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2020.01.17 可以勇敢特會 #慶祝妳是妳
謝謝每一個勇敢追求夢想，在愛自己的心意中和身體和好，愛自己從吃好開始！
#享吃吧 #愛自己從吃好開始 #你的健康美 #做自己獨特的美 #foodiefitness #beyourownkindofbeautiful #Youarecapableofamazingthings #youcan #youwill #sisterhood #selfcare #selflove #fitness #愛自己 #女人 #荷爾蒙 #健身教練 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身 #整體健康教練 #成為自己期待的樣子
這是我在「慶祝妳是妳」的工作坊中，所分享的起點。
每一個來到享吃吧諮詢的女生，大多數希望能有更好的身材體態，但其實，從來就不只是身材體態。
就如大多數的人都希望可以擁有名車好車，長得漂亮又馬力十足，但再昂貴的跑車若是不知道自己的目的地，那麼跑的再快也是枉然。
如果我們更深刻理解到健康的身體是夢想實現的基本配備，那麼健康對妳來說，更深層的意義是什麼呢？
在 #可以勇敢 特會的聚集中，有人分享到：
「健康就是家人到幸福。」
憶起了自己生病時全家都擔心緊張到樣子。
「健康就是恢復自信，不再懷疑自己。」
在照顧身體的過程中，練習接納，也練習相信自己。
「健康就是能有體力照顧生病的媽媽。」
就這樣一個又一個的故事，讓這一百多位女生更深刻的意識到，健康對我們的短期目標或許不太一樣（有人要減重，有人要培養運動習慣，有人要顧好腸胃，有人想練出馬甲線），但最終，我們都渴望快樂，能自由的愛與被愛。
2020的一開始，我們為自己人生想像美好的願景，並在愛自己，善待身心靈的過程中，帶著健康身體迎向我們期待的樣子。
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順應著時勢，現代人好像都要具備幾種不同身分去打拼，才算是認真過生活，而我們常常說忙碌之餘要寵愛自己，但怎麼做，才是真正的寵愛？
營養均衡的高纖高蛋白雜糧便當配上還未完成的PPT、最新款精華面膜敷在因為電視新聞而深鎖的眉頭！腳底按摩時來回覆堆積如山的Emai⋯⋯真的有滋養放鬆寵愛到嗎？
即使有不同身分角色切換，試著將自己帶到每一個當下，專注執行當下的任務，就像專情地談場戀愛，專一的品嚐營養美味的食物、專注的感受正在被保養放鬆的肌膚，這是我認為真正的寵愛，累積這些能量來面對生活的挑戰，不再被時間追著跑，主宰自己的美好人生。
✨慶祝妳是妳
媚登峯41周年慶《對自己好一點美好多一點的生活練習》
http://bit.ly/2OtFUPs
媚登峯 Trust me, you can make it.
#媚登峯41周年慶
#對自己好一點美好多一點
因為一次聲帶受傷，讓她更深刻體會到不能只有顧好外在，因為沒了健康就什麼都沒有了！真正的健康，要由裡而外，跳脫身體的外表，走向健全快樂的情緒。
對囍恩來說，真實的快樂，不需要假裝，也不需要滿足別人的期待。
健康對妳來說的意義是什麼？
“不跟別人比較，接受自己的不一樣，有自信活出當下最好的妳！
特別企劃 #妳的健康美
Feat. @sienvenessa
“愛自己，從吃好開始” ---享吃吧
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www.thefoodiefitness.com
工作邀約請洽: info@thefoodiefitness.com
在家人的耳濡目染下，總是給人好動陽光個性的Eileen，在大大小小的運動傷害中體會健康的重要。
成長過程中，運動成了陪伴，也成為不可少的療癒。
從愛自己，到愛護環境，我們看見她勇敢的正能量，來自接納生命中的快樂與不快樂，並永遠相信生命中的善良與美好。
健康對你來說的意義是什麼？
“接受自己的低潮，並相信相信自己會在挑戰中變得更好。”--- Eileen
特別企劃 #妳的健康美
Feat. @ Eileen Carls
“愛自己，從吃好開始” ---享吃吧
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#愛自己從吃好開始
#享吃吧 #慶祝妳是妳 #Beyourownkindofbeautiful #FoodieFitness
曾是空姐，Candice在老公的一句提醒下，開始運動的生活。從居家的運動，到現在熟練地在健身房穿梭。她說萬事就是起頭最難，做就對了！
Candice 找到在追求健康的路上，跳脫數字的迷思，不要求完美，樂觀積極的照顧著這越來越健康的身體。
健康對你來說的意義是什麼？
“突破數字的框架，擁有正向的心態。是快樂的，是積極進取的。”--- Candice
特別企劃 #妳的健康美
Feat. @Candice Sweat life https://www.youtube.com/channel/UCHWLKdzxgDCxbOk_MGitznA
8/25 慶祝妳是妳：女人的減脂分享路
活動報名：https://forms.gle/a4oLA6VRccAFscH1A
“愛自己，從吃好開始” ---享吃吧
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#愛自己從吃好開始
#享吃吧 #慶祝妳是妳 #Beyourownkindofbeautiful #FoodieFitness
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