有網友直接狠酸福原愛「愛醬可以的，就算你不努力，中國人也會接受你的，不要擔心。」
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愛力士會員 在 鏡週刊 Facebook 的最讚貼文
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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愛力士會員 在 馬賽克主婦的超營養廢話 Facebook 的最讚貼文
2021/08/27
臨時得知以前我老公很愛帶他們去的樂高專賣店因為疫情的關係 老闆有打算要收攤了
所以以前那些租玩合組要便宜出清
會員150，非會員200 就可以帶回一盒
知道這消息我下午帶著兒子們馬上去啊😂
以前兒子們就很喜歡city系列
但是我總覺得對他們來說已經太簡單也有點貴
所以我寧可把錢拿去買technic系列
但這次只要一盒200我能不衝嗎
雖然是二手但回來洗一洗就好啦
去了以後兩兄弟有夠開心 精挑細選挑了10組
後來順便問了身邊兩位也愛玩樂高但也常常買不下去的朋友😂 幫他們買一些回來，總共買了22組有夠划算
買了22組都還不到當初買一台landrover 的錢啊！
弟弟非常驚訝我這次竟然會「主動」帶他們去買樂高 超好笑的😂
平常媽媽是有多小氣啦 你們樂高還不是都我在買的
只是都要有理由(生日、獎勵等等)才能買而已
-
今天我的大同烤箱來了 滿心歡喜的就定位拍拍照
結果！突然發現在正面的最上緣竟然好多掉漆！！(跌坐在地)
如果是在背面我就不會在意 但是正面超恩湯的啊，只好申請換貨了⋯
期待再相逢了～～～
後來裝箱回去拖下去警衛警衛伯伯說：「你好能幹，你家大小事都是你在做」
「沒辦法我老公都比較晚下班」
但其實他大概是覺得我常常下去搬重物吧
還是他有發現搬家時主要是我在搬？
難道被他發現我力氣很大了嗎？
哈哈哈哈哈哈
來～回顧一下我是大力士的文吧😂
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-
工商：
Curble椅墊開團中 介紹和購買連結在置頂文章喔
為了不在外面洗版，所以好吃的金寶玉的蛋黃酥禮盒開在社團和IG喔
#申請入社拜託要回答問題
除非我認得你不然我真的會拒絕喔🙈
愛力士會員 在 林沛祥 Facebook 的精選貼文
我從政最大的目標之一，
就是希望基隆人可以在自己的家鄉工作，
不用到他鄉奔波。
去年開始推動 Workin Bar的計畫，
希望能結合產官學三者的資源，
協助在基隆有想法的年輕創業者，
不只是高談闊論，
我想實際去創造一個舞台。
Workin Bar
是一個基隆在地創業者/自由工作者能舒適工作的空間，
除了空間、會議室、會客區與影印設備外，
更提供創業諮詢與技術分享講座，
為會員提供最完善的服務。
上周開幕，
感謝所有到場聲援的來賓，
早安基隆 基隆市政府產業發展處
江啟臣
童子瑋 仁愛新世代
勤謙中山 莊敬聖
張淵翔
暖暖最用心 · 林旻勳
#基隆扶輪社
#基隆中區扶輪社
#台北巿同領扶輪社
#基隆國際青年商會
基隆青年夢工場
R.I Disrtict 3490基隆扶輪青年服務團Rotaract Club of Keelung
極限電競 Extreme Esports
ARES Fitness 愛力士健身運動生活館
道誠42維度
水源資本
COINSHA
光頭律師 鄒易池
力揚停車場設備股份有限公司
Blackwater Creative Design 黑水設計
星濱山-正濱港町藝術共創
喵皇奴 MeowServant
基隆元利當鋪
ZOCHA gogoro租車
最為辛苦的是WORKIN BAR的執行團隊，
這是開始的一小步，
是一切的起點。
希望埋下的這棵種子，
之後可以長成參天大數。
Workin Bar
地址:
20241 基隆市中正區義一路87號9樓之2
電話:
02 2428 9343
#讓基隆有好工作
#讓基隆人留在基隆工作
===============================
基隆市安樂區市議員林沛祥 YOUTUBE頻道
https://bit.ly/3hNBtvh
基隆市安樂區市議員林沛祥 IG
https://www.instagram.com/kumalin.kl/
愛力士會員 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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愛力士會員 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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影片著作，版權SBD Taiwan所有，搬運必究！🇹🇼 別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～
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🔊 免責聲明備註：
許多網友留言，擔心其他網友會看我們的節目教學，自行操作訓練受傷。😱
請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。
愛力士會員 在 昆蟲擾西吳沁婕Dee the bugbuff Youtube 的精選貼文
這集讓昆蟲擾西帶著活蟲帶大家認識模型昆蟲明星們！
萬代一番賞的模型真的超級還原度超高啊～
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愛力士會員 在 ARES 愛力士健身中心- Posts 的美食出口停車場
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愛力士會員 在 [情報]基隆新開健身房愛力士基隆車站館試營運- 看板Keelung 的美食出口停車場
網誌圖文版
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在大武崙和微笑台北已經有兩間健身房的愛力士
終於~車站館在3/9開始試營運了(等好久)，地點很方便就在基隆車站南站3F，電梯上來就
是了
愛力士車站館雖然空間沒有非常大，但採光很好，器材距離也不會太近，感覺很舒適
這間是完全獨立的，會員制度比較簡單，只有分兩種，卡片和另外兩館是不通用的
目前槓鈴和啞鈴還沒到，槓片數量也較少，但如果還是想運動，辦了馬上可以開始
或(綁定型)可將會員起算日訂於開幕日，先不要使用
只是卡片要等到正式開幕才能拿到，在那之前報電話就可以了
<<會員制度>>
信用卡綁定
每月自動扣繳
一年$888(前100名優惠$688)和兩年$688
手續費$1000
如果一次運動90分鐘一個禮拜運動2~3天就回本了哈哈，雖然沒有免費團課可上，沒關係~
因為有的話，我也不會去上
儲值型
一分鐘一塊
手續費$100
首儲門檻$1000
儲值單位$100
未來尖峰時段(17:00-20:00)若人潮過多，會加收$15入場費
我也喜歡這種儲值的，覺得彈性，不過運動的時候會有點時間壓力，練完伸展隨便拉兩下
，也不會在那洗澡
<<環境介紹>>
重訓器材區 -特別使用Panatta sport義大利原裝進口的器材，質感超好，有一種很酷
炫的感覺哈哈
還有許多練臀神器，居然有練臀推的超開心，不用花力氣換槓片了~
有氧區 - 跑步機滑步機數量蠻充足的，也有腳踏車機
啞鈴區 - 啞鈴和bench還沒到
深蹲架跟小cable - 也還沒來
草皮區 - 到時一樣會有一些滾筒阿壺鈴阿彈力帶
體脂機 - 測量費用-綁定會員$150/次, 儲值會員$200/次, 非會員$250/次
置物櫃和安全帽架區
廁所和淋浴間和飲水機都有
教練課 - 有兩位男教練，一位女教練
正式開幕預計四月左右，這間很特別還有美式整脊和拳擊格鬥課耶
之後北站會有團課教室，和健身房會員的費用是分開的，會再另外開班售課
地點 - 基隆車站南站3F
電話 - 02-2428-8355
試營運營業時間 08:00-00:00
正式開幕後時間 06:00-00:00
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.190.75 (臺灣)
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