#麵包機初體驗成功!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
哇哈哈哈哈哈~沒想到我第一次做麵包就成功!\(^o^)/
而且香噴噴的,口感超Q彈! ^_^
嚐在嘴裡,真的滿感動的說.....
只想說~
#有了聰明麵包機,#懶人都能變大師!\( ^▽^ )/
說起為何想自己做麵包?
因為是自己喜歡吃麵包
以及沒時間準備早餐的我,給家人準備麵包是最方便的!
但食安問題,及麵包太油怕熱量太高的問題
讓我想要DIY......
但對於從小不愛做美勞,到現在仍手殘的我來說.....
其實對自己是沒啥信心的!XDD
但為了能讓自己和家人品嚐到剛出爐,香噴噴軟QQ的麵包....
我決定敗一台麵包機!
而選擇飛利浦的理由無他,就是飛利浦產品向來的好口碑!
原本前幾天週日就想做
興沖沖跑去烘培材料店
結果沒開!(誰叫我偷懶沒有先打電話詢問... @_@ )
於是,只好買全聯最普通的高筋麵粉+發酵粉
到了昨晚,終於有時間要來嘗試做麵包了!
聽一些朋友說失敗個幾次就會成功了..... 我也抱持著,萬一失敗是很正常的來給自己打預防針!XDDD
我看著麵包機食譜
在還沒看說明書之前(呵呵,就說我是急性子的射手座咩~)
就唏哩呼嚕把家裡有的材料
秤一秤,丢進麵包機....
老公幫我看到說明書... 說我順序丟錯了!
兒子看我生疏的舉動,一個教我應該怎麼弄,一個鼓勵我就勇敢丟進去吧....
哈哈,他們都見證了我的麵包寶寶誕生過程有多兵荒馬亂!!!!!! XD
所以會不會成功.... 自己都很沒把握!哈哈哈
於是先窩在客廳沙發睡覺... 等麵包出爐.... (其實可以預設做好的時間,但我想快點看到我的麵包寶寶!^_^ )
當嗶嗶聲響起時,我也聞到麵包香了!
慢慢的輕柔的把胖胖麵包寶寶從麵包機拿出來
看到成功的香噴噴胖麵包出現在我眼前.....
迫不及待切開來吃!
內部真是非常香Q軟嫩,外層脆皮咬起來超香!
耶~我第一次就上手的麵包機
#以後要來研究更多種口味及食材的食譜喔!
#2015第一天做麵包成功!
其他更多種口味的麵包,非常期待,期待繼續玩!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
「懶人都能變大師」的推薦目錄:
懶人都能變大師 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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懶人都能變大師 在 Tina's Beauty Way踢娜 Youtube 的最佳解答
大家好,我是熱愛彩妝的鋼琴老師踢娜~
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■踢娜的美妝生活IG https://www.instagram.com/tina4990/
上次跟大家分享了我運動及斷食減肥的方法,有一些觀眾已經來跟我討論實行的過程和心得囉! 可以幫到大家我覺得很開心,所以如果大家有任何問題都很歡迎來找我討論,不好意思在影片留言的話,也歡迎到IG私訊我~
今天想來跟你們談談如果不小心減肥減到胸應該要怎麼補救呢?
就像瘦身不能決定先瘦哪裡一樣,我們女生因為胸部脂肪比較多的緣故,減肥後胸部會縮水是正常的,重點是要怎麼把它補回來?
今天這集幫大家整理了我一個月的實際經驗,藉由簡單的手臂肌胸肌運動,以及上次跟大家分享過的菲玲美胸家出的酒釀食補系列,一整個月配合我們的生理週期,胸部真的有回復之前的狀態!!
希望今天的影片大家喜歡~!
*這支影片與菲玲美胸合作
■影片資訊■
■10天減重3.8公斤斷食+運動文章:http://pcse.pw/8XK4F
■影片|我減了8公斤!懶人減肥只要作兩件事
https://www.youtube.com/watch?v=WmKGQyDB_hc
■懶人在家運動好幫手 : Leap - 免費私人健身教練,飲食規劃app https://play.google.com/store/apps/de...
■菲玲美胸FB
https://goo.gl/UZnCtZ
台中市錦新街36號2F(一中益民商圈內)
■相關影片
肉肉小隻女度假風穿搭
https://youtu.be/2WWP_zSJi1Q
■或許你還想看
5天牙齒白3階有可能嗎?! Crest 3D 美白貼片實測 +優缺點評比
https://www.youtube.com/watch?v=eCsdX...
敏感肌/過敏肌The Ordinary 7樣產品保養一周對策(含產品心得)
https://www.youtube.com/watch?v=yovpX...
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Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.
Thank you Youtube!
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懶人都能變大師 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的精選貼文
#如何選擇學步鞋? 🎥🎥影片懶人包🎥🎥
兒科醫師的懶人包。奶爸Dr. 本身對於鞋子非常挑剔,對學步鞋也一樣。整理了一些資料,以足部醫學的角度,來教大家挑選
除了長度尺寸、外形以外,還有什麼東西要注意的嗎?
補充說明:
鞋子要最好是透氣的材質,讓腳汗排出。大家都會量腳的「長度」,但是除了長度以外,「寬度」以及鞋子的「高度」都非常重要
為什麼要站著量尺寸會比較好呢?因為站著量時,寬度及長度才會真正延展至穿鞋子的大小。當站著量的時候,父母當然要扶著孩子
另外鞋面的布料能夠被捏得起來,才表示鞋子的空間夠大。
鞋子的最前端,鞋頭的部分,最好是圓形的構造,腳趾的空間才夠寬
一般是預留一指寛左右,大概就可以。因為學齡前幼兒的腳長得非常的快,每兩三個月左右,就會變大半個至一個尺寸(因人而異)。建議不要買的剛剛好,天衣無縫
真正拿來量鞋子的工具叫做:Brannock device, 也有出小孩版的唷!
延伸閱讀:
#學步鞋推薦名單 https://www.facebook.com/drblackeye/posts/795274390638744
#挑選學步鞋(詳細文字版)https://goo.gl/CPQZ7i
參考資料:
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Shoes-for-Active-Toddlers.aspx
http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/How-to-Select-Children's-Shoes.aspx
http://www.apma.org/Learn/HealthyFeetTips.cfm?ItemNumber=9861
https://brannock.com/
懶人都能變大師 在 極致乾燥研磨,懶人也能搞定不髒手,廚餘變泥土療癒又清新! 的美食出口停車場
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懶人都能變大師 在 [問題] 薩科ban率爆增? - 看板LoL - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
RT
沒有豚,被搞到心態來發問
本人薩科豚啦,連續三場開個積分,薩科都被ban,原本以為是不是有東西在搞,結果一
開opgg
等一下,這ban率是怎麼回事???
有沒有人能解釋一下??我印象中薩科一直都冷門角吧??
前陣子入手了尊絕不凡後難得又想打峽谷,誰知道一直被ban,太誇張了吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.36.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1693487699.A.A17.html
※ 編輯: CATALYST0001 (1.164.36.195 臺灣), 08/31/2023 21:16:32
ban一次機率都很低的那種
我也是懶,看來還是躲回死人旗舒適圈好了
※ 編輯: CATALYST0001 (1.164.36.195 臺灣), 08/31/2023 21:33:29
※ 編輯: CATALYST0001 (1.164.36.195 臺灣), 09/01/2023 00:54:51
爆
※ 編輯: CATALYST0001 (1.164.36.195 臺灣), 09/01/2023 01:53:40
了,不先出個藍水晶根本沒辦法玩
不高,但為什麼遭殃的反而還是打野?我自己是ad跟ap都會玩,但我是認真覺得ap真的沒
想像中那麼搞,就是盒子煩而已,盒子配合分身去釣那才是真的愉悅
※ 編輯: CATALYST0001 (1.164.36.195 臺灣), 09/01/2023 02:48:27
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