上次跟夫君聊天聊到改變，但是事後跟子蘭老師聊天，老師這麼說：
「其實，我們不要講改變，
因為講改變，
好像是我們否認了自己，
那樣感受會不好。
我們要先接受，
接受了，就自然會想要去找方法喔！」
昨天去Vigo Chang那弄頭髮，帶了蘇予昕《活出你的原廠設定》這本書去看，作者也完整的談到相同的概念，但是因為原文橫跨較長篇幅，所以以下我就按照自己的方式，跟大家分享作者的理念——
＃我們在許願希望自己改變的時候，＃其實正同時在否定現在的自己。
用最好體會的例子來解釋好了，我們都知道在跟另一半或者公婆遇到衝突時，只要「轉換自己的念頭，講溫柔的語言」，其實問題就可以化解一大半。
但是，人生就是這個但是，雖然我們知道這樣做就可以讓彼此的關係更好，但內心卻常常不自覺得會捍衛現在這樣的自己，這時候我們的內心就會開始上演拉鋸戰。
「為什麼是我要改變？」
「為什麼是我要先說好聽的話？」
「欸，又不是我做錯，明明先說不好聽的話是對方耶！」
為什麼我們明明知道怎麼做會比較好，能更快化解衝突，但我們的內心卻會產生抗拒呢？
＃這是因為，「＃改變」＃違背了我們對自己的認知，＃或動盪了原本的生活方式，＃讓我們覺得痛苦，＃而覺得不想堅持下去。
所以這時候作者跟子蘭老師一樣提到了「＃接受（＃接納）」。
就如同作者小時候就開始就被叫胖胖，長大後因為對自己的肥胖產生強烈的厭惡，所以每減肥必失敗，很快復胖，因為作者減肥的目的是為了迎合世俗眼光。
而當作者在接受了自己的「胖」這個事實之後，她再也不為了瘦而少吃和運動，而是從「＃關愛自己」的角度出發，聽從身體做它真正需要的事，吃它需要的食物。
所以，跟另一半或公婆起了衝突，我們可以想想，這樣的衝突有「關愛自己」嗎？
我們從雙方的衝突裡，獲得開心了嗎？
要怎麼樣，我們才會舒心，才會開心一點呢？
可以朝這個方向去思考。
好的改變，正常來說會讓我們覺得越來越舒心，所以如果內心一直出現拉距戰，我們就要思考是不是遇到以下的狀況囉！
一、如果我們沒有真正的去理解自己想改變的原因從何而來，接受自己現在的狀態，內心就會一直上演拉鋸戰，因為也許這個改變，不是我們需要的。
二、「＃至少現在這個狀態是我熟悉的，＃改變了之後還不知道更好或更壞」。意思就是，我們人類對於改變的恐懼過於巨大，讓很多討厭現現狀人依然不敢跳脫現況，選擇繼續待在這個惡劣的狀態中。
要往哪個方向走，方向盤都在我們的手上。所以不管是要跟老公或公婆示好，或是繼續敵對，都是一種選擇。
但是，希望大家還是要能知道，＃沒處理完的痛，＃它是會不時回來找自己的，所以是否夠接納自己、是否了解自己，是一門很重要且不可忽視的課程喔！
以上內容改寫自蘇予昕《活出你的原廠設定》第二章第一節「改變與接納的平衡拉鋸」內文。
作者這本書真的寫得非常非常非常棒，舉例具體而且易讀，有機會的話，請大家務必入手看看喔！
尤其是想要認識自己的人❤️
＃改變之前先接受
上次跟夫君聊天的文章，我覺得夫君說的真的很不錯，有興趣的人請點這邊➡️➡️➡️ https://www.facebook.com/1234517329957422/posts/3057224197686717/?d=n
或動盪了原本的生活方式 在 內觀禪修Vipassana Meditation - 【生活在動盪不安的社會 ... 的美食出口停車場
這麼聽了之後，或會感到灰心喪氣， 前生沒有累積功德，因此今生貧窮， （氣餒）也解決不了問題。 佛教並不是教導 ... ... <看更多>