台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

關於 投擲能力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在投擲能力這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過1,768的網紅Maximizer，也在其Facebook貼文中提到， 該圖所闡述的整體規劃方向跟Max在速度講座口頭分享的沒什麼出入，也和實際在進行速度訓練時的策劃方向ㄧ致，唯一要注意的是，縱向流程與訓練內容是否可以與橫向週期觀念來搭配思考？上過肌力訓練引介的朋友可以將課堂中潛艇堡、總匯三明治、垂直&水平的觀念帶入這邊發揮。 而對速度訓練已有成熟經驗的教練，只需要注...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅たなしょう 【笑いを届けます】，也在其Youtube影片中提到，なぜ×10円にしたのかわかりませんが、恐らく人間が生活出来る最低限度の金額だと思いますw 全部当てても450円というなかでたなしょうはいくらGETしたのか！？！？ 見てくれてありがとう！😊 Twitterはこちら！！！！➡︎https://mobile.twitter.com/tanasyo5...

投擲能力 在 Maximizer Facebook 的精選貼文

Maximizer By Maximizer

2021-04-12 16:13:02 有 38 人按讚
  • Share this:

該圖所闡述的整體規劃方向跟Max在速度講座口頭分享的沒什麼出入，也和實際在進行速度訓練時的策劃方向ㄧ致，唯一要注意的是，縱向流程與訓練內容是否可以與橫向週期觀念來搭配思考？上過肌力訓練引介的朋友可以將課堂中潛艇堡、總匯三明治、垂直&水平的觀念帶入這邊發揮。

而對速度訓練已有成熟經驗的教練，只需要注意不同時期著重的重點是單一面向還是多元？是單ㄧ方向還是多方向？並妥善搭配肌力訓練，再依造建議的訓練量穩定投入訓練，坐收長期的效果。

近來逐漸看到ㄧ些國外教練或是研習分享的練習影片也多和我們陸上短跳領域常在做的事情類似，有和Maxㄧ起跑跳的教練們更會有這種感受，這或許是種趨勢吧？發展更優越的跑跳投擲能力，勢在必行。

看不懂、不知道Max在說什麼的，歡迎參加近期4/18在台中，長達三小時的速度講座分享，直接吸收我的經驗、知識，若時間、空間允許的話，讓你/妳親自體驗ㄧ下自己的腳有多聰明。

#訓練名言 #訓練知識 #進化成更好的人 #進化成更強的人 #coachmax #運動表現 #肌力與體能訓練 #田徑 #教練 #健身 #速度訓練 #陸上競技 #運動競技 #肌力與體能 #運動傷害 #選手 #運動選手 #運動員 #加速 #起跑 #短跑 #短距離

Tags:
Maximizer

About author
歡迎Follow Instagram 互動�
1768 followers 1708 likes "https://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax"
View all posts

投擲能力 在 超核心健身教育學院 Hypercore Academy Facebook 的精選貼文

超核心健身教育學院 Hypercore Academy By 超核心健身教育學院 Hypercore Academy

2020-02-06 20:30:00 有 5 人按讚
  • Share this:

「下背救星，鳥狗式」
https://lihi1.com/33oMU/fb粉絲團
.
核心是我們身體最重要的一部份，我們在做很多動作的時候都會用到核心，尤其當我們今天在進行高強度的 #爆發力訓練，或是 #大重量訓練時，核心穩定除了可以讓我們的動作更有效率，也能降低受傷風險。研究更顯示，越能控制好核心的人，越不容易有下背痠痛的問題。
.
鳥狗式是國際下背權威－Stuart Mcgill 提出的 Big 3 三大核心訓練動作之一。
這個動作除了可以訓練 #對側核心的穩定 以外，也能夠訓練 #前功能線的穩定能力，而前功能線是否有很好的功能會影響我們的 #步態 以及 #投擲能力，以及其他旋轉訓練動作，最終影響我們的力量傳遞與運動表現
.
在做鳥狗式的時候，以下這些常見的動作問題要特別注意：
❌ 駝背（胸椎過度後凸）
很多人因為不良的生活習慣而導致駝背的情況，所以在做鳥狗的時候，因為駝背而影響整個肩胛胸廓的排列，導致肩關節無法穩定；也因為駝背會影響脊椎排列，所以也會使這個動作最主要訓練的核心，無法被有效訓練
.
❌ 拱腰（腰椎過度前凸）
有些人在一開始的時候身體就會呈現拱腰的狀態，通常也是因為久坐或是其他不良的姿勢習慣而導致的，拱腰一樣會讓我們的脊椎排列不中立，使得腹橫肌無法有效啟動去穩定我們的核心
.
❌ 身體歪斜
通常是因為前功能線失能或是核心無力所造成的，身體歪斜一樣會導致脊椎不中立，進而增加脊椎的關節壓迫
.
❌ 腰椎過度伸展
很多人在把手腳伸出去時，因為肩關節或是髖關節活動度有問題，但又想將手腳伸直，就容易用腰椎代償完成這個動作，進而增加下背的壓力
.
💡 進階動作：鳥狗式畫圈圈
當你已經能夠很好地控制鳥狗式，也就是能夠在每一下手腳伸出去時，都能維持脊椎中立時，可以嘗試把手腳伸出去的時候畫圈圈，或是在收回來的時候不著地
.
.
#超核心線上課程 #第一彈
《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》
現正募資中 👉 https://lihi1.com/RKqL9/fb粉絲團
.
🎖️馬上領取七天金卡體驗：https://lihi1.com/8y62s/fb粉絲團
（連結請用手機點才會自動轉址哦）

Tags:
超核心健身教育學院 Hypercore Academy

About author
362 followers 340 likes
View all posts

投擲能力 在 蔡蒜妮 Facebook 的精選貼文

蔡蒜妮 By 蔡蒜妮

2019-09-01 16:52:00 有 193 人按讚
  • Share this:

肚外人的投擲能力很不錯。

剛隔著圍欄把一籃口水巾、雞、收納盒丟進了我們的沙盆...

Tags:
蔡蒜妮

About author
煙熏三花【蔡蒜妮】【蔡蔥花】【蔡芥茉】及微花虎斑【蔡香椿】四姊妹的?
3863 followers 3799 likes
View all posts

投擲能力 在 たなしょう 【笑いを届けます】 Youtube 的最佳解答

たなしょう 【笑いを届けます】 By たなしょう 【笑いを届けます】

2019-12-19 18:00:46 有 171,280 人看過 有 1,573 人喜歡
  • Share this:

なぜ×10円にしたのかわかりませんが、恐らく人間が生活出来る最低限度の金額だと思いますw
全部当てても450円というなかでたなしょうはいくらGETしたのか！？！？

見てくれてありがとう！😊

Twitterはこちら！！！！➡︎https://mobile.twitter.com/tanasyo555 最新情報やプライベートが見れます！！！

たなしょうグッズ購入はこちらから！！➡︎ https://muuu.com/users/ed9794531591d637


【おすすめ動画】
授業中にバレずにシリーズやあるあるなど！！
→https://www.youtube.com/watch?v=nnYv5WhQlJs&t=3s

→https://www.youtube.com/watch? v=a_sRJNXJCZ4&t=9s

→https://www.youtube.com/watch?v=Abeqnl0FSeY&t=2s

→https://www.youtube.com/watch?v=jiJOPcftdX8&t=113s

【お仕事の依頼】→UUUM株式会社へご連絡ください。

【お手紙や贈り物】 →〒107-6228東京都港区赤坂9丁目7番1号 ミッドタウン・タワー 28F
たなしょう【笑いを届けます】　宛

少しでも面白い、くだらない、ばか、良いと思ったらチャンネル登録や高評価よろしくね〜！！🤣🤣 是非是非共有もしてほしいっ！


次回の動画もお楽しみに〜!☺️


#24時間生活#野球#バッティングセンター

post-title
たなしょう 【笑いを届けます】

About author
あるある系や授業中バレずにシリーズ、そして様々な検証に全力で挑んでます！！ 俺の動画や喋りで見ている視聴者さんが笑顔に元気になれたら良いです！ チャンネル登録よろしくね！? 高評価や共有もしてくれるとなお喜びます！ ※自分の動画を真似して、起きた事故、怪我、その他について一切責任は負えません。ご了承くださいませ。 ファンレターやプレゼントはUUUMまで！！ コラボやお仕事の依頼はUUUM株式会社にご連絡くださいませ。 ※それ以外の連絡はお控えください。
279000 subscribers 112328403 viewes
View all posts

投擲能力 在 咲弥TV Youtube 的最讚貼文

咲弥TV By 咲弥TV

2019-12-13 21:45:11 有 98 人看過 有 3 人喜歡
  • Share this:

■チャンネル登録して下さると嬉しいです！→http://goo.gl/buQ0FK
■Twitter：https://goo.gl/Y9J9SM (もしくは「咲弥TV」でTwitter内検索をお願いします)
コメントはお気軽にどうぞ♪
■チャンネルメンバーシップ登録してくれると嬉しいです。
https://goo.gl/hRAJVw

post-title
咲弥TV

About author
ゲームのプレイ動画と自動車関連の動画を作っています。 現在はJZX100なのでいろいろ車関連動画作っていきたいです。 合間にゲームかな(´・ω・`) 車の整備はエンジン以外なんでもやるので 都度紹介していこうと思います。 ◇チャンネルメンバーシップ登録してくれると嬉しいです https://goo.gl/hRAJVw 登録してる方はコメントしたときに名前の横にアイコンが表示されます 加入期間によって色が変わります( ^ω^ ) ゲーム関連は初見実況プレイ、攻略動画をアップしていきます。 新作ゲームもどんどんやっていきます。 やって欲しい企画、ゲームあったら何の動画でもいいのでコメントしてくれたら 実現に向け努力します プレイ予定のゲーム(やらないこともあるかも) キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS [2020.08.30] 2016/9/7 　 チャンネル登録１００人 2016/12/22 なぜかチャンネルBANされる 2017/3/2 　 チャンネル登録 1000人 2018/4/1 　 チャンネル登録 5000人 2018/12/26 チャンネル登録 10000人 2019/12/02 グーグルからの仕打ちで悲惨な状態になる。
17000 subscribers 12505268 viewes
View all posts
你可能也想看看
搜尋相關連結