關於 想 太 多 怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你總是想太多嗎？其實這是「反芻思考」！何權峰醫師教你

你可以想過去，也可以想未來，但頭腦無法想現在，要怎麼想？當下裡只有活生生的體驗，如果你全然專注此時此刻，專注在你目前所做的事情當中，你就不可能 ...

#12. 停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法

想太多 的現象，心理學家Susan Nolen-Hoeksema 稱之為「心理聚焦的反覆思索」（self-focused rumination），越是想，就會越難集中注意力在工作上，而且每次 ...

#13. 常被別人說「你想太多了」？心理師：因為你的右腦很特別

這些人對非常細微的小事也會感到疑心、疑慮，甚至敏感，因而對人生感到厭倦。 想法太多的人精神層面過於活潑，觀察力與感官系統都非常敏銳、易感。也因為 ...

#14. 想太多怎麼辦

想太多怎麼辦. 15K views · 3 years ago ＃想太多 #如果覺得有用歡迎分享 #愛上突破困難的新自己 ...more. 諮商師Kailin的覺知人生. 3.4K. Subscribe. 3.4 ...

#15. 想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己

4. 故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。 5. 害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你 ...

#16. 老是「想太多」總有一天會生病！6招教你停止不必要的胡思亂想

生活中總是會遇到讓我們不得不去胡思亂想的情境，但「想太多」其實是一件非常痛苦的事，無論碰到工作還是感情問題，不停打轉的腦筋有時會讓我們連覺也 ...

#17. 總是在想自己哪裡做錯了？心理師教你3招擺脫負面情緒

常被說想太多、總是在想自己哪裡做錯了？心理師教你3招擺脫負面情緒，讓內心更強大. 方格子Vocus + 追蹤 已追蹤. 2021-02-22 11:52 ? 人氣. 產生縮網址. Line@; Line ...

#18. 《想太多是會爆炸的》：「過度思考」是搞砸所有事情的最佳方法

這答案的判斷標準在於你是怎麼想的。如果你是這樣想：. 我的天啊！我替伴娘選錯顏色了！那件禮服我穿起來一定超胖 ...

#19. 焦慮症並非想太多！焦慮症症狀有哪些？發作怎麼辦？醫師 ...

焦慮症與恐慌症經常被冠上想太多、愛操心、鑽牛角尖等污名，然而，這種疾病其實和腦內神經傳導物質失調有關，甚至有人天生就帶有「焦慮症體質」。

#20. 你有高功能焦慮症嗎？完美主義、過度思考注意9徵兆

... ，你能想像她們有焦慮症嗎？常常想太多 ... （比如：如果我期限到還沒交怎麼辦？我到時候簡報看起來一定很笨 ...

#21. 想太多是劣勢？你只需要心理轉個彎，就成了優勢

「你想太多了，他說的話沒有別的意思，」「你怎麼總是在小事情上鑽牛角尖？」「你會不會太敏感？」 相對於直接、快速、理性的人；有些人對別人講話的語氣 ...

#22. 常被說想太多？心理師解惑「太聰明」下場：這些人右腦超活躍！

... △想法太多的人精神層面過於活潑，觀察力與感官系統都非常敏銳、易感。（示意圖／123RF）. 文／彭文富. 想法太多的腦袋，「為什麼」會這樣呢？

#23. 总是容易想太多，怎么办？6招让你立刻停止过度思考

01 你会有的时候胡思乱想，过度思考，停不下来吗？ 比如说： 非常在意别人的评价，会因为表情、语气的微妙变化就怀疑对方讨厌自己； 总会不停回想自己 ...

#24. 总是容易想太多，怎么办？

许许多多这样的念头不断被激活，此起彼伏，占据我们的思维和意识，这就是大脑的“默认工作模式”。 那么，TPN 是什么呢？就像星空里的月光。它是如此耀眼， ...

#25. 別再說「想太多」！一張表看懂憂鬱症身心症狀 - 健康遠見

憂鬱症是一種精神疾病，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒， ...

#26. 总是想太多，该怎么办？6个方法让自己停止胡思乱想！

你是一个总是控制不住自己想太多的人吗？想要摆脱这个坏习惯的话，不妨试试这6个方法吧！

#27. 如何避免想太多（包含图片）

如何避免想太多. 大家都知道，凡事应该三思而后行，但是有的时候，你仍然可能在面对一些问题的时候顾虑重重，结果却不尽如人意，也可能让你身陷焦虑无法自拔。

#28. 发现自己总是想太多？听听心理学家给出的建议

不可否认，每个人都会有偶尔想太多的时候，但有些人长期思虑过重，他们耗费了很大一部分清醒的时间在胡思乱想上，他们总是感觉心事重重，并且往往会将这种 ...

#29. 想太多太焦虑？心理学专家给你支招 - 医牛健康资讯网

... 想出解决方案。但有时，这些想法萦绕在心头消耗我们的精力，问题却没有解决。 有时候，多虑会毁了一整天，还会影响睡眠。怎么办？心理学专家给你支招 ...

#30. 心理學：心裡一有事，腦子就想太多，停不下來怎麼辦？

最近有人問我：該怎麼戒掉“想太多”的毛病？Ta有個讓自己很累的習慣：每次遇到一件事，ta總能聯想到各種各樣的事情、未來的人生等，但這些想法並不實用 ...

#31. 总是“想太多”吗？4个方法不再胡思乱想| 思考

当我们不断思考某些问题，就是所谓的烦恼，不是吗？一直反复思考那些烦恼，只会放大问题，愈想心愈烦乱，这种思考方式在心理学上被称为“反刍思考”。

#32. 痛苦,是因爲你「想太多」|如何擺脫反芻思維

這種「想太多」，就是過度思考的體現。而過度的思考，會埋葬生活的幸福感。 那麼，怎麼辨別自己是否陷入了過度思考的困境呢？ 《 ...

#33. 總是為了小事焦慮、心煩「想太多」？3招讓自己不再過度思考

千萬不能小看「想太多」帶來的影響，那會讓你的生活品質大幅降低. 有時，過度思考看起來就像是為小事煩惱，把過多的大腦空間花在相對無關緊要的事情上 ...

#34. 焦慮的真正源頭，可能不是你「想太多」，而是「想太少」

焦慮的真正源頭，可能不是你「想太多」，而是「想太少」. 如何思考 自我成長 ... 在概率與衝擊雙雙未知的情況下，我們又該怎麼辦呢？恭喜你，拆解到這裡 ...

#35. 當憂鬱症患者告訴你想輕生.該怎麼辦? 4句話千萬不要脫口而出

「想死」多與個人不公平的感受有關，或是表達對世界的控訴，患者過去所遭遇過的 ... 章秉純建議，與其請對方「看開一點」、「不要想太多」，不如轉而支持他：「我知道你 ...

#36. <20% 折扣> < 直寄台版新書> #八成是你想太多：你的煩惱不是 ...

想太多 會遺傳嗎？會，但也不光是遺傳。生活經驗在這方面還占了百分之七十四的比重，這表示，環境因素的作用力可能更強。我們不太能拿基因怎麼辦，但其他還有很多事是 ...

#37. 睡不著怎麼辦? 睡前想太多沒關係，用這3 招幫助入睡

焦慮、不安、壓力大; 深夜思考人生，越想越憂鬱/越想越興奮。 想睡但睡不著，失眠真的很痛苦! 試試以下方法，祝你今晚好眠. 第一招：冥想.

#38. 替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？

不開心、沮喪的時候，有人可能說：「別想太多，睡一覺起來就好了。」真是如此嗎？心理師指出，帶著負面情緒入睡，自律神經不平衡的情況下， ...

#39. 總是「想太多」心很累怎麼辦？心理學：高敏感者3個自救指南

那些站著不動的，永遠都只是觀眾。 總是「想太多」心很累怎麼辦？心理學：. 你在日常生活中是否有過這樣的經歷感受：. 我上次那樣講話，是不是不太合適，引起大家的不適感 ...

#40. 對感情想太多怎麼辦

對感情想太多怎麼辦. 一個人如果喜歡你，可以跟你說說你愛的人的缺點，但是不要讓其他人看到自己的弱點。這樣子會讓人覺得你很有魅力，也有吸引力，但是你千萬別在他們 ...

#41. 總是想太多要怎麼辦？

總是想太多要怎麼辦？ 12-26. 做很多事情都無法專心安靜下來，腦子裡總有太多想法，看世界總是帶著充滿著負能量的眼光。已經因為這個問題困擾了很多年，我是個很自卑的 ...

#42. 不要再說「別想太多」，楊聰財：4不5要陪伴憂鬱症患者！

... 想太多」。在幫助他們之前，我們可以先思考這些方法是否真的對對方有所幫助。下述為常見例子，可依此類推。 1． 別想太多：. 這句話看似相當安慰人 ...

#43. 總是容易想太多，該怎麼辦？

總是容易想太多，該怎麼辦？ 2020 年11 月23 日. 文章來源 虎嗅網. 作者. L先生說／Lachel. 文章段落. 認識兩種大腦模式. 如何分佈. 抑鬱症可能與DMN 連結異常有關.

#44. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

若自殺風險太高，可能需要保護性住院，或選擇更快速的療法減輕自殺意念 ... 多。同時，由於rTMS針對憂鬱症失調的大腦皮質與神經迴路做調整，改善自殺 ...

#45. 關於憂鬱症治療、症狀、檢測

出現活著很累，很痛苦，自我了斷的想法（很多人會被自己的自殺意念嚇到，覺得自己怎麼會這麼想）。 動力症狀：. 睡不著或睡太多，吃不下或吃太多，異常疲倦，不想動 ...

#46. 情緒/壓力

燃燒殆盡的人：沒幹勁、無法努力、不想去公司!我該怎麼辦?救治超過10,000名職場人 ... 八成是你想太多： 你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的 ...

#47. 壓力大到一直想吃東西！如何擺脫「情緒化進食」？6個步驟 ...

... 多的睡眠，你就有更多的腦力，選擇讓你感覺良好的食物。此外，休息得好能幫助你處在更快樂的狀態，減少讓你想尋求食物慰藉的情緒。 5. 別把自我照顧 ...

#48. 負面情緒太多怎麼辦？心理諮商師教你如何不被情緒控制！

譬如在演化論裡，當發現環境裡遭致威脅的警訊，提高感官的敏銳度、評估當下恐懼來源，能有餘裕對環境作反應，起到自我保護作用，像是恐懼感得以讓人盡可能 ...

#49. 我想得太多！怎辦？ - 晴報- 生活副刊- 健康- D190306

怎辦 ？ 近年研究發現「想得太多」或過度思考，是導致不少心理病症的主要原因之一。可能基於 ...

#50. 焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包

1. 你有什麼想做但又不敢做？ 好好地思考後再行動，我們會說是周到、謹慎；但是想太多了，總是會錯過機會。 你總是會害怕有不好的下場，而不敢採取 ...

#51. 心情低落還是憂鬱症？2張量表測測看10種快樂食物遠離憂鬱症

如果發現自己情緒低落已經一陣子都無法恢復，可考慮求助專業人員，在專業人員的指導與協助下，可以減少受苦的時間，減輕痛苦。 看更多 憂鬱症／不是想太多 ...

#52. 憂鬱症發作怎麼辦？7招教你自救！陪伴憂鬱症者4方面要注意

可選擇病人平常較喜歡的食物，並注意色香味齊全，選擇多纖維食物，少量多 ... 太豐盛的晚餐及空肚子上床。 3.活動、興趣缺乏時. 引導從事平時有興趣的 ...

#53. 睡前想太多睡不著怎麼辦?3種讓大腦可以好好休息的思緒整理術 ...

破解法→轉念思考，遺傳是上天給予的珍貴禮物。 2.過度關心(心放不開). 我的阿嬤除了想太多以外，也很容易擔心許多事物，尤其 ...

#54. 小心「想太多」只會讓負面情緒暴漲！醫教你「4步驟」阻止自我 ...

今天打工出了事，一想到明天要去店裡，怎麼都睡不著，躺在床上反覆回想自己的失誤，隨即腦海中浮現出了老闆斥責的表情和他講的那些話。心想，也許明天老闆 ...

#55. 不被壓力擊垮：13堂課教你駕馭壓力，走出逆境

怎麼辦 ？總是遇到不好的事情，事情老是往壞的方向發展。 朋友失業了、失戀了，負面 ... 常常被說「太敏感」、「想太多」？專家：這群人更有這些「特質」. 課程內容. 課程 ...

#56. 黃義交墜樓前廣發「謝謝」簡訊是警訊！憂鬱症病人說這話千 ...

聽太多「狼來了」之後，人們常會歸納出上述的迷思，認為想死的人不會講，會講的就不會尋死。可惜，這種想法對憂鬱症是完全錯誤。 憂鬱症會把病人折磨到光 ...

#57. 易怒/煩躁憂鬱症/躁鬱症負面情緒如何接招

... 想得那麼. 糟糕 ... 很難想像你是怎麼辦到的？ •這麼困難辛苦的過程，是什麼力量支持著你？ Page 33. •憂鬱症患者最討厭別人向他說：. 「你就是想太多了, 放輕鬆些就好了」 ...

#58. 「拖延症」讓你一事無成？了解6種拖延症類型 - 琅琅悅讀- 聯合報

這類型的人，因為會不斷問自己：「如果發生某種狀況怎麼辦？」而無法在工作上集中精神。他們花費太多時間在「擔心」，但焦慮並不能讓事情順利進行。 4 ...

#59. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視

提神飲料喝太多會有副作用！想睡覺可改用5方法. [健康飲食] |3 分鐘閱讀. 【夏天減重攻略】三個月快速瘦！減肥18公斤怎麼做到的？ [減肥運動, 減肥 ...

#60. 「人生，太計較會累，想太多會煩，看太重會苦！」讓你停止 ...

有些時候，你會覺得生活很累，不堪負重，其實是你想的太多、內心小劇場太多，無形中使自己變得很累。漫漫人生道路就如同一座獨木橋，只能夠承載今天的重量 ...

#61. 完美主義者怎麼放過自己？從兩個習慣開始

此外，我也記錄實際執行的事情與時間，讓自己有資料數據可以分析時間用到哪裡，和原本的規劃是否有落差並找出原因：是太貪心想做太多事？還是在某些 ...

#62. 負面情緒太多怎麼辦？學會這招，快速甩掉負面情緒

你必須知道關於負面情緒，那些是屬於似是而非的，你才不會讓自己花這麼多的時間，去嘗試沒有效益的方法。今天，我們就要更深入地聊到：什麼樣的方法？

#63. 想太多了怎么辦? 想太多是怎么了 - 太闲吧

大家好，小評來為大家解答以上問題。想太多怎么辦，想太多怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、放下思想包袱2、(1)接受現實，先意識到 ...

#64. 「別想太多」 怎麼可能辦得到忽冷忽熱的天空伯跟女生一樣難哄

132 likes, 0 comments - ms.pork on April 13, 2022: "「別想太多」 怎麼可能辦得到忽冷忽熱的天空伯跟女生一樣難哄、猜不..."

#65. 小鬱教戰守則（上）：有點憂鬱的時候，我該怎麼辦？

就像感冒了，醫生會叮囑要多休息、多喝水。憂鬱症也是一樣的，先從最基本的保持 ... 其實對被小鬱亂入的人們來說，以上的事情如果想要做的話其實是很難的，但也許生病時 ...

#66. 合作？ 穿「KP」上衣出席于美人競辦開幕茶會黃珊珊︰別想太多

對此，黃珊珊受訪表示，「請大家不要想太多」，並解釋身穿「KP」上衣是為了幫柯文哲到處宣傳。 黃珊珊上午受訪解釋，她現在是柯文哲的競選總幹事，要到處 ...

#67. 不開心時怎麼辦，10個應避免的慣性告訴你

工作量太大或任務太多。 重要人士的傷病。 被欺負、誤解或傷害等。 間接 ... 看待自己的方式很重要，如果時常地在責備自己、覺得自己不夠好或不知道自己想 ...

#68. 莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!

因此，想清楚自己「什麼時候特別累」也有助於找出原因。 內分泌失衡常是因為 ... 現代人普遍外食、三餐不固定，飲食吃的太油、太鹹和太多碳水化合物，卻沒有足量的蛋白質。

#69. 前一秒正常、下一秒噁心想吐！ 她每天跑急診找無病因醫揭真相

就算出現憂鬱、焦慮症也有機會痊癒，只要就醫有機會康復。」 延伸閱讀：. 不只血清素太低！ 醫曝鬱症治療關鍵：多運動+ 定期服用藥效果更佳 · 太勤勞 ...

#70. 佔有慾太強怎麼辦？理解佔有慾的本質，就能放下想控制他人 ...

當這樣的想法越多，你希望對方回報的心理就會越發壯大。 因為對你來說，相處已經不再是一件輕鬆好玩的事了，你會去計算自己的每一個付出 ...

#71. 憂鬱症的人在想什麼

我想自殺怎麼辦？ ... 在身體方面憂鬱症的病患可能會失眠，也可能會睡太多，食慾可能會低落(不想吃)，也有可能會暴食(吃太多)，脾氣可能會變得暴躁或是不…

#72. 上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！

... 想睡覺怎麼辦?為什麼上班想睡覺是因為吃太多精緻食品、吃太飽等想睡覺原因，而上班提神方法有10招，上班想睡趕快看，立刻提神方法報你知！

#73. 女友想太多怎麼辦？ - 感情板

女友想太多怎麼辦？ 感情. 2021年3月18日20:39. 我的女友總是沒自信且想非常之多情境1 說好一起去參加我朋友婚禮。 她的內心想法： 去的時候有朋友想同車去，我在旁邊 ...

#74. 覺得腦袋混亂？你腦霧了嗎? 腦霧測驗量表—檢測大腦迷霧指數!

生活或工作上，需要動腦思考時，想不出好點子，思緒緩慢、混沌，要做決定時，覺得困難。 覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，頭腦暈暈重重，很不清爽。 日常 ...

#75. 負能量太多怎麼辦？不管內向或外向你都該有個排解管道

負能量滿滿是許多人的通病，講好聽點是未雨綢繆難聽一點就是想太多，許多事情總能往壞處想的人格特質會令你生活更容易緊張、壓迫，久而久之這會導致身 ...

#76. 如何寫出符合SEO結構的文章?想做好SEO先搞懂文章怎麼寫

重複內容太多，怎麼辦？哪有那麼多原創可以寫？ 撰寫文案多少都會遇到這個問題，切記只要不要抄襲、複製他人的文章，改用你自己的觀點或敘述方式重新整理，就不會被視 ...

#77. 压力大到想哭当心搞垮身体

解压要点：微笑会刺激大脑回路，多结交爱笑的朋友、看看搞笑视频、数念珠、编织衣物等也有放松效果。切记一点，做人做事都别太过于较真，完美主义会让人 ...

#78. 上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

... 太多或太少都不好。有些人以為熬夜後再補眠就好，但熬夜一小時需要4天補回來，這也是為什麼很多人常常有永遠睡不飽的狀況。 一直想睡覺怎麼辦？ 2 ...

#79. 讓人際相處變簡單的5個技巧：停止不良心理

... 想太多，讓人際關係成為壓力！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 讓人際關係變簡單技巧2：停止強顏歡笑. 人際關係 imdb. 生活中我們會遇上各種形形色色的人 ...

#80. 安慰女生的正確方式4個方法解決女生90%的負面情緒

... ，女生平均每天說話的量，大約是超過男性的四倍多， ... 辦？對於男人來說，這是個恆久不變的話題。

#81. 關於憂鬱症:病患和家屬須知- 憂鬱好文章- 社團法人臺灣 ...

在身體方面:憂鬱症的病患可能會失眠，也可能會睡太多，食慾可能會低落(不想吃)，也有可能會暴食(吃太多)，脾氣可能會變得暴躁或是不想動，身體沒力氣，表情泠漠，疲倦， ...

#82. 想學的東西太多，怎麼辦？

5 想學的事物太多，時間太少嗎？ 列了一堆計畫，結果卻沒有一個確實執行或完成？ 計畫, 學習清單, 刻意練習, 自學, 自我管理, 自主學習, 學習, ...

#83. 認識憂鬱症前兆：憂鬱症怎麼辦？不吃藥能自我治療嗎？

5.失眠或睡太多：憂鬱容易引起失眠常見的原因。可能很早醒，無聊、心煩氣 ... 憂鬱症患者覺得活著很痛苦，很多患者都想自殺，但僅有動機而無執行力 ...

#84. 主管老是「朝令夕改」又不採納下屬意見怎麼辦？過來人

過來人提出幾點建議：請先理解「主管必須負全責」，再思考該如何從中說服他。 文／策略思考悠遊者-治華老師 由方格子授權轉載. 本文導覽. 別想太多：主管 ...

#85. 思緒太多，睡不著怎麼辦？ - 艾霺伊AI SPA

... 想著吃半顆就好，但是半顆沒啥效果，吃一顆藥效卻會持續到隔天中午，整天昏沈沈..... ....也很痛苦，那時真的非常沒有自信.... ，直到離開了當時的 ...

#86. 處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟」！ - 育兒文章

⋯怎麼辦 ... 想要吃餅乾。」 「你現在很難過，因為你很想繼續玩，還不想回家，對嗎？」 有時候，這樣簡單的句子就能讓孩子平靜下來，多練習幾次就會發現 ...

#87. 到底歌詞張惠妹※ Mojim.com

75]哪有那麼多的內心戲 Let's talk about it [01:10.31]My oh my你煩不煩 難道你想撤了到底 [01:14.97]駕馭我沒有你想像的那麼困難 [01:18.74]不要想太多該怎麼辦就怎麼辦

#88. 為什麼吃飽就想睡？5招教你預防食物昏迷（food coma）

一次吃太多食物是引起食物昏迷的一大因素，因此Nazareth 建議，吃飯時要 ... 「膽固醇過高」怎麼辦？多吃這15種食物幫你降低膽固醇. 燃脂食物. 20種「超 ...

#89. 頭痛怎麼辦？一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法

怎麼舒緩？造成頭痛原因是什麼？太陽穴頭痛怎麼辦？本篇分享給想知道如何緩解頭痛、不知道頭痛怎麼辦 ... 睡眠習慣改變：失眠導致睡眠不足或睡太多，都可能 ...

#90. 需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事!

「會不會只是我想太多呢？」 「還是我不夠堅強？」 然後你又想到，如果踏進了精神科門診，路過的人 ...

#91. 轻度抑郁症的人，多半会有这5句“口头禅”，希望你一句都没说过

他们不是想太多，也不是不够累、不够困，而是已经很困很累了，闭上眼睛 ... 最后想说，也许你最近感觉不太好，不用太担心，你只是得了一场“情绪感冒 ...

#92. 容易想太多怎辦？3步驟，給敏感易受傷的你重新思考

我是個相當敏感的人，隨著成長過程經歷與人相處受傷的經驗越多就越不想跟人接觸，但同時也對於人際關係榻縮的自己感到憂慮不曉得該怎麼辦， ...

#93. 情緒起伏大，是躁鬱症嗎？

躁鬱症的盛行率約千分之1，幾十年來沒有太大變化。男女比例差不多，也有研究顯示，輕度躁鬱症患者以女性稍多，可能跟荷爾蒙變化有關。臨床上的確會看到 ...

#94. 胃脹氣肚子脹氣怎麼辦？想吐打嗝原因和症狀如何改善？這 ...

... 想吐、打嗝打不出來，到底肚子脹氣時該怎麼辦？吃胃藥就能改善脹氣嗎？其實腸胃脹氣的原因不一定只是吃太多、吃太快，食物的選擇甚至疾病都可能是讓肚子脹氣受壓迫的元凶！

#95. 微笑憂鬱症是什麼？四大徵兆「S.C.A.N」測試是否強顏歡笑

對他們來說，有時候內心會認為：有些事情並不是不在意，而是在意了好像也不能怎麼辦。 ... 「你想太多了」或是「你太閒了」。這種不經意地回應，可能讓試著 ...

#96. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

下一次當妳面對負面情緒，下意識又想買一杯手搖飲料、雞排時，不妨想想科學提供的建議。 ... 在台灣，身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，有500多萬人，等於 ...

#97. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

－－需求沒有被父母回應：有些孩子是「再怎麼叫都不會有人聽到」的，也就是Diana Baumrind的漠不關心型[3]，他們渴望的東西往往很簡單，但卻總是被「別想太多，乖乖讀書」 ...

#98. 你知道自己是「焦慮體質」嗎？精神科醫師：淺眠、易打嗝

在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人最多，他們往往都是所謂的「焦慮特質」（Anxiety Triat），也就是遇到事情會想太多、太擔心、太容易焦慮；常常 ...

#99. 当你控制不住自己的胡思乱想，试试这六个方法

并不是所有人都会每天胡思乱想，那些对于任何事都想得太多的人，我们更倾向于认为是个性导致。 你的性格决定了你的思维，你的思维导致了你的想法，而 ...