每當進入涼秋以後,路邊街角總能偶遇糖炒栗子的小攤,陣陣帶著甜味的焦香氣息,隨著鐵鍋翻炒的聲響傳來,「栗子」素有堅果之王的美譽,被稱作是乾果中的佼佼者。於《本草綱目·果一·栗》中亦記載:「栗之大者為板栗,中心扁子為栗楔。稍小者為山栗,山栗之圓而末尖者為錐栗」早在南歐中世紀時期,當地人即將其作為攝取碳水化合物的主要來源,而在世界各地的飲食文化中,東西方皆廣泛應用作成各類食品
栗子多透過蒸、煮、烤、炒等方式烹調,也可磨粉做麵包糕點。而傳統的糖炒栗子,則是運用經清洗曬乾後的石英砂,先在鍋中翻炒,依序加入麥芽糖、蜂蜜和植物油等配方,通過高溫加熱後,待沙子逐漸轉成黑色,並炒到顆粒圓潤後,才能投入栗子進行炒製。如此不僅能使栗子均勻受熱,還能使當中的養分封存,讓栗子展現出絕美的香甜風味。此次即彙整了「5個栗子的優點」,接著我們就一起來認識吧!
❶促進代謝消水腫
其含鉀元素,有助維持體內鈉元素之平衡,用以調控身體水分的正常代謝,以免造成水腫現象
❷孕氣絕佳有活力
內含葉酸元素,其可促進血液細胞的生成,幫助胎兒之神經系統的發育,亦有益孕婦補充營養
❸降脂抗壓緩疲勞
當中存在維生素B1及B2,且B2含量是大米的4倍,能幫助提升碳水化合物及脂肪之代謝效率,改善脂質及脂蛋白的作用與消化;還可增加抗壓能力與減少疲勞情況
❹心血順暢增免疫
其蘊藏不飽和脂肪酸,是構成人體的重要元素,可防止食物中的脂肪沉積在血管壁中,且有利降低膽固醇和甘油三脂含量,以遠離患上心臟病及心血管疾病之風險;還可增加機體之免疫力和優化視力
❺膳纖養胃助消化
具備豐富膳食纖維,且為玉米的2倍、南瓜的4倍、蘋果的7倍;日常適量攝取,不僅容易消化,還能補充膳食纖維。一日吃10顆栗子,就約能獲得人體所需之三分之一的膳食纖維含量,對於腸胃系統具優異保健作用
#栗子挑選法
市售有乾栗及生栗兩類,生栗又分為帶殼與去殼兩種。帶殼生栗子適合做糖炒栗子,而若要使用鮮栗子入菜,則可購買去殼生栗會更便利
▶️摸質地
用手輕壓外殼,殼質堅硬表示果肉飽滿;如質地稍軟,很可能栗子已乾癟,就非首選
▶️聽聲音
將栗子放在耳邊搖一搖,如果沒有聲音,表示內膜果肉緊貼,是鮮栗的優選;而若出現果肉撞擊果殼的聲音,有可能已是果肉內縮的陳年舊貨
▶️視形態
栗子主要有兩種形狀,一種是半球狀(一面凸起一面平整);另一種是扁球狀(兩面扁平)。建議選擇半球狀的栗子,通常表示營養充足,且甜度高,風味與口感都更佳
▶️看色澤
栗子顏色呈深褐色,透出霧面光澤,底部帶有絨毛,皆是鮮栗子特徵;而若表面光禿,且顏色很深,就可能已存放很久或變質。另外,去殼的生栗子,外觀應呈現淡黃色,表面飽滿無蟲蛀,並帶有清新栗香
#栗子處理法
針對去殼乾栗,應用時需先進行泡軟,用以避免後續烹調需花耗長時間才能入味之問題;別忘了要去除表面的褐色薄膜,避免口感不佳或帶有澀味
▶️電鍋炊蒸
栗子泡水2小時,瀝除水分,進電鍋蒸煮約10分鐘(傳統電鍋的外鍋約放1杯水)
▶️熱水悶浸
料理前才發現忘記將栗子泡水,即可用鍋子燒水至沸滾時將栗子倒入,關火浸泡30分鐘,再行後續料理
▶️油炸定型
鍋裡倒油以中火加熱至油溫180℃,放入栗子油炸2分鐘後撈起,即可進行進一步料理,適合快炒或燒燴時應用,可助穩定栗子形狀且不易鬆散
▶️冷水泡軟
料理前用冷水浸泡約3小時,用手輕捏時感覺質地微軟,再用流動清水沖洗,即可入菜。這個方法適合燉煮類的料理,有利呈現鬆棉口感。泡水後,如果覺得不夠軟化,可再用滾水加鹽熱煮3分鐘後關火,上蓋續燜3分鐘,即可幫助提升軟化程度
#栗子停看聽
⚠️據中醫的理論而言,栗子可補腎健脾與養胃,還能夠提高消化吸收作用,且可改善腎虛造成的腰痠背痛困擾。若遇食慾不佳或缺乏營養時,適量攝取栗子,即是營養補給之良方
⚠️栗子每百克中含有1.7克脂肪,碳水化合物為50克,其GI值60,屬於中度升醣食物;又因其富含膳食纖維與澱粉酶抑制劑,所以升醣指數比米飯要低。糖友也可適量食用,一日應不超過4顆,而一般人一日則在10顆內為宜
#延伸閱讀
5個吃菱角的好處 https://reurl.cc/MkbGnp
#凱鈞話重點
#5個栗子的優點
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅みはるんchannel,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます☆ バナナ嫌いだったみっぱちゃんが、超ご機嫌にバナナを食べている朝の朝食です☀ みっぱちゃんのご機嫌ダンス登場します✨!! ご機嫌過ぎて、ママの話に割って入ってくること!! 動画の途中で、手足口病にかかった時の話を本当に少ししていますw ここで付け加えさせていただきますが...
手口足病水泡 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳貼文
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4⃣️適量滴於手心後搓揉,就鼻深呼吸可舒緩不適
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手口足病水泡 在 小鸭王 Facebook 的最佳貼文
「我是谁,我来自哪里,我到底多大了?」
一个问题像水泡一样,不断地浮现在向军的脑海中,他是被养父母买来的孩子。
只记得在28年前,他曾在家里跑出来,在路上过着流浪的生活,至于家,那是一个很可怕的「字」。
每当想起小时候捡垃圾过活的日子,在他的脑海深处就会蹦出父亲那张猙獰的面孔,他对母亲没有印象,只记得父亲会发脾气,动手打自己,把自己用绳子吊起来拴在房梁上,吊着打自己。
小时候也曾逃跑过几次,但每一次都被找回去,但是最后一次,他被亲姐姐放出来了,姐姐偷偷地打开房门「你快跑」。
现如今他在养父母家生活的不算富裕,但日子过得很好,养父母对自己很好,从不会打骂自己。
但他内心还是忘不了那个曾经带给他欢乐和痛苦的家,记得奶奶,记得姐姐。
他想找到他们,想看看父亲,于是在2008年他就开始悄悄地找寻家人,但记忆的丧失拼不成完整的图片。
他凭着记忆画下来的家周围的建筑物标志,只是当时没上学,不识字,数字都是姐姐教的。
他记忆中有「红领巾小学」,有古楼,有广场,有派出所,凭着这些模糊的记忆,他画了一张图。
写上家人的信息向勇:向军的父亲,向梅:向军的姐姐。
比对户籍后才发现,向勇已去世多年,但是他的名下并没有任何子女,没有向梅的信息。
有个民警看到了这张图,感觉很熟悉的样子,于是他帮忙走访,终于找到了,向军的家人。
向勇还有五个兄弟姐妹,找到向军的姑姑之后,才知道当初向军的父亲原本不是打孩子的人。
只是因为跟妻子离婚,后又快速再婚。
俗话说「有后妈,就有后爹」。
再婚后,他的性格发生了变化,对调皮的儿子下死手。
向勇也曾为自己的行为后悔过,也曾找过,只是在附近找了找。
但没有惊动周围的邻居,邻居们也没有过多地接触他们家,只是觉得这两个孩子很可怜。
她们对向勇评价一致。 认为这个人的人品蛮好的,就是脾气太暴躁,打孩子。
因为夫妻感情不和,向勇和妻子离婚,离婚后孩子由向勇的母亲帮忙带。
有传言,向勇一直怀疑自己的儿子不是亲生的。
因此,在跟妻子离婚后性格大变,对儿子不是打就是骂。
向军的奶奶在向军逃走后,每日以泪洗面,盼着孙子回来。
然而,姐姐向梅曾被外婆接回去送给别人家做收养女,后被奶奶找回,没过多久奶奶因伤心过度离世了。
13岁的向梅也离开了这个伤心的家独自流浪去了。
随后通过姑姑联系到了向军的姐姐,向梅这么多年一直跟着姑姑来往。 那么,向梅会说出为何放走弟弟吗?
当她回想起28年前的事情,她感到了恐惧。
「当时打得太恐怖了,我怕他把我弟弟打死,所以我说你快跑出去,在家真的迟早会有一天被打死的,白天我父亲去上班了,我就说你快出去吧,因为我父亲把他拴狗一样,拴在家里面,拿绳子绑着他,不让他乱动。」
姐姐向梅回忆起那时的父亲猙獰的面目,用一句「可能心理有疾病吧」来回应父亲为什么会打弟弟。
当时向梅只知道母亲离开了,只有自己和弟弟才是真正的亲人,她想保护弟弟,不能眼睁睁地看着弟弟被「恶魔」般的父亲打死。
「妈妈去世之后,父亲根本就不疼惜我们,弟弟是我唯一的亲人。 奶奶在弟弟走丢一个月之后去世了,随后我离家出走了,开启流浪生活。」
「我亲人走后,我选择不记得这些事情,我最讨厌过年,过节一想到别人都团圆,我什么都回不去。 我爸爸和后妈有她们的孩子,我没有容身之处。」
向梅提起父亲心里有的只是恨,父亲再婚之后又生了一儿一女,他们过得很幸福自己漂泊在外连一个家都没有。
父亲把姐弟俩人的户口跟他分开,换户口时,父亲根本就不管单独户口本上的姐弟俩,知道父亲去世,姐姐向梅的户口都没有。
父亲选择了丢弃他们。
经过DNA的比对,向军和向梅是同一个父亲,两人是姐弟关系。
向军和向梅相见了,他们相隔28年之后再相见,向梅依旧能认出弟弟,他和小时候长得差不多,两个人抱头痛哭。
向梅有了弟弟,向军能再见上姐姐一面内心是很高兴的。
虽然向父的财产在死后都给了他们的后妈。 他们不在乎,只要有亲人在他就满足了,何况养父对他是实打实的好。
68岁的年纪还在建筑工地上,挣钱,还会时不时地贴补向军的两个孩子。
姐姐向梅再也不会孤单了,过节时,有地方可以去,有一个亲人可以牵挂。
姐姐比弟弟大一些,她内心的伤受得更重一些,在姐姐的意识里妈妈是去世的,而在邻居的口中妈妈则是离婚改嫁。
这或许就是他们不被父亲认可的原因之一,男人把对妻子的恨意转嫁到了自己的孩子身上,可怜的两个孩子,当时的内心是有多恐惧。
直到现在都不愿意再想起当年发生的事情,如果不是看着弟弟被打坏了,姐姐可能不会放弟弟走的。
姐姐独自流浪那么多年,终于能找回娘家的感觉了,希望弟弟能跟姐姐好好相处下去,弥补一下童年带来的伤痛。
大人再有怨气和怒气也不要对孩子发泄,孩子是无辜的,当你举起手的那一刻,你就停不下来了。
有人说:「打孩子会上瘾,打得越勤,下手越重。」 其实,那是大人在宣泄自己的情绪,抓到一个可以控制的孩子,把孩子当做情绪的「垃圾桶」。
不管孩子有没有犯很严重的错误,不管孩子情绪如何,他们只是把内心的不愤怒发挥出来,就这样慢慢地养成了一种习惯,如同上瘾一般。
给孩子的身心健康造成了严重的伤害,孩子内心就会被扭曲,叛逆,逃跑,仇恨等等。
大人要明白力是相互的,你作用给孩子的力,早晚都会反弹回来。
手口足病水泡 在 みはるんchannel Youtube 的精選貼文
ご視聴ありがとうございます☆
バナナ嫌いだったみっぱちゃんが、超ご機嫌にバナナを食べている朝の朝食です☀
みっぱちゃんのご機嫌ダンス登場します✨!!
ご機嫌過ぎて、ママの話に割って入ってくること!!
動画の途中で、手足口病にかかった時の話を本当に少ししていますw
ここで付け加えさせていただきますが、
手足口病で、喉に水泡が出来て離乳食を食べさせたかったのですが
水泡がつぶれると痛くて食べられず、
無理をさせずにミルクをあげていました。
口当たりの良いヨーグルトなども微妙でした。
突発性発疹も経験しましたが、
個人的には手足口病の看病の方がはるかにしんどかったです💦
夏にはやる病気の手足口病、他にもヘルパンギーナやプール熱などがあります。
手洗い等+栄養、休息たっぷりとって暑い夏を楽しく過ごして頂けたらと思っています。
動画の最後でみっぱちゃん、またもやわちゃわちゃしております。
ご飯の大切さは重々教えておりますが、不快な気分になられる方もいらっしゃるかと思います。
成長と共に、ちゃんと躾をしていかれたらと思っておりますので暖かく見守って頂けると嬉しく思います。
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2019/8/9投稿動画よりコメント欄の開放がされました。
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【管理者】 秋山裕和 様
音楽を使用させて頂きありがとうございます
#1歳#朝バナナ#離乳食完了期
手口足病水泡 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳貼文
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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手口足病水泡 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
一陣刺痛襲來,又抽筋了,七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散,真惱人!
「抽筋」看似稀鬆平常,但發生時卻好像要命一樣!其實腳抽筋大致可以分為三類,對症下藥才有效:
1.水分、電解質不足
大量流汗時,體內的水分與礦物質會被排出,使電解質失衡,導致肌肉不正常收縮,造成抽筋。
解方:運動時隨時補充水分或運動飲料。
2.肌肉疲勞
不常運動的人突然進行劇烈運動,容易使肌肉疲勞導致抽筋。
解方:運動後多按摩肌肉,確實放鬆。也可以用溫熱的水泡澡,促進血液循環。
3.肌肉量不足
肌肉量不足,體溫容易偏低,造成血液循環不良,如此一來便無法將礦物質等營養素送至身體各處。
解方:多鍛鍊下半身肌肉,除了預防腳抽筋,還能強化腰臀腿、對抗老化。
此外,多多補充富含礦物質的食物也非常有幫助:
含鉀:香蕉、芭樂、奇異果
含鎂:紫菜、腰果、綠色蔬菜
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