『2003年 SARS那年，我們結婚』
還記得那時候台灣的驚恐，當時的我在證券公司上班。 一個部門拆成兩個團隊。一個團隊到另一個辦公室工作，執行所謂『異地備援』的計畫。就怕萬一有人感染了，另一個團隊仍可以正常運作。
那年我3月訂婚，5月結婚。 3月時候，有點緊張，但到4月份我印信中是很可怕的，5月我們在台北補請客，大多是自己的同事朋友。 一輩子應該就結這次婚，多希望好久不見得朋友都可以來。 還記得那時候有人好擔心有朋友朋友是醫院工作者？ 一起吃飯會不會被感染？ 外縣市的朋友，大多都不能來，因為搭火車或是客運都會增加感染機會！
但因為一輩子就應該這一次，我們還是照常請客，只是就要有心理準備，很多人不能來。 還記得那時候飯店再三確認『郭小姐，您確定有14桌嗎？ 還是先估少一點，沒關係！ 』
那時候風聲鶴唳，是否有社區感染？又增添幾個案例，房價一直迭，股價一直迭，感覺人類快要滅絕的恐懼。
請客那一天，一進飯店大家都要量體溫，沒發燒的，就可以獲得一個笑臉貼紙。 服務人員每個都戴著口罩。 很慶幸，之後的疫情更加趨緩。
直到六月份看似好很多，臨時決定度蜜月，買了歐洲來回機票，一個人才16800的特價。七月份，隨著天氣熱起來，病毒也很難生存。 之後不時都會擔心SARS會再回來，所幸並沒有成真。
這次武漢肺炎，有些相似有些不一樣。卻仍不禁回想起這些恐懼的過往。 但肯定不一樣的是，現在的資訊傳遞比過去更有效率。好的壞的消息，宛如電視新聞上的跑馬燈一直跑一直換。 越看越害怕...
最恐懼的，在這些事情面前，你無法抵抗，然後看著大家為了很多事情吵翻天，心情更糟了！
如果我們可以做些什麼，是不是心情就可以踏實一些！
＃了解的科學數據替代似是而非的批判
這次資訊爆炸的時候，我會特別觀看專業人員的意見，像是醫生或是專業醫療人員，這樣可以知道台灣到底有多少能耐，篩檢能力，病床多少，醫療體系可以承受多少人被感染，這些都有數據，不是憑空想像的。或者知道最好的防禦方法，像是洗手比戴口罩更重要，確實可以做到的防禦。並把這些實用的資訊分享給周遭的人。
我不喜歡聽到
『在病毒面前，人性可以高尚，人性也可以很醜陋』......
『恨比病毒更可怕』
『台灣人不是應該很善良嗎』
這些似是而非又傷人的字眼，又是情緒又是道德勒索恐懼的人們，聽了真令人沮喪。
病毒前，人會害怕，第一時間會先想保護自己，這樣也要被說是醜陋自私？
什麼是高尚的人性，我不知道。但我猜可能是默默的行善，而不是藉由自己行善的行為，來貶低別人。
但或許，病毒當前，情緒發洩也是很重要的部分，那我們就當是大家發洩恐懼的方式吧！
＃作為身旁朋友的精神支柱
看到所有防疫的官員，醫護人員們，由衷的感謝！他們替我們擋下很多風風雨雨...，我們是幸福的，只需要管好自己，管好我的家庭就好。 當然我也感謝滔哥總是情緒很穩定，不管我大哭大笑，他都差不多那個要笑不笑的表情，沒有什麼起伏。 至少可以讓這個家情緒上比較穩定。 這樣面對任何事情，可以臨危不亂。 期許自己，能在周遭朋友都恐懼的時候，適當的給大家信心，讓我們一起抗戰下去！
＃找一件可以分散注意力的事情，像是烘焙
每當我焦慮的時候，我就開始找食譜，開始實驗，當我們可以專注一件事的時候，那些不確定的恐懼，就會安定下來。因為你真切感受到你有能力處理事情，這種感覺真的很踏實！
或者將自己的想法，用筆寫下來，寫字真的可以沈澱很多恐懼。
＃越害怕未知的未來就更應該珍惜當下
會害怕未來發生什麼不好的事情，那代表你覺得現在覺得幸福滿足，與其擔心那些無法掌握的，我們更應該珍惜當下，把每一天過得充實，也把每一個麵包烤的美美的！
******相信我們會挺過去的！ ********
#辣媽語錄
＃感謝所有防疫的英雄們！
＃人在台灣真的很幸福
找一件可以分散注意力的事情 在 注意力分散 - YouTube 的美食出口停車場
小朋友可以同時注意兩件♀️或以上事情，即可以一心多用，便是分散性注意力 ，為學習提供一個 ... 最近因为一件'小事'，我居然想了一天一夜影响到我正常工作和生活。 ... <看更多>