抗發炎飲食：營養素們如何促進或抗發炎呢？ - 營養共筆

抗發炎飲食 的重點在於吃完整、植物為主的食物，當中，富含健康的油脂和植物 ... 並且避免促進發炎的食物是AID 計畫的核心，並以下兩點為原則遵循：.

#25. 痛風飲食救星—抗發炎飲食- TAIZAKU煋宇生技

抗發炎飲食 不僅可以應用在痛風患者上，對於人體其他代謝性疾病也都有預防及改善的效果。 ... 一般原則：攝取豐富多樣的新鮮食物，少吃加工食品以及速食。

#26. 類風濕性關節炎飲食原則 - 協和醫院

一、採抗發炎飲食原則：. 「攝取豐富且多樣的新鮮食物，減少食用加工食品及速食」。 二、主要飲食內容：. 1.研究顯示，類風溼性關節炎病人，血清中維生素B6及維生素C.

#27. 天冷當心血栓送命！營養師曝飲食5原則清血管、抗發炎

受到強烈大陸冷氣團影響，因為心血管疾病、腦中風猝死的案例也層出不窮，然而血管當中的血栓不只會塞在腦部以及心臟血管，也很可能會塞在其他器官造成 ...

#28. 故抗發炎飲食的肉類攝取原則是多白肉 - Facebook

「糖」和「肥胖」是體內發炎2大元凶！ 營養師推薦5大魚類防發炎、癌症 抗發炎飲食指南 1. 白肉，少紅肉：多攝取多脂魚、海鮮及雞鴨鵝等家禽；少吃豬牛羊等家畜。ω-3 ...

#29. 防病第一步，吃出抗發炎體質：矯正飲食病根，不讓身體慢性發炎

癌症、心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症、肥胖症、骨質疏鬆、退化性關節炎…… 這些慢性病、退化性疾病和環境疾病，都有一個共同的誘發根源，就是「慢性發炎」。 飲食中有「抗 ...

#30. 不生病，食在很簡單【O1BK00700000000】 - 樂齡網

飲食 8大原則，抗發炎、抗百病──結合自然醫學和營養學的專業，完整歸納飲食八原則，包括「食物四分法」（每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各占四分之一）、「生熟食 ...

#31. 營養健康吃 - 衛生福利部雙和醫院

只要掌握均衡飲食原則，攝取足夠量的全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果及油脂與 ... Omega-3不飽和脂肪酸有抗發炎、抗憂鬱等功能，每週吃2-3份鮭魚、鮪魚、鯖魚、 ...

#32. 地中海飲食 - 天主教失智老人基金會

近年來，對地中海飲食的許多大型研究發現，依循地中海式的飲食，可降低心血管疾病、 ... 文中也提及地中海飲食裡含有多種抗氧化及抗發炎食物對於因脂質過氧化(lipid ...

#33. 抗炎飲食+運動，退化關節少疼痛 - 營養部

研究指出，攝取適當量的抗發炎（魚油）、抗氧化（植化素、橄欖油、薑黃）食物與足量的纖維，可以有效減緩膝退化性關節炎病人的疼痛感受。此外，對於膝退化 ...

#34. 「糖」和「肥胖」是體內發炎2大元凶！營養師推薦5大魚類防發炎

反之，若發炎一直沒有停，且有越來越嚴重的狀況，則宜採抗發炎飲食來協助 ... 另外，家禽的不飽和脂肪酸含量較家畜高，故抗發炎飲食的肉類攝取原則是 ...

#35. 打疫苗出現發炎作用怎麼辦？營養師建議「5+1」飲食原則

營養師建議： 1、彩色蔬果：像是藍莓、櫻桃、西紅柿、酪梨、花椰菜、高麗菜這些色彩鮮艷的蔬果，都富含抗氧化的營養素，能抑制體內自由基，幫助身體對抗 ...

#36. 膳食發炎指數- 癌症營養 - 健康食力

指數愈高表示所攝取的飲食愈具發炎效果，愈低則愈具抗發炎效果。 ... 示範-癌症養生調理餐，採取低醣、高纖、高蛋白、優油脂的原則；『腫瘤治療期間營養，你吃對了嗎?

#37. 跑者抗發炎，你可以這樣吃！（懶人包） - 運動筆記

一直以來，茄紅素都是抗發炎、抗癌的明星，因此番茄是營養價值非常高的好食物。 ... 遵從地中海飲食或上述的飲食原則，記得「天然多一點」、「加工少 ...

#38. 10 下列何者不屬於抗發炎飲食的原則？(A)多蔬菜及 ... - 題庫堂

10 下列何者不屬於抗發炎飲食的原則？(A)多蔬菜及水果(B)低Omega-6 多元不飽和脂肪酸的油脂(C)多蛋品及紅肉(D)低精緻及加工製品（Processed Food）

#39. 逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法 - 存康生技股份有限公司

抗發炎 食物的前三名分別是蔬菜、蔬菜和蔬菜。正確飲食的原則似乎永遠都在改變，導致有些人根本懶得理會，但別忘了，從來沒有專家說過：「不要吃蔬菜！

#40. 把握五重點，啟動身體免疫的防火線 - Cofit

Repair 修復：在飲食中加入含有以下營養素的食物，幫助修護腸道粘膜，提升抗發炎力、抗氧化力. 硫化物食物：大蒜、洋蔥、青花菜、芥蘭菜、白蘿蔔、青蔥、韭菜 ...

#41. 吃錯了, 當然會生病! 3: 不生病, 食在很簡單: 健康食譜篇(第3版 ...

飲食 8大原則，抗發炎、抗百病──結合自然醫學和營養學的專業，完整歸納飲食八原則，包括「食物四分法」（每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各占四分之一）、「生熟食 ...

#42. 美國媒體評選2021最佳飲食法「地中海飲食」：抗發炎

源自於南歐一帶的地中海飲食，其實並非專門設計來瘦身或維持健康，而是自然而然衍生出的一套飲食模式，因此，這種飲食的原則非常簡單，主要以新鮮的蔬菜 ...

#43. 營養健康吃 - 衛生福利部雙和醫院

只要掌握均衡飲食原則，攝取足夠量的全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果及油脂與 ... Omega-3不飽和脂肪酸有抗發炎、抗憂鬱等功能，每週吃2-3份鮭魚、鮪魚、鯖魚、 ...

#44. 抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

一般人有感的是急性發炎，特徵是有明顯的紅、腫、熱、痛，發作時間較短；相對地，慢性發炎因症狀不明顯、不痛不腫，又沒有立即性的危險，因此常被輕忽！ 然而，近年醫學 ...

#45. 抗發炎飲食新觀念

抗發炎 食物的前三名分別是蔬菜、蔬菜和蔬菜。正確飲食的原則似乎永遠都在改變，導致有些人根本懶得理會，但別忘了，從來沒有專家說過：「不要吃蔬菜！

#46. 護心飲食的菜單推薦-了解地中海飲食的原則 - 智抗糖部落格

因為精緻糖容易造成血管的發炎反應，所以攝取過多也會增加發生心血管疾病的風險。 常見食物：含糖的手搖飲料、蛋糕、甜食、糖果等。 反式脂肪酸. 攝取過多 ...

#47. 抗發炎

這「2種水果2種蔬菜」必須常吃; 抗發炎飲食八大原則，遠離慢性發炎好健康. 壓力、發炎的食物和活動量不足會使這種風險更大。 圖一、慢性發炎會導致各種疾病遵循抗發炎 ...

#48. 類風溼性關節炎，該怎麼吃？ - 東元醫院

因此，病患平時應均衡飲食，並多吃抗發炎飲食，可減緩類風濕性關節炎腫脹、疼痛 ... 補充好的油，及運用大量的天然香料來取代鹽與加工調味料，達到少鹽、油、糖原則。

#49. 消炎性的食物-防病與抗老

以下我們將食用各類消炎性食物以減少不正常發. 炎的原則作一歸納，作為讀者攝食的參考。 通則. ○. 每天進食用2000~3000 卡熱量的食物。如果. 每天的 ...

#50. 你的健康生活心提案｜培養「不罹癌」的好體質，營養師推薦4 ...

推薦閱讀：龐德飲食第一原則：攝取5-9份蔬果/我的代謝型態. 2、Omega-3脂肪酸：. 研究發現，Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，常見的食物如：深海 ...

#51. 滅你身體的火- 談慢性發炎- 八招飲食幫你抗發炎

1. 熱量控制得當 · 2. 增加Omega-3好油 · 3. 吃原態食物 · 4. 彩虹蔬果抗氧化 · 5. 辛香料抗發炎 · 6. 維生素D平衡免疫 · 7. 遠離過敏原食物 · 8. 採取低溫烹調.

#52. 地中海飲食夯?! 營養師：5原則1陷阱要注意

原則 2-大量蔬果：每餐最少1碗以上的蔬菜，增加膳食纖維量 原則3-攝取好油脂：如橄欖油或堅果，幫助身體調節生理機能、抗發炎 原則4-原味烹調：減少調味料用量，運用 ...

#53. 降火氣、抗發炎的秘訣 - 心靈之緣

降火氣、抗發炎的秘訣中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人 ... 分子C反應蛋白（發炎反應的臨床標記）濃度過高的人等，更須遵行抗發炎飲食原則。

#54. 馬偕紀念醫院白家瑜營養師

地中海飲食(Mediterranean Diet)是一. 種地中海周圍國家(西班牙、義大利、 ... 抗氧化、抗發炎 ... 示範食譜，您是否可以輕易抓住地中海飲食的原則？

#55. Omega-3脂肪酸吃對才能抗發炎，吃錯「牛」恐皮膚炎大爆發

大家都知道不飽和脂肪酸很健康，但不飽和脂肪酸分Omega-3,6,9，Omega-6攝取過多並不好！Donna營養師要教大家怎麼挑選Omega-3脂肪酸食物。

#56. 認識Omega3、6、9 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

很多人都聽聞Omega-3抗發炎的神奇效果，但你知道除了Om.. ... 【來源】Omega-3人體無法自行合成，需藉由飲食攝取補充，廖偉呈藥師表示，Omega-3在日常 ...

#57. 越吃越瘦！專家曝「8超級食物」抗發炎第1名超神：營養在OO裡

(瘦身,減肥,超級食物,抗發炎,李一休,飲食健康) ... 堅果也是瘦身的超級食之一，因為堅果符合有好脂肪，豐富蛋白質，低碳水的原則。

#58. 營養師曝秋日潤燥抗敏飲食菜單！吃對食物抗秋燥同時提升免疫力

【營養師高敏敏的秋日抗敏飲食原則】3不碰+3不吃 ... 過敏的飲食菜單，除了抗過敏之外，按照這樣健康飲食的菜單，更能提升身體的抗發炎能力和免疫力。

#59. 慢性發炎是身體大敵營養師公開「抗炎飲食法」 - 禁聞網

另外，家禽的不飽和脂肪酸含量較家畜高，故抗發炎飲食的肉類攝取原則是多 ... 飲食在慢性發炎中扮演重要角色，應多吃抗炎食物，少吃促發炎食物。

#60. 6大體質易慢性發炎！中醫推抗炎3食療 - YouTube

#61. 失智症飲食原則 - 衛生福利部基隆醫院

地中海飲食特點：高比例蔬菜、全穀類、 ... 抗發炎相關：魚油 ... 等多重保健功效，但鮭魚屬於蛋白質類，飲食仍須謹記均衡原則，適量即可，一般建議1 ...

#62. 慢性發炎容易老這些飲食原則讓你青春洋溢 | 健康跟著走

其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的... 物質；所以吃優質瘦肉與蛋白質，才能減少發炎反應，例如吃黃豆、毛豆、 ... #2 抑菌毛豆抗 ...

#63. 抗發炎攻略》掌握身體發炎成因與5大抗發炎食物，預防疾病纏身

本篇將為你一一介紹身體發炎的原因、症狀，並分享可抗發炎的5大食物，幫助你撲滅身體裡的惡火，預防惱人疾病纏身。 內容目錄. 為什麼會身體發炎？急性發炎 ...

#64. 地中海飲食吃錯了更不健康！營養師：最大陷阱是油類

... 原則2-大量蔬果：每餐最少1碗以上的蔬菜，增加膳食纖維量; 原則3-攝取好油脂：如橄欖油或堅果，幫助身體調節生理機能、抗發炎; 原則4-原味烹調： ...

#65. + 飲食篇 - 啟新診所

109.10 強化免疫力抗新冠肺炎補充鋅、維生素D有效嗎？ 箭頭符號 ... 109.01 柑橘 一身寶防癌、抗發炎、防中風 箭頭符號 ... 102.04 吃剩菜剩飯的健康飲食原則 箭頭符號 ...

#66. 克隆氏症∼ 關於飲食你不能不知道的事

飲食 營養. 歲李先生過去一個月每天腹瀉5. 次以上，伴隨腹痛、食慾差、 ... 低渣飲食原則及食物來源 ... 例如：抗發炎藥物Sulfasalazine（5-.

#67. 40歲仍叱吒球場！超級四分衛Tom Brady的瘋狂飲食是他成功的 ...

有這些堅持，主要都是要遵循「鹼性飲食」及「抗發炎飲食」的原則。 Brady 認為，這些飲食原則是讓他的職業生涯能如此成功的主要原因，他認為現在很多年輕 ...

#68. 類風濕性關節炎如何吃/ 郭姵邑醫師 - 永和耕莘醫院

常用藥物如非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）、類固醇及免疫抑制劑等。 ... 類風濕性關節炎的飲食原則，可參考每日飲食指南，六大類食物，包括全穀根莖 ...

#69. 【發炎】多吃4種水果防炎症！5類食物抗發炎避開紅肉炸物

許多水果與蔬菜，富含天然抗氧化劑（Antioxidant）和植物多酚（Plant polyphenol），美國哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health.

#70. 不宜燥熱食材與過度進補」正好也是抗發炎飲食原則之一 推薦 ...

151 Likes, 7 Comments - Ting營養師Ting Dietitian (@hsiaoting.tseng) on Instagram: “- 過完立夏，夏天來了，天氣越來越熱 「飲食建議清淡為主，不宜燥熱食材與 ...

#71. 手術化療飲食原則 - 癌康網

2.研究化療前後5天補充癌症特殊腫瘤專用配方營養品，專為癌症治療設計的營養補給品，減少備餐壓力，含精胺酸、魚油、抗發炎減少惡病質、增加免疫T細胞，可幫助白血球恢復、 ...

#72. 八大最佳抗發炎食物 - 人人焦點

「發炎」是近年受關注的名詞，已有許多研究證實，身體長期慢性發炎，可能導致嚴重甚至致命的疾病，如第二型糖尿病、心臟病、癌症與失智症。

#73. 慢性發炎是身體大敵營養師公開「抗炎飲食法」

癌症等多種疾病和慢性發炎有關，正確飲食可減少發炎。 ... 另外，家禽的不飽和脂肪酸含量較家畜高，故抗發炎飲食的肉類攝取原則是多白肉，少紅肉。

#74. 改善食慾、助減重...營養師大推「這種油」：每天攝取3克即可

因此有研究指出患者除了要遵循低精製糖、優質脂肪、高蛋白的飲食原則外，也 ... 脂肪酸可以提供癌症患者許多好處，如抗發炎、改善食慾及維持體重等， ...

#75. 抗發炎

防範發炎，其實食物可以幫上忙。以下是專家認為5種明星級抗發炎食物：. 1. 水果：蘋果和櫻桃富含植化物檞 ...

#76. 1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火-第2頁|早安健康

常見瑜珈問答. 發炎食物不能吃皮膚發炎食物抗發炎飲食原則關節消炎食物 ... 抗發炎！營養師教你謹記4食物，聰明預防慢性疾病、癌症發生... | 促發炎食物.

#77. 商橋健康觀點

營養師：掌握「5+1」飲食原則 ... 等，以低溫烘焙為佳，其中豐富維生素E、不飽和脂肪酸具有抗氧化、抗發炎功能，不過，宋明樺也提醒一天以6-8顆為佳。

#78. 五類食物幫你抗發炎- 熱門健康新聞

五類食物幫你抗發炎, 作者：本網編輯部點閱率：17969 ... 各種疾病宜忌, 中耳炎的飲食原則, 歐陽英老師, 2009/09/04 16:20:18 ...

#79. 肺癌的營養治療 - 臺大醫院影音網

高熱量高蛋白飲食介紹 3.治療過程中的副作用(噁心、食慾不佳、 ... 飲食原則. 08:16 10.1. 均衡飲食 ... 抗發炎食物. 02:41 20. 植化素. 00:22 20.1.

#80. 8個好習慣，讓你遠離慢性發炎

生活中該如何避免發炎，讓自己常保健康呢？8個好習慣跟著做，輕鬆抗發炎！ ... 飲食方面，以清淡、三少一多的「少油、少糖、少鹽、多纖維質」為原則。

#81. 抑制發炎、調節血糖地中海飲食為什麼那麼神奇？ - 食力

飽和脂肪酸、反式脂肪、糖份及（或）精緻碳水化合物量高的飲食，會造成血脂的組成不理想。 地中海飲食提供充份的抗氧化物，有助於減緩人體的氧化作用。

#82. 營養專家分享8 個簡單自煮的健康秘訣 - Vogue Taiwan

VOGUE 訪問好萊塢名人御用的營養專家，統整出8 個健康烹調原則， ... 酪梨、堅果、奇亞籽和健康油品，如橄欖、椰子和酪梨油，它們具有抗發炎的作用。

#83. 近代養生樂活新寵！5分鐘自製抗發炎又好處多多的薑黃拿鐵

在過去5年之中，薑黃於食品圈聲量扶搖直上，各間咖啡廳都紛紛將這黃金粉末添入至各種食物或飲品的配方裡。 薑黃拿鐵又稱為黃金牛奶（Golden Milk），不含 ...

#84. 肝炎飲食原則- 衛教單張 - 宏恩醫院

日常生活調養得當是B型、C型肝炎帶原者避免轉變為肝硬化、肝癌的重要因素！ 新鮮、清淡、自然、均衡的飲食最好：平日飲食講求均衡的營養，均衡攝取六大類食物，不必特別 ...

#85. 餐後變成小「腹」人？這9高纖蔬菜必吃：排毒又瘦身

... 助益眼部視力保健；花菜維生素C含量高，是抗氧化、抗發炎的好幫手。最後是紅莧菜，在孕期補鐵飲食中，也會推薦孕媽咪加入三餐中，幫助補充鐵質。

#86. 想避免身體慢性發炎，這些食物別再吃啦！醫師教你日常這樣吃

要抗發炎是要吃素嗎？」今天就讓我們來看看日常飲食應該避免哪些食品，才能減少身體發炎反應。 避免糖、高果玉米糖漿.

#87. 【沉默癌王】胰臟癌奪走巴戈、賈伯斯！專家曝防癌4招暴瘦+猛 ...

蔬果中含有防癌抗癌物質－植化素，平日應遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則，每日男性9份、女性7份、兒童5份，足量攝取多色蔬果。 2、規律運動.

#88. 人類自古愛吃的不是肉是蔬果！醫：營養遠高於肉類

再者蔬果中具備纖維、抗性澱粉、多醣體等，對於腸道菌都是重要的養分。加上植物豐富的營養素遠高於肉類，像是我們很需要的維生素C，就無法從肉類飲食中 ...

#89. 濕疹｜營養學家：可多進食這6類食物改善濕疹皮膚 - healthyD

認識6大抗濕疹食物 · 綠豆- 有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。 · 綠茶- 日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚 ...

#90. 推廣「低糖飲食」的營養家- Rti 中央廣播電臺

在節目中邱玟心如何把自己煉減醣抗炎原則應用在家庭餐桌上，幫助孩子克服糖癮、老公得到健康的減醣料理，「減醣生活」永遠不嫌晚！

#91. 預防乳癌多彩虹蔬果、少吃脂肪，避開荷爾蒙保健品 - 媽媽寶寶

周育如強調，天天五蔬果不是口號，彩虹原則更是防癌飲食指南，孕婦可能 ... 慢性發炎的表現，最後可能變成乳癌，預防方法就是針對不同體質進行調整。

#92. 營養素 - 香港經濟日報hket.com

要增強記憶力，可以從日常飲食入手，台灣營養師杯蓋分享增強記憶力的天然食物， ... 奧米加3的好處多不勝數，無論對血管彈性、減低身體內的發炎作用、改善情緒、降血壓 ...

#93. 「吃生食」相關新聞 - CTWANT

許多癌友常常感到疲倦，卻認為生病本來就會如此，而忽略是身體發炎的症狀。 ... 主廚只好建議母親吃牛肉麵就好，店裡不能做不好吃的牛排給客人，有原則地婉拒這位母親 ...

#94. 導演明金成51歲猝逝8種人要小心！心肌梗塞如何預防、治療？

阿斯匹靈屬於非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），長期服用後可能有腸胃不適、 ... 規律運動，飲食以低鹽、低糖、低油為原則，盡量避免醃製、加工食品。

#95. 代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

抗發炎 的龐德飲食原則,保護細胞不受自由基迫害肥胖是身體發炎的關鍵推手,美國飲食協會(ADA,American Dietetic Association)發言人珍妮,莫羅指出:只要比標準體重超過九 ...

#96. 育兒生活 6月號／2013 第277期: 爸媽吵架影響孩子的一生！

[ □抗發炎食物深海魚、魚油:富含Omega-3脂肪酸,可阻止前列腺素產生, ... 烹調時也應遵循少油、少鹽、少糖的健康飲食原則,因為油、鹽、糖都使身體產生葡萄糖胺的效率變 ...

#97. 育兒生活 4月號／ 2016 第311期: 面對「手足間的紛爭」、「同儕間的衝突」 調解SOP

健康飲食維他命ACE D3 除了基本的均衡健康飲食原則――少糖、少鹽、少油、多蔬果之外,預防代謝症候群,飲食方面可補充抗發炎食物,像是含有維他命A的紅蘿蔔、維他命C的 ...

#98. 皮膚營養學全書：減輕過敏發炎、免疫與荷爾蒙失調，優化腸腦皮膚軸的抗老化聖經

... 提升生活品質、減少尿液中的白三烯( Leukotriene , LTS ) E4 ,表示具有抗發炎效果。註 1522 假性過敏原排除飲食的執行方法,首要飲食原則是:需要避免所有含香料、 ...