週日，練習長課
經過星期一至六忙碌丶緊張嘅工作，真係好攰
按時間表，今天實在要練習長課，不可能不練
沒有晨早起身練跑，拖到晚飯前才抽時間練習
半年前交通意外之後，腳受傷，沒有恒常練習
肌肉、心肺功能、速度、氣力已經大不如前
繼續係跑第1丶2公里時，已經好辛苦，已經好想放棄😄
想起早兩天前，和老公傾計，談及轉工計劃丶移民計劃
如果連練習馬拉松嘅勇氣都沒有
如果連練習長課、練習馬拉松嘅苦都捱唔到
真係其實咩都可以唔使諗😆
唯有將目標訂在每5公里一個水站，停一停唞一唞
一下子將目標訂在30公里，真係遙不可及，只會令自己更加痛苦
將個大目標，斬件，每5公里獎自己一罐飲品和打吓卡，感覺又好好多
還好，調較咗目標和心情之後，狀態好多了
跑上跑落都冇咁辛苦，仲好有動力、好興奮
還是要感謝大家嘅留言，諷刺、刺激、鼓勵和支持🤣🤣
仲有...最終極目標，捱埋上南風道，好快就會見到梁生
20公里之後，梁生會陪我走最後丶最辛苦的幾公里
急急腳走完寶雲道，跑多兩三公里就會返到屋企
再跑多兩三公里就去到吃晚飯的地方，開心完成😊
#練習馬拉松的日記
#感恩自己的勇氣和意志
#還要感謝大家激勵我和鼓勵我嘅留言
#辛苦但係我鍾意呀
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