清秀肥豬糖：我胖胖又愛跑，我十字韌帶斷裂，這段時間不能跑跑，要減肥要限制活動，減肥成功後才能奔奔
#獸醫說不用開刀
#打了一針PRP
#再打了一針骨針
打了一針prp 在 Gutwa！吉爺的霸道人生 Facebook 的最佳解答
同時也有5719部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Alvinist / 艾爾文的生活紀錄，也在其Youtube影片中提到，感謝 @ASUS 的邀約，讓我有機會體驗全球大缺貨的 ZenBook Duo 14 (UX482)。 我覺得最神奇的是雙螢幕的應用， 把筆電下方的空間用好用滿。 在資訊爆炸的時代，多一塊 ScreenPad Plus，工作效率翻倍。 雖然幾年前 ASUS 就推出了雙螢幕筆電， 但實際使用起來還是...
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打了一針prp 在 大夫訓練 Facebook 的最讚貼文
最近某秘密醫生社團在戰推銷病人花大錢使用沒有明確效果的醫療。很令我驚訝的是，不少醫生認為這樣沒什麼，甚至覺得現在健保給付那麼低，不推銷自費項目要怎麼生存？只要沒有對病人造成傷害，至少有遵守醫學倫理「do no harm」的最高原則，不管有沒有療效，病人花錢花得開心，醫生收錢收得安心，有何不可？
但是，這其中牽涉到資訊的不對等，醫生出賣醫療專業和利用病人信任，再話術滿滿的讓病人心甘情願掏錢出來，卻不知道得到的可能是沒什麼明確效果的醫療。
https://bjsm.bmj.com/content/early/2020/08/22/bjsports-2020-102179
就舉現在最流行增生、再生療法，BJSM這篇文獻回顧發現，對於髖關節退化性關節炎，不管是在關節內打玻尿酸、PRP、類固醇，對於疼痛減輕和功能改善的效果，都和打「生理食鹽水」的對照組一樣。
什麼，連打生理食鹽水都有效，那到底是真的療效還是「安慰劑」效果？有的解釋是因為生理食鹽水和關節液並不是真的等張溶液，所以也會有類似增生療法的效果。那打15元的生理食鹽水就好啦，何必打15000元的PRP。
當然這篇文獻只是針對髖關節退化性關節炎，但是類似的增生、再生療法，用在其它的骨骼肌肉疾病方面，號稱可以修復組織治療疼痛，就算是有實驗證明有效，也多是差異不大或證據力不高。目前對於這類療法產生效用的實際機轉仍不清楚，也沒有被任何治療準則所建議使用。
我不反對讓病人花錢買安慰，畢竟治療除了生理也要包括心理，也真的有病人在接受這些治療之後改善病症。所以這些療法我也會做，但是通常是病人主動詢問，我也會先說明不見得會有效，如果經濟許可那就不妨試看看。至於那些致力於推銷沒有明確效果自費醫療的「商家」，就給大家自己衡量判斷了。打了一針PRP沒效說要多打幾針，打了幾針沒效再說是病人自己的體質、病況不適合，這種話術我實在說不出口。擋人財路如殺人父母，我點到為止就好。(咦？好像點太多了🤣)
不管如何，這些治療就算有效也都只是暫時的，只能當做輔助而治標不治本，大家都期望有仙丹妙藥可以立即見效、藥到病除、永保安康，但這是不可能的。治療不只是要買心安，更希望能够從根本改變。能靠自己主動養成良好的生活習慣，建立起正確的姿勢和動作，訓練出强健的骨骼和肌肉，才是保持健康唯一有效的根本辦法。
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無效復健治療? 你該為自己的健康負責
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/716050525915482
慢性疼痛的原因，常常是不當的使用加上不足的肌力
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/372746056912599
基因型/表現型 - genotype/phenotype
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/371657783688093
打了一針prp 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最佳貼文
我的工作常常會需要跟骨科與復健科醫師合作
也會遇到許多需要做「增生注射治療」的個案
也就是大家常說的打PRP、打糖水.....等針劑治療
針劑治療可以注射消炎藥物做局部消腫
能注射填充潤滑物質（玻尿酸）
也能用來進行增生療法～
增生療法(Prolotherapy)
最常見的就是打糖水，透過注射高濃度葡萄糖水
藉由滲透壓讓局部細胞缺水或死亡
以誘發發炎反應，讓身體進入發炎後的修復期
促使身體自體修復機制來幫助患處恢復
多半會打數個點、而且打完會有明顯的腫脹
PRP也是增生療法的一種～
PRP(Platelet-rich plasma)是自體血小板血漿
抽出自己的血液經過特殊離心後
將濃縮的修復因子再重新注入患處
這就等於在微小的地方
大量注入修復因子加速復原反應
注射玻尿酸是為了潤滑、支撐，減少關節摩擦
局部類固醇注射則是在必要的狀況下
讓局部發炎的結構快速消炎的策略
針筒裡面裝的東西不同、打的位置不同
打的目的與治療策略不同
當然完全不一樣～
這都不是你到醫院跟醫生說
「誒～我要打PRP，聽說打了就會好」
或是「我關節退化我要來打玻尿酸」
你家鄰居打好了不代表你打了就會好
別再走進診間就跟醫生說「我要打XXX」....
#專業還是要讓專業來評估！
會打針的醫生不代表懂得增生療法
也不代表知道怎麼幫你評估患處需要的策略
#別看了白袍拿針你就信.....科別、專業要看一下
這些治療～都不是「神器」
所有的治療都必須在對的時間介入才有用
再者～跟重量訓練一樣
一樣做仰臥胸推，不一定胸部會練大
針劑注射多半要搭配超音波
才能確保針劑 #注射的位置正確無誤
這並不代表這醫生醫術不行或不夠老練
是意味著這名醫生更負責任、更專業
更想要確保他針劑注射的位置是否正確
#打進肩關節不一定打到你要的發炎部位
=======================
會分享這篇是因為有太多打了糖水的人
回來後都抱怨變得更腫，而且沒有效！
那不是打針沒有效
很可能是你的發炎需要更多次的療程
也很可能是你注射後沒有配搭的照顧
或是你的問題可能不是該部位造成
身為教練的我們
#到底要怎麼協助針劑注射的個案？
首先～「針劑注射部位」
不是教練該碰的！！！！
注射過糖水後，醫生多半會建議要活動
因為局部發炎與腫脹也會導致血循變差
而軟組織新生期又接踵在發炎期後
因此～我們要做的是 #避開注射部位
同時協助周邊的關節與肌肉活動
透過自主的活動增加血管擴張協助代謝
新生的組織有 #順應著壓力成長的特質
因此想要新長出來的結構怎麼排隊長好
就得根據組織走向，設計對應的活動
這樣的修復才有意義
否則打完糖水後都不動
有些人還會更腫、更緊、更不舒服
那是因為你沒把握注射後的黃金期
死掉的細胞跟新長出來的細胞都擠在狹宰空間內
損傷後的運輸系統很差，又無法負擔額外的貨物量
只能慢慢的讓身體代謝，當然會更不舒服～
但所有治療後的訓練
還是得遵循醫囑、詢問專家的意見才處置
如果你服務的個體打的是PRP或玻尿酸
多半會建議要靜止運動幾天
因為活動可能會導致這些物質的移位
反倒影響到治療的效果～
但當醫生建議的時間過了之後
（多半是一到兩週之後，以醫囑為準）
就能和緩的開始活動
理由跟糖水的概念一樣
讓新生的組織能長好、長對、長有力
至於大家很喜歡的「打類固醇」
這點就要好好三思了！
非到必要期
我們其實很不建議運動員打神仙藥
因為他會讓你快速的不痛
然後繼續上場征戰
除了增加了受傷組織的惡化之虞
也會讓身體關掉許多本體反應
脆化了注射的部位、並讓受傷部位變得更笨
等發炎期過後，組織會很像留級一樣～
一下變笨很多，反倒要花更多時間把他們叫回來
更何況還得讓他們強到能打仗.....
許多會去做增生治療的
都是有病痛但不認為自己該停止運動
所以都想要打了一針後繼續來找教練上課
因此～當我跟合作的醫生討論完後
決定分享這篇
讓教練們知道如何在自己的領域裡協助
如果你看了理解，卻不知道怎麼做
那麼我會建議這樣的個案 #你別碰
轉介給 #自費的物理治療師 介入
他們會更清楚知道怎麼協助度過這個轉換期
如果你的會員還是不願意多花費去找治療師
那麼請你別貿然讓注射完的組織
立刻就恢復往常的訓練
那很可能會破壞了新生出來的嫩組織
溫和、緩慢、順組織方向的訓練準沒錯
總之！注射部位永遠不歸我們管！
要碰～一定是注射部位相鄰的結構
如果真的很恐懼
那麼就全身的動，唯獨 #避開注射部位與關節
依舊能對該部位產生牽拉效應
#沒有任何一個治療與治療是無敵
#沒有任何一個領域能獨自生存
打了一針prp 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳解答
感謝 @ASUS 的邀約，讓我有機會體驗全球大缺貨的 ZenBook Duo 14 (UX482)。
我覺得最神奇的是雙螢幕的應用，
把筆電下方的空間用好用滿。
在資訊爆炸的時代，多一塊 ScreenPad Plus，工作效率翻倍。
雖然幾年前 ASUS 就推出了雙螢幕筆電，
但實際使用起來還是為之驚艷。
外觀設計質感爆棚、
效能表現足以應付 1080P 的輕度創作者、
豐富的 I/O 連接埠包括 Micro SD、Thunderbolt 4 等，
14 吋 16.9mm 1.6kg 方便攜帶、
完全針對輕度創作斜槓青年推出的輕薄筆電。
詳細使用體驗分享，歡迎觀看完整版影片 =)
#ASUS #ZenBook_Duo_14 #雙螢幕筆電 #雙倍效率 #斜槓青年
【產品規格】
- 最高搭載Intel® Core™ i7 處理
- NVIDIA® GeForce® MX450 獨立顯示卡
- AAS雙風扇設計
- 32G RAM
- 1Tb PCIe SSD
【產品資訊】
品牌：ASUS
型號：ZenBook Duo 14 (UX482)
了解更多：https://bit.ly/3i0yjG3
00:00 前言
00:58 特寫畫面
01:07 外觀設計
02:54 I/O 連接埠
04:31 規格
05:37 使用體驗
07:56 ScreenPad Plus 功能
10:38 效能使用心得
11:27 其他功能
11:54 結論
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打了一針prp 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
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