關於 情緒管理不好的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 優秀的人，不會讓情緒害了自己

想成為優秀的人，首先就要控制自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會管好這些 ...

#12. 辦公室內有個EQ低的同事，該怎麼跟他相處？

... 控制。 EQ需要恰如其分，過度激動或過度平靜，某種程度上都不好。情緒過於平靜，沒辦法與他人進行情感交流和溝通；情緒暴躁的人，更找不到適合他的工作。

#13. 優秀的人，不會讓情緒控制自己

書名：優秀的人，不會讓情緒控制自己，語言：繁體中文，ISBN：9789863894667，頁數：352，出版社：普天出版社，作者：文蔚然，出版日期：2018/01/30，類別：心理勵志.

#14. 控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單

能夠控制情緒的人不僅擅長與人交往，還能夠在精神集中的狀態下投入工作或 ... 情緒不好的人，都會被迫做不喜歡的工作。 情緒越不好，吃虧的工作就越會 ...

#15. 擺脫煩躁、壓力、易怒的自己，從今天開始不生氣的10個好習慣

《腦科學專家教你管理憤怒的技術》一書作者茂木健一郎是日本著名腦科學專家，他要告訴大家的是：被情緒困擾的不只是容易生氣的人，還有周遭的人。 By Yoyo ...

#16. 老是當另一半的受氣包？專家解析恐怖情人「奇葩邏輯」

... 情緒不穩定的人，有多麼可怕呢？就像一顆定時炸彈， ... 能夠控制好情緒的人，才能控制好人生！ 本文作者. 情感導師智遠，於『幸福 ...

#17. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》的作者、人力資源新創公司「Humu」的主管莉茲．佛斯蓮（Liz Fosslien），以其多年的情緒管理 ...

#18. 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！(深度好文)

但是如果他運氣很好，. 在和睦的家庭裡長大，. 自己也能掌控情緒，. 那他頂多會表現出冒險行為，. 並不會 ...

#19. 如何與生氣的人溝通？利用「情緒臉譜圖」卸下對方心防

在我談判心理課中，許多人一開始不知道如何摘要對方說的話。其實這很簡單 ... 情緒是「應該、不應該、好的、壞的」。情緒本身沒有對錯，是我們的主觀 ...

#20. 厭煩另一半情緒化，該怎麼辦？

而不是「你每次都大吼大叫，是不是情緒管理有問題？」 緩和但堅定地讓 ... 當兩個人走不下去或一方堅持不動時，可尋求親朋好友協助，讓合適的第三方 ...

#21. 當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活

可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好地管理自己。 你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物，而你可以做的就是控制自己的 ...

#22. 愛發脾氣代表能力不足！真正厲害的人，絕對不會亂發洩情緒 ...

我試著從不同的視角去理解職場人進行情緒管理的必要性，以及總是心平氣和地做好所有事情的重要性。 前面的多視角思維只是開了個頭，徹底讓我覺得情緒無用 ...

#23. 【職場老實說】別再用「性格直爽」當作亂發脾氣的藉口！ ...

... 不屬於你」以及「後悔沒有早知道的三個人生建議」後，資深職場人毅冰與各位分享職場必修課程「情緒控制 ... 人在意你的情緒好壞。一切都 ...

#24. 情緒太強無法控制！心理諮商10原因

社會對精神病患的汙名，以及對心理問題的了解缺乏，以致很多人其實有心理諮商的需求，卻不敢或是不知道該求助。以下列出幾個尋求心理諮商的理由，符合不代表罹患心理 ...

#25. 如何管好你的壞脾氣？-職場新鮮誌

諮商心理師許皓宜說，情緒管理的關鍵，就是在情緒最強烈的最初半小時 ... 脾氣不好的人，平時要多留意自我情緒狀態，掌握情緒失控的前兆，一旦又有 ...

#26. 情緒管理不好 - aib-bayeux.fr

其實，人人都有情緒，MindDuo親子共讀整理了10招情緒管理的有效方法，讓哥倫比亞大學臨床心理學博士，告訴爸媽們如何「打造完美的情緒· 對情緒的7大常見 ...

#27. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

... 情緒的行業。 好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責你、客戶提出不 ...

#28. 為什麼我無法控制自己的情緒？該如何做好情緒管理？

不知道你有沒有觀察過小嬰兒與父母互動的過程?或是回憶你自己的成長歷程當你有情緒的時候，你週圍的人是如何跟你互動的呢? 我猜許多人有跟我一樣的 ...

#29. 人生, 從不生氣開始變好: 情緒管理師也在用的82個反轉人生術

作者, 安藤俊介. 出版社, 聯合發行股份有限公司. 商品描述, 人生, 從不生氣開始變好: 情緒管理師也在用的82個反轉人生術：讓60萬人平息怒氣，反轉人生的小技巧 ...

#30. 【威廉專欄】「你可以有情緒，但不要情緒化」有效處理負面能量

表面不動聲色的大人，並不是戒掉了情緒，而是曉得先把它藏起來不外顯，找到駕馭它的方法，懂得平衡就有辦法給出穩定的成績，擅於控制情緒， ...

#31. 別讓自己敗在脾氣不好上，學會五種情緒控制技巧，你人緣會很好

很多人對於自己的情緒管理，總是很吃虧，由於自己沒有控制住情緒， 和別人發生一點小矛盾的時候，就大動干戈， 結果把人得罪了一大片，也影響了自己職業的發展， 如何才能 ...

#32. 健康網》別讓情緒失控暴走！ 專家：管理脾氣10技巧

專家指出，暫停不僅適用於孩子，在一天中壓力較大的時候，給自己短暫的休息。片刻的安靜時間可能會幫助更好地處理即將發生的事情，而不會被激怒或生氣。

#33. 所當聞╱自我情緒管理

... 情緒不好的最好方法，就是不要讓自己閑下來。另一種方法可以找好朋友發洩 ... 後來媽媽知道了此事，就對我說，一家人不應僅僅計較，要和睦相處，姐姐說 ...

#34. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院

孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任 ...

#35. 情緒管理與專題注意

總之，用你自己最喜歡又不傷害它人的方法去抒解，調適心情後再出發，相信一定會有 ... 我們是不是考不好就一定要吃不下飯(得胃病)或大吃一頓(變肥)？ 要因為一個不懂得 ...

#36. 別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣

早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老，一本K.O. ... 情緒不會控制人，只不過有些人認為可以而已。他們以為自己被情緒控制， ...

#37. 情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否09｜三寶媽Claire花雅琪

文/三寶媽Claire所謂EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？某天和阿元.

#38. 脾氣不好≠ EQ 低！心理學家：高情商者更懂得「正確發怒」

憤怒、悲傷、焦慮都是人在遇到問題時很正常的情緒反應，但是「高情商者，能在悲傷中分析，在憤怒中思考。」John Mayer說。高EQ 者懂得發怒，因為他們明白 ...

#39. 主管老是突然暴怒怎麼辦？千萬不要什麼都答應！《情緒勒索 ...

... 不會失去控制感而成為被對方情緒控制的人質。 不過，如果這種衝突互動已 ... 讓我甘心給大筆小費的司機：短短車程，就讓我成為更好的人. 立即註冊. 獲得 ...

#40. 曾被非議難相處和愛生氣？七大情緒管理高招和阿德勒人生 ...

或許也有人試圖上網搜尋過情緒管理課程，那麼葛洛思成長營會是你很好的選擇，在這個短而紮實的三天的營隊裡，有不少與情緒控管有關的課程穿插其中，當然也 ...

#41. 如何控制好你的情緒？情緒無法被控制，也不需被管理│真相 ...

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情商的人，這些文章(方法)都假設了一件事，他們把情緒視為敵人， ...

#42. 如何管理自己的情緒？情緒不好怎麼做？學習和情緒相處【愛 ...

拿破崙曾經說過：“能控制好自己 情緒 的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”人，作為世間最複雜懂情感的一種高級生物，與動物最大的區別就是他有情感， ...

#43. 情緒來自於期望的落差，運用情緒管理四大心法掌控你的情緒！

想被人尊重，很好！那就讓他人不得不正視你。想要別人理解，那就說清楚讓人懂，不要期望他人可以不經過任何原因，了解自己內在的想法。 四、中斷情緒 ...

#44. 資優班3、4

古代的人優秀如張飛，不懂管理情緒至少還可以上沙場殺敵，只不過結局不一定好。 真正優秀的人，以做事為主，傷害大局的情緒擺在一邊。控制情緒，才能成就最大的能力。 2、 ...

#45. 情緒管理－請好好生氣 - 前程規劃處- 銘傳大學

情緒管理 －請好好生氣. 劉懿慧心理師. 許多人都有被情緒困擾的經驗。尤其是生氣的 ... 似乎許多人都會覺得生氣是一種不好的情緒。事實上，憤怒其實本身隱藏了更深的感情 ...

#46. 情緒管理到底為什麼重要？全方面完整解析版

這句話，跳養創辦人楊鈺瑩老師很常提到，最簡單的意義就是：「你再怎麼才華洋溢，不懂得怎麼跟人相處，不懂得把自己的情緒管理好，你有能力爬得上巔峰，也會重重地摔下來。

#47. 情緒管理不好 - devitkaveskole.cz

有些父母會擔心孩子愛生氣，是否容易出現情緒管理障礙相關的行為。其實，人人都有情緒，MindDuo親子共讀整理了10招情緒管理的有效方法，讓哥倫比亞大學 ...

#48. 專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

好想要離家出走，家人關係好令人窒息- 了解3種常見有害的家庭關係. 4. 「心理醫生」、「心理醫師」常常分不清？3種專業心理服務工作角色，心理問題求助 ...

#49. 什麼是情緒管理

如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有 ...

#50. 情緒管理在學校經營之應用Apply the Emotion Management ...

學校內一定或多或少有這種人存在，身為校長要特別留意並予以輔導。換言之，. 情緒管理好的人，不在情緒上計較，只在做事上認真﹔反之，情緒管理不好的人，. 只在情緒在計較 ...

#51. 妳們情緒管理好嗎？ - 女孩板

簡單來說我覺得我情緒管理不太好，應該說我不太會處理負面情緒，我很容易陷在裡面，有時候可能是一件小事我卻反應很大很低潮很焦慮，跟男友說他都說這 ...

#52. 「面對情緒管理不佳的同事」？ - 採購倉管、公司文化

2 資深的同事情緒管理不佳，表示主管是知情，但沒有主動管理。 3 若與資深的同事 ... 的確辦公室的氣氛不太好，但其他同事可能習慣了，也沒人出聲，部門主管也不出面處理.

#53. 別讓情緒失控害了你:8堂情緒管理課確保你的人生不失控

容易情緒失控無疑是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜地做好該做的事，也會導致周圍的人與你的關係變得愈加緊張。 世界上最悲哀的事情莫過於，大道理都明白，小 ...

#54. 為何有人常會被情緒控制，做出失控行為？心理學研究揭關鍵原因

... 人直懷著怒氣是不會得救的。加拉太書5:19 21聖經的原則可以幫助人管理自己的情緒、控制怒氣。 ... 好消息是這樣的情緒化反應，也可以讓患者建立起的情緒理論是認為外在刺激 ...

#55. 關於情緒｜給自認脾氣暴躁的你，管理脾氣的專屬指南

也因為這麼容易脾氣暴躁，我竟然成了可以寫這個主題的最佳人選，實在太感同身受了。 身為脾氣暴躁的人，可能不願意承認，因此常用惱怒、 易怒或心情不好等 ...

#56. 控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招

这是一个避免冲突的好方法! 控制侵略性的小技巧. 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。如果有 ...

#57. 你不該輸在情緒上： 好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇

有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生。若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展， ...

#58. 人的一生必須管好自己的情緒,才能使你的人生更加完美

一個有善心，能控制情緒的人，他的福報就會越深。 善心是一種境界，情緒是一種水平。一個有善心，有水平的人，他的運氣永遠不會差 ...

#59. 3階段「情緒管理」！獻給正在被情緒吞噬的你，停止批判情緒 ...

薩斯特倫醫學博士，有鑑於許多人，不分種族、性別、年齡、職業，包括身為精神科醫師的她，時不時陷入情緒泥沼，焦慮、恐懼、憤怒、悲傷……不斷地蔓延 ...

#60. 曾後悔把情緒發洩在最愛的人身上？洞悉情緒的3 種類型了解 ...

又或者當時的母親可理解我不想做這件事，而不會帶著情緒用強迫的方式，我們就可能成為彼此最好的支柱。 情緒不只是喜怒哀樂，憤怒情緒管理講師黃柏嘉心理 ...

#61. 情緒管理五大技巧，幫助你找回原本的快樂！

情緒管理 技巧掌握好，就能很好的與人相處，找到原本快樂。每個人都會有擔心與焦慮，擔心創業會不會成功、能不能考上好.

#62. 孩子情緒管理不好，長大易出現逃避行為

... 情緒狀態，但爸媽還是抱怨孩子的情緒管理能力不好，進一步評估後發現，最大的問題是出在孩子的情緒調適能力不好 ... 5.恐嚇威脅人，如「你不給我，我就離家 ...

#63. 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！(深度好文)

但是如果他運氣很好，. 在和睦的家庭裡長大，. 自己也能掌控情緒，. 那他頂多會表現出冒險行為，. 並不會 ...

#64. 管理情绪，别让坏脾气毁掉爱情！如何控制恋爱中的负面情绪？

希望通过系统的思考和总结，找到控制情绪的好办法，同时分享出来，让更多“红人”参考借鉴。 一个不会控制不良情绪的人，往往会在人际关系上栽跟头，影响到亲情、爱情和友情 ...

#65. 心理師談情緒管理（上）：負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住 ...

運氣不好的，沒有人要理他，他會更打擊自己（看吧，果然所有人都不理我），不憂鬱也不行了。 內心小劇場真的讓情緒消退了嗎？不，充其量是轉移或麻木 ...

#66. 六個你應該保持好情緒的理由

一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於管理自己的情緒的人。良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。人不可能永遠都處在好 ...

#67. 如何培養好情商？ 情緒因「人」而起，同理才能消化

情緒控制不好的人，不僅身心憂愁，對人際關係也是很大困擾。情緒管理是否得當，著實是一個人一生是否幸福、喜樂的重要關鍵。 精神專科醫師黃以文，以他在 ...

#68. 該怎麼做才會成功呢？答案非常簡單：做體熱愛的事

培養好EQ，其實就是得宜的情緒管理，我的建議是「不要忍」。我認為，不敢生氣的人是懦夫，不會生氣的人才是智者。因此根本之道，就是「找到讓自己不要 ...

#69. 面對負面情緒，先處理事情還是心情？面對難以溝通的同事

上述三種類型最不好的方式就是第一種，瀑布型。因為這種方式只是不斷表現負面情緒、非難對方。不把焦點放在行為上，否定對方的存在，反而會使關係惡化。

#70. 如何管理自己的情緒

有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

#71. 卡內基「溝通與人際關係」

但是，並非只有IQ影響一個人的成就大小，最近十年來興起了EQ這個名詞，IQ、EQ同時培養的人才能進一步的邁向成功之路。EQ，簡而言之即情緒管理，但也並非所謂個性好、脾氣好 ...

#72. 6 談情緒管理....

有很多父母不允許. 孩子在情緒上有自主權,例如當父母吵架. 時家中所有的人都要牽扯進去,一定要有. 個孩子去勸,或另一個孩子去做什麼,好. 像那是全家人的事。我也碰到很多 ...

#73. 不景氣的情緒管理

有些人會以「有也好，沒有也好」無所謂的態度去思考，這樣的思考沒有不好，但也不是很好。應該培養正面思考，並做更多積極行動和意念。 二、控制情緒. 情緒正處於最高點時 ...

#74. 情緒管理不當會影響生理健康、人際關係和組織績效

... 人人都為此絞盡腦汁，亂了腳步，亂了心緒，從而一步步把自己的情緒逼到邊緣，到了終於要爆發的地步。情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。積極的 ...

#75. 周慕姿心理師on Instagram: "【面對負面情緒，「接受它」是 ...

... 好起來，否則，會感覺自己「抗壓性很低」、「很草莓」、「很情緒化」……我們對於自己的脆弱束手無策，別人也是；所以，為了自己 ... 不安全感，我們該如何救贖自己？》"

#76. 有不開心的，這些情緒對我們

於是身為現. 代的人，情緒管理學成為必修的學分，也是不可不學的，以下就讓我們一 ... 也就是在平時養成一些「身體活動的好習慣」，在經過自我訓練、自我管理，. 增強情緒 ...

#77. 教孩子掌控情緒、掌控人生！

○現在情緒管理不好，不一定會永遠不好~. Page 8. 教養奠基在良好的親子關係上 ... ○ 問問自己，你是情緒管理很好的人嗎？你是孩子學習情緒管理. 的良好楷模嗎？ ○ 我們 ...

#78. 情緒管理與溝通技巧

人們通常不喜歡和容易情緒化的人相處，若能學習. 適當的情緒管理，除了對自己的 ... 再者我們會把自己的想法投射到別人身上，. 總認為別人不好。例如：和別的同事說，這個 ...

#79. 【情緒管理課程】 情緒一點就爆炸：我的情商學習之路-5/20

我們可以透過情緒來理解深層的自己與意志的方向。而情緒之所以為人困擾，是因為我們不理解情緒以及沒有好的方式表達清楚。

#80. 不讓關係捲入情緒漩渦中~談自我情緒管理 - 臺中市政府衛生局

本來就已經心情不好了，結果更糟糕。我覺得我們根本不適合彼此，我要跟他 ... 很多人認為情緒沒有幫助只會徒增困擾，因而經常想要消滅或忽視情緒感受 ...

#81. 人人都應認識的5類情緒管理方法

因此，不少人都希望學習好好控制情緒，而不少心理學家亦積極研究和提出不同的情緒 ... 因此，我們要避免盲目使用某一種方法，而應靈活按需要應變，最好更應配合加深了解 ...

#82. 【情緒管理】：「好脾氣」就是不生氣嗎？

文／林倩如臨床心理師（ 向陽心理治療所專業團隊）. 過去，聽到一些女性長輩說著「同事/朋友都說我的脾氣好，很好相處，也不會生氣、不會跟人吵架」 ...

#83. 心理師談情緒管理：為何陷入低潮時，你不應該「急著振作」？

... 好起來」，才能往前進。這有用嗎？或許剛開始是有用的。你會發現自己對情緒 ... 人都會心情不好。因為：你有多在意或多失望，就代表你曾經有多努力；那麼 ...

#84. 讓EQ 和你的IQ 一樣好~談情緒管理能力

一個EQ 能力不佳的人，一旦遇到壓力、挫敗或與人相處、合作上出. 問題時，情緒會跟著變得相當不穩定，嚴重時甚至會無法控制自己，不分場合與. 對象的胡亂發洩情緒。除了讓 ...

#85. 【2023最新】十大情緒管理書推薦排行榜 - mybest

如果最近感到情緒低落、卻不清楚它的原因，不妨好好藉本文找出一本好書，深入認識情緒管理的奧妙吧！ 2023/07/14更新. 本篇文章內容由mybest團隊獨立調查、製作。製作過程 ...

#86. 對外人還好，為何對家人總是無法控制情緒？ - Good TV

可是回到家時，卻經常動輒發脾氣，只要小小不如己意，便對家人大呼小叫，或是拒絕跟家人溝通。這樣的人其實還真不少，是什麼的過去，造成自己跟自己的家人 ...

#87. 每天演好一個情緒穩定的成年人！這世上最厲害的人

我問過她：「為什麼不跟人解釋解釋？為什麼不抱怨？真的不難過？」 她 ... 青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書. $1350. 逛逛書店. 祕密的 ...

#88. 情緒管理好少年維特沒煩惱

」如果你已可以自我察覺出你經常對週遭人、事、物出現負面情緒時，你就可以面對自己並對自己的負面情緒做更好的處理。有許多人總認為：「人不應該有情緒」，且也不肯 ...

#89. 不會情緒管理的人，註定痛苦一生

我是湯帥，一個PPT自由設計師。在職場中除了把工作做好，還有哪些事情可以讓你少走彎路？就是職場的情商，控制好職場情商， ...

#90. 一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？ | 壓力| 情緒管理| 憂鬱

壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。

#91. 讀書心得：一本好書改變我| 情緒控制

人與人之間問題的產生，大致上是出自於某些的「自私」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不 ...

#92. 新書推薦電子報

真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。 成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程 ... 控制情緒等於控制成果，控制情緒也是控制人生，如此定論並不為過。若能控制情緒 ...

#93. 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理 ...

我們要覺察的，是什麼勾起我們的情緒。 因為，情緒並不是一個不好的東西，我們需要情緒來幫助我們有好的生活。 傷心難過，讓我們可以向人求助、與人連結。

#94. 第五章肢體障礙學生情緒管理

(謝文傑，民91)人的. 任何心理活動都伴有一定的情緒。情緒正常，首先表現為「心情恬靜」。恬者，. 樂而不憂，即心情愉快；靜者，安而 ...

#95. 處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟」！ - 育兒文章

我們都難免會遇上孩子情緒失控。 尖叫哭鬧樣樣來，身為爸媽卻不知道能怎麼幫助他，心裡充滿無力和心疼，甚至有時會克制不住自己的脾氣，更覺得自己好 ...

#96. 做好情緒管理，你才會使人生中的贏家我們都有 ... - Facebook

所以當你 情緒 不要時，不要急著開口，先讓自己冷靜，去大喊大叫也行，就不要開口去罵人，去說話，這樣才不會傷害到你們的關係，友情。 分享這短片給所以人 ...

#97. 心理健康-情緒管理大補帖 - 新北市立聯合醫院

情緒 不可能被完全消失或消滅，也沒有必要消滅，某些時候情緒是有其 ... 我們常聽到說：「某某人好情緒化！」似乎我們都想要管理好自己的情緒，而不是讓情緒 ...

#98. 自由工作者也要提升情緒管理

情緒管理 ，不只是運用在工作中，其他情境也是必備的。如何保持在好的狀態，就看情緒管理的能力好不好。 工作上難免會遇到令人生氣的 ...

#99. 經前症候群容易引發4身心疾病情緒管理不佳、腸胃炎

許多女性會經歷經前症候群，症狀包括：乳房脹痛、下腹墜脹、腹悶、腰酸、長痘痘、頭暈頭痛、胸悶、心悸、潮紅、身體酸痛、食慾增加、便秘或腹瀉， ...

#100. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

這不只是連續劇裡發洩情緒的台詞，而是身心科門診的日常。「好想死」通常源自於極度悲傷，無助，絕望，憤怒的心理狀態，出現這樣灰色的想法，代表一個人 ...